Cais Kev ntxhov siab vim tsis sib xws

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab ntxhov siab tsis sib xws
• Kev pheej hmoo rau kev sib cais ntxhov siab tsis meej
• Txoj kev saib xyuas kev ntxhov siab cais sib txawv yog li cas?
• Txoj kev sib cais ntxhov siab vim yog kho li cas?
• Kev Kho Mob
• Cov tshuaj noj
• Qhov cuam tshuam ntawm kev sib cais ua rau muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv tsev neeg

Kev sib cais ntxhov siab vim yog dab tsi?

Cais kev ntxhov siab vim yog ib qho ib txwm muaj ntawm txoj kev loj hlob thaum yau. Feem ntau nws tshwm sim hauv cov menyuam yaus ntawm 8 thiab 12 hlis, thiab feem ntau ploj mus thaum muaj hnub nyoog 2. Txawm li cas los xij, nws tseem tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg laus.

Qee tus menyuam yaus muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab sib cais thaum lawv qib kawm thiab menyuam xyoo. Tus mob no yog hu ua kev sib cais ntxhov siab xav lossis SAD. ntawm cov menyuam yaus muaj SAD.

SAD ntau qhia txog kev xav dav dav thiab cov teeb meem kev noj qab haus huv. Thaj tsam li ib feem peb ntawm cov menyuam yaus SAD yuav raug kuaj pom tias muaj kev puas hlwb li cov neeg laus.

Cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab ntxhov siab tsis sib xws

Cov tsos mob ntawm SAD tshwm sim thaum ib tus menyuam sib cais los ntawm niam txiv lossis tus neeg saib xyuas. Kev ntshai ntawm kev sib cais kuj tseem tuaj yeem ua rau tus cwj pwm ntsig txog kev ntxhov siab. Qee qhov ntawm cov cwj pwm nquag muaj xws li:

• lo niam thiab txiv tu siab
• quaj thiab sab heev
• tsis kam ua tej yam uas yuav tsum muaj kev sib cais
• mob lub cev, xws li mob taub hau lossis ntuav
• tsausmuag, nyuaj siab kev npau taws
• tsis kam mus kawm ntawv
• kawm tsis tau ntawv zoo
• tsis ua kom muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus menyuam
• tsis kam pw ib leeg
• npau suav phem

Kev pheej hmoo rau kev sib cais ntxhov siab tsis meej

SAD feem ntau tshwm sim rau cov menyuam yaus nrog:

• tsev neeg muaj keeb kwm ntawm kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab
• txaj muag, txaj muag tus kheej
• tsawg ntawm kev khwv noj khwv haus
• niam txiv rhuav ເກີນ
• ib qho uas tsis tsim nyog los ua niam thiab txiv
• cov teeb meem cuam tshuam nrog cov menyuam lawv lub hnub nyoog

SAD kuj tseem tuaj yeem tshwm sim tom qab muaj kev ntxhov siab hauv lub neej xws li:

• tsiv mus rau lub tsev tshiab
• hloov cov tsev kawm ntawv
• sib nrauj
• tas sim neej ib tug neeg ze tau tuag

Txoj kev saib xyuas kev ntxhov siab cais sib txawv yog li cas?

Cov menyuam yaus uas tau ntsib peb lossis ntau dua ntawm cov tsos mob saum toj no tej zaum yuav kuaj tau tus mob SAD. Koj tus kws kho mob yuav xaj kom muaj kev ntsuam xyuas ntxiv los tshawb xyuas qhov mob.

Koj tus kws kho mob tej zaum yuav saib koj cuam tshuam nrog koj tus menyuam. Qhov no qhia tau hais tias koj kev ua niam ua txiv puas cuam tshuam li cas koj tus me nyuam cuam tshuam nrog kev ntxhov siab.

Txoj kev sib cais ntxhov siab vim yog kho li cas?

Kev kho thiab siv tshuaj siv los kho SAD. Ob txoj kev kho no tuaj yeem pab ib tus menyuam yaus nrog kev ntxhov siab nyob rau hauv txoj kev zoo.

