Lub xub pwg ntsuas qhov tsis zoo: Qhov tseem ceeb rau kev ntsuam xyuas koj lub xub pwg nyom

Zoo Siab

• Hauv kev sib txuas nrog cov kev kuaj mob
• Dab tsi tiag tiag yog lub xub pwg nyom ib ce?
• Vim li cas koj thiaj xav kuaj ib ce txhua lub sijhawm?
• Dab tsi yog cov kev xeem qhov tsis zoo, thiab muaj dab tsi tshwm sim hauv txhua?
• Neer kev kuaj mob lossis Neer kos npe
• Xeem Hawkins-Kennedy
• Coracoid impingement test
• Yocum xeem
• Kuaj caj npab
• Yooj yim xeem
• Lawv nrhiav dab tsi?
• Mob
• Qhov chaw mob
• Cov leeg ua haujlwm
• Muaj thiab teeb meem kev ruaj khov
• Hauv qab kab

Yog koj xav tias koj yuav muaj qhov mob lub xub pwg, tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws saib xyuas cev nqaij daim tawv (PT) uas yuav ua qhov kev ntsuas kom pab txheeb xyuas qhov tseeb qhov twg qhov cuam tshuam nyob thiab qhov kev kho mob zoo tshaj plaws.

Cov kev ntsuam xyuas kheev muaj xws li Neer, Hawkins-Kennedy, coracoid impingement, thiab cross-caj npab impingement test, nrog rau lwm tus. Thaum cov kev ntsuas no, PT yuav hais kom koj txav koj ob txhais caj npab rau ntau qhov kev qhia txhawm rau kuaj xyuas qhov teeb meem kev mob thiab txav mus ntxiv.

txhawb kev siv ntau qhov kev ntsuas txawv kom pom tias qhov kev txwv uas koj tsis pom zoo thiab dab tsi ua rau mob.

“Cov kws kho lub cev tsis txhob dai lawv lub kaus mom thaum sim ib zaug. Steve Vighetti uas yog kws tshawb fawb ntawm American Academy of Orthopedic Manual Physical Therapists tau hais tias muaj ntau qhov kev kuaj sim ntau heev.

Hauv kev sib txuas nrog cov kev kuaj mob

Ntau tus kws kho mob siv xoo hluav taws xob, xoo scan, MRI scans, thiab kuaj ultrasound kom paub meej thiab paub meej cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob lub cev.

Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev ntsuas ntsuas pom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev qhia qhov tseeb qhov chaw raug mob. Ultrasound muaj qhov zoo ntawm qhov ua tau yooj yim thiab tsis tshua kim dua li lwm yam kev sim ntsuas.

Yog tias muaj kua muag, lossis qhov txhab, nyob rau hauv lub tshuab qoj ib ce, ntsuas kev ntsuas pom tuaj yeem qhia qhov ntsuas ntawm qhov kev raug mob thiab pab kws kho mob txiav txim siab seb puas yuav tsum tau kho los kho koj lub peev xwm.

Dab tsi tiag tiag yog lub xub pwg nyom ib ce?

Kev kho lub xub pwg yog qhov mob hnyav. Nws tshwm sim thaum cov leeg thiab cov nqaij mos nyob ib ncig ntawm koj lub xub pwg sib txuas los ntawm kev sib tw ntawm sab saum toj ntawm koj sab caj npab sab caj npab (humerus) thiab acromion, ib qho pob txha ntse tshaj uas nthuav tawm sab hauv los ntawm koj lub scapula (lub xub pwg hniav).

Thaum cov ntaub so ntswg mos tau raug nyem, lawv tuaj yeem dhau los ua kua muag lossis kua muag, ua rau koj mob thiab txo koj lub peev xwm txav ntawm koj caj npab kom zoo.

Vim li cas koj thiaj xav kuaj ib ce txhua lub sijhawm?

Lub sij hawm "lub xub pwg nyom pw ua ke" tsuas yog qhov pib rau txoj kev kuaj mob thiab kho phiaj xwm kom raug.

