Vim Li Cas Kuv Thiaj Yuav Tsum Tso Siab Rau Kuv Tus Kheej Tom Qab Noj tas?

Zoo Siab

• Pooping tom qab txhua pluas noj
• Ua rau mob plab zom mov ntau zaus
• Plab plab hnyuv ib ce tom qab noj mov nrog mob raws plab thiab tus cwj pwm tsis ua hauj lwm
• Kev khomob thiab kev tiv thaiv
• Thaum twg thiaj hu tau koj tus kws kho mob

Koj puas tau maj mus rau chav dej tom qab noj mov? Qee lub sijhawm nws tuaj yeem xav zoo li cov khoom noj "mus dhau ntawm koj." Tab sis nws puas yog tiag?

Hauv ntej, tsis muaj.

Thaum koj xav tias yuav tsum ua kom koj tus kheej nyob sab nraud tom qab noj mov tas, nws tsis yog qhov koj nyuam qhuav tom koj lub tsev tso quav.

Kev zom zaub mov txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus. Koj lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab ib qho mob twg koj kuj yuav muaj cuam tshuam kev zom zaub mov.

Feem ntau, nws yuav siv li 2 mus rau 5 hnub los ntawm kev noj zaub mov rau zaub mov hla koj lub cev raws li quav, kwv yees lub Mayo Clinic.

Txawm li cas los xij, vim ntau ntau yam cuam tshuam nrog txoj kev zom, nws nyuaj rau kev kwv yees zoo ntawm lub sij hawm kev zom. Cov poj niam kuj tseem xav zom lawv cov zaub mov qeeb dua li txiv neej.

Lub plab zom mov tag nrho yuav muaj txog li 30 ko taw ntev hauv cov neeg laus - ntau dhau lawm ntev rau cov khoom noj kom dhau txoj cai ntawm koj. Dab tsi yog qhov teeb meem tshwm sim rau koj yog qee yam hu ua reflex gastrocolic.

Pooping tom qab txhua pluas noj

Lub plab zom zaub mov yog ib qho kev tawm tsam uas lub cev yuav tsum tau noj cov zaub mov hauv cov teeb meem sib txawv.

Thaum zaub mov chwv koj lub plab, koj lub cev tso tawm qee cov tshuaj hormones. Cov tshuaj hormones no qhia koj cov hnyuv kom cog lus txav cov zaub mov hla koj txoj hnyuv thiab tawm ntawm koj lub cev. Qhov no ua rau kom muaj khoom noj ntau.

Qhov tshwm sim ntawm qhov reflex yuav ua tau me me, hauj sim los sis hnyav. Lawv tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.

Ua rau mob plab zom mov ntau zaus

Qee cov neeg paub txog tus kab mob no ntau dua thiab hnov ​​dua lwm tus.

tau qhia tias qee yam kev mob plab zom mov, xws li mob plab zom zaws (IBS), ua kom lub zog ntawm cov zaub mov hla ntawm txoj hnyuv tom qab noj mov.

Qee yam khoom noj thiab lub plab zom mov tuaj yeem ua rau muaj zog tshwj xeeb lossis kav ntev ntev uas tshwm sim ntawm gastrocolic reflex. Cov no suav nrog:

• ntxhov siab
• mob celiac
• Crohn tus kab mob
• Cov khoom noj muaj roj
• phiv zaub mov thiab intolerances
• mob plab
• IBS
• mob hnyuv (IBD)

Thaum cov kev nyuaj siab no ua rau koj lub plab zom mov tsis zoo, koj yuav muaj qee cov tsos mob, xws li:

• mob plab
• tsam plab uas yuav zoo siab los sis mob ib nrab los ntawm tso pa roj lossis tso quav
• heev heev yuav tsum tau xeem roj
• raws plab los yog cem quav, lossis hloov raws plab thiab quav tawv
• hnoos qeev hauv qhov quav

Plab plab hnyuv ib ce tom qab noj mov nrog mob raws plab thiab tus cwj pwm tsis ua hauj lwm

Qee zaum koj yuav xav tias yog qhov xav tau ceev heev uas tsis cuam tshuam nrog koj lub plab zom mov. Tej zaum kuj yog li no thaum koj zawv plab.

