Rau Ntau Cov Neeg Uas Muaj Kev ntxhov siab, Kev Saib Xyuas Tus Kheej tsuas yog tsis ua haujlwm

Zoo Siab

• Kev saib xyuas tus kheej yog muaj lub sijhawm
• #kuv tu #obsuas
• #selflove #selfcare #wellness #wellbeing

nws tseem #selfcare, yog tias nws tsuas ua rau txhua yam tsis zoo?

Ob peb lub hlis dhau los, Kuv txiav txim siab ua qee qhov kev hloov pauv hauv kuv lub neej los daws kuv cov teeb meem nrog kev ntxhov siab.

Kuv tau hais rau kuv tus txiv hais tias kuv yuav ua ib yam txhua hnub rau kuv tus kheej. Kuv hu nws tshaj dhau kev tu yus tus kheej, thiab kuv zoo siab heev txog nws. Kuv muaj ob tug menyuam yaus thiab tsis muaj sijhawm ntau rau kuv tus kheej, yog li lub tswv yim ntawm kev ua ib yam rau kuv, txhua txhua hnub, yeej muaj qhov kawg.

Kuv dhia nrog ob txhais ko taw, insisting ntawm kev taug kev los yog siv sijhawm ua yoga los yog txawm tias tsuas yog zaum ib leeg ntawm lub lawj los nyeem phau ntawv txhua hnub. Tsis muaj dab tsi heev, tsis muaj dab tsi Instagrammable.

Tsuas yog 20 feeb ntawm siab tus txhua hnub ...

Thiab thaum kawg ntawm thawj lub asthiv, Kuv pom kuv tus kheej zaum hauv chav da dej bawling thiab tshee tshee thiab kub siab heev - {textend} muaj kev tawm tsam puv ntoob - {textend} vim nws yog lub sijhawm rau kuv "kev saib xyuas tus kheej."

Tsis tas yuav hais, cov no tsis yog qhov txiaj ntsig uas kuv xav tau. Nws cia li tsim nyog taug kev, tab sis nws tau xa kuv spiraling thiab kuv tsis tuaj yeem ua.

Rau ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab, qhov no "saib xyuas tus kheej" tsuas yog tsis ua haujlwm.

Kev saib xyuas tus kheej yog muaj lub sijhawm

Cov hnub no, kev saib xyuas tus kheej yog touted ua cov tshuaj rau txhua yam uas ua rau koj mob: los ntawm kev ntxhov siab thiab insomnia, txhua txoj hauv kev mob hlwb, lossis mob hlwb xws li OCD thiab kev nyuaj siab. Qee thaj chaw, ib tug neeg hais tias kev saib xyuas tus kheej yog qhov koj xav tau kom nyob kaj siab lug.

Thiab ntau zaus, nws yog.

Siv sijhawm so thiab ua tej yam zoo rau koj tus kheej yog qhov zoo rau koj. Kev saib xyuas tus kheej tuaj yeem yog ib cov tshuaj. Tab sis nws tsis tas li.

Qee zaum, ua qee yam rau koj tus kheej tsuas yog ua rau nws tsis zoo, tshwj xeeb yog tias koj nyob nrog kev kub ntxhov siab tsis meej.

Kwv yees li 20 feem pua ​​ntawm Tebchaws Asmeskas cov neeg laus nyob nrog qee qhov kev ntxhov siab, ua rau nws yog qhov kev puas siab ntsws feem ntau ntawm Tebchaws Meskas. Coob tus neeg muaj kev ntxhov siab, thiab ntau tus neeg thiaj li thaum kawg tham txog qhov muaj kev ntxhov siab, uas - {textend} rau kuv tsawg kawg - {textend} nws mloog zoo li qhov txaj muag tab tom pib nqa me ntsis.

Thiab nrog qhov qhib siab thiab lees txais los ntawm cov lus ntuas peb feem ntau pom kev sau peb cov xov xwm - {textend} los ntawm cov ntawv sau qhia txog kev noj qab haus huv rau cov memes zoo, feem ntau muaj qee yam kev lees paub li kev saib xyuas tus kheej.

Kev saib xyuas tus kheej yog fetishised thiab tau dhau los ua instagrammable
- {textend} Dr. Perpetua Neo

Txog ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab, mus ncig rau spa, pw luv, lossis ib teev ntawm cov neeg saib hauv thaj chaw ua si tej zaum yog ib yam uas lawv xav ua tiag tiag - {textend} lossis zoo li lawv yuav tsum ua. Lawv sim vim tias lawv xav tias lawv yuav tsum ua, lossis qhov ntawd yuav pab lawv txoj kev xav tswj thiab nres kev txhawj xeeb rau txhua yam.

Tab sis nws tsis pab kom lawv xis nyob me ntsis. Nws tsis nres nrawm ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Nws tsis pab lawv ua kom pom tseeb lossis poob siab.

Rau ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab, qhov no "saib xyuas tus kheej" tsuas yog tsis ua haujlwm.

Raws li Kalifonias kws kho mob, Melinda Haynes tau hais tias, “Siv sijhawm los saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm kev saib xyuas tus kheej tuaj yeem ua rau txoj kev xav ua txhaum (Kuv yuav tsum ua haujlwm / tu / siv sijhawm ntau nrog kuv cov menyuam), lossis txhov qhov kev xav uas tsis tau hais daws tus kheej tsim nyog (Kuv tsis tsim nyog qhov no lossis kuv tsis zoo rau qhov no). "

Thiab qhov zoo nkauj npaum no ua lub tswv yim ntawm kev saib xyuas tus kheej tau txais txiaj ntsig - {textend} nws txav nws dhau mus rau hauv qeb qeb.

