Qhov Yuav Sib Tw Yuav Tau Li Cas Yuav Pab Tau Kom Rov Zoo Tom Qab Kev Xa Khoom

Zoo Siab

• Nco ntsoov - thiab ua siab ntev - nrog koj tus kheej
• Lub plab khi ua haujlwm li cas
• Ntshav khi thiab C-ntu
• Vim li cas txoj hlua khi plab yog qhov ua tau zoo rau kev rov qab los tom qab yug me nyuam
• Diastasis recti
• Dab tsi lub plab khi tsis ua
• Lub plab khi tsis yog ua rau duav kev kawm
• Hom kev qhwv lub plab
• Thaum twg thiab yuav ua li cas qhwv
• Cov lus qhia rau tsoos plab khi
• Cov lus qhia txog kev nyab xeeb rau kev mob plab
• Hnav nws dhau nruj
• Ua pa nyuaj
• Cov nqa mus

Koj nyuam qhuav ua tej yam zoo kawg nkaus thiab coj lub neej tshiab hauv ntiaj teb no! Ua ntej koj pib ntxhov siab txog kev rov ua kom koj lub cev ua ntej - lossis tseem nyuam qhuav rov qab los ua koj li qub dhau los - ua siab zoo rau koj tus kheej.

Siv sijhawm me ntsis ua pa ntawm tus ntxhiab tsw tshiab, pamper koj tus kheej thaum koj ua tau, thiab cia lwm tus pab koj. Qhov ntau koj tuaj yeem cia koj tus kheej so kom txaus thiab rov zoo siab hauv thawj ob mus rau peb lub lis piam tom qab yug me nyuam, koj yuav hnov ​​zoo dua thiab tau zoo nyob ntev.

Thaum koj npaj tau rov qab los koj ob txhais taw (maj mam, thov), koj yuav xav txog kev khi plab, cov txheej txheem uas tau tsim los ua kom rov zoo tom qab yug menyuam tau yooj yim dua thiab yuav pab koj lub cev zoo sai dua.

Nrog ntau tus neeg muaj koob npe thiab mommy influencers touting nws yog txoj hauv kev kom rov tau lawv cov menyuam lub cev ua ntej, peb txiav txim siab ua qhov dej tob thiab saib mus rau qhov txiaj ntsig ntawm kev khi plab.

Nco ntsoov - thiab ua siab ntev - nrog koj tus kheej

Nws siv sijhawm 9 lub hlis rau cov cev xeeb tub hloov - thiab cov txheej txheem koom nrog tsis tsuas yog hnyav nce ntxiv rau tib neeg, tab sis kuj yog kev rov ua haujlwm ntawm cov khoom nruab nrog cev!

Yog li nws yuav tsis zoo lossis muaj qhov tseeb tiag kom koj lub cev rov mus nyob li qub tom qab yug menyuam tas. Nws tsis tsim nyog xaiv qhov tsis zoo thiab kho koj lub cev tsis zoo lub npe tom qab yug me nyuam tag, yog li ua siab ntev rau koj tus kheej.

Lub plab khi ua haujlwm li cas

Kev tawm suab yuav muaj koj ntseeg tias kev khi plab yog qhov kev kho tshiab, tab sis nws tau nyob ib puag ncig.

Hais luv, kev mob lub plab muaj xws li qhwv ib co ntaub (feem ntau yog ntaub) nyob ib ncig ntawm koj lub plab. Cov khoom siv feem ntau qhwv nruj thiab pab txhawb nqa thiab ua kom koj lub plab nyob hauv qhov chaw.

Qhov no tuaj yeem pab tau zoo vim tias koj lub cev yuav hloov pauv tom qab yug menyuam tas, thiab qhov kev txhawb nqa ntawd tuaj yeem pab koj lub cev kom zoo.

Thaum cov tiam dhau los tso siab rau tej daim ntaub ntaub yooj yim, hnub no txoj hlua khi plab tuaj yeem yog los ntawm cov tsoos tsho ntev txog rau tom qab kev hnav ris tsho ua los ntawm ntau cov ntaub ntawv.

Muaj feem xyuam: Saib peb xaiv rau 10 qhov zoo tshaj plaws khoom plig plaub hau tom qab

Ntshav khi thiab C-ntu

Tshwj xeeb yog tias koj tau phais plab yug me nyuam, kev khi plab tuaj yeem yog ib qho txiaj ntsig zoo thaum lub sijhawm ua haujlwm tom qab yug menyuam tas. Nyob rau hauv kev sib piv rau qhov yug menyuam hauv lub paum, C-seem yuav tsum txiav los ntawm ntau cov ntaub so ntswg thiab cov leeg. Kev khi plab yuav pab ua kom ntseeg tau tias koj qhov phais ua kom zoo.

Lub sijhawm rov zoo tuaj yeem qeeb qeeb thiab tsis xis nyob rau cov poj niam uas tau muaj tus C-ntu piv rau cov neeg mob uas tsis xws li chaw mos. Nov yog cov xov xwm zoo: Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov poj niam uas yug los ntawm C-section thiab xyaum ua lub plab hauv plab thaum lawv so tom qab yug menyuam tas li tau hnov ​​mob tsawg dua, los ntshav, thiab tsis xis nyob li piv rau cov uas tau phais plab thiab tsis tau siv lub plab.

