Nyob ruaj thaum cev xeeb tub zoo li Tori Spelling

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Tori Kev Sau Ntawv cev xeeb tub! Lub hnub qub muaj tiag tau tshaj tawm hauv Twitter tias nws thiab tus txiv Dean McDermott tab tom tos lawv tus menyuam thib peb lub caij nplooj zeeg no. Thiab lub sij hawm no, lawv yuav tsis nrhiav kev sib deev. Tori, khuam koj tus kheej rau tag nrho cov neeg txawv kom loj dua koj lub pob tw thiab qhia koj tias nws yuav yog dab tsi - nws tau tshwm sim rau kuv txhua hnub nyob rau lub hlis no, thiab kuv tsis muaj npe nrov.

Yog li yuav ua li cas cev xeeb tub celebs nyiam Spelling (thiab Victoria Beckham, Natalie Portman, Kate Hudson, Selma Blair... nws puas yog qee yam hauv LA cov dej?) nyob zoo li cuaj lub hlis lawv lub cev tau txais los ntawm tus neeg me uas nthuav lawv nruab nrab thiab cuam tshuam lawv tawm ntawm qhov sib npaug? Kev xaiv muaj ntau.

Ua luam dej. "Thaum kuv nyob hauv ib puag ncig zoo li lub tsev menyuam, Kuv cia siab tias tus menyuam nyob kaj siab lug," Natalie Portman hais rau Peb Cov Ntawv Xov Xwm. Sim "dej-taug kev" lossis jogging - dej tsim ib qho kev tiv thaiv ntuj. Sneak hauv kev cob qhia me ntsis lub zog los ntawm kev siv flotation luj li dumbbells.

Taug kev. Cam koj tus kheej los ntawm kev teeb tsa nrog lub pedometer thiab stopwatch, aiming rau ib mais. Thaum koj muaj zog thiab nrawm dua, sim taug kev ib mais hauv qab 20 feeb - maj mam chais koj lub sijhawm mus txog 15.

Yoga. Nrog rau kev hloov kho kom raug, yoga yuav ua rau koj lub cev tshiab hloov pauv thiab sib npaug, tsim lub zog ntawm koj txhais tes thiab txhais ceg, thiab npaj koj lub cev thiab lub hlwb rau "D-Day."

Cardio. Tsis tas yuav txaj muag ntawm lub chaw dhia ua si - tsuas yog npaj rau cov kev twv ua ntej poj niam txiv neej hauv chav xauv. Ntaus tus treadmill kom taug kev nrawm lossis khiav qeeb, lossis sim lub tsheb kauj vab rov qab thaum koj tseem tuaj yeem nyem hauv qab tus kov.

Squats thiab lunges. Lawv yuav tawm tsam cov ceg o, txhawb kev ncig, thiab ntxiv dag zog rau koj ob txhais ceg rau kev xa khoom. Thawj koom ruam zoo tshaj yog kom qis dua phab ntsa lossis tuav lub rooj zaum, ua haujlwm koj cov quads thiab glutes yam tsis ua rau koj nraub qaum lossis ntuav koj qhov nyiaj tshuav.

Melissa Pheterson yog tus kws sau ntawv noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv thiab yog tus pom zoo. Ua raws nws ntawm preggersaspie.com thiab hauv Twitter @preggersaspie.

Tshuaj xyuas rau