Rose Tea yog dab tsi? Cov txiaj ntsig thiab kev siv

Zoo Siab

• Ib txwm tsis muaj caffeine
• Kev pab cuam hydration thiab poob phaus
• Nplua nuj nyob rau hauv antioxidants
• Yuav txo tau lub cev ntas
• Lwm cov txiaj ntsig tau thov nyiaj
• Yuav ua li cas kom nws
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Roses tau siv rau kev coj noj coj ua thiab tshuaj ntsuab rau ntau txhiab xyoo.

Cov tsev neeg Rose muaj ntau dua 130 hom thiab ntau txhiab hom cultivars. Txhua lub riav tuaj yeem siv tau thiab siv tau hauv tshuaj yej, tab sis qee hom muaj qab zib thaum qee tus ntxiv iab (1).

Rose tshuaj yej yog cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab tsw qab ua los ntawm cov roj tsw qab thiab cov paj ntawm cov paj rose.

Nws tau thov kom muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, txawm hais tias ntau qhov tsis zoo los ntawm kev tshawb fawb.

Cov ntawv sau no qhia rau koj txhua yam koj xav paub txog cov tshuaj yej rose, nrog rau nws cov txiaj ntsig thiab kev siv.

Ib txwm tsis muaj caffeine

Muaj ntau cov dej qab zib nrov, nrog rau kas fes, tshuaj yej, thiab txawm tias cov chocolate kub, muaj caffeine.

Txawm hais tias caffeine muaj ntau cov txiaj ntsig zoo, suav nrog txo kev qaug zog thiab ua kom muaj kev paub txog lub zog thiab lub zog, qee cov neeg nyiam kom zam nws lossis tsis tuaj yeem tiv thaiv nws cov kev mob tshwm sim (,).

Piv txwv, caffeine yuav ua rau muaj ntshav siab ntxiv thiab ua rau muaj kev ntxhov siab ntawm qee tus neeg (4,).

Rose tshuaj yej yog ib txwm muaj caffeine-dawb thiab yog li yuav yog qhov hloov zoo rau qee qhov muaj ntau kub haus caffeinated haus.

Tseem, Nco ntsoov tias qee qhov rose teas yog qhov sib tov ntawm cov tshuaj yej uas muaj caffeine thiab cov roj hauv av, yog li yog tias koj tsis mus rau cov tsis muaj caffeine, nco ntsoov xaiv 100% rose petal tea.

Rose tshuaj yej yog tsis muaj caffeine thiab muaj kev xaiv haus dej kub rau cov xav tau lossis xav tau kom zam kom tsis txhob muaj caffeine.

Kev pab cuam hydration thiab poob phaus

Rose tshuaj yej feem ntau yog tsim los ntawm dej. Vim li no, haus ib lossis ntau khob ib hnub tuaj yeem pab koj qhov dej haus tag nrho.

Tsis haus dej haus txaus yuav ua rau lub cev qhuav dej, uas tuaj yeem ua rau qaug zog, mob taub hau, muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij, mob plab, ntshav siab, thiab lub plawv dhia ceev ().

Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj dej txaus nyob rau hauv ib hnub los ntawm kev noj zaub mov muaj dej thiab haus dej ntshiab, teas, kas fes, thiab lwm yam dej haus.

Tsis tas li ntawd, dej tuaj yeem pab kom yuag hnyav los ntawm kev txhawb nqa koj cov metabolism. Qhov tseeb, kev tshawb fawb tau qhia tias haus 17 ooj (500 ml) dej tuaj yeem nce koj cov metabolism hauv mus txog 30% ().

Dab tsi ntxiv, qee cov pov thawj qhia tias cov dej haus ua ntej noj mov yuav pab kom yuag txaus uas ua rau koj mloog zoo dua thiab txo koj cov calorie kom tsawg ().

Thaum kawg, kev haus dej haus txaus yuav pab tiv thaiv kom lub raum pob zeb ().

Dej hydrated yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv. Rose cov tshuaj yej feem ntau yog ua los ntawm dej, thiab haus nws yog qhov zoo rau koj cov dej haus kom tsawg, uas tseem yuav pab kom yuag poob.

Nplua nuj nyob rau hauv antioxidants

Antioxidants yog cov tebchaw uas pab tawm tsam kev cuam tshuam ntawm dawb radicals. Cov no yog cov roj ntsha reactive uas ua rau cellular puas thiab ua rau oxidative kev nyuaj siab, uas cuam tshuam nrog ntau yam kab mob thiab ua ntej (laus).

Lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov tshuaj antioxidant hauv cov tshuaj yej sawv yog polyphenols.

Cov pluas noj zaub mov ntau nyob rau hauv polyphenols tau xav txo qis qee yam mob cancer, mob plawv, thiab ntshav qab zib hom 2, nrog rau kev tiv thaiv koj lub hlwb los ntawm cov kab mob sib luag (,,).

