Tus Sau: Randy Alexander
Hnub Kev Tsim: 4 Lub Plaub Hlis Ntuj 2021
Hloov Hnub: 21 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Top 7 Ways To Fix Most Costochondritis & Tietze Syndrome-Chest Pain (Exercises & Treatments)
Daim Duab: Top 7 Ways To Fix Most Costochondritis & Tietze Syndrome-Chest Pain (Exercises & Treatments)

Zoo Siab

Qhov kev raug mob hauv caug

Subluxation yog lwm lo lus rau qee qhov txawv txav ntawm lub pob txha. Patellar subluxation yog ib nrab tshem tawm ntawm lub hauv caug (patella). Nws tseem hu ua patellar instability lossis kneecap instability.

Lub hauv caug caug yog pob txha tiv thaiv me me uas nyob ze rau hauv qab ntawm koj tus ncej puab pob txha (poj niam). Raws li koj khoov thiab ncaj rau koj lub hauv caug, koj lub hauv caug txav mus thiab nqis hauv ib qhov zawj ntawm hauv qab ntawm tus ncej, hu ua trochlea.

Ob peb pawg ntawm cov leeg thiab lig plab tau tuav koj lub hauv caug hauv qhov chaw. Thaum cov no raug mob, koj lub hauv caug yuav txav ntawm qhov zawj, ua rau mob thiab ua nyuaj rau lub hauv caug.

Qhov uas seb puas tsim nyog muab kev txiav txim siab txiav txim siab seb nws puas tau hu ua kev ua si los yog kev puas tsuaj.

Feem ntau cov kev raug mob thawb lub hauv caug sab nraud mus rau sab nraud ntawm lub hauv caug. Qhov no tseem tuaj yeem ua kev puas tsuaj ntawm lub hauv caug sab hauv ntawm lub hauv caug, paub tias yog cov "medial patello-femoral ligament" (MPFL). Yog tias MPFL tsis ua kom zoo, nws tuaj yeem tsim theem rau kev cuam tshuam zaum ob.


Cov tsos mob zoo li cas?

Koj tuaj yeem hnov ​​cov tsos mob hauv qab no nrog patellar subluxation:

  • sia, txhaws, lossis txhav ntawm lub hauv caug
  • plam ntawm lub hauv caug sab nraud mus rau sab nraud ntawm lub hauv caug
  • mob tom qab ncua zaum
  • mob ntawm xub ntiag ntawm lub hauv caug uas cuam tshuam tom qab kev ua si
  • popping los yog tawg hauv lub hauv caug
  • nruj lossis o ntawm lub hauv caug

Txawm hais tias koj yuav tuaj yeem ntsuas tus kheej, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob rau kev kho mob.

Dab tsi ua rau patellar subluxation?

Txhua yam kev ua si lossis kev sib tw kis las tuaj yeem ua rau patellar subluxation.

Patellar subluxations thiab dislocations feem ntau cuam tshuam rau cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg nquag, tshwj xeeb tshaj yog cov muaj hnub nyoog 10 txog 20 xyoo. Feem ntau cov raug mob thawj zaug muaj tshwm sim thaum ntaus pob ncaws pob.

Tom qab raug mob thaum pib, qhov yuav tshwm sim zaum ob yog qhov ntau.

Tus kab mob patellar subluxation kuaj li cas?

Txhawm rau kuaj pom qhov ua kom tus mob subluxation, koj tus kws kho mob yuav khoov thiab ua ncaj rau lub hauv caug uas raug mob thiab hnov ​​tias thaj chaw ib ncig ntawm lub hauv caug.


Yuav siv duab xoo hluav taws xob los saib seb lub hauv caug ncaj ncaj rau hauv qhov zawj ntawm sab hauv ntawm patella thiab txheeb xyuas lwm yam kev raug mob pob txha.

Magnetic resonance imaging (MRI) tej zaum yuav raug siv los ua kom pom cov nqaij hauv plab thiab lwm cov nqaij mos mos uas nyob ib ncig ntawm lub patella. Qee zaum cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas tsis paub txog tias lawv muaj lub tsev muag khoom noj nyob ze. MRI tuaj yeem pab nws paub tseeb.

Cov kev kho mob tsis huv yog dab tsi?

Kev kho tus mob tsis tseem ceeb raug pom zoo rau cov neeg feem coob nrog thawj zaug patellar subluxation lossis txav chaw.

