Qhov Ua Rau Cov Poj Niam Tsis Tshua Ua Haujlwm Zoo Tshaj Li Txiv Neej

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Qee hnub, tau txais koj lub taub qab rau chav kawm barre nyuaj dua li lwm tus. Koj nkees nkees, koj tsis tau mus rau lub khw muag khoom noj hauv ib lub lis piam, thiab zoo li lub sijhawm zoo siab yog li lom zem dua-daim ntawv teev kev zam txim yog ntev. Tab sis raws li nws tshwm sim, qhov teeb meem loj tshaj plaws ua rau cov poj niam los ntawm lub chaw dhia ua si yuav muaj ntau yam ua nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev ntau dua li daim ntawv qhia hnub nyoog thiab cov npe ua.

Cov kws tshawb fawb hauv Dartmouth University tau tsim ib txoj kev tshawb fawb los saib cov teeb meem ntawm cov poj niam thiab kev ua si lub cev (poj niam zoo li tsis tshua muaj zog tshaj li cov txiv neej-tsis txias), thiab lawv pom tias cov teeb meem no tuaj yeem cuam tshuam loj heev los ntawm tus lej ntawm qhov ntsuas (txawm tias tsawg dua. txias).

Rau txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau faib pawg poj niam rau hauv chav kawm hnyav raws li lawv qhov BMIs. Txhua pab pawg tom qab ntawd tau nug cov lus nug txog lawv lub cev ua haujlwm thiab yam uas ua rau lawv tsis txhob nquag siv ob txoj hauv kev nug cov lus sib txawv. Ua ntej, cov kws tshawb fawb tau siv cov kev tshawb fawb ib txwm siv cov lus nug ua ntej. Tom qab ntawd, lawv tau ua qhov kev tshawb fawb thib ob qhib uas cov neeg koom tuaj yeem sau lawv tus kheej cov lus teb.

Cov kev tshawb pom, luam tawm hauv phau ntawv xov xwm Public Health, qhia tau hais tias thaum muaj kev txwv rau cov lus teb, cov poj niam thoob plaws hauv chav kawm hnyav tau hais tias tsis muaj kev qhuab qhia tus kheej yog qhov laj thawj tseem ceeb uas lawv hla dhau ntawm kev tawm hws. Tab sis qee yam nthuav tau tshwm sim thaum cov poj niam raug tso cai sau ntawv hauv lawv tus kheej cov teeb meem: tus poj niam lub cev BMI siab dua, nws yuav muaj feem cuam tshuam txog lub cev kev txhawj xeeb xws li raug mob lossis lub cev hang-up zoo li ua rog dhau. (Xav tau qee qhov kev nyiam lub cev? Txheeb xyuas Cov Poj Niam No Uas Qhia Vim Li Cas #LoveMyShape Kev Tawm Tsam Yog Li Freakin 'Txhawb Nqa.)

Hauv lwm lo lus, nws tuaj yeem dhau los ua kev nyuab siab qis qis: kev dhia tawm ntawm koj lub cev ua haujlwm tuaj yeem ua rau nce phaus, uas tuaj yeem ua rau mus rau lub gym txawm tias nyuaj dua. Yog tias koj poob siab rau koj lub cev, nco ntsoov koj tus kheej li cas txaus koj ib txwm xav tias tom qab ua haujlwm zoo. Ua haujlwm. Txhua. Sijhawm.

Tshuaj xyuas rau