Puas yog Perimenopause Ua rau mob Ovary?

Zoo Siab

• Yuav ua li cas yog perimenopause?
• Txoj kev cramping pauv li cas?
• Dab tsi ua rau qhov kev hloov no?
• Koj tuaj yeem ua dab tsi?
• Txoj kev ua neej hloov
• Cov tshuaj ntsuab hauv tsev thiab tshuaj ntsuab
• Cov tshuaj noj
• Lwm qhov laj thawj rau mob zes qe menyuam hauv perimenopause
• Ovarian cyst
• Kev mob kheesxaws ntawm zes qe menyuam
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Dab tsi tshwm sim

Marko Geber / Getty Dluab

Yuav ua li cas yog perimenopause?

Koj tuaj yeem xav txog perimenopause raws li lub sijhawm yav tsaus ntuj ntawm koj kev ua me nyuam. Nws yog lub sijhawm koj lub cev pib hloov rau lub sijhawm lawm - lub sijhawm uas cov tshuaj estrogen tso tawm thiab cov coj khaub ncaws nres.

Cov poj niam feem ntau nkag mus perimenopause hauv lawv 40s, tab sis qee qhov pib ntxov lossis tom qab. Txoj kev hloov pauv yuav kav ntev li plaub mus rau yim xyoo. Lawv tau hais rau koj kom muaj perimenopause kom txog rau thaum koj tsis muaj sijhawm 12 lub hlis sib law. Tom qab ntawd, koj nyob rau hauv lawm.

Txawm hais tias koj cov qib tshuaj estrogen poob qis rau lub sijhawm lawm, nws ua viav vias thiab poob qis thaum ua haujlwm pauj. Yog vim li cas koj kev coj khaub ncaws los ua tsis ncaj. Thaum koj cov qib tshuaj estrogen siab heev, cov mob plab - nrog rau cov tsos mob xws li hnyav dua thiab lub mis mos - muaj ntau.

Nov yog saib ntawm qhov yuav muaj dab tsi thaum koj tsiv los ntawm qhov kev hloov loj ntawm lub neej no.

Txoj kev cramping pauv li cas?

Cramps yog kab ke txhua hli rau ntau tus poj niam thaum lawv lub cev ntas. Nws yog qhov tshwm sim ntawm lub tsev me nyuam cog lus thawb tawm nws cov hauv ob sab phlu.

Qee tus pojniam muaj kev mob plab ntau dua li lwm tus. Cov mob xws li endometriosis, uterine fibroids, thiab pelvic inflammatory tuaj yeem ua rau mob ntswj mob thaum koj cov xyoo muaj me nyuam.

Thaum lub sij hawm perimenopause, cov cramps yuav muaj zog. Yog li ua tau rau lwm cov kev mob tshwm sim, xws li kev sib tw ntawm lub mis thiab lub siab lub ntsws.

Dab tsi ua rau qhov kev hloov no?

Cramps koj hnov ​​thaum lub sij hawm perimenopause muaj feem xyuam rau koj li kev sib luag. Prostaglandins yog cov tshuaj hormones uas tso tawm cov qog ua koj lub tsev menyuam. Cov tshuaj hormones no qhia koj lub tsev menyuam kom cog lus thaum koj lub sijhawm. Qhov siab dua koj cov qib prostaglandin, qhov ntau dua koj cov cramps yuav.

Koj ua cov prostaglandins ntau dua thaum koj cov qib tshuaj estrogen siab. Cov tshuaj estrogen feem ntau nce nyob rau lub sijhawm perimenopause.

Koj tuaj yeem ua dab tsi?

Yog tias koj cov leeg yuav mob siab los mus thab koj lossis cuam tshuam rau koj lub neej, muaj qee yam koj tuaj yeem ua kom tau txais kev cawm. Nov yog qee qhov lus qhia koj tuaj yeem sim.

Txoj kev ua neej hloov

Hloov koj txoj kev noj haus yog ib txoj kev yooj yim los daws cov mob plab thaum tsis noj tshuaj.

Noj cov zaub uas muaj cov tshuaj fiber ntau, xws li zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab nplej. Fiber txo cov nyiaj ntawm prostaglandins hauv koj lub cev.