Vighetti tau hais tias "Nws yog txhua nqe lus ntawm kev ntes. “Nws tsuas qhia koj tias txoj leeg ib vuag dhau los. Tus kws kho mob lub cev zoo li cas yuav txiav txim siab tau uas nqaij thiab leeg thiab cov leeg koom tes nrog. "

Dab tsi yog cov kev xeem qhov tsis zoo, thiab muaj dab tsi tshwm sim hauv txhua?

Neer kev kuaj mob lossis Neer kos npe

Hauv Neer qhov kev xeem, PT sawv tom qab koj, nias rau ntawm koj lub xub pwg. Tom qab ntawd, lawv tig koj sab caj npab sab hauv mus rau hauv koj lub hauv siab thiab tsa koj txhais caj npab kom deb npaum li nws yuav mus.

Qee qhov qhia tau tias qhov hloov Neer ntsuas tau ntsuas pom tseeb ntawm 90.59 feem pua.

Xeem Hawkins-Kennedy

Hauv qhov kev xeem Hawkins-Kennedy, koj tau zaum thaum PT sawv ntawm koj ib sab. Lawv hloov kho koj lub luj tshib rau 90-degree kaum sab xis thiab tsa nws mus rau xub pwg. Lawv caj npab ua haujlwm ua qauv txheem hauv qab lauj tshib thaum lawv nias lub dab teg los tig koj xub pwg.

Coracoid impingement test

Coracoid impingement test ua haujlwm zoo li no: PT sawv ntawm ib sab koj thiab tsa koj sab caj npab rau xub pwg qib nrog koj lub luj tshib khoov ntawm 90-degree. Txhawb nqa koj lub luj tshib, lawv nias maj mam nias rau ntawm koj lub dab teg.

Yocum xeem

Hauv Yocum qhov kev xeem, koj tso ib sab tes rau ntawm koj sab xwb pwg thiab tsa koj lub luj tshib yam tsis tsa koj sab xub pwg.

Kuaj caj npab

Hauv kev ntsuas caj npab, koj tsa koj sab caj npab rau xub pwg qib nrog koj lub luj tshib flexed ntawm 90-degree lub kaum sab xis. Tom qab ntawd, khaws koj txhais caj npab rau hauv tib lub dav hlau, koj txav nws hla koj lub cev ntawm theem hauv siab.

Lub PT yuav maj mam nias koj txhais caj npab thaum koj mus txog rau thaum kawg ntawm qhov lus tsa suab.

Yooj yim xeem

Thaum lub sijhawm xeem Yauj, PT sawv ntawm koj ib sab thiab sab tom qab koj. Lawv tsa koj sab caj npab rau sab tim. Tom qab ntawd, lawv txav sab caj npab mus rau pem hauv ntej ntawm koj lub cev thiab thov kom koj khaws nws kom siab nyob hauv txoj haujlwm ntawd thaum lawv nias rau ntawd.

Tag nrho cov kev ntsuas no txhawm rau txo qhov chaw nruab nrab ntawm cov nqaij mos thiab pob txha. Qhov kev ntsuas tuaj yeem hloov zuj zus tuaj yeem hloov zuj zus ntxiv thaum PT qhov kev kuaj xyuas mus raws.

Vighetti tau hais tias "Peb yuav tawm ntawm qhov kev ntsuam xyuas uas mob tshaj plaws rau qhov kawg ntawm kev txheeb xyuas yog li ntawd lub xub pwg tsis muaj kev chim siab rau tag nrho lub sijhawm," Vighetti tau hais."Yog tias koj ua qhov kev sim siab ntxov dhau, tom qab ntawv tag nrho cov ntawv yuav tshwm sim zoo."

Lawv nrhiav dab tsi?

