Kev kho mob hauv tsev rau mob rwj thiab mob plab

Zoo Siab

• Cov qos yaj ywm kua txiv
• Espinheira-Santa tshuaj yej
• Fenugreek

Kev kho mob rau cov mob txhab thiab mob caj dab tuaj yeem pab nrog qee qhov kev kho mob hauv tsev uas ua rau txo lub plab acidity, txo cov tsos mob, xws li kua txiv qos, espinheira-Santa tshuaj yej thiab fenugreek tshuaj yej, piv txwv. Nkag siab txog dab tsi ua kom mob rwj thiab paub txheeb li cas.

Ntxiv rau cov tshuaj hauv tsev no, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li kev noj zaub mov tshwj xeeb uas cov neeg noj zaub mov yuav tsum ua kom pom zoo txhawm rau txhawm rau txhim kho kev kho mob thiab txo qhov mob sai sai. Tshawb nrhiav seb cov khoom noj rau lub plab zom mov thiab mob txhab yog tsim li cas.

Cov qos yaj ywm kua txiv

Qos yaj ywm kua txiv yog ib qho kev kho mob hauv tsev zoo kho lub plab zom mov, vim nws muaj peev xwm txo qis cov kua qaub hauv lub plab, pab hauv kev kho kom zoo ntawm cov mob txhab. Ntxiv nrog rau qhov tsis muaj qhov tsis sib txuas, cov kua qos yaj ywm tau qhia los pab kho lwm yam mob, xws li mob kub siab, lub plab tsis zoo, kev mob plab thiab lub plab zom mov.

Txhawm rau ua cov kua txiv, tsuas yog ib lub qos tiaj tiaj uas xav tau ib hnub, uas yuav tsum tau muab tso rau hauv lub tshuab ua kom zoo lossis ua zaub mov thiab tom qab ntawd haus cov kua txiv, nyiam dua ntawm lub plab khoob. Yog tias tsim nyog, tuaj yeem ntxiv me ntsis dej ntxiv kom tau txais cov kua txiv kom zoo.

Yog tias koj tsis muaj lub tshuab ua khoom noj los yog blender, koj tuaj yeem zuaj cov qos thiab zom nws mus rau hauv daim ntaub huv, tau txais cov kua txiv uas muaj kua ntau.

Espinheira-Santa tshuaj yej

Tus dawb huv espinheira muaj cov kab mob antioxidant thiab tiv thaiv cellular, ntxiv rau kev txo qis acidity ntawm lub plab. Yog li, nws tuaj yeem qhia tau los pab kho kev mob txhab thiab mob caj dab, piv txwv. Tshawb nrhiav cov txiaj ntsig ntawm espinheira-Santa.

Espinheira-Santa tshuaj yej yog tsim nrog 1 ib rab diav nplooj ntawm cov nroj tsuag no, uas yuav tsum muab tso rau hauv cov dej npau npau. Tom qab ntawd npog thiab cia sawv ntsug li 10 feeb. Tom qab ntawd lim thiab haus cov tshuaj yej thaum tseem sov 3 zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov lossis hauv plab khoob.

Fenugreek

Fenugreek yog tshuaj ntsuab cov nroj tsuag uas nws cov noob muaj cov khoom coj los tiv thaiv thiab tuaj yeem pab kho kev mob plab thiab mob txhab. Xav paub ntau ntxiv txog fenugreek.

Fenugreek tshuaj yej tuaj yeem ua nrog 1 tablespoon ntawm fenugreek noob, uas yuav tsum tau muab rhaub hauv ob khob dej. Tso rau 5 mus rau 10 feeb, lim thiab haus thaum nws sov txog 3 zaug ib hnub twg.

Tshawb nrhiav lwm txoj hauv kev kho kev mob plab zom mov.