Feem ntau, zawv plab tsuas kav tau ob peb hnub xwb. Thaum nws kav ntev li lub lis piam, nws tuaj yeem ua lub cim ntawm tus mob lossis lub plab zom mov. Cov ua rau raws plab muaj xws li:

• kab mob kis
• los ntawm kev noj zaub mov tsis huv lossis tsis ntxuav tes kom huv
• tshuaj kho mob, xws li tshuaj tua kab mob
• cov khoom noj tsis haum lossis ua xua
• haus cov khoom qab zib
• tom qab phais plab los yog tshem tawm plab
• lub plab zom mov tsis haum

Kev tsis quav tshuaj muaj peev xwm ua rau tuaj yeem ua rau mob sai sai. Cov neeg tsis paub tab tuaj yeem tswj tsis tau lawv lub plab. Qee zaum cov quav los ntawm qhov quav uas muaj qhov tsis tshua ceeb toom.

Kev tswj tsis tau yus tus kheej yuav yog los ntawm qhov tso quav me ntsis thaum tso cov roj mus kom tswj kom plob tsis so tswj lub plab. Tsis zoo li nrog lub plab zom mov, tus neeg tsis tuaj yeem yuav pw tsis txaus lub sijhawm twg los tau, txawm hais tias lawv nyuam qhuav noj.

Qee qhov ua rau pheej tsis tuaj yeem suav nrog:

• Mob puas rau lub qhov quav. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum yug menyuam, los ntawm kev cem quav, lossis los ntawm kev phais mob.
• Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha hauv lub qhov quav. Nws yuav yog qhov leeg uas hnov ​​quav hauv koj lub qhov quav lossis qhov quav koj lub qhov quav. Kev yug menyuam, kev mob plab thaum mob plab hnyuv, txha caj qaum, mob stroke, lossis qee yam mob xws li ntshav qab zib tuaj yeem ua rau txoj hlab ntaws no puas.
• Zawv plab. Nws nyuaj rau hauv lub qhov quav dua li cov quav xoob.
• Kev puas tsuaj rau phab ntsa qhov quav. Qhov no ua rau kom cov quav ntau npaum li cas tuav tau.
• Lub pob txha prolapse. Lub qhov quav tso rau hauv lub qhov quav.
• Lub dab neeg. Hauv cov pojniam, lub qhov quav tawm ntawm lub paum.

Kev khomob thiab kev tiv thaiv

Txawm nws tsis tuaj yeem tiv thaiv kom lub plab zom mov, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua kom yooj yim nyob nrog.

Ua ntej tshaj, nco ntsoov thaum koj muaj kev nyuaj siab lub plab zom mov thiab qhov koj tau noj ua ntej nws yuav tshwm sim.

Yog tias koj pom tus qauv ntawm kev noj qee yam zaub mov thiab koj lub plab zom mov ua kom muaj zog, yuav muaj kev zam rau cov zaub mov no yuav pab txo kom nws siv.

Qee yam khoom tshwm sim muaj xws li:

• chaw yuj nyuj
• cov zaub mov muaj fiber ntau, zoo li nplej thiab zaub
• Cov zaub mov muaj roj thiab rog, xws li kib

Kev ntxhov siab yog lwm yam kev tshwm sim rau kev mob plab zom mov. Tswj koj cov kev ntxhov siab tuaj yeem pab koj tswj koj lub plab zom mov. Sim ua 16 txoj kev no kom daws tau kev ntxhov siab.

Thaum twg thiaj hu tau koj tus kws kho mob

Cov neeg feem ntau ntsib qhov tshwm sim ntawm txoj hnyuv reflex los ntawm lub sijhawm.

Ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev hloov pauv tsis tu ncua ntawm koj txoj hnyuv, lossis yog tias koj pheej niaj hnub khiav mus rau chav dej tom qab noj mov. Lawv tuaj yeem tshawb nrhiav qhov pib qhov pib thiab coj koj txoj kev kho mob zoo.