Puas Yog Cov Lus Qhia Txog Ntuav Tawm Tsuav Thiab Pob Tseg Tsuas Yog #MomShaming? Tsis Tsim Nyog

Zoo Siab

• Dab tsi yog 'nqus thiab pov tseg' txhais tau tias
• Puas yog kev nqus thiab qias neeg yog tias koj haus cawv?
• Tshawb nrhiav dej cawv thiab niam mis thiab muaj kev cuam tshuam rau tus menyuam
• Cov txheej txheem kho mob
• Thaum twg koj yuav tsum nqus thiab pov tseg?
• Cov tshuaj siv tshuaj raws li kws kho mob pom zoo
• Tom qab koj haus kas fes lossis kas fes
• Tom qab haus yeeb tshuaj xas
• Tom qab siv yeeb tshuaj ua si
• Cov nqa mus

Tej zaum koj muaj hnub ntxhib heev thiab tab tom mob siab rau ib khob caw. Tej zaum nws yog hnub yug, thiab koj xav kom muaj kev lom zem hmo ntuj nrog cov phooj ywg thiab cov neeg laus haus cawv. Tej zaum koj nyuam qhuav tab tom xav txog koj lub khob thib plaub ntawm kas fes tom qab hmo ntev heev.

Xijpeem koj qhov laj thawj thiab kev xaiv ua kua, yog tias koj yog ib leej niam pub niam mis, tej zaum koj yuav xav tias nws TSIS muaj mis rau koj cov kua mis tom qab haus cawv. Koj yuav tau hnov ​​txog “ntxaws thiab nqus” thiab nug tias koj yuav tsum ua.

Thaum kawg tsuas yog koj tuaj yeem txiav txim siab txog qhov koj tus menyuam noj, peb tau kom koj los tshawb nrhiav los pab koj txiav txim siab txog kev nqus thiab tso cov kua dej uas muaj lub npe hu ua mis niam.

Dab tsi yog 'nqus thiab pov tseg' txhais tau tias

Cov kua mis niam hu ua kua kub vim qhov laj thawj zoo! Yog li, yog vim li cas leej twg yuav xav kom tshem tawm nws?

Leej niam cov kua mis tuaj yeem hloov cov cawv, tshuaj, tshuaj qab zib thiab lwm yam tshuaj los ntawm koj mus rau menyuam mos. Nws tsis yog qhov zoo rau cov menyuam mos kom haus niam mis yog tias nws muaj qee yam khoom lom.

Kev nqus thiab tso pov tseg yog txheej txheem uas koj tuaj yeem siv yog tias muaj cov khoom tsis zoo hauv koj lub mis tso rau ib lub sijhawm. Nws txhais tau tias yog nqus (lossis lwm yam kev hais tawm) cov kua mis tawm ntawm lub mis thiab tom qab ntawd muab nws tso pov tseg es tsis txhob muab rau koj tus menyuam me.

Txoj kev nqus thiab pov tseg tsis hloov cov ntsiab lus ntawm lub mis lossis tshem tawm cov khoom tawm hauv koj lub cev sai dua. Nws ua kom ntseeg tau tias koj tus menyuam tsis haus cov dej hauv cov mis. Nws kuj yuav pab ua kom koj ob lub mis kom txhob raug mob thiab mastitis los ntawm kev tsim.

Los ntawm kev tso kua mis tawm thaum koj tau haus qee yam, koj tuaj yeem khaws koj cov kua mis kom zoo thaum koj tseem tos cov tshuaj kom txhawm rau cov ntshav thiab cov kua mis tawm.

Tab sis, tos. Nov puas yog qee yam koj yuav tsum tau ua?

Puas yog kev nqus thiab qias neeg yog tias koj haus cawv?

Koj tuaj yeem siv lub siab sib sib zog nqus tsaug zog, vim tias rau tus neeg haus cawv uas ib txwm haus cawv ib khob lossis ob zaug ntawm ib lub lim tiam, nws tsis tas yuav muaj lub nqus dej thiab pov tseg. Koj tseem yuav xav tau ib qho thiab lwm yam Cov hau kev los txo kom cov haus dej haus cawv ntau dhau ntawm leej niam lub mis rau koj tus menyuam.

