Pw pw tsaug zog yog dab tsi?

Zoo Siab

• Cov tsos mob
• Ua rau
• Yam pheej hmoo
• Qhov tshwm sim
• Nrhiav kev pab
• Kev kuaj mob
• Kev Kho Mob
• Kev soj ntsuam nrog qhov pw tsaug zog tsis meej
• Hloov pauv tshuaj noj
• Cov tshuaj kho mob rau lwm yam ua rau
• Cov tshuaj tshiab
• Outlook
• Cov lus qhia rau kev tswj cov mob no
• Nrog koj tus khub thiab tsev neeg tham
• Tsim kom muaj kev tiv thaiv ib puag ncig
• Zam kev tawm tuaj
• Xyaum tu cev pw kom zoo

Txheej txheem cej luam

Pw tsaug zog taug kev, pw tham, thiab txawm tsav pw tsaug zog yog txhua yam ntawm kev pw tsaug zog uas koj yuav tau hnov ​​ua ntej. Tej zaum koj yuav tau ntsib ib lossis ntau dua ntawm koj tus kheej.

Ib qho pw tsaug zog cuam tshuam koj yuav tsis paub zoo yog pw tsaug zog pw ua ke, lossis sexsomnia. Sexsomnia, zoo li pw tsaug zog, yog ib hom ntawm parasomnia. Parasomnia yog qhov tshwm sim ntawm koj lub hlwb raug ntes ntawm cov theem pw tsaug zog. Cov theem qib no yuav ua rau koj ua zoo li koj tsis tsaug zog thaum koj tseem tsaug zog.

Cov neeg sib deev nrog kev paub txog pw tsaug zog. Cov cwj pwm no suav txij li kev zoo siab mus rau kev sib deev. Kev kho rau lwm tus neeg pw tsaug zog lossis teeb meem cwj pwm coj cwj pwm tuaj yeem kho pw tsaug zog, ib yam nkaus.

Cov tsos mob

Sexsomnia yog qhov txawv los ntawm kev sib deev kev npau suav. Kev npau suav hais txog poj niam txiv neej tsis yog qhov txawv rau cov hluas thiab cov laus. Cov kev paub no yuav txawv heev ntawm sexsomnia. Cov neeg muaj qhov tsis zoo no koom nrog kev coj tus cwj pwm kev sib deev thaum pw tsaug zog, feem ntau nrog lwm tus.

Qhov teeb meem nrog tus cab no zoo li pw nrog txiv neej pw yog tus neeg uas muaj tus mob no yuav tsis ras txog tias lawv muaj tus mob no. Cov neeg koom tes, cov niam txiv, cov neeg nyob hauv ib chav, lossis cov phooj ywg yuav xub pom tus cwj pwm. Tus neeg nrog rau cov mob yuav tsis paub tias nws tshwm sim kom txog thaum lwm tus coj nws mus rau lawv qhov kev xav.

Kev coj cwj pwm nrog sexsomnia suav nrog:

• fondling lossis inducing foreplay nrog tus khub pw
• pelvic thrusting
• coj tus cwj pwm sib deev sib deev
• kev zoo siab
• kev nkauj nraug sib deev
• tshwm sim muaj lub ntsej muag
• tsom iav, tsis tshua muaj qhov muag saib thaum lub sijhawm coj tus cwj pwm no
• ua tsis paub txog tus cwj pwm tom qab

Yog tias tus neeg tsis tau paub txog tus cwj pwm tom qab lawv sawv, qhov no yuav yog qhov tsos mob ntawm tus kab mob hlwb. Tus neeg raug sexsomnia yuav muaj lawv qhov muag qhib thiab ua tsaug zog. Txawm li cas los xij, lawv tau ntsib ib qho kev tsis nco qab thiab yuav tsis nco qab dab tsi.

Ib yam li ntawd, hloov maj mam hloov hauv kev coj tus cwj pwm kev sib deev yuav yog lub cim ntawm kev pw tsaug zog. Cov neeg uas nrog sexsomnia tuaj yeem yuav hais ntau ntxiv thaum lub sijhawm mob pw tsaug zog ntau dua li lawv yuav yog lwm yam. Cov kev txwv yuav qis dua vim tias lawv pw tsaug zog, yog li tus cwj pwm yuav txawv rau cov neeg koom tes.

