Qhov $ 20 Cov Khoom Siv No Yuav Ua Haujlwm Hauv Tsev Kom Yooj Yim dua

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Xyoo dhau los no, Kuv tau ua haujlwm hnyav los tsim kom muaj kev noj qab haus huv zoo uas tsis yog tsuas yog ua tau kom ua raws, tab sis kuj zoo siab. Txawm li cas los xij, nrog tus mob coronavirus tam sim no, Kuv paub tias txuas ntxiv kuv cov kev tawm dag zog niaj hnub no hauv cov chaw pej xeem zoo li chaw dhia ua si thiab chav ua si qoj ib ce tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kuv tus kheej thiab lwm tus - raws li Ariana Grande tso nws (nrog qee yam lus zoo nkauj), kuv chav kawm hip hop yoga tau tos. (Muaj feem cuam tshuam: Koj Puas Yuav Mus Rau Gym Thaum Lub Caij Kab Mob Coronavirus?)

Yog li zam tsis dhau, Kuv pom kuv tus kheej tshawb nrhiav Walmart qhov kev tawm dag zog rau ib qho khoom siv tau hauv tsev yooj yim kom kuv zoo li qub kom txog thaum nws muaj kev nyab xeeb rov qab mus rau lub gym. Kuv tau xub kos rau SPRI Qhov kawg Booty Sculpt Kit (Yuav Nws, $ 20, walmart.com) vim tias, lub npe (kuv glutes tuaj yeem siv qee yam haujlwm). Tab sis thaum kuv khawb rau hauv cov khoom siv, kuv pom tau hais tias nws muaj txhua yam kuv tab tom nrhiav: cov hlua tiv thaiv, cov tub ntxhais discs, thiab ib qho mini band rau kev ua haujlwm khau raj. Qhov muag loj tshaj plaws? Nws tsuas yog tus nqi txias $ 20. Kuv raug muag.

Thaum nws los txog ntawm kev tawm dag zog hauv tsev, Kuv paub cov pab pawg sib txawv ua rau txhua qhov sib txawv, yog li kuv zoo siab pom tias SPRI cov cuab yeej suav nrog plaub hom sib txawv-lub teeb, nruab nrab, hnyav, thiab ib qho ua rau koj lub pob tw qoj ib ce. Kuv siv lub teeb ci nyob ib puag ncig kuv tus ncej puab rau kev ua kom lub duav thiab kev tawm dag zog, nruab nrab band rau lub cev ua haujlwm sab saud, thiab cov hlua hnyav rau kev tawm dag zog lub cev xws li deadlifts. Kuv xub paub kuv tus kheej nrog qhov sib txawv txav uas tau teev tseg hauv cov khoom suav nrog cov ntawv qhia kev tawm dag zog, thiab tom qab ntawd kuv tau txav mus rau lwm cov vis dis aus online thiab cov kev qhia ua haujlwm. (Related: Ultimate Resistance Band Workout)

Kuv nyiam qhov ua haujlwm ntawm ob-sided core discs, ib yam nkaus. Ib sab yog tsim los siv rau hauv cov plag tsev nyuaj, thaum lwm qhov yog qhov zoo tshaj plaws rau cov ntaub pua plag, uas yog qhov yooj yim heev thaum kuv txiav txim siab hloov qhov chaw ntawm kuv workouts. Tab sis tus MVP tiag tiag ntawm cov khoom siv no yog lub pob khaus khaus. Nws muaj ob lub qhov qhib rau koj ob txhais ceg thiab muab qhov zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv thiab yoog raws - thiab tus tub, nws puas hlawv. Txawm hais tias kuv siv nws rau squats, lunges, los yog lub duav txuas hniav, cov hlua ruaj ruaj ib txwm nyob hauv qhov chaw. Qhov kev nyab xeeb no ua rau kuv cov kev tawm dag zog yooj yim dua thiab ua rau kuv nrawm thaum ua cov kev tawm dag zog. Ntxiv rau, Kuv tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev ya dav hlau tua hla kuv chav nyob.

Nrog rau cov khoom siv ua haujlwm tag nrho hauv ib qho no, Kuv tuaj yeem tswj hwm kuv tus cwj pwm noj qab haus huv hauv tsev yam tsis muaj kev ua haujlwm hnyav uas kuv tau muab tso rau hauv chav ua si lossis hauv chav ua yeeb yam. Thiab txawm hais tias kuv ntxub kev ua haujlwm hauv tsev ua ntej txhua yam no tshwm sim, kuv yeej tos ntsoov rau tam sim no. Cov txheej txheem kev tawm dag zog kuv tau ua nrog kev pab ntawm cov khoom siv no tsuas yog qhov nyuaj, thiab kuv xav tias paub zoo tias los ntawm kev zam kev mus rau cov neeg siv dag zog, kuv tau xaiv qhov nyab xeeb tshaj plaws -rau kuv tus kheej thiab lwm tus - yam tsis tau tso kuv lub hom phiaj qoj ib ce.

Yog tias koj tab tom yos hav zoov rau ib qho khoom siv sib xws kom khaws koj cov kev tawm dag zog hauv tsev, koj tsis tuaj yeem tuav SPRI pob ntawm tus nqi taw tes-nws yog qhov tsim nyog nws.

Yuav nws: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, $ 20, $30ib, walmart.com

Tshuaj xyuas rau