Qhov Uas Muaj Feem Yuav Tau Kab Mob Rau Cov Mob Hlav (CAD)

Zoo Siab

• Dab tsi yog qhov pheej hmoo txaus ntshai rau CAD?
• Kev pheej hmoo uas koj tsis tuaj yeem tswj tau
• Lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej
• Haiv Neeg
• Keeb kwm tsev neeg
• Kev pheej hmoo uas koj tuaj yeem tswj tau
• Haus Yeeb
• Cov qib roj cholesterol tsis zoo
• Ntshav siab
• Lub cev tsis ua haujlwm
• Los thawj lossis rog dhau
• Mob ntshav qab zib mellitus
• Faib yam txaus ntshai
• Yuav ua li cas txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm CAD

Txheej txheem cej luam

Kab mob hauv lub plawv yog qhov ua rau ploj tuag rau txiv neej thiab poj niam. Kab mob rau cov hlab ntshav ntawm hlab ntshav (CAD) yog hom kab mob plawv tshaj plaws.

Raws li qhov, ntau dua 370,000 cov neeg tuag los ntawm CAD txhua xyoo hauv Tebchaws Meskas. Feem ntau ua rau CAD yog plaque buildup nyob rau ntawm cov hlab ntshav hlab ntshav.

Ntau yam tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim CAD. Koj tuaj yeem tswj hwm qee yam ntawm cov ntsiab lus no. Nyeem rau kom paub ntau ntxiv.

Dab tsi yog qhov pheej hmoo txaus ntshai rau CAD?

Kev pheej hmoo uas koj tsis tuaj yeem tswj tau

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov xwm txheej pheej hmoo uas koj tsis tuaj yeem tswj hwm, vim tias koj tuaj yeem tuaj yeem soj ntsuam tau lawv qhov kev cuam tshuam.

Lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej

Koj qhov kev pheej hmoo ntawm CAD ntau zuj zus thaum koj hnub nyoog. Qhov no vim tias cov quav hniav ua kom raws sijhawm. Raws li qhov, kev pheej hmoo rau poj niam nce ntxiv thaum muaj hnub nyoog 55. Muaj kev pheej hmoo rau tus txiv neej nce thaum hnub nyoog 45.

CAD yog hom mob plawv mob siab tshaj plaws rau cov txivneej thiab pojniam hauv Tebchaws Meskas. Cov txiv neej dawb ntawm cov hnub nyoog 35 txog 44 xyoo yog kwv yees 6 feem ntau yuav tuag ntawm CAD dua li cov poj niam dawb hauv tib pawg hnub nyoog, raws li kev qhia tawm xyoo 2016. Qhov sib txawv me dua ntawm cov neeg uas tsis tau dawb.

Kev tuag ntawm cov poj niam nce ntxiv tom qab lub hnub lawm. Tus poj niam txoj kev pheej hmoo yuav tuag los ntawm CAD yog sib npaug lossis ntau dua qhov kev pheej hmoo rau tus txiv neej hnub nyoog 75 xyoos.

Qee qib ntawm cov kab mob plawv rau theem ntawm lub plawv mob plawv thiab mob hlab ntsha feem ntau tshwm sim raws li tib neeg lub hnub nyoog. Tus mob yog qhov cim tau rau ntau dua 80 feem pua ​​ntawm cov neeg laus hnub nyoog tshaj 80, raws li a.

Cov kev hloov uas tshwm sim hauv lub cev thaum koj muaj hnub nyoog tsim cov kev mob uas ua rau nws yooj yim rau cov kab mob plawv. Piv txwv li, cov phab ntsa ntawm cov leeg phab ntsa tau tuaj yeem txhim kho qhov ntxhib ntxig nrog cov ntshav tsis txaus uas ua rau cov quav hniav tawm thiab ua rau txhav ntawm cov hlab ntsha.

