Dab Tsi Ua Rau Muaj Mob Hnav Hniav Hnav thiab Yuav Kho Nws Li Cas

Zoo Siab

• Ua rau
• Thaum koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob
• Tshuaj kho tsev
• Kev tawm dag zog
• Kev Kho Mob
• Kev zaws kho
• Kev kho lub cev lossis kev ua haujlwm
• Cov Tshuaj Kho Mob
• Kev phais mob
• Outlook
• Cov lus qhia txog kev tiv thaiv

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Kev hnov ​​mob ntawm lub xub pwg hniav sib puag. Cov kws kho mob hais txog qhov kev tsis xis nyob no yog qhov mob sib xws.

Cov neeg uas hnov ​​mob ntawm lub xub pwg hniav feem ntau muaj mob ua npaws, duav, mob, lossis tua mob ntawm sab qaum ntawm lawv sab nraub qaum ntawm lawv lub ntsej muag.

Feem ntau, mob hniav lub xub pwg yog tsis muaj dab tsi txhawj txog. Tab sis qee qhov xwm txheej, nws tuaj yeem ua lub cim ntawm tus mob hnyav dua.

Kav tsij nyeem ntxiv kom paub ntxiv txog cov teeb meem tshwm sim no thiab seb koj tuaj yeem tiv thaiv nws li cas.

Ua rau

Muaj ntau yam tuaj yeem hnov ​​mob ntawm nruab nrab ntawm koj lub xub pwg hniav.

Kev raug mob rau cov leeg nqaij lossis leeg leeg txoj kev mob yog ib qho laj thawj rau hom mob no. Cov leeg nqaij tuaj yeem ua los ntawm:

• hnyav nqa
• lub cev tsis zoo
• ua haujlwm ntawm lub koos pij tawj rau ncua sijhawm
• kev tawm dag zog
• lwm yam haujlwm

Qee zaum, koj tuaj yeem mob leeg lub cev thaum pw tsaug zog.

Kev raug mob rau lwm qhov chaw ntawm koj lub cev, xws li tig pob taws cuff kua muag, txha nraub qaum, lossis lwm yam kev raug mob uas ua rau raug mob, tuaj yeem ua rau mob ntawm koj lub xub pwg.

Lwm yam ua rau mob hniav mob xws li:

• degenerative disc disease, los yog herniated lossis bulging disc hauv nqaj qaum
• scoliosis
• osteoarthritis hauv pob qij txha ncig koj lub caj dab, nqaj qaum, lossis tav
• leeg nrob qaum, los yog qhov nqaim ntawm koj txha caj qaum
• kua qaub reflux
• fibromyalgia
• txhav xaj
• cov mob ntsws mob myofascial
• qee yam mob qog nqaij hlav, xws li mob qog nqaij hlav cancer, mob qog nqaij hlav cancer, mob qog nqaij hlav siab mob ntsws, mob hlab ntshav hlab ntshav
• hlab ntsha zaws
• gallstone, uas feem ntau yog nrog xeev siab thiab mob nyob rau sab xis sab sauv ntawm koj lub plab

Mob hniav lub xub pwg yog qee zaum cov tsos mob ntawm lub plawv nres, tshwj xeeb yog ntawm. Lwm yam cim, xws li mob hauv siab thiab txog siav, kuj tseem tuaj yeem pom. Koj yuav tsum nrhiav kev kho mob sai yog tias koj hnov ​​cov tsos mob no.

Thoracic aorta tawg los yog aortic dissection tshwm sim thaum koj ntuag los yog raug mob rau hauv txheej sab hauv ntawm cov hlab ntshav loj uas tau txiav tawm ntawm koj lub siab. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau lub ntsej muag mob siab, mob nraub qaum koj qaum. Yog tias qhov no tau tshwm sim, koj yuav tsum hu rau koj cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev hauv zos tam sim, vim tias qhov mob aortic kua muag yog suav tias yog kev khomob kub ntxhov.

Mob ntsws pulmonary embolism yog lwm qhov mob hnyav uas tuaj yeem ua rau mob lub xub pwg hniav. Qee tus neeg tshaj tawm sai sai thiab mob siab rau ntawm lawv lub xub pwg hniav ntshav thaum ntshav txhaws nyob hauv lawv txhais ceg txhawm thiab hla mus rau lawv lub ntsws. Ua tsis taus pa tseem tseem ua kom pom kev mob ntsws ntsig. Nrhiav kev pab kho mob sai li sai tau yog tias koj xav tias koj mob ntsws txhaws.

Thaum koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob

Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias koj qhov mob txawv, txawv, lossis tsis ploj mus. Mob yog ib qho qhia tias qee yam tuaj yeem tsis raug. Koj tus mob yuav tsis hnyav, tab sis yog nws thab hauv txhua txoj kev, koj tuaj yeem xav muab nws mus kuaj.

