Dab tsi ua kom mob tso zis thaum hnoos?

Zoo Siab

• Kev ntxhov siab pheej xeeb yog dab tsi?
• Ua rau muaj kev ntxhov siab ntxhov siab
• Kho rau kev ntxhov siab tus kheej
• Kev kho lub plab mog
• Lwm yam kev kho mob
• Dab tsi yog qhov tshwm sim rau kev ntxhov siab tsis tuaj yeem tshwm sim?

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev ntxhov siab pheej xeeb yog dab tsi?

Muaj zis tawm los thaum koj hnoos yog ib yam mob uas hu ua kev nyuaj siab tso zis (SUI).

SUI tshwm sim thaum tso zis tawm ntawm lub zais zis vim qhov nce ntxiv ntawm lub plab zom mov. Txhua lub sijhawm uas lub siab nce siab ntxiv rau qhov chaw uas nws ua tau ntau dua li qhov teev tseg uas yuav tsum tau ua kom cov zis nyob hauv koj lub zais zis, qhov xau tuaj yeem tshwm sim. Cov haujlwm uas ua rau muaj kev kub ntxhov ntxiv suav nrog:

• kev hnoos
• txham
• luag
• dabtsi yog khoov
• kev nqa
• dhia

Qhov no txawv dua li lwm hom kev tso zis tsis zoo, xws li tso zis tsis haum, uas tshwm sim los ntawm qhov tshwm sim txawv txav ntawm lub zais zis.

Feem ntau, kev ntxhov siab tsis pom tshwm sim thaum tsuas cov zis tawm me me xwb. Yog tias koj lub zais zis khoob kiag yam uas tsis muaj koj tswj hwm, qhov ntawd yog lwm yam teebmeem mob. Kev ntxhov siab tsis xav ua tsuas yog txhais tau hais tias thaum muaj qee yam ntxiv "kev nyuaj siab" rau ntawm lub zais zis, nws ua rau koj lub zais zis cia zis me me. Tus mob yuav cuam tshuam loj heev rau tib neeg lub neej. Nws tuaj yeem ua rau lawv zam kev ua si uas lawv ib txwm nyiam.

Ua rau muaj kev ntxhov siab ntxhov siab

Kev ntxhov siab tsis cuam tshuam no tshwm sim rau cov poj niam ntau dua txiv neej. Nyob ib ncig ntawm cov poj niam uas muaj hnub nyoog ntawm 19 thiab 44 yuav pib muaj kev nyuaj siab tso zis, thaum cov poj niam hnub nyoog 45 txog 64 xyoo muaj tus mob.

Thiab thaum lub sij hawm tso zis tsis yog tshwm sim rau cov poj niam xwb, nws yog qhov uas ib txwm muaj rau ntau leej niam vim tias lub zais zis thiab cov leeg nyob ib ncig ntawm lub zais zis tuaj yeem ua rau tsis muaj zog los ntawm kev ntxhov siab ntawm cev xeeb tub thiab yug menyuam. Qhov teeb meem tag nrho ntawm cov kev ntxhov siab tsis meej yog siab dua hauv cov poj niam uas tau yug menyuam. Thiab cov poj niam uas yug menyuam tsis tu ncua los ntawm lub chaw mos yog ob zaug uas yuav muaj kev ntxhov siab tsis sib deev ntau dua li piv rau cov poj niam uas yug menyuam.

Nws muaj ntau yam sib txawv uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Rau cov poj niam, qhov teeb meem feem ntau yog cev xeeb tub thiab yug menyuam. Tus txiv neej yuav pib muaj kev ntxhov siab tom qab tus mob prostatectomy. Kev pham muaj cuab kav ua kom muaj kev pheej hmoo ntxiv nrog to ntau dua.

Lwm yam kev pheej hmoo ua rau kev ntxhov siab tso zis tsis suav nrog:

• haus luam yeeb
• pelvic phais
• cem quav ntev
• haus dej haus
• cov mob
• mob ntsws txha ntev
• qis rov qab mob
• pelvic hloov khoom nruab nrog cev

Kho rau kev ntxhov siab tus kheej

Kev ntxhov siab ua tus tswj tsis tau. Thawj qhov uas koj yuav tsum ua yog mus ntsib koj tus kws kho mob los tham txog kev kho lub cev kom muaj zog koj lub plab mog. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam uas muaj menyuam, kev mob plab mog yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho cov zais zis.