Cov dej cawv hauv leej niam zoo li ntshav dej cawv, yog li lub sijhawm yog koj tus phooj ywg zoo tshaj thaum txo cov cawv hauv koj cov kua mis.

Qhov zoo tshaj yog haus cov dej muaj cawv tom qab nqus tau lossis pub niam mis rau koj tus menyuam kom nws lub sijhawm nyob ntev (tsawg kawg 2 mus rau 2 teev) mus rau qhov feem ntau ntawm cov kua mis ua ntej koj yuav tsum tau rov pub rau noj.

Muaj feem xyuam: 5 txoj cai thiab seb lawv puas muaj kev nyab xeeb thaum pub niam mis

Tshawb nrhiav dej cawv thiab niam mis thiab muaj kev cuam tshuam rau tus menyuam

Thaum tseem muaj kev tshawb nrhiav luv luv txog qhov tshwm sim ntawm kev haus cawv thiab cov menyuam noj niam mis, kev tshawb nrhiav xyoo 2013 qhia tias kev haus cawv thaum noj niam mis tuaj yeem cuam tshuam nrog kev txo qis thiab txo cov mis uas tsim los ntawm cov pojniam muaj menyuam.

Nws kuj tseem tuaj yeem hloov pauv qhov hloov pauv ntawm kev noj niam mis ua rau cov kua mis tsis xav ua rau qee tus menyuam mos.

Tab sis yog tias koj tau tsim cov mis tsim tau thiab haus tau cawv txaus - ntsuas kev tswj xyuas cov dej cawv hauv koj cov mis - tsawg kawg ib txoj kev tshawb fawb txij xyoo 2017 txiav txim tias koj tus menyuam yuav tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo nyob rau thawj 12 lub hlis ntawm lawv lub neej. (Muaj cov kev tshawb fawb tsis txaus los qhia txog cov txiaj ntsig mus sij hawm ntev, txawm yuav zoo los sis tsis zoo.)

Yog tias haus cawv ntau, tus me nyuam yuav tsaug tsaug zog tom qab nws noj niam mis, tab sis tsis pw tsaug zog ntev li. Kuj tseem muaj qee qhov pov thawj pom tias kev haus dej haus cawv ntau dua uas me nyuam kev loj hlob lossis lub cev muaj zog yuav raug cuam tshuam tsis zoo, tab sis cov pov thawj tsis muaj tseeb.

Hauv qab kab? Kev haus cov cawv muaj ntsis yuav zoo nyob thaum pub niam mis, tab sis yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv. Kev haus dej ntau yuav muaj kev phom sij rau tus menyuam, tab sis tseem xav tau kev tshawb fawb ntxiv.

Cov txheej txheem kho mob

Yav dhau los, muaj cov lus pom zoo tias cov poj niam pub niam mis ua raws li cov lus qhia zoo sib xws rau cov poj niam cev xeeb tub thaum nws los txog kev txwv kev haus cawv ntau hauv lub hlis thaum yau ntawm lub neej. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tam sim no zoo li yuav qhia tau tias cov lus qhia no yuav ua rau muaj kev txwv ntau heev.

Tseem yuav tsum tau muaj kev tshawb fawb ntxiv rau tam sim ntawd thiab ntev mus ntev los ntawm kev haus cawv, tshuaj maj thiab lwm yam rau cov me nyuam noj niam mis. Tab sis tam sim no American Academy of Pediatrics (AAP) tau tawm tswv yim rau cov neeg pub mis niam kom tsis txhob "haus cawv" thiab txhawb kom haus dej caw ntau thaum tseem pub niam mis.

Yog tias koj xav haus, AAP qhia tswv yim haus tom qab pub mis lossis tso mis tawm thiab tos tsawg kawg 2 teev ua ntej yuav pub mis tom ntej. Raws li kev tshawb fawb nyob rau hauv cov chaw no txuas ntxiv, kev taw qhia ntxiv los ntawm AAP yuav tsum cia siab tias muaj.

Hauv lub sijhawm no: Tsis txhob xav tias leej twg raug luag txaj vim muaj khob cawv thaum hmo ntuj zoo tsim nyog.

Thaum twg koj yuav tsum nqus thiab pov tseg?