Kev Kho Mob Nonsurgical suav nrog:

  • RICE (so, icing, compression, thiab nce siab)
  • nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj (NSAID), xws li ibuprofen (Advil, Motrin)
  • kev pab kho lub cev
  • tus nplaig los yog pas nrig thiaj li nqis ntawm lub hauv caug
  • kev zawm hniav los yog ua pov rau immobilize lub hauv caug
  • tshwj xeeb khau rau kom txo qis siab ntawm lub hauv caug

Tom qab patellar subluxation, koj yuav muaj caij nyoog txog txoj kev rov muaj dua.


Hauv 2007, ntawm 70 qhov kev tshawb nrhiav yav dhau los pom muaj qhov sib txawv me ntsis hauv kev tshwm sim mus ntev ntawm cov neeg uas tau phais mob rau lawv lub npe thiab lawv cov uas tsis tau ua. Cov neeg uas tau raug phais twb tsis tshua muaj qhov cuam tshuam thib ob tab sis muaj feem ntau yuav tsim kev mob caj dab hauv lub hauv caug.

Ib qho pom tus nqi qis dua ntawm kev mob rov qab los ntawm kev ua haujlwm tag nrho ntawm lub hauv caug nyob hauv cov neeg uas tau txais kev phais mob. Tab sis tus nqi ntawm kev rov ua dua ntawm patellar subluxation yuav luag zoo li qub (32.7 piv rau 32,8 feem pua), txawm hais tias tus neeg ntawd tau phais los yog tsis.

Cov kev xaiv phais mob dab tsi?

ntawm cov thawj-lub sij hawm patellar subluxation tau kho kom zoo, yam tsis muaj kev phais mob. Kev phais mob yog raug pom zoo yog tias koj rov qab ua dua lossis qee qhov tshwj xeeb.

Qee hom kev phais mob kom rov ua raws li ntu ib zaug ntawm kev mob ntshav lossis kev txaj muag yog:

Medial patellofemoral ligament (MPFL) rov txhim kho

The medial patellofemoral ligament (MPFL) rub lub caug rau sab hauv ntawm txhais ceg. Thaum txoj hlua khi tsis muaj zog los yog puas lawm, lub hauv caug tuaj yeem cuam tshuam mus rau sab nraud ntawm ceg.

MPFL kev rov txhim kho yog kev phais mob arthroscopic uas muaj kev cuam tshuam nrog ob leeg me me. Hauv txoj haujlwm no, lig xov tau tsim kho dua tshiab siv cov pob me me coj los ntawm koj tus kheej txoj leeg nqaij lossis los ntawm tus neeg pub. Nws yuav siv sijhawm li ib teev. Koj feem ntau rov qab mus tsev tib hnub ntawd hnav cov hlua khov los tswj koj lub hauv caug.

Cov brace ua rau koj txhais ceg ncaj thaum taug kev. Nws hnav rau rau lub lis piam. Tom qab rau lub lis piam, koj pib kho lub cev. Cov neeg feem coob tuaj yeem rov pib dua kis las thiab ua si ua si plaub mus rau xya lub hlis tom qab tsim tawm MPFL.

Tibial tuberosity hloov

Tibia yog lwm lub npe rau koj pob txha shin. Tibial tuberosity yog qhov siab oblong, lossis su, hauv tibia hauv qab koj lub hauv caug.

Lub leeg uas coj koj lub hauv caug tawm mus thaum nws txav thiab nce thiab nqis nyob hauv qhov zawj trochlear txuas rau ntawm tibial tuberosity. Qhov kev raug mob uas tau ua rau lub hauv caug thim rov qab yuav muaj qhov puas rau qhov txuas txuas rau cov leeg no.

Tibial tubercle hloov lag luam yuav tsum muaj kev phais mob txog peb nti ntev ntev tshaj li tus pob txha shin. Hauv kev ua haujlwm no, koj tus kws kho mob hloov ib qho me me ntawm tibial tuberosity txhawm rau txhim kho kev txuas ntawm cov leeg. Qhov no ces pab kom lub hauv caug txav mus rau hauv nws qhov zawj.

Tus kws phais yuav tso ib lossis ob lub screws sab hauv koj txhais ceg txhawm rau txhawm rau txhawm rau txha pauv pob txha. Kev khiav haujlwm yuav siv sijhawm ib teev.

Koj yuav tau txais cov cooj kom siv rau li 6 lub lis piam tom qab phais tas. Tom qab ntawd, kev tawm dag zog lub cev pib. Feem ntau ntawm cov neeg muaj peev xwm rov qab mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv ob lub lis piam tom qab kev phais mob. Nws yuav siv sij hawm cuaj lub hlis ua ntej koj tuaj yeem rov qab mus ua kis las.

