Kev ntsuas ntshav sai npaum li cas?

Zoo Siab

• Nws puas yog pub haus dej thaum yoo mov?
• Lwm qhov kev tiv thaiv ua ntej coj mus kuaj

Kev yoo mov rau kev sim ntshav yog ib qho tseem ceeb heev thiab yuav tsum tau hwm ua thaum tsim nyog, vim tias kev noj zaub mov lossis dej tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tshwm sim ntawm qee qhov kev ntsuas, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws yuav tsum tau ntsuas qhov ntau ntawm qee yam khoom uas tuaj yeem hloov los ntawm cov khoom noj, xws li raws li cov roj cholesterol lossis qab zib, piv txwv.

Lub sijhawm yoo mov hauv cov xuab moos yog nyob ntawm kev ntsuas ntshav uas yuav ua, tab sis qee qhov piv txwv yog:

• Qabzib: Nws raug pom zoo tias 8 teev ntawm kev yoo mov ua tiav rau cov neeg laus thiab 3 teev rau cov menyuam yaus;
• Cov Roj (Cholesterol): Txawm hais tias tsis tas yuav tsum ua ntxiv lawm, nws raug nquahu kom yoo kom txog 12 teev txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig uas ncaj ncees rau tus neeg mob;
• TSH theem: Nws raug nquahu kom yoo tsawg kawg 4 teev;
• Qib PSA: Nws raug nquahu kom yoo tsawg kawg 4 teev;
• Ntshav: Nws tsis yog qhov yuav tsum tau ceev nrawm, zoo li hauv qhov kev kuaj xyuas no tsuas yog cov khoom siv uas tsis hloov los ntawm cov zaub mov raug ntsuas, xws li cov lej ntawm cov ntshav liab, leukocytes lossis platelets. Paub tias cov ntshav suav cov ntshav yog dab tsi.

Hauv cov neeg muaj ntshav qab zib, uas yuav tsum tau ntsuas cov ntshav qab zib ntau zaug ib hnub, lub sijhawm thiab sijhawm tom qab noj mov yuav tsum tau coj los ntawm tus kws kho mob thaum sab laj.

Ib qho ntxiv, lub sijhawm yoo mov yuav txawv raws lub chaw kuaj kab mob uas yuav ua rau lub sijhawm ntsuas, nrog rau qhov kev xeem twg yuav ua rau tib hnub, thiab vim li ntawd nws tseem ceeb yuav tsum tau nrhiav kev khomob lossis kuaj pom txog lub sijhawm yoo mov uas yuav tsum tau ua.

Nws puas yog pub haus dej thaum yoo mov?

Thaum lub sijhawm yoo mov nws tso cai rau haus cov dej, txawm li cas los xij, tsuas yog cov nyiaj kom txaus kom nqhis dej ntawm qhov nqhis dej yuav tsum tau noj, vim qhov dhau mus yuav hloov qhov kev ntsuas.

Txawm li cas los xij, lwm yam dej haus, xws li dej qab zib, dej qab zib lossis dej cawv, yuav tsum zam, vim lawv tuaj yeem ua rau hloov pauv hauv cov ntshav.

Lwm qhov kev tiv thaiv ua ntej coj mus kuaj

Thaum npaj rau kev kuaj ntshav rau cov mob glycemia lossis cov roj cholesterol, ntxiv rau kev yoo mov, nws kuj tseem ceeb kom tsis txhob ua cov haujlwm hnyav ntawm lub cev 24 teev ua ntej ntsuas. Xws li kuaj ntshav rau PSA ntsuas, kev sib deev yuav tsum zam nyob rau hauv 3 hnub ua ntej kev sim, ntxiv rau cov xwm txheej uas yuav ua rau PSA nce ntxiv, xws li caij tsheb kauj vab thiab noj qee yam tshuaj, piv txwv. Xav paub ntau ntxiv txog kev xeem PSA.

Hauv txhua qhov teeb meem, nyob rau hnub ua ntej kuaj ntshav, haus luam yeeb thiab haus dej cawv yuav tsum zam, vim tias lawv cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm kev tshuaj ntsuam, tshwj xeeb tshaj yog ntsuas cov ntshav qabzib thiab triglycerides. Ntxiv rau, qee cov tshuaj siv tshuaj, xws li tshuaj tua kab mob, tiv thaiv tshuaj tiv thaiv kab mob lossis tshuaj aspirin cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm cov ntshav, thiab nws tseem ceeb uas yuav tsum tau qhia rau tus kws kho mob uas siv tshuaj los kho cov lus qhia txog kev ncua, yog tias tsim nyog, thiab rau lawv yuav tsum tau noj xav txog kev txiav txim siab thaum lub sij hawm tshuaj ntsuam.

Saib ntxiv seb yuav nkag siab li cas ntawm kev kuaj ntshav.