4 Lub tsev kho mob rau pob taws spurs

Zoo Siab

• 1. 9 tshuaj ntsuab tincture
• 2. Scald taw nrog Epsom ntsev
• 3. Tincture ntawm avocado ntsiav
• 4. Hlwb nplooj siab zaws
• Cov lus qhia txhawm rau tua spurs tom tsev

Herbal tincture npaj nrog 9 cov tshuaj ntsuab cov nroj tsuag thiab dej cawv, nrog rau ko taw me me nrog Epsom ntsev los yog zaub ntsuab nphoo yog txoj hauv kev zoo hauv tsev los tiv thaiv thaj chaw muaj kev cuam tshuam thiab txo cov mob spur.

Txawm li cas los xij, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho pob taws spur, ntxiv rau kev phais mob, yog kom txo lub cev qhov hnyav ntawm nws. Rau qhov ntawd, koj yuav tsum hnav cov khau tsis yooj yim thiab xis, thiab tseem siv lub tshuab ntxig ntxig rau pob taws spurs, uas tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj thiab uas muaj qhov qhib uas yuav tsum tau muab tso rau hauv thaj chaw uas tus spur nyob, ua nws ua tsis kov cov khau.

1. 9 tshuaj ntsuab tincture

Qhov tshuaj ntsuab tincture no tuaj yeem ua tom tsev thiab yooj yim rau siv, muaj 9 nroj tsuag nrog lub zog tiv thaiv kab mob uas pab txo qis o ncig ntawm spur thiab daws qhov tsis xis nyob.

Cov khoom xyaw

• 2 liv dej cawv
• 1 diav ntawm manaka
• 1 teaspoon ntawm myrrh
• 1 teaspoon ntawm panacea
• 1 teaspoon ntawm senna
• 1 teaspoon ntawm angelica
• 1 teaspoon ntawm saffron
• 1 rab diav ntawm rhubarb
• 1 teaspoon ntawm paam dlev vera
• 1 square ntawm camphor

Npaj hom

Sib tov txhua yam khoom xyaw thiab muab tso rau hauv cov thawv ntim hauv cov xim dub, xws li cov npias zoo kaw lossis dej cawv thiab khaws cia rau hauv lub khob huv si, tiv thaiv los ntawm lub teeb. Cia marinate rau 20 hnub, thiab do 1 zaug hauv ib hnub. Tom qab lub sijhawm ntawd siv tshuaj tawv nruj thiab lub voos tau npaj siv.

Txhawm rau siv, tsuas yog ntub ib daim ntaub nyias nyias lossis daim ntaub huv huv hauv no tincture tshuaj ntsuab thiab muab tso rau ntawm ko taw. Muab daim ntaub qhwv ntsej muag kom tus pas nrig ntawm ko taw sib chwv nrog cov khoom thoob plaws ib hmos.

2. Scald taw nrog Epsom ntsev

Epsom ntsev tau yooj yim nyob rau hauv cov chaw muag tshuaj thiab cov khw muag tshuaj thiab nws yog cov tshuaj zoo hauv tsev los tawm tsam mob ko taw vim nws muaj cov tshuaj magnesium sulfate, uas yog cov tshuaj uas muaj analgesic thiab anti-inflammatory.

Cov khoom xyaw

• 2 diav ntawm Epsom ntsev
• 1 thoob nrog dej sov

Npaj hom

Sib tov cov ntsev rau hauv dej sov thiab ua rau koj ob txhais taw cia li 20 feeb lossis kom txog thaum cov dej txias.

3. Tincture ntawm avocado ntsiav

Cov tincture no ua tau yooj yim thiab siv nyiaj txiag thiab muaj txiaj ntsig zoo heev rau kev daws mob.

Cov khoom xyaw

• Qhov tseem ceeb ntawm 1 avocado
• 500 ml dej cawv
• 4 camphor pob zeb

Npaj hom

Tshaj tawm ntawm avocado qhov tseem ceeb thiab ntxiv rau cawv nrog rau lub camphor thiab tawm hauv lub raj mis tsaus rau 20 hnub. Do txhua hnub thiab tom qab ntawd tsau ib daim ntaub lossis daim ntaub nyias nyias hauv qhov zas thiab siv rau thaj tsam mob, tawm hauv nws ua haujlwm txhua hmo.

4. Hlwb nplooj siab zaws

Zaub ntsuab yog cov tshuaj kho mob hauv tsev kom txo tau qhov mob tshwm sim los ntawm pob taws spurs, vim nws muaj Zeaxanthin thiab Violaxanthin uas muaj qhov ua rau muaj zog los tiv thaiv, pab txo qhov mob.

Cov khoom xyaw

• 10 nplooj ntawm zaub ntsuab

Yuav siv li cas

Txiav lub spinach thiab mash nws zoo, tso nws tshaj lub spur thiab ruaj ntseg nws nrog daim ntaub nyias nyias. Tseg cia los ua li 20 feeb thiab mam li muab ntxuav nrog dej sov.

Cov lus qhia txhawm rau tua spurs tom tsev

Saib hauv video hauv qab no qee cov tswv yim uas tuaj yeem siv los tawm tsam qhov mob thiab kom zoo: