6 Muaj Kev Txaus Siab Rau Kev Noj Qab Haus Huv Tshaj Tawm ntawm Gymnema Sylvestre

Zoo Siab

• 1. Txo Cov Khoom Qab Zib Ntawm Cov Khoom Noj Qab Zib Los ntawm Ua Cov Khoom Qab Zib Cov Khoom Qab Zib Tsis Txaus Siab
• 2. Pab txo Cov ntshav muaj piam thaj kom tsawg
• 3. Yuav Pab Txhawb Nqa Cov Tshuaj Insulin Qib Siab los ntawm kev ua kom cov Insulin ntau lawm
• 4. Txhim kho cov roj Cholesterol thiab Triglyceride qib, txo kev pheej hmoo mob plawv
• 5. May Pab Nyiaj Poob
• 6. Pab Txo Cov Pob Txha Vim Nws Qhov Tannin thiab Saponin Cov Ntsiab Lus
• Dosage, Kev Nyab Xeeb thiab Sab Cuam
• Tsuas tshuaj
• Cov Ntaub Ntawv Kev Nyab Xeeb
• Cov Kev Phom Sij Sab Tau
• Rau hauv qab Kab

Gymnema sylvestre yog ib tsob ntoo nce toj uas yog ib txwm muaj rau cov hav zoov hav zoov ntawm Is Nrias teb, Africa thiab Australia.

Nws cov nplooj tau siv nyob rau hauv kev coj noj tshuaj Indian txheej thaum ub Ayurveda rau ntau txhiab xyoo.

Nws tau ua cov tshuaj kho mob rau ntau yam mob, nrog rau mob ntshav qab zib, mob npaws thiab nab ().

Cov tshuaj ntsuab no yog xav rau inhibit qab zib nqus thiab yog li tau dhau los ua kev kawm nrov hauv Western tshuaj.

Nov yog 6 cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo ntawm Gymnema sylvestre.

1. Txo Cov Khoom Qab Zib Ntawm Cov Khoom Noj Qab Zib Los ntawm Ua Cov Khoom Qab Zib Cov Khoom Qab Zib Tsis Txaus Siab

Gymnema sylvestre tuaj yeem pab txo cov kev nqhis dej qab zib.

Ib qho ntawm cov thawj coj hauv cov nroj tsuag no yog cov kua qaub (gymnemic acid), uas pab tua cov qab zib (,).

Thaum noj ua ntej noj cov khoom noj kom qab zib lossis dej haus, gymnemic acid thaiv cov suab thaj rau ntawm cov paj koj cov paj ().

Kev tshawb fawb qhia tau tias Gymnema sylvestre cov khoom rho tawm tuaj yeem txo lub peev xwm los saj cov qab zib thiab yog li ua rau cov khoom noj qab zib tsawg dua li nyiam (,).

Hauv kev kawm hauv cov neeg yoo mov, ib nrab tau muab Gymnema extract. Cov uas tau txais kev pab ntxiv tsis tshua qab los noj zaub mov qab thaum noj mov tom qab thiab feem ntau yuav txwv tsis pub lawv cov zaub mov noj, piv rau cov uas tsis noj cov extract ().

Gymnemic acids nyob rau hauv Gymnema sylvestre tuaj yeem tiv thaiv cov khoom qab zib nyob hauv koj tus nplaig, txo koj lub peev xwm los saj cov qab zib. Qhov no tuaj yeem ua rau txo cov kev nqhis dej qab zib.

2. Pab txo Cov ntshav muaj piam thaj kom tsawg

Raws li Lub Koom Haum Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv, ntau dua 420 lab tus neeg thoob ntiaj teb muaj ntshav qab zib, thiab tus lej no yuav tsum nce ().

Ntshav qab zib yog cov kab mob metabolic uas cov ntshav muaj ntshav qab zib ntau ntau. Nws tshwm sim los ntawm lub cev tsis tuaj yeem tsim lossis siv cov insulin zoo.

Gymnema sylvestre tau pom tias muaj cov yam ntxwv los tiv thaiv ntshav qab zib.

Raws li kev ntxiv, nws tau siv ua ke nrog lwm cov tshuaj kho ntshav qab zib kom txo cov ntshav qab zib. Nws tseem hu ua gurmar, uas yog Hindi rau "ua kom piam thaj" ().

Zoo ib yam li nws cov teebmeem ntawm koj saj buds, Gymnema sylvestre tseem tuaj yeem thaiv cov receptors hauv koj cov hnyuv thiab yog li kev nqus suab thaj, txo koj cov ntshav qab zib tom qab noj mov.