Vim li cas txoj hlua khi plab yog qhov ua tau zoo rau kev rov qab los tom qab yug me nyuam

Thaum koj cev xeeb tub, koj lub cev loj hlob thiab ncab nws kom haum rau koj tus menyuam. Organs txav tawm ntawm lawv cov haujlwm qub, thiab txawm tias koj cov leeg hauv plab cais los ua kom muaj chaw.

Tab sis tom qab yug me nyuam tag, koj lub cev yuav tsum txav cov leeg thiab lub cev no rov qab mus rau lawv qhov chaw qub. Thaum ua tiav zoo, kev khi ua kom lub plab tau thov rau lub plab thiab ib ncig ntawm lub duav tuaj yeem muab kev txhawb nqa rau koj thaj chaw hauv plab. Nws tseem muaj qhov maj mam zaws uas tuav cov leeg thiab ligaments ruaj ntseg hauv qhov chaw thaum koj lub cev kho.

Diastasis recti

Rau ntau tus poj niam, thaum lawv lub cev rov qab mus rau lawv qhov chaw qub, lawv cov leeg hauv plab yuav tsis kaw nyob ib puag ncig tus qauv 2-hlis lub sijhawm tom qab xa tawm. Qhov no yog hu ua diastasis recti. Kev khi plab tuaj yeem pab tswj cov leeg ua ke thiab kho kom nrawm kaw qhov ntawd.

Tab sis thaum lub plab khi yuav yog ib qho txiaj ntsig zoo, txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom rov zoo los ntawm kev mob diastasis recti yog kom pom tus kws kho mob lub cev uas tshwj xeeb tom qab kho kom rov zoo.

Dab tsi lub plab khi tsis ua

Thaum lub plab khi muaj cov txiaj ntsig kho tuaj yeem pab kho kom rov zoo tom qab yug me nyuam - lossis tsawg kawg ua rau lub sijhawm hloov pauv zoo dua - nws tsis yog ib qho tshuaj siv khawv koob.

Feem ntau, tib neeg xav tias kev ua haujlwm tom qab yug menyuam plab yog tib yam li kev qhia ntawm lub duav, lossis txoj haujlwm ua tau zoo ntawm kev hnyav dua. Txawm li cas los xij, kev ua haujlwm hauv plab tsis yog qee yam ntawm no vim nws tsuas yog tsim los ua cov khoom txhawb nqa.

Lub plab khi tsis yog ua rau duav kev kawm

Yog tias whittling koj lub duav rov sauv mus rau hauv lub cev zoo li lub teev me me yog koj lub hom phiaj tseem ceeb, kev mob lub plab tom qab tsis muaj dab tsi yuav ua rau koj nyob ntawd. Instagram influencers thiab cov neeg ua yeeb yam tau ua rau kev qhia txog lub duav zoo li ua txoj hauv kev kom yuag poob thiab txhim kho lawv cov cev nqaij daim tawv. Tab sis raws li kev kuaj mob, cov kev thov tsis tau tuav tseg.

Tus kws qhia siv duav feem ntau yog ua los ntawm cov roj hmab, cov khoom uas txhawb kev poob dej ib pliag - tshwj xeeb yog tias koj coj lawv thaum qoj ib ce. Tab sis ib zaug koj pib rov nqus dej - raws li koj yuav tsum tau! - tus ntawd los nyhav yuav rov qab los.

Tab sis cov kws kho mob ceev faj txog kev siv cov kws qhia duav, tshwj xeeb tshaj yog rau kev kho mob tom qab yug me nyuam, vim muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Thaum hnav dhau nruj lossis dhau ntau zaus, muaj kev pheej hmoo ntawm qhov ua tsis taus pa thiab ua rau lub cev puas. Thiab qhov tsis zoo txog kev mob tshwm sim xws li acid reflux thiab kub siab yog qhov ua tau thaum koj hnav tus kws qhia duav dhau nruj.

Hom kev qhwv lub plab

Muaj ntau ntau txoj phuam uas lub plab tuaj yeem siv rau kev khi plab - qhov koj xaiv yog txhua yam teeb meem ntawm tus kheej nyiam.

Cov ntaub qhwv tsoos ib ce ntev ib daim ntaub uas koj tus kheej qhwv thiab xaws ib puag ncig koj lub plab thiab lub duav txhua txoj kev mus txog hauv qab koj txoj kev bust. Cov neeg uas paub zoo tshaj plaws yog bengkung plab khi, uas taug nws qhov keeb kwm hauv Malaysia.

Nrog bengkung lub plab khi khi, koj feem ntau yog siv ib daim ntev uas yog 9 ntiv tes dav thiab 16 yards ntev. Lub hom phiaj yog hnav cov ntaub qhwv rau tsawg kawg 12 teev hauv ib hnub, rau kev tsawg kawg 30 hnub lossis ntau dua.