Mob

Qhov kuaj pom tau tias yog qhov zoo yog tias nws ua rau cov kev mob qub uas koj tau ntsib hauv koj lub xwb pwg. Neer kev xeem, Vighetti hais tias, feem ntau yuav tau txais cov txiaj ntsig zoo, vim tias nws yuam lub caj npab rau hauv tag nrho cov hloov pauv.

Nws tau hais tias, "Koj yog qhov kawg ntawm kev txav nrog Neer kev sim," nws hais. "Yuav luag txhua tus neeg uas tuaj rau hauv tsev kho mob nrog qhov teeb meem ntawm xub pwg yuav tau hnov ​​dua ntawm qhov kawg ntawm qhov kab kev ntawd."

Qhov chaw mob

Txhua lub sijhawm kuaj, PT them rau ze rau qhov chaw koj hnov ​​mob. Qhov no qhia tau qhov twg ntawm koj lub xub pwg nyom yuav cuam tshuam los yog raug mob.

Piv txwv li mob nraub qaum ntawm xub pwg, piv txwv li, tuaj yeem yog cov cim ntawm kev cuam tshuam sab hauv. Thaum kws kho paub tias cov leeg twg tau koom, lawv tuaj yeem muaj peev xwm kho tau zoo dua hauv lawv cov kev kho mob.

Cov leeg ua haujlwm

Txawm hais tias koj tsis hnov ​​mob thaum lub sijhawm kuaj, cov leeg ua pob rau hauv lub xub pwg leeg muaj qhov txawv me ntsis rau kev ntsuas siab.

Vighetti tau hais tias, "Peb siv lub teeb, ob tus ntiv tes ua haujlwm txhawm rau sim qee qhov kev tawm tsam ntawm cov kiv puag ncig." "Yog hais tias ib tug neeg muaj qhov teeb meem nrog cov cav caj dab ntsig, txawm tias qhov teeb meem tiag tiag yog mus rau cov tsos mob tshwm sim."

Muaj thiab teeb meem kev ruaj khov

"Kev mob yog dab tsi coj cov neeg mob tuaj rau hauv," Vighetti tau taw qhia. “Tab sis muaj qhov teeb meem pib qhov ua rau mob. Qee zaum cov teeb meem cuam tshuam nrog kev sib koom tes. Cov kev sib koom ua ke txav ntau dhau lossis tsis txaus. Yog hais tias qhov sib koom tes tsis ruaj khov, lub cuff yog tig nyuaj rau kev sim thiab muab kev nyab xeeb dynamic. "

Thaum cov leeg ua haujlwm nyuaj no, cov teeb meem tuaj yeem tshwm sim - tsis tas vim tias cov leeg nqaij ntau dhau tab sis vim tias lawv siv tsis raug.

Vim li no, PT zoo saib rau cov haujlwm uas koj ua kom pom tias koj tau txav mus rau hauv txoj kev uas yuav ua rau raug mob. Vighetti videotapes kev ua ub ua no zoo li khiav kom paub qhov kev cuam tshuam hauv kev txav.

Hauv qab kab

Cov kws kho mob thiab PTs siv kev kuaj mob thiab kev soj ntsuam lub cev kom paub qhov twg thiab ntev npaum li cas koj lub xub pwg yuav raug mob.

Thaum kuaj lub cev, PT yuav coj koj los ntawm cov lus tsa suab kom sim ua kom rov ua qhov mob uas koj hnov ​​zoo li koj txav koj sab caj npab hauv ntau qhov kev qhia. Cov kev ntsuas no pab kom PT nrhiav qhov chaw uas koj tau raug mob.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob yog txo qis koj qhov mob, ua kom koj ntau txav, ua kom koj muaj zog thiab koj cov pob qij txha nyob ruaj khov, thiab cob qhia koj cov leeg kom txav mus los uas ua rau yav tom ntej kev raug mob tsawg dua.

"Nws yog txhua yam hais txog kev kawm," Vighetti tau hais. "Cov kws kho lub cev zoo qhia cov neeg mob li cas los tswj lawv tus kheej."