Kev tshawb fawb ntawm 12 tsob ntoo rose pom pom cov phenol cov ntsiab lus thiab cov tshuaj tiv thaiv antioxidant ntawm sawv tshuaj yej sawv yuav tsum sib npaug los yog ntau dua li cov ntawm cov tshuaj yej ntsuab (4).

Rose tshuaj yej yog tshwj xeeb yog nplua nuj nyob hauv gallic acid. Cov tshuaj antioxidant no suav txog li 10–55% ntawm cov tshuaj yej tag nrho cov ntsiab lus phenol thiab paub tias muaj cov tshuaj anticancer, antimicrobial, tiv thaiv mob, thiab ua kom loog (4).

Cov tshuaj yej kuj tseem nplua nuj nyob hauv anthocyanins, uas muaj txog li 10% ntawm nws cov ntsiab lus phenol tag nrho. Cov no yog cov xim muaj xim uas cuam tshuam nrog cov mob txeeb zig zoo nkauj thiab lub qhov muag, txhim kho kev nco, kev laus noj qab haus huv, thiab muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm qee cov qog nqaij hlav (4, 15, 16,).

Lwm cov phenols uas ua rau kom muaj cov tshuaj antioxidant hauv cov tshuaj yej sawv muaj xws li kaempferol thiab quercetin.

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias dej kub tsis tuaj yeem tshem tag nrho ntawm cov tshuaj antioxidant hauv cov nplaim paj. Qhov tseeb, rose petal extracts khav theeb 30-50% ntau dua cov antioxidant kev ua si ntau dua cov tshuaj yej sawv (4).

Rose tshuaj yej muaj ntau nyob rau hauv polyphenols, xws li gallic acid, anthocyanins, kaempferol, thiab quercetin. Cov kab mob antioxidant no pab txo cov dawb radicals thiab pab txhawb kev noj qab haus huv.

Yuav txo tau lub cev ntas

Kev mob khaub ncaws muaj cuam tshuam txog kwv yees li 50% ntawm cov ntxhais thiab poj niam, qee leej neeg ntuav, qaug zog, mob nraub qaum, mob taub hau, kiv taub hau, thiab raws plab thaum coj khaub ncaws (,).

Coob tus poj niam nyiam siv lwm txoj kev tswj hwm qhov mob kom tsis txhob siv tshuaj kom tsis txhob mob ().

Piv txwv li, tshuaj yej sawv uas ua los ntawm cov nplooj los yog nplooj Rosa gallica tau siv nyob rau hauv tsoos suav tshuaj los kho kev mob khaub thuas.

Ib txoj kev tshawb nrhiav tshawb nrhiav qhov tshwm sim ntawm cov dej tshuaj yej sawv hauv 130 tus tub ntxhais hluas hauv Taiwan. Cov neeg koom tau hais kom haus 2 khob ntawm rose tshuaj yej txhua hnub rau 12 hnub, pib 1 lub lis piam ua ntej lawv lub sijhawm thiab rau 6 lub cev ntas ().

Cov neeg uas haus cov dej tshuaj yej sawv cuaj tshaj qhia tsawg dua kev hnov ​​mob thiab muaj kev noj qab haus huv zoo dua li cov neeg uas tsis haus tshuaj yej. Qhov no qhia tau hais tias tshuaj yej sawv yuav yog txoj hauv kev los kho kev mob khaub ncaws ().

Txawm li cas los xij, qhov kev tshwm sim tsuas yog los ntawm ib txoj kev tshawb nrhiav thiab xav tau kev pom zoo los ntawm kev tshawb fawb ntxiv ua ntej txhua yam kev txiav txim siab uas tau kos tau.

Kev haus dej tshuaj yej sawv ua ntej thiab thaum lub sijhawm coj khaub ncaws tuaj yeem txo qhov mob thiab mob hlwb, tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau.

Lwm cov txiaj ntsig tau thov nyiaj

Ntau ntau qhov kev thov noj qab haus huv tau ua tiav txog cov tshuaj yej sawv. Txawm li cas los xij, lawv ua raws kev tshawb fawb uas siv ntau yam muaj zog.

Nws cov txiaj ntsig purported muaj xws li:

• cov kev pabcuam hauv lub hlwb, xws li kho cov dementia thiab qaug dab peg (,)
• kev so, kev ntxhov siab txo qis, thiab cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab (,,)
• txo qhov mob ua xua ()
• antibacterial thaj chaw (26, 27,)
• txhim kho insulin tsis kam thiab lub plawv noj qab haus huv (,)
• kho kab mob siab ()
• mob laxative (,)
• anti-inflammatory thiab anti-arthritic zog (,,,)
• cov tshuaj anticancer (,,)

Thaum qee qhov kev tshawb fawb cov lus pom tau muaj kev cia siab, tsuas yog cov txiaj ntsig ntawm kev suav rho tawm, cais tawm, thiab roj ntawm cov tsiaj tshwj xeeb tau sim. Yog li, qhov kev tshawb pom tsis tuaj yeem raug ntaus nqi rau cov tshuaj yej sawv siab feem ntau.