Tab sis yog tias koj xav tau qee yam uas yooj yim thiab siv tau yooj yim, koj tuaj yeem xav txog "ua ntej tsim" ua ntej cov kev cai tom qab. Cov kev xaiv:

• tuaj nyob hauv qhov ntau ntawm ntev los ntawm kab ntev mus rau plab
• feem ntau tso siab rau Velcro lossis nuv-thiab-qhov muag style kaw kom lawv ruaj ntseg kaw
• los nyob rau hauv ib chav ntawm nqe lus kom haum rau txhua qhov peev nyiaj

Thaum twg thiab yuav ua li cas qhwv

Thaum koj pib lub plab khi yog nyob ntawm seb koj yug li cas thiab txoj kev siv khi koj yuav siv.

Yog tias koj tab tom npaj siv txoj siv plab bengkung txoj kev khi thiab muab yug vaginally, koj tuaj yeem siv nws tam sim ntawd. Yog tias koj xa tawm ntawm C-seem, koj yuav tsum tos kom txog thaum koj qhov phais mob zoo thiab qhuav ua ntej thov nws.

Yog tias koj xaiv cov hlua khi khoom siv tshiab ntxiv lossis cov khaub ncaws tom qab yug me nyuam, koj tuaj yeem siv lawv tam sim ntawd. Txawm li cas los xij, ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws pab yug menyuam ua ntej koj pib mob plab.

Saib qhov kev xaiv twg koj xaiv, koj tuaj yeem hnav cov ntaub qhwv kom ntev li ntev tau koj xav tau nyob rau txhua hnub kom muaj kev ntseeg siab. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij pom zoo tias koj tsuas hnav lawv rau 2 txog 12 lub lim tiam, txij li kev hnav ntev ntev tuaj yeem muaj cov kev tsis zoo.

Cov lus qhia rau tsoos plab khi

Cov hlua khi ua ntej lub plab yog lub pov haum haum goof. Ntau txoj hauv kev xws li bengkung tuaj yeem nyuaj rau txoj cai - tshwj xeeb yog tias koj muab nws rau koj tus kheej. Yog li khaws cov lus qhia hauv siab:

• Cov hnab looj Bengkung zoo tshaj plaws khi ncaj qha rau koj cov tawv nqaij kom ua rau chav dej yooj yim dua.
• Hauv cov hnub thaum ntxov, nws yog ib qho tswv yim zoo kom muaj kev pab kom ua tiav cov kev sib raug zoo heev.
• Txiav txim siab seb koj puas xav sim ua cov kab lis kev cai ib txwm lossis hloov txheej txheem - cov txheej txheem hloov kho tau yooj yim los ntawm koj tus kheej.
• Txoj phuam bengkung yuav tsum xis nyob thiab tsis cuam tshuam koj lub peev xwm ua pa lossis ua haujlwm yooj yim xws li zaum lossis taug kev.

Cov lus qhia txog kev nyab xeeb rau kev mob plab

Muaj ntau cov txiaj ntsig kho rau kev ua haujlwm ntawm lub plab, txawm hais tias koj siv cov qauv qub lossis niaj hnub no. Tab sis muaj kev pheej hmoo cuam tshuam nrog nws thaum ua tsis raug.

Hnav nws dhau nruj

Lub plab khi yog txhais tau tias maj mam tuav koj lub plab hauv qhov chaw thiab muab txhawb nqa rau koj tus tub ntxhais thiab cov pob txha pob txha yuav pab kom koj lub cev zoo.

Tab sis hnav phau ntawv muaj lub ntsej muag ntawm txhua yam nruj dhau yuav ua rau siab dhau ntawm koj lub plab mog. Koj tsis tas yuav muaj qhov no - nws muaj peev xwm los ua kom muaj tus mob prolapse thiab hernias.

Ua pa nyuaj

Vam tias nws mus tsis tau hais tias koj yuav tsum zam qhov no! Daim paib qhia tias koj yuav hnav koj lub plab nruj thiab nruj yog koj ua pa nyuaj. Yog tias koj yuav tsum siv sij hawm ua pa thaum hnav ib lub paj ntawm txhua yam, tshem tawm thiab rov ua dua.

Nco ntsoov tias, nws tsis yog ib qho uas tau muaj kev khi nrog phau ntawv tiv thaiv, tab sis nws tsis nruj heev uas koj txav tsis tau lossis ua haujlwm zoo li koj ib txwm tsis ua.

Cov nqa mus

Rov qab los ntawm kev yug menyuam yog ib qho txheej txheem, tab sis muaj ntau txoj hauv kev los pab muab koj lub cev qhov kev txhawb nqa uas koj xav tau.

Thaum qee cov lus qhia yuav tsum tau ua raws kom muaj kev nyab xeeb, kev mob tom qab yug menyuam yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los pab koj lub cev kom zoo. Thiab nws tuaj yeem yooj yim rau hauv koj txoj kev nyob hauv ib hnub txawm tias koj tau rov qab los ntawm tsev kho mob lossis hauv tsev.