Omega-3 fatty acids uas pom hauv ntses, zoo li ntses liab thiab tuna, txo koj lub cev tsim cov tshuaj hormones no.

Cov zaub mov uas muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, xws li cov vitamins B-2, B-3, B-6, thiab E, thiab zinc thiab magnesium, kuj tseem yuav pab tau qee qhov kev pab kom tsis txhob mob plab.

Koj kuj tseem tuaj yeem sim:

• Tsis txhob haus kas fes, kas fes, thiab dej qab zib. Caffeine tuaj yeem ua kom mob plab zuj zus lawm.
• Txav deb ntawm kev haus dej haus cawv, uas tseem ua rau cramps.
• Txwv txiav kev noj ntsev. Noj ntsev ntau dhau ua rau koj lub cev tuav tau dej ntau dua, uas ua rau koj plab. Kev los ntshav yuav paug mob plab.
• Taug kev lossis ua lwm yam qoj ib ce txhua hnub. Kev qoj ib ce hloov kho cov ntshav ncig thiab txo kev mob plab.

Cov tshuaj ntsuab hauv tsev thiab tshuaj ntsuab

ntawm cov ntaub ntawv pov thawj qhia tau tias qee cov tshuaj ntsuab tuaj yeem pab kho tus voos. Qhov no suav nrog:

• fenugreek
• qhiav
• valerian
• zataria
• zinc sulphate

Hais tias, cov pov thawj muaj tsawg heev. Cov tshuaj ntxiv qee zaum tuaj yeem muaj kev mob tshwm sim lossis cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj noj, yog li koj yuav tsum tau nrog koj tus kws kho mob ua ntej ntxiv rau hauv koj cov kev ua niaj hnub.

Koj kuj tseem tuaj yeem sim cov tshuaj hauv tsev no:

• Tso lub ncoo cua sov lossis lub taub dej kub rau hauv koj lub plab. Kev tshawb nrhiav pom tau hais tias kev kub lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob plab xws li ibuprofen (Advil).
• Zaws koj lub plab. Kev siab muag siab tuaj yeem muab qee yam nyem los ntawm qhov mob.
• Xyaum txog kev ntxhov siab-txo qis, xws li sib sib zog nqus pa, zaum, lossis yoga. pom tias lub sijhawm mob yog ob zaug ntau dua rau cov poj niam uas tau ntxhov siab dua li cov poj niam uas muaj kev ntxhov siab tsawg dua. Kev ntxhov siab kuj tseem tuaj yeem ua rau cov cramps koj muaj mob hnyav dua.

Cov tshuaj noj

Yog tias txoj kev pauv hloov hauv lub neej thiab kev kho mob hauv tsev tsis txaus kom txo tau koj tus mob, nug koj tus kws kho mob txog kev sim kho qhov mob kom tsis txhob mob. Cov no suav nrog:

• ibuprofen (Advil)
• cov tshuaj sodium naproxen (Aleve)
• tshuaj acetaminophen (Tylenol)

Muaj zog tshuaj zoo ib yam li mefenamic acid (Ponstel) muaj nyob ntawm cov tshuaj kom kho mob hnyav ntxiv.

Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm koj qhov kev daws mob, pib noj nws thaum pib lub caij nyoog, lossis thaum koj cov ntswj mob pib. Kav tsij noj kom txog thaum koj tus mob zoo tuaj.

Noj tshuaj tiv thaiv cev xeeb tub kuj tseem tuaj yeem pab tswj kev mob lub sijhawm. Cov tshuaj hormones hauv kev tswj tsis pub muaj tsawg ua kom cov prostaglandins tsim tawm hauv koj lub tsev menyuam. Txoj kev poob qis hauv prostaglandins tuaj yeem txo ob leeg kev mob plab thiab ntshav khiav.

Lwm qhov laj thawj rau mob zes qe menyuam hauv perimenopause

Tsis yog txhua qhov mob thaum mob perimenopause yog qhov tshwm sim ntawm lub sijhawm cramps. Muaj ob peb yam mob yuav ua rau muaj cov tsos mob no.

Ovarian cyst

Cov hlwv ntawm zes qe menyuam yog cov hnab ntim puv kua dej uas ua rau ntawm poj niam lub zes qe menyuam. Feem ntau, cov hlwv tsis ua rau muaj teeb meem.