Haiv Neeg

Hauv Tebchaws Meskas, kab mob plawv yog qhov ua rau ploj tuag rau ntau haiv neeg. Raws li lub siab, mob plawv yog thib ob los ntawm mob cancer yog qhov ua rau tuag ntawm cov:

• Miskas Khab
• Neeg Nyob Alaska
• Neeg Asmeskas-Asmeskas
• Cov Pov Txwv Pacific

Txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv yog siab dua rau qee haiv neeg dua lwm tus. Raws li Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thiab Tib Neeg Lub Chaw Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (OMH), cov neeg Asmeskas-pojniam thiab txivneej hauv tebchaws Meskas tau 30 feem pua ​​feem ntau yuav tuag los ntawm kab mob plawv, suav nrog CAD, dua li cov txivneej uas tsis yog Neeg Meskas tawv dawb thiab pojniam. xyoo 2010.

Cov poj niam thiab txiv neej dawb uas tsis yog neeg Mev yog muaj feem pua ​​tuag siab tshaj los ntawm kab mob plawv dua li cov Neeg Qhab Asmeskas thiab Alaska Ib Txwm, raws li OMH.

Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv hauv qee haiv neeg yog cuam tshuam nrog nce ntawm cov ntshav siab, rog, thiab ntshav qab zib mellitus. Cov no yog cov pheej hmoo txaus ntshai rau kab mob plawv.

Keeb kwm tsev neeg

Kab mob hauv lub plawv yuav khiav hauv tsev neeg. Raws li Lub Ntiaj Teb Lub Plawv Kev Ua Haujlwm, koj cov kab mob hauv lub plawv yuav muaj ntau dua yog tias cov neeg nyob ze hauv tsev neeg muaj kab mob plawv. Koj txoj kev pheej hmoo yuav nce ntxiv yog tias koj txiv lossis tus nus tau txais kev kuaj mob plawv ua ntej hnub nyoog 55 xyoos, lossis yog tias koj niam lossis tus muam tau txais kev kuaj mob ua ntej hnub nyoog 65 xyoos.

Ib qho ntxiv, yog tias koj niam thiab txiv ob leeg muaj teeb meem mob plawv ua ntej lawv muaj 55 xyoos, qhov no tseem yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob plawv heev dua. Koj kuj tseem yuav tau txais qhov kev npaj ua ntej los txhim kho hom 1 lossis 2 mob ntshav qab zib mellitus, lossis qee yam lwm yam kabmob lossis cwj pwm uas ua rau koj muaj feem phom sij rau CAD.

Kev pheej hmoo uas koj tuaj yeem tswj tau

Ntau yam txaus ntshai rau CAD tswj tau. Raws li American Heart Association (AHA), koj tuaj yeem hloov pauv rau peb qhov kev pheej hmoo txaus ntshai:

Haus Yeeb

Txawm hais tias koj tsis muaj lwm yam kev pheej hmoo, kev haus luam yeeb luam yeeb ua ntej lossis thib ob, ntawm nws tus kheej, nce koj qhov kev pheej hmoo ntawm CAD. Yog tias koj muaj kev sib koom ua ke nrog kev pheej hmoo, koj qhov kev pheej hmoo CAD yuav nce nrawm dua. Nws yog qhov txaus ntshai heev tshaj plaws yog haus luam yeeb yog tias koj muaj tsev neeg muaj keeb kwm mob plawv lossis yog koj noj tshuaj tiv thaiv tsis pub muaj menyuam.

Cov qib roj cholesterol tsis zoo

Cov lipoprotein (DL) cov roj (cholesterol) tsawg kawg nkaus thiab cov roj lipoprotein (HDL) cov roj uas muaj cov roj lipop yog muaj ntau yam ua rau muaj feem phom sij rau CAD. Qee zaum LDL hu ua cov roj (cholesterol) phem. HDL qee zaum hu ua "cov roj" zoo.

Theem ntawm LDL thiab theem siab ntawm HDL nce koj qhov kev pheej hmoo ntawm cov quav hniav ua ke tso rau hauv koj cov hlab ntsha. Muaj qhov kev pheej hmoo ntxiv ntxiv thaum ib qho ntawm cov no tau muaj nrog cov qib triglyceride siab.