Kev Kho Mob

Txoj kev kho kom zoo tshaj yog kev txawj ntse kho yus tus kheej (CBT). Nrog CBT, cov menyuam yaus tau qhia txog kev xyaum daws kev ntxhov siab. Cov tswv yim nquag yog nqus tau thiab ua pa.

Kev kho txoj kev sib cuam tshuam ntawm niam txiv-menyuam yog lwm txoj kev los kho SAD. Nws muaj peb ntu tseem ceeb:

• Kev sib cuam tshuam ntawm menyuam yaus (CDI), uas yog hais txog kev txhim kho qhov zoo ntawm niam txiv-menyuam sib raug zoo. Nws suav nrog kev sov siab, ntxim nyiam thiab qhuas. Tej no pab ua kom menyuam yaus paub qhov nyab xeeb.

• Siab tawv-kev coj ua (BDI), uas qhia cov niam txiv txog vim li cas lawv tus menyuam thiaj ntxhov siab. Koj tus menyuam tus kws kho mob yuav tsim ib tus ntaiv siab tawv. Cov ntaiv qhia tau cov xwm txheej uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Nws tsim cov khoom plig rau cov kev xav zoo.

• Niam txiv-cov kev sib cuam tshuam (PDI), uas qhia cov niam txiv kom sib txuas lus meej nrog lawv cov menyuam. Qhov no pab tswj hwm tus cwj pwm tsis zoo.

Lub tsev kawm ntawv ib puag ncig yog lwm tus yuam sij rau kev kho kom tiav. Koj tus menyuam yuav tsum muaj qhov chaw nyob nyab xeeb thaum lawv ntxhov siab. Tseem yuav tsum muaj txoj hauv kev rau koj tus menyuam los txuas lus nrog koj yog tias tsim nyog thaum lub sijhawm kawm ntawv lossis lwm lub sijhawm thaum lawv tsis nyob hauv tsev. Thaum kawg, koj tus menyuam tus kws qhia ntawv yuav tsum txhawb kev cuam tshuam nrog lwm cov menyuam hauv chav kawm. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj tus menyuam chav kawm, nrog tus kws qhia ntawv tham, tus kws qhia ntawv, lossis tus kws pab tswvyim taw kev.

Cov tshuaj noj

Nws tsis muaj cov tshuaj tshwj xeeb rau SAD. Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab qee zaum siv rau cov menyuam yaus laus dua uas muaj tus mob no yog tias lwm txoj kev kho mob ua tsis muaj txiaj ntsig. Nov yog qhov kev txiav txim siab uas yuav tsum tau ua tib zoo xav los ntawm niam txiv lossis tus saib xyuas thiab kws kho mob. Cov menyuam yaus yuav tsum tau saib xyuas txhua tus kom zoo.

Qhov cuam tshuam ntawm kev sib cais ua rau muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv tsev neeg

Kev xav hauv siab thiab kev sib raug zoo yog ob qho tib si mob siab rau SAD. Tus mob no tuaj yeem ua rau tus menyuam zam kom tsis txhob ntsib cov xwm txheej tseem ceeb rau kev loj hlob ib txwm muaj.

SAD tseem tuaj yeem cuam tshuam lub neej tsev neeg. Qee qhov teeb meem no suav nrog:

• kev ua si hauv tsev neeg uas muaj kev txwv los ntawm kev coj tsis zoo
• cov niam txiv nrog me me tsis muaj sijhawm rau lawv tus kheej lossis txhua lwm yam, ua rau muaj kev ntxhov siab
• cov nus muag uas dhau los ua tus khib ntawm cov kev coj tshwj xeeb muab rau tus menyuam nrog SAD

Yog tias koj tus menyuam muaj SAD, nrog koj tus kws kho mob tham txog cov kev xaiv khomob thiab cov kev koj tuaj yeem pab tswj nws cov kev cuam tshuam rau tsev neeg lub neej.