5 txoj hauv kev kho mob ntuj rau qhov muag nkees
Zoo Siab
Piv txwv, mob hlwb thiab nkees nkees tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, xws li ntxhov siab, kev ntxhov siab, pw tsaug zog, teeb meem metabolic lossis siv qee yam tshuaj noj, piv txwv. Ntxiv rau, nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog qee qhov kab mob thiab, yog li ntawd, yog tias koj pib mob tus neeg lub neej ib hnub dhau ib hnub, qhov zoo tshaj yog mus cuag kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas lub hauv paus thiab txhais cov kev kho mob feem ntau tsim nyog.
Txawm li cas los xij, feem ntau, kev nkees nkees yog txuam nrog kev so tsis txaus, pw tsis tsaug zog, kev ntxhov siab thiab kev noj haus tsis txaus, muaj cov vitamins C, B vitamins, zinc, hlau thiab magnesium, piv txwv li, thiab hauv cov xwm txheej no, ntxiv nrog cov vitamins no thiab cov zaub mov thiab tshuaj kho kom zoo dua kev tsaug zog, tej zaum yuav daws tau los daws qhov teeb meem.
Saib lwm yam ua rau tuaj yeem ua kom dhau tus nkees.
Muaj cov kev kho mob thiab cov tshuaj ntxiv uas tuaj yeem tso rau qhov xaus rau qhov kev nkees nkees lossis tseem siv tau los ua kev sib ntxiv rau kev kho mob los ntawm tus kws kho mob:
1. Rhodiola Rosea
LUB Rhodiola Rosea nws yog qhov muab rho tawm ntawm cov nroj tsuag uas siv hauv cov tshuaj rau kev qaug zog thiab qaug zog, pab txhawm rau txo cov tsos mob no thiab kho tus neeg lub hlwb thiab lub cev, ua kom muaj peev xwm ntxiv rau kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab lub hlwb. Ib qho piv txwv ntawm cov tshuaj nrog cov tshuaj no hauv nws cov muaj pes tsawg leeg yog Fisioton.
Cov tshuaj no yuav tsum tsis txhob siv rau hauv cov neeg uas muaj kev fab tshuaj rau cov Cheebtsam, cov poj niam cev xeeb tub, cov niam laus, cov menyuam hnub nyoog qis dua 12 xyoos thiab cov neeg muaj mob plawv lossis tus neeg mob kho cov mob hlwb.
2. Ginseng
Cov extract ntawm Panax ginseng nws yog qhia rau kev kho mob ntawm cov tsos mob cuam tshuam nrog lub cev thiab / lossis kev mob hlwb thiab muaj nyob rau hauv ntau cov tshuaj ntxiv, uas tseem muaj cov vitamins thiab minerals uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntawm lub cev kom zoo thiab tawm tsam kev qaug zog. Piv txwv li ntawm ginseng tshuaj hauv qhov muaj pes tsawg leeg yog Gerilon lossis Virilon Ginseng, piv txwv.
Cov tshuaj no yuav tsum tsis txhob siv rau hauv cov neeg uas muaj kev fab tshuaj rau cov khoom siv, cov poj niam cev xeeb tub, tus niam laus thiab cov menyuam hnub nyoog qis dua 18 xyoo. Kawm kom paub txog lwm cov txiaj ntsig ginseng.
3. B-complex vitamins
Cov vitamins B ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev. Ntxiv rau ntau lub luag haujlwm uas lawv ua, lawv kuj tseem pab txhawb kev tsim lub zog thiab koom nrog cov kev hloov pauv hauv ntau lub cev hauv ntau yam kabmob hauv lub cev thiab, yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb heev los kuaj xyuas lawv lub xub ntiag thaum xaiv cov tshuaj ntxiv rau qhov muag sab sab.
Cov kev pab cuam tau hais los saud, Gerilon thiab Virilon, twb muaj cov vitamins B complex, tab sis muaj ntau hom tshuaj ntxiv, uas tseem muaj cov vitamins no hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, xws li Lavitan, Pharmaton, Centrum, thiab lwm yam.
Feem ntau, cov tshuaj no muaj kev tiv thaiv zoo, tab sis vim tias lawv feem ntau cuam tshuam nrog lwm cov khoom sib xyaw, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej cov lus sib kis ntawm cov pob ntim los yog nug tus kws muag tshuaj lossis kws kho mob kom pab, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam cev xeeb tub, cov niam laus thiab menyuam.
4. Melatonin
Melatonin yog hormone ib txwm tsim los ntawm lub cev, nws txoj haujlwm tseem ceeb yog tswj kev ua haujlwm hauv circadian, ua rau nws ua haujlwm tsis tu ncua. Muaj cov tshuaj uas muaj cov tshuaj no nyob rau hauv cov lus muaj pes tsawg leeg, xws li Circadin lossis Melamil, piv txwv li, uas pab txhawm rau txhawm rau txhim kho thiab txhim kho pw tsaug zog thiab, vim li ntawd, pab txhawm rau txhawm rau nkees.
Kawm yuav siv melatonin li cas.
5. Sulbutiamine
Sulbutiamine yog ib qho tshuaj nyob rau hauv kev siv tshuaj Arcalion thiab qhia rau kev kho mob lub cev, lub hlwb thiab lub hlwb tsis muaj zog thiab nkees nkees thiab nyob rau hauv kev rov kho dua ntawm cov neeg mob nrog atherosclerosis plaques.
Cov tshuaj no raug yuav tshuaj thiab tsis txhob siv los ntawm menyuam yaus, cev xeeb tub los yog poj niam mis, lossis tsis muaj lus qhia kho mob.
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