Ua rau

Nws tsis paub meej tias dab tsi ua rau qee tus neeg muaj mob sexsomnia, tab sis cov kws kho mob paub txog ntau yam uas tuaj yeem pab txhawb nws. Cov no suav nrog:

• pw deprivation
• kev ntxhov siab ntau ntxiv
• ntxhov siab
• nkees
• ib co tshuaj kho mob
• haus cawv
• siv cov tshuaj ua si los yog cov tshuaj uas koj tsis tau teev tseg
• cov qauv pw tsaug zog tsis tu ncua

Yam pheej hmoo

Yog muaj lwm yam mob yuav ua rau pw ua niam txiv ib yam nkaus. Cov xwm txheej no feem ntau cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog. Lawv suav nrog:

• kev pw tsaug zog ib txhij, suav nrog kev hais lus pw tsaug zog lossis pw tsaug zog
• nyob tsis tswm ceg syndrome
• obstructive pw tsaug zog apnea
• pw-hais txog qaug dab peg
• gastroesophageal reflux disease (GERD)
• taub hau raug mob
• yastes yastaw

Qhov tshwm sim

Nws tsis paub meej ntau npaum li cas sexsomnia yog, tab sis nws suav hais tias tsis tshua muaj. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias 8 feem pua ​​ntawm cov neeg nyob rau ntawm chaw kuaj mob pw tsaug zog Canadian pom pom ntawm tsos mob ntawm sexsomnia. Cov txiv neej tau yuav luag peb zaug feem ntau dua li tus poj niam muaj qhov teeb meem no. Cov poj niam nrog sexsomnia muaj feem ntau yuav masturbate.

Nco ntsoov qhov kev tshawb fawb tau tsuas yog suav cov neeg nyob hauv ib lub tsev kho mob tsis meej kev pw tsaug zog. Tus mob feem ntau yuav tsis tshua muaj rau cov pej xeem.

Cov neeg muaj tus mob no yuav tsis qhia lawv cov tsos mob vim lawv yuav txaj muag lossis txaj muag lossis tsis paub txog lawv tus mob. Qhov no yuav txhais tau tias ntau kis tau ntau dua li paub. Ntawm 832 tus neeg koom rau hauv Canadian txoj kev tshawb nrhiav, tsuas yog plaub tus qhia kev txhawj xeeb txog kev pw ua ke thaum sib tham nrog cov kws paub txog kev pw tsaug zog.

Nrhiav kev pab

Ua tej yam koj tsis nco qab ua thaum koj tsaug zog zoo yuav yog qhov txaus ntshai. Qee qhov kev coj ntawm sexsomnia tuaj yeem tsis muaj kev phom sij, xws li kev ua masturbating. Rau lwm tus, lawv kuj tuaj yeem ua rau hnyav. Qhov tseeb, sexsomnia tau siv los ua tus neeg txhom tsoob.

Cov neeg koom tes ntawm cov neeg nrog sexsomnia kuj tseem yuav muaj kev txhawj xeeb tus cwj pwm yog qhov qhia tsis txaus siab hauv kev sib raug zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau kom rift koj thiab koj tus hlub.

Cov no yog cov laj thawj zoo los nrhiav kev pab rau koj kev pw tsaug zog zoo. Yog tias tus hlub lossis tus neeg hlub tau qhia txog tus cwj pwm tsis zoo kev pw tsaug zog rau koj nyob rau ob peb lub lis piam lossis hli, teem sijhawm nrog tus kws pw kom pw. Yog tias koj tsis paub ib tus, nug kev pom zoo los ntawm koj tsev neeg tus kws kho mob.

Kev kuaj mob

Ua ntej mus ntsib koj tus kws kho mob, nug tus neeg uas tau pom koj txoj kev pw ua ke sib deev los sau cia yam lawv tau pom. Koj yuav tsum khaws cov ntawv xov xwm ntawm koj tus qauv pw tsaug zog.

Cov ntaub ntawv teev txog kev pw tsaug zog pw ua ke no yuav txaus rau koj tus kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas tus mob. Yog tias nws tsis yog, lawv yuav thov kom koj tau pw tsaug zog kawm ntawv.

Kev tshawb fawb txog kev pw tsaug zog yog feem ntau tau ua rau hauv cov tsev kho mob tshwj xeeb. Qhov ntsuam xyuas, tseem hu ua polysomnography, sau cov hauv qab no thaum lub sijhawm pw:

• lub hlwb vuag
• lub plawv dhia
• qauv ua pa
• qhov muag thiab txhais tes lub zog

Ib hmo nyob hauv lub chaw pw puas txaus. Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj nyob ntau hmo kom lawv tuaj yeem nkag siab dav ntxiv txog koj cov qauv pw tsaug zog. Yog tias muaj tus cwj pwm tshwm sim thaum koj nyob hauv lub chaw pw, qhov no tuaj yeem lees paub koj tus kws kho mob kuaj mob.