Ntxiv rau, tag nrho cov kev tshawb fawb tau ua nyob rau hauv kev sim ntsuas tubes lossis tsiaj - tsis yog tib neeg.

Tsis tas li ntawd, qee qhov kev thov cov nyiaj pab ntawm Rose cov tshuaj yej uas tau xa mus thoob hauv online tiag tiag xa mus rau rosehip tshuaj yej thiab tsis tau sawv petal tshuaj yej. Piv txwv li, rosehip tshuaj yej muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C, tab sis tsis muaj pov thawj qhia tias rose petal tshuaj yej yog qhov siab ntawm cov vitamin no.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob zais ob lub teas no. Rose hips yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag rose. Thaum lawv muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, lawv txawv ntawm cov nplaim paj sawv.

Vim muaj kev tshawb nrhiav thiab tsis meej pem dhau los ua los ntawm ntau qhov chaw ntawm lub tsob ntoo rose, nws zoo dua kom ceev faj txog qhov muaj tseeb lossis hais lus tshaj tawm txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj yej sawv.

Muaj ntau cov lus qhia txog kev noj qab haus huv txog cov tshuaj yej sawv raws li kuaj-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb uas siv muaj zog heev. Thaum qee qhov kev tshawb fawb no tau nthuav, lawv cov kev tshwm sim feem ntau tsis txhob siv rau cov tshuaj yej sawv nws tus kheej.

Yuav ua li cas kom nws

Lub Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA) lees paub plaub hom tsiaj muaj kev nyab xeeb uas feem ntau muaj kev nyab xeeb hauv cov ntawv rho tawm - R. alba, R. centifolia, R. damascena, thiab R. gallica (36)

Ib qho ntxiv, hauv suav tshuaj suav tshuaj, hom tsiaj Rosa rugosa, uas yog hu ua Mei Gui Hua, feem ntau yog siv los kho ntau yam mob ().

Tseem, sib nrug los ntawm cov hom no, ntau lwm hom cultivars tau siv hauv teas thiab lwm yam sawv kev npaj, suav nrog cov roj tseem ceeb, dej sawv, dej cawv, cov tshuaj rho tawm, thiab hmoov.

Npaj rose tshuaj yej yog qhov yooj yim heev.

Koj tuaj yeem siv cov nplaim paj tshiab lossis qhuav. Txawm hais tias muaj xwm txheej, xyuas kom meej tias cov nplaim ntsi tsis muaj tshuaj tua kab. Feem ntau nws tau qhia kom tsis txhob siv cov paj ntoo los ntawm cov neeg ua paj muag lossis chaw tu tsiaj, vim cov no feem ntau kho.

Yog tias koj tab tom ua tshuaj yej los ntawm cov nplaim paj tshiab, koj xav tau li 2 khob ntawm nplaim roj ntxuav. Tsuas rhaub lawv nrog 3 khob (700 ml) dej rau li 5 feeb. Thaum ua tiav, muab cov tshuaj yej rau hauv khob thiab txaus siab.

Yog tias koj siv cov nplaim paj lossis cov quav qhuav, tso 1 rab diav rau hauv lub khob thiab ntxig rau hauv cov dej rhaub rau 10-20 feeb. Ntau hom yuav pom zoo kom ntsuas seb puas muaj dej sov thiab sijhawm tawg.

Cov tshuaj yej yuav ua tau qaug cawv los yog qab zib nrog me me zib ntab. Qhov qab yog lub teeb, hloov maj mam, thiab muaj paj thiab tuaj yeem los ntawm iab los rau qab zib nyob ntawm ntau yam.

Rose tshuaj yej tuaj yeem npaj los ntawm steeping tshiab lossis ziab paj lossis paj paj hauv dej kub. Yog tias siv cov paj tshiab tshiab, xyuas kom lawv tsis muaj tshuaj tua kab.

Hauv qab kab

Rose tshuaj yej yog tsim los ntawm cov nplaim paj thiab cov buds ntawm cov hav txwv yeem.

Nws yog ib txwm tsis muaj caffeine, yog ib qho txiaj ntsig zoo rau dej cawv, nplua nuj nyob hauv antioxidants, thiab tej zaum yuav pab txo kev mob thaum coj khaub ncaws.

Txawm hais tias muaj ntau yam kev noj qab haus huv ib puag ncig sawv tshuaj yej sawv, feem ntau muaj kev txhawb nqa los ntawm cov pov thawj me me lossis ua raws li kev tshawb fawb ntawm cov neeg suav cov nyom ntau dua li cov tshuaj yej sawv.

Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog ib qho qab qab, lub teeb, thiab dej haus uas tuaj yeem muaj kev txaus siab raws li kev noj zaub mov zoo.

Yog tias koj tsis tuaj yeem siv cov nplaim roj tshiab uas tsis tau kho los ntawm koj lub tiaj qaum qaum lossis lwm qhov chaw, muaj cov tshuaj yej hauv dej muaj nyob ntawm cov khw tshwj xeeb thiab online.