Cov Cuam Tshuam thiab Cov Tshuaj Rau Cov Nplaum Paus

Zoo Siab

• Ua rau
• Kev Kho Mob
• Tshuaj kho tsev
• Cov tshuaj OTC
• Tsoos tshuaj ntsuab
• Cov zaub mov noj thiab cov zaub mov ua kom tsis txhob pom
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Outlook

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Koj cov quav yuav muaj qhov sib txawv raws li koj cov khoom noj, koj kev noj qab haus huv, thiab cov tshuaj koj noj. Qee zaum koj yuav pom qee qhov koj cov quav tso quav rau ntawm lub tais tom qab koj yaug tawm.

Cov quav txhaws tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm lub plab zom mov ib ntus lossis mob ntev, lossis tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov uas muaj cov rog ntau dhau. Cov quav tawv tuaj yeem tshwm sim roj thiab daj ntseg lossis tsaus tsaus thiab tarry.

Yog tias koj muaj lwm cov tsos mob, xws li roj cua lossis mob plab, tham nrog koj tus kws kho mob los txiav txim qhov ua rau.

Ua rau

Koj qhov quav ua tau zoo yog los ntawm qhov koj lub cev teb rau koj cov kev xaiv khoom noj. Xws li cov rog rog, piv txwv li, tuaj yeem ua rau cov quav uas tawv dua li ib txwm.

Qhov ntawd yog vim cov rog dhau heev - dhau ntawm qhov ib txwm yuav nqus tau los ntawm lub cev - tuaj yeem tso rau hauv koj cov quav, ua rau nws cov tuab dua thiab tawv dua.

Rog quav yuav yog qhov kev mob tshwm sim ib ntus ntawm cov rog ntau hauv koj cov zaub mov noj. Nws kuj tseem tuaj yeem ua kom lub cim zoo li Crohn's mob, uas ua rau lub cev tsis yooj yim kom nqus cov rog rog.

Crohn's mob yog ib qho ntawm ntau qhov xwm txheej hauv qab lub kaus paj hlwb tiv thaiv lub plab hnyuv (IBD). Lwm qhov kev tsis txaus siab nyob hauv pab pawg ntawd suav nrog kev ua mob rau sab hauv thiab mob plab. Tag nrho cov no tuaj yeem ua rau cov quav quav.

Koj cov quav yuav lo ua haujlwm yog tias koj mob plab lossis voos txoj hlab pas. Nrog rau cov mob no, koj yuav pom qee yam los ntshav sab hauv. Cov ntshav tuaj yeem sib tov nrog cov kua dej ua kom lub plab thiab ua rau koj cov quav thiab ntshav.

Lwm yam mob tseem tuaj yeem ua rau cov quav nplaum tom qab koj noj qee yam zaub mov.

Piv txwv, yog tias koj muaj tus kab mob celiac, koj tuaj yeem tsis tau zom cov zaub mov gluten, cov protein nyob hauv cov nplej thiab lwm yam nplej. Noj gluten tuaj yeem ua rau cov quav nplaum thiab lwm cov tsos mob rau cov neeg muaj tus mob celiac.

Qee zaum cov lactose thev tsis tau tuaj yeem ua rau kom tso quav. Cov neeg muaj tus mob tsis haum mis nyeem tsis muaj qhov lactase enzyme. Qhov enzyme no yog xav tau los zom cov lactose, cov piam thaj uas pom hauv cov khoom siv mis.

Kev Kho Mob

Koj tuaj yeem yooj yim kho cov quav quav tawv hauv tsev. Nov yog qee qhov kev hloov pauv ntawm txoj kev ua neej thiab cov tshuaj yuav tom qab (OTC) cov tshuaj thiab cov tshuaj noj kom sim.

Tshuaj kho tsev

Ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau cov quav nplaum yog ntxiv kom koj cov dej ntau ntxiv. Lub cev kev noj qab haus huv nrog cov quav ua kom zoo yog nyob ntawm koj nyob kom hydrated.

Haus yim khob (los yog 64 ooj) ib hnub haus rau cov neeg feem coob. Txawm li cas los xij, kev haus dej nws txawv ntawm tus neeg. Cia nqhis dej qhia koj qhov kev nqus.

Yog tias koj lub raum, mob plawv, lossis teeb meem mob siab lossis lwm yam laj thawj vim li cas koj yuav tsum haus dej tsawg, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev nyab xeeb, haus dej txaus rau koj.

Kev tawm dag zog txhua hnub kuj ua rau lub plab zom mov tsis muaj mob. Txawm taug kev ib nrab xuaj moos tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.

Cov tshuaj OTC

Qee yam tshuaj ntxiv kuj yuav pab ua kom koj cov quav rov mus nyob li qub. Probiotics yog cov kab mob zoo uas txhawb lub plab zoo. Koj tuaj yeem nrhiav probiotics hauv cov zaub mov, xws li yogurt thiab kefir, ntxiv rau hauv cov ntawv ntxiv.

