Ko taw reflexology: nws yog dab tsi, nws yog dab tsi thiab yuav ua li cas

Zoo Siab

• Dab tsi yog nws rau
• Yuav ua li cas los ua cov txheej txheem

Ko taw reflexology yog qhov kev siv ntau tshaj plaws ntawm cov kab mob reflexology thiab muaj thov thov nias rau ntawm taw kom sib npaug ntawm lub cev lub zog thiab tiv thaiv qhov pib ntawm kab mob thiab teeb meem kev noj qab haus huv. Reflexology yog ib hom kev kho kom zoo dua, ua los ntawm tus neeg reflexotherapist, uas kawm txog cov ntsiab lus ntawm lub cev thiab cov leeg kawg ntawm ko taw, tes, ntswg, taub hau thiab pob ntseg.

Nquag, lub tshuab rov ua haujlwm tau nias ntau lub cheeb tsam ntawm ko taw nrog nws tus ntiv tes xoo, tab tom nrhiav rau lub zog tsis txaus ntseeg uas tuaj yeem pom los ntawm qhov rhiab nyob hauv qhov chaw lossis hnov ​​ntawm cov xuab zeb hauv qab tawv nqaij. Tom qab nrhiav cov ntsiab lus ntawm kev tsis txaus ntseeg, tus kws kho mob muab zaws me me uas ua rau lub ntuj kho zoo ntawm thaj chaw muaj kev cuam tshuam.

Dab tsi yog nws rau

Ko taw reflexology yog txheej txheem uas cov neeg ua haujlwm nias, nyob rau hauv kev tswjhwm, taw rau ntawm ko taw uas muaj qhov kawg ntawm cov leeg thiab uas txuam nrog ntau yam kabmob hauv lub cev. Yog li, los ntawm kev txhawb nqa cov lus xaus no, tus txheej txheem kho nws tus kheej yog qhov nws nyiam, ntxiv rau qhov ua rau muaj qhov nce ntawm nitric oxide, uas yog qhov tseem ceeb sib xyaw rau lub cev, txij li nws muaj vasodilating thiab analgesic thaj chaw.

Cov txheej txheem no qhia txog kev noj qab haus huv thiab kev so, txij li nws ua rau muaj kev tso tawm cov co toxins los ntawm lub cev, raug siv los tiv thaiv thiab kho kab mob thiab lwm yam mob xws li insomnia, kev ntxhov siab, ntshav ncig, teeb meem hormonal, cem quav, labyrinthitis, raum Piv txwv li pob zeb, hawb pob, kub siab, mob taub hau, mob nraub qaum, thiab mob ntsws o, piv txwv.

Yuav ua li cas los ua cov txheej txheem

Ib qho piv txwv ntawm cov kauj ruam ib kauj ruam uas tuaj yeem siv los ntawm tus neeg saib xyuas mob hlwb hauv ko taw reflexology yog li hauv qab no:

1. Tuav tus ntiv tes xoo nrog tus ntiv tes ntawm ib sab tes thiab tus ntiv tes xoo ntawm lwm txhais tes, sawv ntawm lub hauv paus mus txog rau tus ntiv tes xoo. Rov ua dua qhov txav, hauv cov kab khiav ua ke, rau 1 feeb;
2. Tuav tus ntiv tes xoo nrog tus ntiv tes ntawm ib sab tes thiab nrog tus ntiv tes xoo ntawm lwm txhais tes, kos tus ntoo khaub lig kom pom qhov nruab nrab ntawm tus ntiv tes xoo. Tso koj tus ntiv tes xoo, nias thiab piav lub voj voog rau 15 vib nas this;
3. Khoov koj txhais taw rov qab nrog ib sab tes thiab nrog tus ntiv tes xoo ntawm lwm txhais tes, ua kom cov leeg tom qab, zoo li hauv daim duab. Rov ua dua qhov kev txav 8 zaug;
4. Kho koj txhais taw rov qab thiab tus ntiv tes xoo ntawm koj sab tes, nce mus rau hauv lub hauv paus ntiv taw, raws li muaj nyob hauv daim duab. Ua kom lub zog rau txhua tus ntiv tes thiab rov ua 5 zaug;
5. Muab 3 tus ntiv tes tso rau hauv qab qhov protrusion ntawm ib leeg thiab nias qhov no maj mam, nrog ob tus ntiv tes xoo, ua cov voj voos me me, li 20 vib nas this;
6. Siv tus ntiv tes xoo txav sab ko taw kom zoo li hauv daim duab, rov ua lub zog txav 3 zaug.

Ntxiv nrog rau kev kho mob rov qab, kom tswj kev ntxhov siab nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tej yam koj nyiam, ua kev tawm dag zog xws li taug kev thiab zam kev xav tsis zoo.