Ntawv pov thawj ntawm Gymnema'S lub peev xwm los txo cov ntshav qab zib yog qhov tsis txaus ntseeg tias nws yog cov tshuaj noj ntshav qab zib nyob ib leeg. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia muaj peev xwm muaj zog.

Cov kev tshawb fawb pom tias kev haus 200-400 mg ntawm cov kislas acid acid txo cov hnyuv kev nqus ntawm cov piam thaj ().

Hauv kev tshawb fawb, Gymnema tau tshwm sim los txhim kho kev tswj ntshav qab zib hauv cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 los ntawm kev txo cov ntshav qab zib kom tsawg (5).

Txoj kev tshawb no xaus lus tias txo cov ntshav qab zib tom qab ib pluas noj ua rau cov ntshav qab zib cov ntshav tsawg tsawg nyob rau sijhawm. Qhov no tuaj yeem pab txo cov teeb meem mob ntshav qab zib mus ntev (5).

Rau cov neeg muaj ntshav qab zib lossis ntshav siab HbA1c, Gymnema sylvestre tuaj yeem pab txo kev yoo mov, tom qab noj mov thiab ntshav qab zib ntev ntev. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom noj tshuaj ntshav qab zib kom ntshav qab zib, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

Gymnema sylvestre muaj cov yam ntxwv mob ntshav qab zib thiab tej zaum yuav txo koj cov ntshav qab zib cov ntshav tom qab noj mov.

3. Yuav Pab Txhawb Nqa Cov Tshuaj Insulin Qib Siab los ntawm kev ua kom cov Insulin ntau lawm

Gymnema'Lub luag haujlwm hauv insulin secretion thiab kev tsim rov los ntawm tes kuj tseem tuaj yeem ua rau nws cov ntshav qab zib-txo lub peev xwm.

Cov tshuaj insulin ntau dua txhais tau hais tias cov piam thaj tau tshem tawm ntawm koj cov ntshav ntawm nrawm dua.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis hom ntshav qab zib hom 2, koj lub cev ua kom tsis muaj cov insulin txaus, lossis koj lub hlwb yuav tsis nkag siab nws dhau sijhawm. Qhov no ua rau cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib ntau ntau.

Gymnema sylvestre yuav txhawb kev tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv koj tus txiav, txhawb kev tsim dua tshiab ntawm insulin-ua islet hlwb. Qhov no tuaj yeem pab koj cov ntshav qab zib kom qis (,).

Ntau cov tshuaj ib txwm pab ua rau muaj kev tiv thaiv cov kua dej ntau ntxiv thiab kev hnov ​​mob. Txawm li cas los xij, tshuaj ntsuab kho mob tau mob siab rau hauv txoj kev txhim kho tshuaj.

Qhov zoo siab, metformin, thawj cov tshuaj tiv thaiv ntshav qab zib, yog ib hom tshuaj ntsuab los cais tawm ntawm Galega officinalis ().

Gymnema sylvestre zoo nkaus li pab txhawb rau cov qib insulin ntau dua los ntawm kev tsim cov insulin ntau dua thiab ua kom cov kua roj insulin-paim ntshav sib npaug. Ob leeg tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib kom tsawg.

4. Txhim kho cov roj Cholesterol thiab Triglyceride qib, txo kev pheej hmoo mob plawv

Gymnema sylvestre yuav pab txo qis cov roj (cholesterol) LDL thiab cov roj triglycerides kom tsawg.

Thaum Gymnema tau txais nws lub koob meej los ntawm kev txo cov ntshav qab zib thiab txo cov ntshav qab zib, kev tshawb fawb qhia tau tias nws kuj tseem yuav cuam tshuam cov kev nqus rog thiab lipid.

Hauv ib txoj kev tshawb rau cov nas noj cov zaub mov muaj roj ntau, Gymnema tshem tawm kev pab lub cev hnyav thiab tshem tawm cov kev nce siab ntawm cov rog lub siab. Tsis tas li, tsiaj pub lub extract thiab ib txwm-rog noj cov zaub mov qis dua triglyceride ntau ntau ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau pom ntawd Gymnema extract muaj cov nyhuv tawm tsam kev rog ntawm cov tsiaj pub nqaij rog noj cov rog. Nws kuj tseem ua kom cov ntshav rog thiab cov roj (LDL) phem ().