Koj tuaj yeem sim sim plab enzyme pabcuam ntawm nomtswv. Cov enzymes no tau tsim los pab koj lub cev zom zaws cov hnub qub, cov rog, thiab cov protein kom ua rau kev zom zaub mov zoo dua thiab cov quav ib txwm zoo.

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej sim cov probiotics lossis cov enzymes. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb yog tias koj muaj lub plab zom mov tsis txaus, xws li IBD.

Yuav cov tshuaj probiotics thiab digestive enzyme online.

Tsoos tshuaj ntsuab

Yog tias koj cov quav los lo thiab koj tseem muaj teeb meem nrog raws plab, koj tuaj yeem xav sim Pepto-Bismol lossis Kaopectate. Cov tshuaj OTC no feem ntau pom zoo kho mob rau raws plab.

Txawm li cas los xij, yog tias koj pom cov ntshav lossis hnoos qeev hauv koj qhov quav, tsis txhob noj tshuaj antidiarrheal tsis tas tham nrog koj tus kws kho mob. Kuj tseem zam qhov kev tso quav yog tias koj muaj cov quav nplaum.

Yuav Pepto-Bismol lossis Kaopectate online.

Cov zaub mov noj thiab cov zaub mov ua kom tsis txhob pom

Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho cov quav quav yog ua kom cov zaub mov ntse rau koj qhov system.

Feem ntau, noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab yog ib qho tshuaj noj kom lub plab zom mov zoo dua. Cov zaub mov no muaj cov tshuaj fiber ntau, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub plab. Lawv kuj muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv tag nrho.

Qee qhov khoom noj zoo tshaj plaws los pab ua kom koj cov quav zoo yog:

• paj zaub
• zaub paj ntsuab
• carrots
• ci qos
• qab zib
• ntsuab taum
• txiv nkhaus taw
• apricots
• txiv tsawb
• txiv kab ntxwv
• oatmeal
• garbanzo taum

Vim tias feem ntau ua rau cov quav quav ua rau muaj feem xyuam nrog cov khoom noj uas koj noj, qhov kev kho mob zoo tshaj plaws yuav tsum zam ntawm cov khoom noj uas ua teeb meem rau koj.

Piv txwv li, cov neeg muaj tus mob celiac, feem ntau tsis muaj lwm yam teeb meem plab zom mov. Yog tias cov neeg no zam cov zaub mov uas muaj gluten, lawv yuav tsum tsis muaj tsos mob, suav nrog cov quav ua ke.

Cov zaub mov uas muaj gluten xws li:

• nplej
• rye
• barley
• malt, suav nrog malt extract, malt vinegar, thiab lwm yam.

Yog lactose thev tsis tau yog koj qhov teeb meem, zam kev haus nyuj thiab mis, xws li:

• cheese
• mis nyuj khov
• butter
• cream sauces thiab kua zaub

Kuj tseem txo cov zaub mov muaj roj ntau, xws li:

• qos yaj ywm chips
• ncuav qab zib
• cov nqaij liab
• Kev noj pizza

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Cov quav quav yuav ua rau quav, thiab lwm hnub koj cov quav yuav rov tuaj nyob li qub.

Yog tias ib hnub ntawm kev noj cov zaub mov muaj roj ntau tshwj xeeb ua rau cov quav nplaum, tos ib hnub kom pom tias muaj dab tsi hloov.

Yog tias tsis muaj dab tsi hloov, xyuam xim rau koj cov quav thiab cov tsos mob lwm yam uas tuaj yeem ua teeb meem loj dua. Yog tias tsis muaj qhov mob sai sai, xws li mob plab lossis ntshav hauv koj cov quav, sim hloov kho koj cov kev noj haus.

Yog tias qhov rog rog tsawg, noj cov zaub mov protein tsawg nyob hauv cov roj fiber ntau tsis txhim kho koj qhov quav, pom koj tus kws kho mob.

Outlook

Cov quav zom quav feem ntau yog cov cim qhia tias koj cov khoom noj xav tau kev kho qee yam - tej zaum cov roj tsawg dua lossis qee cov dej ntxiv.

Tab sis cov quav nplaum tseem tuaj yeem ua lub cim ntawm kev txhawj xeeb txog kev mob nkeeg ntxiv, xws li Crohn's mob.

Nws yuav tsis yog txoj haujlwm zoo tshaj plaws koj ua txhua hnub, tab sis ua tib zoo saib xyuas koj cov quav thiab nrhiav kev kho mob yog tias nws tsis txhim kho nws yog qhov tseem ceeb rau kev ua ub ua no txog koj txoj kev noj qab haus huv.

Cov xov xwm txhawb siab yog tias tej yam mob xws li Crohn's, mob raum, lossis mob tsis haum mis feem ntau tuaj yeem tswj tau zoo los ntawm kev ua raws li kev noj zaub mov kom tshem tawm cov teeb meem rau teeb meem tso quav.