Yuav ua li cas paub yog tias nws yog Hmo Noj Yim Tuav

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm Hmo Noj Yim Mob
• Kev kuaj mob li cas
• Yuav kho li cas

Hmo Ntuj Noj Twm Tag Nrho, tseem hu ua Hmo Noj Tsis Txaus, nws yog 3 yam tseem ceeb:

1. Sawv ntxov tsis nco qab: tus neeg tsis txhob noj thaum nruab hnub, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov;

2. Yav tsaus ntuj thiab hmo ntuj hyperphagia: tom qab qhov tsis muaj cov pluas noj nyob nruab hnub, muaj kev noj zaub mov dhau heev, tshwj xeeb yog tom qab 6 teev tsaus ntuj;

3. Npau suav tsis taus: uas coj tus neeg yuav noj hmo thaum hmo ntuj.

Tus mob no nyhav rau kev ntxhov siab, thiab tshwm sim tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas twb nyhav dhau heev lawm. Thaum teeb meem txhim kho thiab kev ntxhov siab poob qis, tus mob yuav ploj mus.

Cov tsos mob ntawm Hmo Noj Yim Mob

Hmo ntuj noj cov tsos mob tshwm sim ntau dua rau cov poj niam thiab tuaj yeem tshwm sim hauv menyuam yaus lossis thaum tiav hluas. Yog koj xav tias koj muaj tus mob no, tshawb xyuas koj cov tsos mob:

1. 1. Koj puas noj ntau dhau 10 teev txog 6 teev sawv ntxov dua li thaum nruab hnub?
2. 2. Koj puas tsaug zog yam tsawg ib zaug thaum hmo ntuj noj?
3. 3. Koj puas xav tias nyob hauv tas mus li qhov phem, uas phem dua li ntawm hnub kawg?
4. 4. Koj puas zoo li koj tswj tsis tau koj lub siab kom tsis tsaug zog thaum noj hmo thiab mus pw?
5. 5. Koj puas muaj teebmeem tsis tsaug zog lossis pw tsaug zog?
6. 6. Tsis tshaib plab txaus noj tshais?
7. 7. Koj puas muaj teebmeem ntau yam poob phaus thiab ua tsis tau zaub mov kom yog?

Nws yog ib qho tseem ceeb kom pom tseeb tias tus mob no cuam tshuam nrog lwm yam teeb meem xws li kev rog dhau, kev nyuaj siab, kev ntseeg tus kheej qis rau cov neeg muaj rog. Pom qhov txawv ntawm cov tsos mob ntawm kev noj tsis txaus.

Kev kuaj mob li cas

Kev kuaj mob Hmo Noj Kev Noj Qab Haus Huv yog tsim los ntawm tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb, thiab ua raws li tus neeg mob tus cwj pwm coj tus cwj pwm, nco qab tias tsis tuaj yeem muaj kev coj tus cwj pwm zoo, raws li tshwm sim hauv kev mob siab thaum ua pov thawj, ntuav, piv txwv.

Ntxiv rau, tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem ua cov kev ntsuas uas ntsuas cov tshuaj hormones Cortisol thiab Melatonin. Feem ntau, cortisol, uas yog qhov kev nyuaj siab hormone, yog nce hauv cov neeg mob no, thaum melatonin muaj tsawg, uas yog yam tshuaj lub luag haujlwm ua rau kev xav pw tsaug zog thaum hmo ntuj.

Nkag siab txog qhov tsis txaus ntseeg noj hmo no tshwm sim, hauv video hauv qab no:

Yuav kho li cas

Kev kho mob Hmo Noj Kev Noj Qab Haus Huv Ua tiav nrog kev saib xyuas hlwb thiab siv tshuaj kho mob raws li cov tshuaj kho mob, uas yuav suav nrog kev siv tshuaj xws li tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob melatonin.

Tsis tas li ntawd, nws tseem yog qhov yuav tsum tau rov qab mus xyuas nrog tus neeg noj zaub mov zoo thiab ua kom lub cev qoj ib ce, vim tias kev tawm dag zog ib txwm yog qhov zoo tshaj plaws los txhim kho cov khoom siv hauv kev noj qab nyob zoo uas tswj kev tshaib plab thiab pw tsaug zog.

Txog rau lwm cov zaub mov noj tsis haum, saib qhov sib txawv ntawm anorexia thiab bulimia.