Ib qho ntxiv, kev kawm txog cov neeg rog muaj ntsis txaus Gymnema extract txo qis triglycerides thiab cov roj "LDL" phem los ntawm 20.2% thiab 19%, feem. Dab tsi ntxiv, nws tau nce "zoo" roj HDL qib siab ntau yog 22% ().

Theem cov "roj" LDL roj thiab triglycerides ntau yog qhov txaus ntshai rau kab mob plawv.

Yog li ntawd, qhov zoo tshwm sim ntawm Gymnema sylvestre ntawm LDL thiab triglycerides qib yuav ua rau txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv (()).

Kev tshawb fawb txhawb nqa qhov ntawd Gymnema tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev txo qis "phem" cov roj (cholesterol) LDL thiab cov roj triglyceride, uas tuaj yeem txo koj cov kev pheej hmoo mob plawv.

5. May Pab Nyiaj Poob

Gymnema sylvestre extracts tau pom tias yuav pab kom yuag poob hauv tsiaj thiab tib neeg.

Kev tshawb pom ib-peb-lub lim tiam qhia txog lub cev hnyav hauv cov dej muab dej los ntawm Gymnema sylvestreCov. Hauv lwm qhov kev tshawb fawb, nas ntawm cov zaub mov muaj roj ntau ntau uas tau pub a Gymnema extract nce tsawg dua phaus (, 12).

Dab tsi ntxiv, kev kawm hauv 60 cov neeg rog uas noj yam tsis txaus noj a Gymnema extract pom ib tug 5-6% txo nyob rau hauv lub cev qhov hnyav, nrog rau txo cov khoom noj kom tsawg ().

Los ntawm kev thaiv cov khoom qab zib ntawm lub ntsej muag uas koj nyiam, Gymnema sylvestre tej zaum yuav ua rau koj noj cov khoom noj kom tsawg thiab noj tsawg tsawg.

Lub cev tsis xwm yeem zoo yuav ua rau poob phaus.

Gymnema sylvestre tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev poob phaus thiab tiv thaiv kev rog. Nws yuav txhawb tau qhov kom txhob muaj calorie tsawg.

6. Pab Txo Cov Pob Txha Vim Nws Qhov Tannin thiab Saponin Cov Ntsiab Lus

Kev mob o yog ib qho tseem ceeb ntawm koj lub cev txoj kev kho kom zoo.

Qee qhov mob o yog qhov zoo, xws li thaum nws pab tiv thaiv koj lub cev ntawm cov kab mob nyob hauv tus neeg mob lossis raug mob.

Lwm lub sijhawm, o tuaj yeem yog los ntawm ib puag ncig lossis zaub mov uas koj noj.

Txawm li cas los xij, mob voos qis qis qis tuaj yeem ua rau muaj ntau yam mob (,,,).

Cov kev tshawb fawb tau lees paub qhov sib txuas ntawm kev noj qab zib ntau dhau thiab cov kuab tshuaj muaj zog ntau ntxiv hauv cov tsiaj thiab tib neeg (,,).

Lub peev xwm ntawm Gymnema sylvestre kom txo qis qab zib nyob rau hauv koj cov hnyuv kuj tseem tuaj yeem ua kom nws txo qhov mob tshwm sim los ntawm cov piam thaj ntau.

Dab tsi ntxiv, Gymnema zoo nkaus li muaj qhov ua los tiv thaiv nws tus kheej. Qhov no tau xav tias yog vim nws cov ntsiab lus ntawm tannins thiab saponins, uas yog cov muaj txiaj ntsig cog cog.

Gymnema sylvestre nplooj yog suav tias yog tshuaj tiv thaiv kabmob (immunostimulatory), txhais tau tias lawv tuaj yeem tswj lub cev tsis muaj zog, txo qhov mob ().

Cov neeg mob ntshav qab zib tsis tsuas yog cuam tshuam cov ntshav qab zib ntau ntau thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv insulin tab sis kuj tseem yuav muaj cov antioxidant tsawg dua, uas tuaj yeem ua rau mob ().

Vim nws cov tshuaj tiv thaiv, Gymnema sylvestre tuaj yeem pab cov neeg muaj ntshav qab zib thiab ntshav qab zib hauv ntau txoj hauv kev, suav nrog kev sib ntaus sib tua.

Lub tannins thiab saponins hauv Gymnema muaj cov khoom sau tiv thaiv uas pab tawm tsam o.

