Lub laij lej laij cov tswv yim zoo

Zoo Siab

• Yuav ua li cas yog qhov zoo tshaj qhov hnyav hnyav xam?
• Vim li cas qhov zoo tshaj qhov hnyav sib txawv nrog lub hnub nyoog?
• Puas yog qhia txog qhov hnyav hnyav zoo rau txhua tus neeg?
• Vim li cas nws thiaj tseem ceeb kom paub qhov zoo tshaj qhov hnyav?

Qhov zoo tshaj qhov hnyav yog qhov kev ntsuas tseem ceeb uas, ntxiv rau pab tus neeg kom pom tias nws rog dhau lossis rog dhau, nws tseem tuaj yeem tiv thaiv kev mob nyhav xws li kev rog dhau, ntshav qab zib lossis tseem ua tsis tau noj haus, uas tshwm sim thaum tus neeg rog rog.

Txhawm rau kom paub seb qhov hnyav twg haum rau koj, sau koj cov ntaub ntawv rau hauv lub laij lej:

Yuav ua li cas yog qhov zoo tshaj qhov hnyav hnyav xam?

Qhov hnyav zoo tshaj yog tau txiav txim siab raws li BMI (Lub Cev Huab Cua Lub Cev), uas yog xam los ntawm siv ob qhov hloov pauv: qhov hnyav thiab qhov siab. Yog li, paub tias cov neeg laus noj qab haus huv yuav tsum nyob hauv BMI thaj tsam ntawm 18.5 - 24.9, thiab paub txog qhov hnyav ntawm txhua tus neeg, nws muaj peev xwm tshawb pom qhov zoo tshaj qhov hnyav.

To taub zoo dua yuav xam BMI thiab nws yog dab tsi.

Vim li cas qhov zoo tshaj qhov hnyav sib txawv nrog lub hnub nyoog?

Txawm hais tias lub hnub nyoog tsis yog qhov tseem ceeb nyob rau hauv kev suav ntawm BMI, nws yog tus nqi uas xaus rau cuam tshuam txoj hauv kev uas qhov tshwm sim tau raug txhais. Qhov no yog vim tias, cov neeg laus yuav ua rau muaj qis dua BMI qhov tshwm sim, vim qhov txo pob txha ceev thiab cov leeg nqaij. Yog li, qhov ntsuas BMI pom tau tias ib txwm muaj rau cov neeg laus yuav tsum tsawg dua li ntawm cov neeg hluas hnub nyoog.

Puas yog qhia txog qhov hnyav hnyav zoo rau txhua tus neeg?

Tsis yog. Kev qhia txog lub cev qhov hnyav yog qhov nruab nrab raws li BMI kev xam, uas tau tsim los ntsuas txhua tus neeg, tsis suav nrog tus kheej lub cev, xws li cov leeg nqaij, qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv lossis pob txha ceev.

Yog li, txawm hais tias BMI pab suav qhov hnyav nruab nrab rau feem ntau ntawm cov pejxeem, nws tus nqi yuav yuam kev thaum suav nrog qee kis tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog kis las lossis poj niam cev xeeb tub, piv txwv. Hauv cov xwm txheej no, qhov zoo tshaj plaws yog ib txwm ua qhov kev ntsuam xyuas ntxaws ntxiv nrog tus kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov, leej twg tuaj yeem ua lwm yam kev ntsuas kom txiav txim siab lub cev muaj pes tsawg leeg, xws li bioimpedance lossis ntsuas ntawm daim tawv nqaij.

Zoo dua nkag siab txog dab tsi bioimpedance yog:

Vim li cas nws thiaj tseem ceeb kom paub qhov zoo tshaj qhov hnyav?

Kev paub txog qhov hnyav tshaj plaws yog qhov zoo rau kev ntsuas kev noj zaub mov kom zoo, vim tias thaum lub cev qhov hnyav dhau qhov zoo tshaj plaws txhais tau hais tias tus neeg noj zaub mov muaj calories ntau dhau, thaum lub cev rog hnyav tsawg tuaj yeem txhais tau tias tus neeg noj tsawg calories ntau dua li nws yuav tsum tau.

Ib qho ntxiv, tus nqi ntawm lub cev qhov hnyav thiab BMI tseem ncaj qha rau tus nqi ntawm lub cev rog thiab yog li, ntau dua qhov nqi ntawm BMI, ntau dua qhov kev txuam nrog cov rog hauv lub cev. Feem ntau, cov neeg muaj rog ntau hauv lub cev yog qhov muaj feem ntau ntawm kev mob plawv, xws li ntshav siab lossis ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov rog rog nyob hauv thaj chaw lub duav.

Cov neeg rog dhau, lossis nrog BMI siab dua qhov pom zoo, kuj yuav tsum xam qhov "duav-rau-hip-piv" uas ntsuas kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv raws li lub duav ib puag ncig. Saib yuav ua li cas los xam feem ntau ntawm lub duav-rau-hip.