Tab sis yog tias cyst loj lossis nws tawg, nws tuaj yeem ua rau:

• mob hauv koj lub plab ua sab sab ntawm cyst
• zoo nkaus cov uas muaj puv nkaus hauv koj lub plab
• tsam plab

Qhov cyst yuav ua rau mob me. Feem ntau, qhov mob yog dheev thiab mob siab.

Thaum koj xyoo kev ua me nyuam, cov hlwv tuaj yeem tshwm sim los ntawm:

• cev xeeb tub
• endometriosis
• polycystic zes qe menyuam mob (PCOS)
• mob pelvic

Tom qab koj lub sijhawm tso tseg, feem ntau ntawm cov hlwv xws li:

• kua buildup hauv lub zes qe menyuam
• tsis muaj mob cancer
• mob cancer

Txawm hais tias cov hlwv feem ntau tsis muaj mob, cov tsos mob tuaj yeem qhia koj muaj lub cyst loj dua. Thiab vim tias koj qhov kev pheej hmoo yuav mob kheesxaws ntawm zes qe menyuam nce ntxiv thaum koj hnub nyoog, nws tsim nyog mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas koj cov tsos mob. Koj tuaj yeem ntsib koj tus kws khomob thawj tus kws khomob lossis kws kuaj mob poj niam.

Kev mob kheesxaws ntawm zes qe menyuam

Txawm hais tias mob cancer ntawm zes qe menyuam yog tsawg, nws muaj peev xwm ua tau. Kheesxaws ntawm zes qe menyuam tuaj yeem pib nyob rau hauv peb ntau hom hlwb hauv zes qe menyuam:

• Cov hlav hlav me me tis tawm pib los ntawm cov hlwb ua ob sab ntawm zes qe menyuam.
• Cov qog cell pib los ntawm cov qe tsim qe.
• Stromal hlav pib los ntawm cov cell uas tsim cov tshuaj hormones estrogen thiab progesterone.

Koj txoj kev yuav mob kheesxaws ntawm zes qe menyuam ntau zuj zus thaum koj laus zuj zus. Feem ntau ntawm zes qe menyuam pib tom qab lawm.

Cov tsos mob ntawm tus kabmob no muaj xws li:

• mob hauv koj lub plab los yog mob plab mog
• tsam plab
• koj xav zoo sai tom qab koj noj
• qhov xav tau ceev ceev tso zis
• nkees
• mob thaum sib deev
• hloov pauv ntawm koj kev coj khaub ncaws

Ntau lwm yam, qhov xwm txheej tsis zoo kuj tseem tuaj yeem ua cov tsos mob no. Tseem, yog tias koj muaj cov tsos mob, nws yog ib qho zoo kom mus ntsib koj tus kws kho mob rau kev kuaj mob.

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Yog tias koj tus mob plab yog mob hnyav, cuam tshuam lub neej, lossis kev tawm tsam ntev, mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj yuav tsum tau teem caij yog tias:

• Koj nyuam qhuav pib mob plab thawj zaug hauv koj lub neej, lossis lawv tau mob nyhav dua.
• Koj tab tom muaj lwm cov tsos mob, xws li los ntshav hnyav, poob ceeb thawj, lossis kiv taub hau.

Thaum lub sijhawm kuaj mob, koj tus kws kho mob yuav nug koj li keeb kwm kev mob thiab cov tsos mob. Koj tus kws kho mob tseem yuav kuaj koj cov khoom ua yug menyuam. Koj tuaj yeem kuaj ntsuas cov duab ntsuas, xws li ntsuas ultrasound lossis CT scan, kom paub seb puas muaj teeb meem nrog koj lub zes qe menyuam ua rau koj cov leeg.

Dab tsi tshwm sim

Perimenopause yog lub sijhawm hloov uas feem ntau kav rau ob peb xyoos. Koj tus mob yuav tsum zuj zus thaum uas koj hloov txoj kev coj khaub ncaws tag lawm thiab koj lub caij los xaus. Yog tias koj lub cev ntas ib ce tab sis cramps mus txuas ntxiv, mus ntsib koj tus kws kho mob.