Kev kho lub plab mog

Hauv qee lub tebchaws, kev kho cov kabmob hauv plab yog ib txoj haujlwm niaj hnub ntawm kev saib xyuas tus pojniam tomqab muaj menyuam. Hauv Tebchaws Meskas, txawm li cas los xij, kev kho mob hauv plab pob txha tsis yog ib yam uas cov niam feem coob tau kawm txog. Txoj kev zoo tshaj plaws yog kev tiv thaiv, yog li yog koj cev xeeb tub lossis npaj yuav muaj menyuam, tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev koj tuaj yeem saib xyuas kev nyab xeeb thiab ntxiv dag zog rau koj lub plab mog thoob plaws lub cev xeeb tub thiab thaum lub sijhawm yug menyuam.

Yog tias koj hla koj cov hnub yug menyuam, txoj xov zoo yog tias yeej tsis lig rau koj qhov chaw mos. Qhov zais zis yeej tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov nyom ua ke ntawm cov leeg thiab tsis muaj teeb meem li cas koj muaj hnub nyoog, cov leeg yuav muaj zog. Rau cov poj niam muaj kev ntxhov siab tsis sib haum, cov leeg uas tuav lub pelvic pem teb, tshwj xeeb tshaj yog cov levator ani (LA), feem ntau tsis muaj zog. Kev muab lub cev rau SUI tsom rau kev txhim kho LA cov leeg txhawm rau txhawm rau txhim kho zais zis. Qhov tseem ceeb, cov neeg mob xyaum tswj thiab zawm cov leeg uas lawv yuav siv thaum tuav hauv zis. Lawv kuj tseem ua rau nruj thiab cog lus cov leeg rau ob peb lub lis piam thiab hli.

Lwm yam kev kho mob

suav nrog kev cuam tshuam xws li lub paum ntawm lub paum kom pab txhawb lub zais zis thiab tshuaj noj uas tuaj yeem txo qhov tus kheej.

Thaum kev ntxhov siab tsis meej txog qhov hnyav, phais mob yog xam. pom tau hais tias muaj txog 20 feem pua ​​ntawm cov poj niam yuav tau muaj kev phais mob rau txoj kev ntxhov siab lossis lub plab hu ua pelvic hloov (ob yam uas ib txwm nyiam siv tes ua) thaum lub sijhawm lawv muaj 80 xyoo. Niaj hnub no, ntau tus poj niam tau txais kev phais mob los kho SUI dua puas tau ua.

Dab tsi yog qhov tshwm sim rau kev ntxhov siab tsis tuaj yeem tshwm sim?

Yog tias koj muaj kev ntxhov siab tus kheej tsis txaus ntseeg, paub tias nws yog ib tus mob tshwm sim thiab tswj tau tus mob. Yog tias koj muaj SUI, koj tuaj yeem sim cov lus qhia hauv qab no rau kev ua neej nrog kev ntxhov siab:

Tsis txhob ntshai los tham txog koj tus mob nrog koj tus kws kho mobCov. Coob leej ntau tus ploj mus rau kev kho vim lawv tsis tham nrog lawv tus kws kho mob. Tham txog nws tuaj yeem ua rau txhim kho koj tus mob.

Xav txog kev ua chav dej ua ntu zusCov. Cob qhia koj lub zais zis mus tas li raws sijhawm, raws sijhawm, xws li txhua ob rau peb teev twg, tej zaum yuav pab koj txo koj cov xwm txheej ntawm txia.

Ntxiv dag zog kev qoj ib ce rau koj cov kev tawm dag zog ib ceCov. Kev txav uas ntxiv cov kev kawm tawm tsam rau koj lub cev yuav pab ua kom koj lub cev tag nrho. Tsuas nco ntsoov ua haujlwm nrog tus kws qhia ntawv tus kheej tau lees paub uas tuaj yeem saib xyuas koj rau daim ntawv tsim nyog.

Txiav rov qab rau ntawm caffeineCov. Cov kab mob kas fes yuav tso dej tawm ntawm koj lub cev, ua rau koj tso zis ntau heev. Yog tias koj tsis tuaj yeem txiav haus kas fes tag nrho, tsawg kawg yog txiav rov qab los yog xyuas kom koj tsuas haus thaum sawv ntxov koj nyob tom tsev. Nco ntsoov khaws koj cov zais zis ua ntej koj tawm hauv tsev.