Muaj cov txheej txheem roj cholesterol tshiab rau cov neeg laus txog seb qhov kev txiav txim siab puas tsim nyog thiab cov roj (cholesterol) los ntawm American College of Cardiology thiab American Heart Association. Cov txheej txheem tshiab kuj suav nrog kev kho mob tom qab thaum cov roj (cholesterol) tsis zoo. Txoj kev kho mob yuav siv sijhawm yog tias koj muaj kab mob plawv lossis muaj feem yuav ua mob plawv.

Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem kuaj xyuas koj cov roj (cholesterol) sib txawv hauv koj cov hlab ntshav seb lawv puas siab dhau lossis qis dhau. Yog tias koj muaj cov qib roj ntsha roj ntsha tsis sib txawv, koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem pab koj tsim hom phiaj xwm kho zoo.

Ntshav siab

Ntshav siab yog qhov ntsuas lub siab ntawm cov hlab ntshav thaum ntshav ntws los ntawm lawv uas cuam tshuam rau lub siab ntawm kev tso ntshav lossis so. Sijhawm dhau los, ntshav siab lossis ntshav siab, tuaj yeem ua rau lub siab ua haujlwm thiab tsis txav mus los.

Ua kom koj cov ntshav siab qis dua 120/80 mmHg. Systolic ntshav siab yog tus naj npawb saum toj kawg nkaus. Diastolic ntshav siab yog tus lej qis tshaj.

Theem 1 kub siab txhais tias systolic ntshav siab dua 130 mmHg, diastolic ntshav siab dua 80 mmHg, lossis ob qho tib si. Yog tias koj muaj ntshav siab, AHA pom zoo tias koj yuav tsum pib qee yam kev hloov pauv hauv lub neej uas tuaj yeem pab txo qis dua:

• Kev poob phaus yog tias koj rog dhau thiab tswj lub cev noj qab nyob zoo.
• Ib ce muaj zog tas li.
• Txwv txiav koj txoj kev haus cawv ntau.
• Noj zaub mov zoo.
• Tsis txhob haus luam yeeb.
• Tswj kev ntxhov siab kom muaj dag muaj zog.

Yog tias txoj kev pauv hloov hauv lub neej no tsis txo koj cov ntshav siab kom ntau, koj thiab koj tus kws kho mob yuav xav sib tham txog cov tshuaj uas tuaj yeem pab txo koj cov ntshav siab.

Lub cev tsis ua haujlwm

Kev tawm dag zog yuav pab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm CAD los ntawm:

• txos cov ntshav siab
• kev nce qib roj HDL
• ntxiv dag zog rau koj lub siab kom nws ua haujlwm ntau dua

Kev tawm dag zog kuj tseem pab koj ua kom lub cev noj qab nyob zoo thiab txo qis kev phom sij rau lwm yam kab mob, xws li kev rog rog thiab ntshav qab zib mellitus, uas tuaj yeem ua rau CAD.

Los thawj lossis rog dhau

Kev rog dhau los yog rog muaj feem ua rau koj muaj feem CAD dua. Nqa cov qhov hnyav dhau los yog feem ntau cuam tshuam nrog ntshav siab lossis ntshav qab zib mellitus. Nws muaj feem cuam tshuam rau kev noj zaub mov tsis zoo thiab kev siv lub cev ua si.

Kev rog dhau los yog rog feem ntau yog txhais tau raws li lub cev ntsuas lub cev (BMI). Koj BMI, ntsuas ntsuas ntawm qhov hnyav mus rau qhov siab, yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 18.5 thiab 24.9. Ib qhov BMI ntawm 25 lossis siab dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj qhov hnyav tshaj nyob hauv koj ib nrab, ua rau koj muaj feem cuam tshuam nrog CAD.

Raws li cov lus qhia los ntawm AHA, cov poj niam yuav tsum muaj lub duav ib ncig ntawm 35 ntiv tes. Cov txiv neej yuav tsum muaj lub duav ib ncig ntawm 40 nti.