Kev tso tawm tso tawm tom qab

Txog li 10 xyoo dhau los, kev tso tawm tom qab yog cov qauv kev phais mob rau patellar subluxation, tab sis nws tsis tshua muaj lub sijhawm tam sim no vim tias nws nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev pheej hmoo rov qab ntawm lub hauv caug.

Hauv cov txheej txheem no, cov leeg nyob sab nraud ntawm lub hauv caug raug txiav ib feem los tiv thaiv lawv los rub lub hauv caug rau sab.

Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj rov zoo?

Yog tsis phais

Yog tias koj tsis muaj kev phais mob, koj txoj kev rov zoo yuav pib nrog txoj kev kho mob plaub-tsab ntawv hu ua RICE. Qhov no sawv cev rau

  • so
  • icing
  • nyem
  • kom siab

Thaum pib, koj yuav tsum tsis txhob thawb koj tus kheej kom txav mus los ntau dua li qhov yooj yim. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv ua cov nplawm lossis pas nrig coj los hnyav ntawm koj lub hauv caug.

Koj yuav ntsib koj tus kws kho mob dua li ob peb hnub ntawm qhov kev raug mob. Lawv yuav qhia koj thaum txog sijhawm pib ua haujlwm ntau ntxiv.

Tej zaum koj yuav tau muab tshuaj rau kev kho mob ob zaug lossis peb zaug nyob rau lub lim tiam rau thawj rau lub lim tiam. Koj tus kws kho mob lub cev yuav pab ntsuas thaum koj npaj siab rov qab mus ua kis las thiab lwm yam kev tawm dag zog.

Nrog rau kev phais

Yog tias koj tau phais, qhov rov qab los yog qhov ua ntev dua. Nws yuav siv li plaub mus rau cuaj hlis ua ntej koj tuaj yeem pib ua kis las ntxiv, txawm hais tias koj yuav tsum muaj peev xwm rov pib ua si pom kev li ntawm ob rau rau lub lis piam.

Yuav ua li cas tiv thaiv patellar subluxation

Qee qhov kev tawm dag zog yuav pab ua rau koj ob txhais ceg leeg muaj zog thiab txo txoj hmoo ntawm lub hauv caug, nrog rau kev ua kom lub ntsej muag subluxation. Txo koj txoj kev pheej hmoo rau hom kev raug mob no, ntxiv qee qhov kev tawm dag zog hauv qab no rau koj txoj kev ua:

  • cov kev tawm dag zog uas ntxiv dag zog rau koj txoj plaub ceg, xws li zaum zaum thiab nqa ceg
  • kev tawm dag zog kom ntxiv dag zog sab hauv thiab sab nraud
  • hamstring caws ce

Yog tias koj twb raug mob lub hauv caug lawm, kev hnav khaub ncaws hnav tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob mob ntxiv.

Hnav cov ntaub thaiv kom zoo hauv kev sib tw kis las yog lwm txoj kev tseem ceeb los tiv thaiv txhua yam kev raug mob ntawm lub hauv caug.

Outlook

Patellar subluxation yog kev raug mob rau cov menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas, nrog rau qee tus neeg laus. Thawj qhov tshwm sim tsis ib txwm yuav tsum tau phais. Yog tias xav tau kev phais mob, ntau cov tswv yim tshiab ua rau koj yuav rov qab tag nrho lossis feem ntau ntawm koj lub zog dhau los thiab kev ua haujlwm yav dhau los.

Cov Khoom Tshiab

Npog Qauv Molly Sims Hosts SHAPE's Facebook Page- Hnub no!

Npog Qauv Molly Sims Hosts SHAPE's Facebook Page- Hnub no!

Molly im tau qhia ntau yam kev tawm dag zog, noj zaub mov zoo, thiab cov lu qhia noj qab hau huv ua peb t i tuaj yeem haum lawv txhua tu hauv peb qhov teeb meem Lub Ib Hli . Yog vim li ca peb thiaj th...
Amazing Ashwagandha Cov txiaj ntsig Uas Yuav Ua Rau Koj Xav Sim Qhov Adaptogen no

Amazing Ashwagandha Cov txiaj ntsig Uas Yuav Ua Rau Koj Xav Sim Qhov Adaptogen no

A hwagandha cag tau iv rau ntau dua 3,000 xyoo hauv Ayurvedic cov t huaj raw li cov t huaj ntuj t im lo rau ntau qhov kev txhawj xeeb. (Muaj feem xyuam: Ayurvedic Cov Lu Qhia Txog Kev Tu tawv nqaij ua...