Yog tias koj lub xub pwg hniav mob nrog qee cov tsos mob, nws tuaj yeem txhais tau tias koj muaj mob hnyav uas yuav tsum tau saib xyuas sai. Nrhiav kev pab tam sid yog tias koj muaj mob ntawm koj lub xub pwg hniav nrog rau cov hauv qab no:

• txog siav
• mob hauv siab
• lub teeb ci ntsa iab
• tawm hws ntau dhau
• mob, o, lossis liab ntawm koj ob txhais ceg
• hnoos tau ntshav
• ua npaws
• lub plawv dhia ceev lossis ceev
• kev hais lus nrawm
• tsis pom kev
• tuag tes tuag taw ntawm ib sab ntawm koj lub cev
• tsis nco qab

Kev kho mob rau koj lub xub pwg hniav hniav yog nyob ntawm qhov ua rau thiab mob hnyav ntawm koj. Lub sijhawm rov qab los nyias yuav txawv nyias.

Tshuaj kho tsev

Qee tus neeg nrhiav kev daws mob los ntawm lub xub pwg hniav nrog kev kho mob hauv tsev.

Kev tawm dag zog

Kev tawm dag zog lub cev yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho, tab sis kev tawm dag zog kuj tseem tuaj yeem ua rau thaj chaw hauv koj sab nraub qaum, uas yuav pab tau mob mob. Kev thawb, rub tawm, thiab sawv yog cov kev tawm dag zog zoo los txhawb cov leeg hauv koj lub nraub qaum thiab lub plab.

Kev Kho Mob

Kev zaws lossis kho lub cev yuav muab kev pab ntau ntau, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov mob yog mob los ntawm kev siv dhau ntawm koj cov leeg lossis pob qij txha, lossis raug mob.

Kev zaws kho

Ib tug zaws neeg kho mob tuaj yeem ua haujlwm ntawm thaj chaw nruab nrab ntawm koj lub xub pwg kom so cov leeg nqaij. Koj tseem tuaj yeem yuav cov khoom siv zaws siv los siv hauv tsev.

Kev kho lub cev lossis kev ua haujlwm

Yog tias koj raug mob lossis xoo pob txha, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kho lub cev lossis ua haujlwm. Tus kws kho mob yuav pab koj ua qee yam qoj ib ce uas tuaj yeem txhim kho cov tsos mob.

Cov Tshuaj Kho Mob

Qee hom tshuaj tuaj yeem pab txo qhov mob thiab tsis xis nyob ntawm koj li lub xub pwg. Cov no suav nrog tshuaj tiv thaiv, xws li ibuprofen (Advil, Motrin IB). Qee zaum, tshuaj steroid yog muab ua tshuaj ntsiav lossis tshuaj kom pab qhov mob thiab o. Cov leeg so tes thiab cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab kuj tseem raug kho rau qee yam kev mob uas cuam tshuam txog lub xub pwg hniav.

Kev phais mob

Txawm tias tsawg, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais yog tias koj lub xub pwg hniav mob hnyav lossis ua rau raug mob. Qhov no suav nrog kev tshem caws pliav lossis kho cov leeg nyob hauv koj lub xwb pwg lossis sab qaum. Raws li American Academy of Orthopedic Surgeons, txawm li cas los xij, 90 feem pua ​​ntawm cov neeg uas hnov ​​mob lub xub pwg hniav yuav teb rau cov kev xaiv tsis tseem ceeb, xws li so, ua si kom muaj zog, thiab noj tshuaj.

Outlook

Koj txoj kev xam pom yuav nyob ntawm qhov dab tsi ua rau koj tus mob lub xub pwg hniav thiab qhov mob ntawm koj tus mob.

Feem ntau, mob ntawm nruab nrab ntawm lub xub pwg hniav yog mob ib ntus uas yuav ploj mus nrog kev so thiab kho kom zoo. Txawm li cas los xij, qhov tsis xis nyob yuav yog teeb meem tag lub neej rau qee tus neeg.

Cov lus qhia txog kev tiv thaiv

Cov kev qhia hauv qab no tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob mob lub xub pwg hniav:

• Xyaum tus cwj pwm zoo. Sim sawv ntsug thiab zaum siab, thiab tsis txhob npuaj teg. Koj tuaj yeem xav yuav lub rooj zaum ergonomic lossis lub tog hauv ncoo tshwj xeeb los pab txhawm rau txha caj qaum thiab caj dab.
• Tsis txhob nqa khoom hnyav. Kev nqa hnyav tuaj yeem ua rau raug mob, uas tuaj yeem ua rau mob ntawm koj lub xub pwg hniav. Zam kev nqa lub hnab hnyav ntawm ib xub pwg. Yog tias koj yuav tsum tau nqa qee yam, nco ntsoov khoov koj lub hauv caug thiab sim tsis txhob ua kom lub nrawm nraub qaum.
• Tsis txhob zaum ntev ntev. Sawv thiab ncab ntau zaus thaum koj ua haujlwm ntawm lub computer lossis rooj. Qhov no tuaj yeem pab ua kom cov leeg khov kho. Koj tseem tuaj yeem sim siv lub rooj zaum sawv ntsug. Muaj ntau txoj kev xaiv nyob rau hauv Amazon.
• Txais yuav kev noj qab haus huv. Nco ntsoov noj mov tag nrho, tau 7 mus rau yim teev pw tsaug zog ib hmos, thiab tawm dag zog tsawg kawg yog peb hnub hauv ib lub lis piam. Kev noj qab nyob zoo rau kev noj qab haus huv tuaj yeem pab koj lub zog ntau dua thiab so, uas tuaj yeem pab koj tswj hwm qhov mob.