Cov tshuaj siv tshuaj raws li kws kho mob pom zoo

Yuav tsum tau nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pub niam mis thaum siv cov tshuaj. Koj tseem tuaj yeem siv LactMed (ib qho chaw khaws ntaub ntawv hauv tebchaws txog tshuaj uas cuam tshuam rau cov pojniam muaj menyuam pub mis) kom paub ntau ntxiv txog kev siv tshuaj tshwj xeeb - tab sis qhov no tsis hloov los tham nrog koj tus kws kho mob.

Tom qab koj haus kas fes lossis kas fes

Tej zaum tsis tas yuav tsum ntxaws thiab khib nyiab vim tias koj tau haus dej kas fes lossis chocolate.

Kev tshawb fawb qhia rau peb cov niam laus tuaj yeem muaj kev noj qab haus huv tsawg kawg yog 300 milligrams ntawm caffeine ib hnub twg - uas yog sib npaug ntawm 2 txog 3 khob ntawm kas fes - tsis muaj kev ntshai ntawm koj tus menyuam uas zoo li txhaus lossis tsaug zog. (Qee tus kuj tau pom tias txog li 5 khob kas fes ib hnub tuaj yeem noj tau yam tsis muaj kev phiv rau tus menyuam noj niam mis!)

Cov niam uas tseem yuav pub niam mis yuav tsum sim pub mis niam kom zoo ua ntej yuav haus caffeine thiab sim txo qhov kev haus kas fes thiab caffeine thaum noj niam mis thiab tus menyuam yug tshiab, vim tias cov kab kev qhia ua rau lub cev tsis ua rau nws qeeb dua.

Tom qab haus yeeb tshuaj xas

Marijuana tuaj yeem hla dhau ntawm kev pub niam mis. Thaum nws tseem xav tau kev tshawb fawb ntxiv hauv thaj chaw no, kev siv yeeb tshuaj xas thaum kev pub niam mis tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj tshwm sim hauv tus menyuam txoj kev loj hlob.

Tam sim no muaj ntau heev tsis paub txog ntawm no - tab sis peb paub tias THC (cov tshuaj lom neeg hauv cov tshuaj maj) tau khaws cia rau hauv lub cev rog, thiab cov menyuam yaus muaj lub cev muaj roj ntau dua. Yog li ib zaug hauv lawv lub cev, THC tuaj yeem nyob hauv lub neej ntev dua.

Ib qho ntxiv, yeeb tshuaj xas nyob hauv koj lub cev ntev dua li haus cawv - uas tsis yog khaws cia hauv cov rog - yog li, yog li nqus thiab paug tsis zoo.

Tag nrho cov no ua rau cov lus pom zoo uas koj tsis haus luam yeeb lossis siv lwm yam tshuaj maj thaum pub niam mis.

Yog tias koj haus luam yeeb yeeb tshuaj, ntxiv rau qhov tsis yog niam mis, koj yuav xav siv txoj cai xws li tsis haus luam yeeb ib ncig tus menyuam thiab hloov khaub ncaws ua ntej tuav koj tus me nyuam dua. Koj txhais tes thiab lub ntsej muag yuav tsum tau ntxuav ua ntej tuav tus menyuam tom qab haus luam yeeb.

Tom qab siv yeeb tshuaj ua si

Yog tias koj siv cov tshuaj ua si nyob hauv ib-tawm txoj kev, nws yog qhov yuav tsum tau nqus thiab pov tseg hauv 24 teev. Nws kuj yuav tsum tau nrhiav lwm tus tuaj yeem saib xyuas thiab pub mis rau koj tus menyuam thaum koj tsis qaug tshuaj.

Cov nqa mus

Yog tias koj txhawj xeeb txog cov ntsiab lus ntawm koj niam cov kua mis, tso kua mis thiab nqus tau yog qhov zoo. Qhov hmoov zoo, kev tso cov kua mis tawm yog qhov kev xaiv uas koj tsis tas yuav xav tau, txij li qee zaus, haus dej cawv ntau thiab tsis muaj caffeine yuav tsis xav kom koj tso kua mis.

Yog tias koj tau noj tshuaj kho mob lossis txhawj xeeb txog cov tshuaj lom hauv koj lub cev ntau ntxiv, nug koj tus kws kho mob - lawv tuaj yeem muab lus qhia rau koj tshwj xeeb.