Koj BMI tsis yog ib qho taw qhia uas zoo tshaj plaws, tab sis nws yuav muaj txiaj ntsig zoo. Koj tuaj yeem siv online lossis tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov koj qhov hnyav thiab kev noj qab haus huv tag nrho tuaj yeem cuam tshuam koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim CAD.

Mob ntshav qab zib mellitus

Mob ntshav qab zib mellitus yog ib qho mob uas koj lub cev siv tsis tau cov insulin zoo lossis tsis tuaj yeem tsim insulin tsis txaus. Qhov no ua rau kom muaj cov piam thaj ntau hauv koj cov hlab ntshav. Lwm yam kev pheej hmoo rau CAD feem ntau ua rau mob ntshav qab zib hom 2, suav nrog kev rog thiab mob ntshav siab.

Qhov koj cov yoo ntshav cov piam thaj yuav tsum tsawg dua 100 mg / dL. Koj cov hemoglobin A1c (HbA1c) yuav tsum tsawg dua 5.7 feem pua. HbA1C yog qhov ntsuas koj li nruab nrab cov ntshav khov nyob hauv ob rau peb lub hlis dhau los. Yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav lossis koj HbA1c siab dua li cov txiaj ntsig ntawd, koj muaj feem ntau yuav muaj ntshav qab zib mellitus los yog twb muaj ntshav qab zib mellitus. Qhov no yuav ua rau koj muaj feem raug mob CAD.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, tham nrog koj tus kws kho mob thiab ua raws lawv cov lus qhia kom tswj koj cov ntshav qab zib kom tswj tau.

Faib yam txaus ntshai

Qee qhov kev coj cwj pwm tuaj yeem tuaj yeem ua rau kom koj muaj feem yuav mob plawv, txawm tias lawv tsis tau txheeb raws li kev pheej hmoo. Piv txwv li, kev siv qee yam cai tsis raug cai thiab cov tshuaj txhaum cai tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab thiab ua rau muaj kev pheej hmoo rau lub plawv tsis ua haujlwm, mob plawv lossis hlab ntsha tawg. Kev siv cocaine thiab amphetamines ntau ntxiv koj txoj kev pheej hmoo los ua mob plawv.

Kev haus cawv ntau kuj ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv. Yog tias koj haus cawv ntau dhau los siv tshuaj, txiav txim siab tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob puas siab ntsws txog kev kho lossis tshem tawm cov kev pab cuam kom zam dhau kev phom sij txaus ntshai.

Yuav ua li cas txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm CAD

Thawj kauj ruam yog kom koj paub txog koj cov teeb meem kev pheej hmoo. Txawm hais tias koj tsis muaj tswj hwm qee leej - xws li lub hnub nyoog thiab caj ces - nws yog qhov zoo tseem paub txog lawv. Koj tuaj yeem sab laj nrog lawv tus kws kho mob thiab saib xyuas lawv cov teebmeem.

Koj tuaj yeem hloov lwm yam. Nov yog qee qhov lus qhia:

• Hais kom koj tus kws kho mob soj ntsuam koj cov ntshav siab thiab cov qib roj cholesterol. Yog tias lawv nyob sab nraud uas tau pom zoo, nug koj tus kws kho mob txog cov lus qhia tias koj tuaj yeem pab txo lawv li cas.
• Yog tias koj haus luam yeeb cov tshuaj luam yeeb, tsim txoj phiaj xwm txiav luam yeeb.
• Yog tias koj lub cev rog dhau lawm, sab laj nrog cov kws kho mob yuag nrog koj tus kws kho mob.
• Yog tias koj muaj ntshav qab zib mellitus, nug koj tus kws kho mob kom pab nrog tsim phiaj xwm tswj xyuas koj cov ntshav qabzib kom tswj tau.

Tswj koj cov teeb meem phom sij hauv CAD tuaj yeem pab koj ua lub neej noj qab haus huv thiab nquag.