Yog tias qhov kev sib daj sib deev tsis tshwm sim thaum koj nyob hauv qhov chaw tshawb nrhiav, koj tus kws kho mob yuav thov kev tshawb fawb ntxiv tom qab. Lawv tseem yuav sim lwm yam kev tshuaj ntsuam kom paub txog cov laj thawj uas yuav muaj.

Kev Kho Mob

Txoj kev kho rau sexsomnia feem ntau ua tau zoo heev. Cov no suav nrog:

Kev soj ntsuam nrog qhov pw tsaug zog tsis meej

Yog tias sexsomnia tuaj yeem tshwm sim ntawm lwm txoj kev pw tsaug zog, xws li pw tsaug zog pw tsaug zog lossis mob caj dab tsis tswm, kev kho qhov mob hauv qab kuj tseem tuaj yeem txwv tsis pub coj tus cwj pwm kev sib deev. Pw tsaug zog apnea, piv txwv li, feem ntau kho tau nrog kev ua haujlwm zoo ntawm lub tshuab ua pa (CPAP).

Hloov pauv tshuaj noj

Yog tias koj pib tau daim ntawv yuav tshuaj sai sai ua ntej kev coj cwj pwm ntawm kev sib deev pib, kev hloov pauv tshuaj tuaj yeem nres qhov kev cuam tshuam no. Cov tshuaj noj pw tsaug zog, suav nrog kev yuav tom khw, yuav tuaj yeem ua rau mob parasomnia

Cov tshuaj kho mob rau lwm yam ua rau

Cov xwm txheej zoo li kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tuaj yeem pab txhawb kev pw ua ke thiab pw tsaug zog tsis zoo. Siv tshuaj kho mob los yog tham nrog kev kho mob tej zaum yuav yog cov kev kho mob uas tuaj yeem txo tus cwj pwm kev sib deev.

Cov tshuaj tshiab

Thaum qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau kev pw ua ke, lwm cov tuaj yeem pab nws. Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj tua kab mob tej zaum yuav raug kho.

Outlook

Kho cov hauv paus ua rau ntse kho sexsomnia feem ntau. Koj tuaj yeem qee qee kev paub kev pw ua ke dua, tshwj xeeb tshaj yog koj cov qauv pw tsaug zog hloov lossis koj tsim muaj kev cuam tshuam pw ntxiv. Feem ntau cov tib neeg yuav pom kev kho mob nrog kev kho mob.

Cov lus qhia rau kev tswj cov mob no

Cov kev hloov hauv lub neej no tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo rau sexsomnia thiab tuaj yeem tiv thaiv kev mob khaub thuas yav tom ntej:

Nrog koj tus khub thiab tsev neeg tham

Sexsomnia tuaj yeem tso cov neeg hauv koj lub neej kom pheej hmoo. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam tus kheej kev sib raug zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj qhia rau cov neeg koj hlub paub txog kev kuaj mob, koj kho nws li cas, thiab lawv tuaj yeem pab koj tau li cas. Kev coj ncaj ncees yog txoj cai zoo tshaj plaws.

Tsim kom muaj kev tiv thaiv ib puag ncig

Txog thaum kev kho kom tiav, ua kom muaj kev nyab xeeb rau koj thiab cov neeg hlub.

• pw hauv nyias chav pw
• muab koj tus kheej tso rau hauv chav nrog lub qhov rooj xauv
• teeb tsa lub tswb ntsuas uas tuaj yeem ceeb toom tib neeg thaum koj mus ncig

Zam kev tawm tuaj

Kev haus dej haus cawv thiab haus tshuaj kom lom zem tuaj yeem ua rau kev pw ua ke. Txheeb xyuas cov chiv mob tuaj yeem tuaj yeem pab koj tiv thaiv sexsomnia kev mob tshwm sim.

Xyaum tu cev pw kom zoo

Pw kom tsaug zog tsis tu ncua txhua hmo yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv kev pw ua ke. Kev pw tsaug zog tsis zoo thiab hloov pauv ntawm tus qauv pw tsaug zog tuaj yeem ua rau lub sijhawm uas tsis meej. Teeb lub sijhawm pw, thiab lo rau nws.