Reflexology los txhim kho tus menyuam kev pw tsaug zog

Zoo Siab

• Reflexology zaws kauj ruam los ntawm kauj ruam
• Kauj ruam 1
• Kauj ruam 2
• Kauj ruam 3
• Saib Yuav ua li cas los tshem tawm qhov mob los ntawm kev yug menyuam cov hniav nrog reflexology.

Reflexology los txhim kho menyuam txoj kev pw tsaug zog yog ib txoj kev yooj yim kom rov ua kom tus me nyuam nyob tsis taus thiab pab nws tsaug zog thiab yuav tsum ua thaum tus me nyuam so, sov, huv thiab xis, xws li thaum hnub tom qab da dej tas, piv txwv.

Txhawm rau pib ua kom zoo nkauj zaws, ua kom tus me nyuam nyob rau qhov chaw xis, nyob hauv qhov chaw ntsiag to thiab tsis muaj kev kub ntxhov thiab nrog qhov kub txog 21ºC. Lub teeb yuav tsum muaj qhov nruab nrab siv, ib txwm saib xyuas lub qhov muag nrog tus menyuam tham rau nws hauv lub suab qab zib thiab lub suab yau.

Reflexology zaws kauj ruam los ntawm kauj ruam

Saib ntawm no cov kauj ruam koj yuav tsum ua raws los txhim kho koj tus menyuam kev pw tsaug zog los ntawm zaws no.

Kauj ruam 1

Tuav tus menyuam tus ntiv taw sab xis, maj mam nyem rau ntawm thaj chaw nws ntiv tes xoo, nrog koj tus ntiv tes xoo sim ua lub voj voog. Cov kauj ruam no yuav tsum tau ua dua 2-3 zaug ntawm sab xis xwb.

Kauj ruam 2

Siv koj tus ntiv tes xoo mus nias qhov chaw sab saud sab sauv ntawm tib leeg tus menyuam ob txhais taw tib lub sijhawm. Nws yog qhov taw tes hu ua lub hnub ci plexus, uas nyob qis dua me ntsis ntawm lub hauv paus ntawm tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes txuas ntxiv. Nias thiab tso 3 zaug.

Kauj ruam 3

Tso koj tus ntiv tes rau ntawm ib sab ntawm tus me nyuam lub xib taws thiab xaub los ntawm taw taw mus rau taw tes los ntawm pob taws mus rau sab saum toj ntiv taw.

Thaum kawg ntawm txoj kev, cov kauj ruam 1 thiab 3 yuav tsum rov ua rau sab laug taw.

Yog tias txawm hais tias zaws no los, tus menyuam muaj teeb meem tsis tsaug zog lossis sawv ntau zaus thaum hmo ntuj, nws yuav muaj mob lossis tsis xis nyob thaum yug thawj tus hniav. Hauv qhov no, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum paub yuav ua li cas kom txo tau qhov mob ntawm kev yug me nyuam ntawm cov hniav, lossis nrhiav seb yog vim li cas koj qhov kev ntxhov siab thiaj li hais tias reflexology lossis lwm txoj kev ua kom tsaug zog tus me nyuam ua haujlwm.

Saib Yuav ua li cas los tshem tawm qhov mob los ntawm kev yug menyuam cov hniav nrog reflexology.