Ntxau ntawm mis: Yuav ua li cas

Zoo Siab

• Cwj pwm kho pob ntxau ntawm ob lub mis
• Cov tshuaj kho pob txuv
• Dab tsis ua
• Dab tsi ua pob ntxau?
• Thaum twg koj yuav tsum txhawj xeeb?

Kev kho mob ntxau ntawm ob lub mis

Tsis muaj leej twg nyiam ntxau, tsis hais lawv nyob ntawm koj lub ntsej muag lossis koj lub mis. Ntxau muaj peev xwm tshwm sim rau txhua tus thaum muaj hnub nyoog, thiab tshwm sim rau ntau qhov chaw ntawm koj lub cev rau ntau yam laj thawj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias nws tuaj yeem kho tau, thiab thaum tsis xis nyob, ntxau tsis tshua muaj kev phom sij loj.

Koj tuaj yeem kho lub pob ua ntxau los ntawm kev hloov qee yam kev coj ua thiab siv cov tshuaj tsis haum (OTC), lossis ob qho sib xyaw. Feem ntau qhov no yog txaus los muab kev nyem. Nyeem rau kom paub cov kev kho mob hauv tsev thiab lwm yam.

Cwj pwm kho pob ntxau ntawm ob lub mis

Sim ua qee cov kev kho mob hauv tsev thiab kev hloov pauv hauv lub neej los pab kho ntxau ntawm ob lub mis:

• Ntxuav thaj chaw tsis tu ncua. Ntxuav thaj chaw ob zaug ib hnub twg nrog xab npum me ntsis.
• Ntxuav cov plaub hau oily. Yog tias koj muaj plaub hau ntev ntev uas ncav cuag koj lub hauv siab, nws tuaj yeem ua rau ntxau. Ntxuav koj cov plaub hau thaum nws hnov ​​zoo li muaj roj.
• Yaug tawm hws. Da dej tom qab ib qho tawm hws lossis lub sijhawm tawm hws.
• Zam lub hnub. Zam kev ua rau pom koj lub hauv siab kom tshav.
• Siv cov tshuaj pleev thaiv hnub tsis muaj roj. Siv tshuaj pleev thaiv hnub uas tsis muaj roj li ntawd lawv yuav tsis daig ua pores.
• Sim cov tshuaj yej ntoo roj. Cov tshuaj yej ntoo roj tuaj yeem raug yuav tau xws li lub zaws lossis ntxuav thiab tej zaum yuav pab txo pob txuv.
• Cov tshuaj pleev zinc. Cov tshuaj pleev pleev thiab pleev pleev ua nrog zinc ntawv yuav pab txo kom tawg.
• Kev tswj tsis pub muaj menyuam. Rau qee tus pojniam, cov tshuaj hormones hauv kev tswj tsis pub menyuam yuav tswj tau pob txuv.
• OTC cream thiab gels. Siv cov uas muaj cov khoom xyaw uas muaj: benzoyl peroxide, sulfur, resorcinol, lossis salicylic acid.

Cov tshuaj kho pob txuv

Yog tias koj tsis tau txais kev pab kom zoo los ntawm cov hauv kev no, koj yuav xav ntsib tus kws kho kaus hniav lossis lwm tus neeg muab kev pab kho mob. Cov kws kho kaus hniav tau paub tshwj xeeb hauv cov tawv nqaij thiab kev kho mob, thiab tuaj yeem pab koj txiav txim siab dab tsi uas ua rau koj cov pob ntxau mis. Cov kws kho kaus hniav thiab lwm tus neeg muab kev pab kho mob tseem tuaj yeem sau tshuaj rau cov tshuaj muaj zog lossis tshuaj noj kom kho pob ntxau.

Dab tsis ua

Muaj qee yam tuaj yeem ua rau ntxau ntxau ntxiv lossis ua xua. Zam:

• Siv cov xab npum hnyav nrog cov khoom zoo li cawv, uas ua rau koj cov tawv nqaij qhuav.
• Txhom tawv dhau.
• Tiav, qhwv, lossis de ntxau. Qhov no tuaj yeem ua rau nti.
• Nyob hauv cov khaub ncaws hws dai tom qab ua haujlwm.

Dab tsi ua pob ntxau?

Pob kab ntxau tsim thaum cov hauv paus plaub hau daig nrog sebum lossis tawv nqaij tawv tuag. Sebum yog cov roj uas tau tsim hauv cov qog txuas rau cov hauv paus plaub hau. Qhov chaw cia hla mus los ntawm cov hauv paus plaub hau kom pab ntxiv noo noo rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau. Thaum ntxiv cov paug rau lub cev thiab cov tawv nqaij tuag ua lub zog, lawv txhaws cov tawv nqaij ua pores thiab cov kab mob pib sib txuam. Qhov kawg tshwm sim yog pob kab ntxau.

Ntxau ntxau daim ntawv thaum cov phab ntsa follicle swells tawm thiab cov pob khaus ntsej muag ua ntej thaum cov kab mob hauv lub qhov daig ntxig ua rau huab cua.

Qee yam tuaj yeem ua pob ntxau kom zoo nkauj, suav nrog:

• Noob caj noob ces. Acne tuaj yeem khiav hauv tsev neeg.
• Kev noj haus. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias cov khoom noj siv mis nyuj ua si yuav cuam tshuam pob txuv. Pom pom qhov sib txuas los ntawm tus nqi ntawm cov mis nyuj noj thiab qhov kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob ntxau, zoo li mob cancer mis. Qhob noom xim kasfes thiab carbohydrates kuj tseem yog cov neeg phem. Kuaj xyuas seb yuav ua raws li kev noj tshuaj tiv thaiv pob txuv.
• Cov Tshuaj Kho Mob. Cov tshuaj xws li corticosteroids tuaj yeem ua rau pob txuv.
• Cov tshuaj hormones. Hauv cov poj niam, kab mob ntxau tuaj yeem txuas nrog kev hloov pauv keeb kwm uas tshwm sim thaum lub caij poj niam cev xeeb tub thiab cev xeeb tub.
• Kev ntxhov siab. Kev ntxhov siab tuaj yeem ntxiv rau mob ntxau mob, tsis ncaj qha rau nws tab sis muaj feem ua rau nws mob.

Thaum twg koj yuav tsum txhawj xeeb?

Qee zaum, ntxau ntawm koj ob lub mis tuaj yeem yog qhov qhia tias muaj mob lossis muaj qhov ceeb toom tias mob qog mis. Piv txwv li, nyob hauv cov poj niam uas pub niam mis, ua pob ntawm pob kab ntxau uas zoo li pob kab ntxau tuaj yeem ua mob rau cov poov xab mob. Raws li cov American Cancer Society hais tias, voos tawv nqaij lossis xoo pob liab vog tej zaum yuav yog tus qhia ntxov rau tus mob cancer mis.

Yog tias koj cov ntxau tsis zoo li cov pob txuv tsis tu ncua, mob heev, lossis tsis txhob ploj mus nrog kev saib xyuas hauv tsev lossis OTC, saib koj tus kws kho mob. Lawv yuav muaj peev xwm ntsuas thiab ua lwm yam, muaj ntau qhov ua rau mob hnyav.