Tsis txhob cia dab tsi koj tuaj yeem tsis cuam tshuam nrog dab tsi koj tuaj yeem ua
- {textend} Debbie Schneider, Tus Tswv cuab hauv Healthline Facebook

Haynes piav qhia tias cov tib neeg uas ua neej nyob nrog kev ntxhov siab "feem ntau tsis tuaj yeem pom qhov yooj yim lossis kev thaj yeeb ntawm 'tsuas yog tus kheej xwb.' Siv sijhawm tom qab ntawm lub neej tsis khoom ntawm lub neej tsuas yog qhia txog qhov tsis xwm yeem no ... yog li, kev txhaum lossis tus kheej poob qis. "

#kuv tu #obsuas

Nyob rau hauv peb lub neej txuas nrog, social media platforms zoo li Facebook thiab Instagram tau dhau los ua qhov tseem ceeb. Peb siv lawv rau kev ua haujlwm, rau kev sib tiv tauj nrog phooj ywg thiab tsev neeg, rau kev kav khw, rau kev kawm yam tshiab. Tab sis peb kuj siv lawv los qhia lub ntiaj teb kom peb ua. Peb daim ntawv thiab hashtag txhua yam, txawm tias peb saib xyuas peb tus kheej.

Tshwj xeeb yog peb saib xyuas tus kheej.

Perpetua Neo piav qhia tias “Kev saib xyuas tus kheej yog qhov muaj peev xwm thiab tau zoo,” Dr. "Cov neeg xav tias muaj cov thawv rau zuam, cov qauv rau kev txhawb nqa, thiab tseem lawv tsis nkag siab vim li cas lawv ua dab tsi lawv ua."

"Yog tias koj pom koj tus kheej obsessing dhau 'txoj kev yog' rau kev saib xyuas tus kheej, thiab mloog zoo li zoo li tsis muaj kev cuam tshuam tom qab nws, ces nws yog lub cim loj kom tsum," nws hais ntxiv.

Peb tseem tuaj yeem tshawb xyuas peb cov social media kom pom tias lwm tus neeg ua dab tsi los saib xyuas lawv tus kheej - {textend} lub hashtags muaj ntau.

#selflove #selfcare #wellness #wellbeing

Kelsey Latimer, los ntawm Lub Chaw Rau Kev Tshawb Fawb hauv Florida, taw qhia tias "kev saib xyuas tus kheej feem ntau yuav tsis raug cuam tshuam nrog kev tshaj tawm rau hauv kev tshaj lij tshwj tsis yog tias nws yog qhov tshwm sim, vim kev saib xyuas tus kheej tau tsom mus rau lub sijhawm thiab Kev tawm ntawm txoj kev ntxhov siab. ”

Thiab cov kev hais haum nyob ib puag ncig kev noj qab haus huv yog ntau.

Koj txoj kev saib xyuas koj tus kheej tsis tas yuav zoo li lwm tus.

Kev lag luam kev noj qab haus huv tau tsim qhov chaw rau kev txhim kho kev mob hlwb, yog, tab sis nws kuj tseem ua rau lwm txoj hauv kev kom zoo tag nrho - {textend} kev tu nws tus kheej. ”

Latimer piav qhia: "Qhov no hauv nws tus kheej coj peb tawm ntawm tus kheej txoj kev saib xyuas tus kheej thiab mus rau hauv thaj chaw siab."

Yog tias koj xav paub txog kev tsim kho txoj kev saib xyuas tus kheej, tab sis tsis paub yuav ua li cas nws ua haujlwm rau koj, sab laj nrog tus kws paub txog kev mob hlwb thiab ua haujlwm ua ke kom tawm los ntawm cov phiaj xwm pab kom tsis txhob raug mob.

Yog tias nws tab tom saib TV, saib TV. Yog da dej, da dej. Yog tias nws sipping lub unicorn latte, ua li ib teev ntawm kub yoga, tom qab ntawd zaum rau ib qho reiki sib kho, ua nws. Saib xyuas koj tus kheej yog koj txoj kev lag luam.

Kuv sim hauv radical saib xyuas tus kheej hloov zuj zus thaum lub sijhawm. Kuv tsis ua ib yam ua saib xyuas tus kheej, Kuv tsis thawb nws. Kuv tsum tsis ua li lwm tus neeg hais yuav tsum ua rau kuv zoo siab thiab pib ua qhov kuv ua paub ua rau kuv zoo siab dua.

Koj txoj kev saib xyuas koj tus kheej tsis tas yuav zoo li lwm tus. Nws tsis tas yuav muaj lub hashtag. Nws cia li xav tau yam uas ua rau koj xav zoo.

Saib xyuas koj tus kheej, txawm hais tias qhov ntawd txhais tau tias hla txhua lub tswb nrov thiab whistles thiab tsis txhob ntxhov siab txog koj tus kheej. Vim hais tias uas yog kev saib xyuas nws tus kheej heev.

Kristi yog tus kws sau tawm suab thiab niam uas siv nws feem ntau lub sijhawm los saib xyuas tib neeg dua li nws tus kheej. Nws nquag nquag sab nrauv thiab them nyiaj nrog qhov muaj yees caffeine ntxiv. Nrhiav nws rau Xov Xwm Twitter.