Dosage, Kev Nyab Xeeb thiab Sab Cuam

Gymnema sylvestre yog kev lig kev cai ib txwm haus li tshuaj yej los yog zom nws cov nplooj.

Hauv Western tshuaj, feem ntau nws noj hauv ntsiav tshuaj lossis ntsiav tshuaj daim ntawv, ua kom yooj yim rau kev tswj hwm thiab saib xyuas cov tshuaj ntau npaum li cas. Nws kuj tseem tuaj yeem raug nqus hauv cov ntawv rho tawm lossis nplooj hmoov.

Tsuas tshuaj

Cov tshuaj pom zoo rau Gymnema sylvestre nyob ntawm daim ntawv uas koj haus nws (, 21):

• Tshuaj yej: Boil tawm rau 5 feeb, tom qab ntawd cia ntxhab rau 10-15 feeb ua ntej haus.
• Hmoov: Pib nrog 2 grams, nce ntxiv mus rau 4 gram yog tias tsis muaj kev phiv.
• Tshuaj ntsiav: 100 mg, 3-4 zaug txhua hnub.

Yog tias koj tab tom nrhiav siv Gymnema sylvestre raws li ib txoj hauv kev los thaiv cov suab thaj rau ntawm koj tus nplaig, noj ib qho dej ntxiv nrog 5-10 feeb ua ntej kom cov zaub mov qab zib lossis khoom noj txom ncauj.

Cov Ntaub Ntawv Kev Nyab Xeeb

Gymnema sylvestre tau pom tias muaj kev nyab xeeb rau feem ntau ntawm cov neeg, tab sis nws yuav tsum tsis txhob coj los ntawm cov menyuam lossis cov poj niam cev xeeb tub, pub mis niam lossis npaj kom cev xeeb tub.

Ntxiv mus, txawm hais tias nws zoo li txhim kho ntshav qab zib thiab cov tshuaj insulin, nws tsis yog hloov cov tshuaj ntshav qab zib. Tsuas yog coj Gymnema nrog rau lwm cov tshuaj ntshav qab zib nyob hauv koj tus kws kho mob txoj kev saib xyuas (, 21,).

Cov Kev Phom Sij Sab Tau

Thaum nws cov teebmeem rau cov ntshav qab zib yog qhov zoo, sib txuas ua ke Gymnema sylvestre nrog rau lwm cov tshuaj txo cov ntshav qab zib yuav ua rau koj cov ntshav qab zib cov ntshav tsis zoo ().

Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim, xws li mob taub hau, xeev siab, lub teeb ci taub hau, tshee thiab kiv taub hau.

Gymnema sylvestre yuav tsum tsis txhob noj rau tib lub sij hawm uas txo cov ntshav muaj piam thaj, nrog rau cov tshuaj insulin. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj cov tshuaj ntxiv no (21).

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj ntxiv yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj aspirin lossis tshuaj ntsuab St John's Wort, vim tias qhov no yuav nce ntxiv GymnemaS cov ntshav qab zib-txo cov teebmeem.

Thaum kawg, cov uas muaj kev fab tshuaj rau milkweed kuj tseem tuaj yeem dhau kev phiv tsis zoo.

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov tshuaj ntsuab.

Gymnema Qhov no suav tias muaj kev nyab xeeb rau feem ntau, tab sis menyuam yaus lossis poj niam cev xeeb tub, pub mis niam lossis npaj kom cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob noj. Cov neeg ntawm cov ntshav qab zib cov tshuaj txo qis yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej.

Rau hauv qab Kab

Gymnema sylvestre tej zaum yuav pab koj tawm tsam cov piam thaj hauv qab zib thiab kom cov ntshav qab zib kom qis.

Tsob nroj kuj tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho mob ntshav qab zib, vim nws yuav pab txhawb cov tshuaj insulin kom tsis txhob muaj kab mob thiab kev tsim kho tshiab ntawm cov txiav ntshav ua kua ntshav - ob qho tib si tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib.

Ib qho ntxiv, Gymnema tuaj yeem tua cov mob o, pab kom yuag thiab qis dua "phem" cov roj (cholesterol) LDL thiab triglyceride ntau ntau.

Txawm hais tias nws muaj kev nyab xeeb rau feem ntau, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej, tshwj xeeb yog tias koj npaj siab yuav noj cov tshuaj ntxiv nrog rau lwm cov tshuaj.

Txhua yam, yog tias qab zib yog ib qho ntawm koj, koj tuaj yeem sim khob Gymnema sylvestre tshuaj yej los pab koj txo koj noj.