5 txoj hauv kev rau haus tsis tas yoo

Zoo Siab

• 1. Noj tej yam qab zib hauv ib khob cawv
• 2. Noj tej khoom uas qab ntsev thaum haus
• 3. Tsis txhob sib tov haus txawv
• 4. Siv 1 khob dej ntawm ib khob cawv
• 5. Siv tshuaj tiv thaiv rau kev mob taub hau
• Yuav ua li cas tsis txhob tau rov qab ua dua

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob nrog kev tshaib plab yog kom tsis txhob haus dej haus cawv hauv qhov kev ua kom pom tseeb. Caw thiab npias tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntev npaum li tus neeg yuav tsum tau noj 1 hnub ib hnub, nrog rau tus noj mov.

Tab sis muaj qee cov tswv yim uas koj tuaj yeem txais thaum koj mus rau ib qho kev lom zem lossis muaj ib qho ci nqaij nrog phooj ywg. Yog li, kom haus cawv thiab tsis haus dej haus cawv, thiab vim li ntawd tsis tau txais kev haus dej haus cawv, koj yuav tsum ua raws li cov hauv qab no:

1. Noj tej yam qab zib hauv ib khob cawv

Ib txoj hauv kev zoo kom tsis txhob haus cawv thiab ua rau neeg tuag tshaib rau hnub tom qab yog noj cov txiv ntoo me me thaum haus. Ib lub txiv hmab txiv ntoo caipirinha zoo dua li cachaça ntshiab, piv txwv li, vim tias nws coj fructose thiab qabzib los pab ua cov cawv, thiab cov txiv hmab txiv ntoo tseem rov qab ntxiv cov poov tshuaj uas ploj los ntawm cov zis.

Lwm qhov ua tau yog kom noj ib qho khoom qab zib, zoo li 1 xwm txheej ntawm chocolate tsaus, vim hais tias kev noj cov piam thaj txo qis kev haus cawv los ntawm lub cev, ua rau tus neeg ntawd tsis tuaj yeem haus cawv lossis qaug cawv rau hnub tom qab. Tus nqi ntawm cov khoom qab zib uas koj yuav tsum noj yog nyob ntawm seb koj haus cawv ntau npaum li cas, tab sis nyob rau nruab nrab, rau txhua khob dej cawv koj yuav tsum tau noj 1 square chocolate.

2. Noj tej khoom uas qab ntsev thaum haus

Lwm lub tswv yim zoo yog kev noj 1 pluas noj ua ntej koj pib haus dej vim tias koj yuav tsum tsis txhob haus ntawm lub plab khoob. Ib qho ntxiv, kev noj zaub mov zoo li qab ntsev xws li txiv laum huab xeeb, txiv ntseej, txiv kab ntxwv lossis pistachios thaum haus cawv kuj yog ib qhov txiaj ntsig zoo vim tias, nrog txoj hnyuv "puv", cawv yuav nqus tau qeeb dua thiab tsis cuam tshuam rau daim siab ntau, txo qis kev pheej hmoo ntawm tus neeg tau txais qaug dej qaug cawv thiab xaus kev xyiv fab ntawm lub tog.

3. Tsis txhob sib tov haus txawv

Lwm cov lus qhia uas tsis muaj rau kev haus cawv tsis yog muab cov cawv sib tov sib xyaw, thiab yog li leej twg pib lub tog haus npias yuav tsum khaws haus npias, tso ib qho caipirinha, vodka, cawv lossis lwm yam dej haus uas muaj cawv vim hais tias cov dej sib xyaw no ua rau cov cawv txuam nrog. txawm sai los ntawm daim siab thiab tus neeg haus sai sai.

4. Siv 1 khob dej ntawm ib khob cawv

Lwm txoj hauv kev kom tsis txhob tau txais kev haus dej nyab yog kom ib txwm haus 1 khob dej tom qab txhua khob cawv. Cov dej tsis muaj cov calories thiab yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws ntawm txhua yam dhau los thiab nws ua haujlwm vim tias vim tias cov cawv ua kom lub cev qhuav dej, cov dej rov qab ua kom lub cev tawm, ua kom lub cev sib npaug, txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus neeg kom xeev siab thiab mob taub hau hnub tom qab.

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej qab zib lossis dej qab zib, yog tias koj haus dej haus cawv, vim tias cov roj ua rau lub cev nqus tau cawv sai dua thiab yog li qhov pheej hmoo ntawm tus neeg haus cawv ntau dua. Ua ntej yuav mus pw nws tseem pom zoo kom noj 1 khob dej puv vim nws kuj txo qis kev pheej hmoo nrog lub hnub lav sawv ntxov.

5. Siv tshuaj tiv thaiv rau kev mob taub hau

Noj 1 ntsiav tshuaj ntawm Engov ua ntej koj pib haus cawv kuj tseem tuaj yeem pab txo qis txoj kev haus cawv mus rau hauv cov hlab ntshav, txawm li cas los xij, qhov no yuav tsum tsis txhob coj los ua kev zam rau haus kom txog thaum koj poob, vim nws yeej yuav tsis ua haujlwm. Hauv qhov cim ntawm qhov kev hais daws no muaj cov lus qhia kom noj lwm cov tshuaj ntxiv thaum koj sawv thaum sawv ntxov tom ntej kom txo cov tsos mob ntawm qhov muag mob, xeev siab, malaise thiab indisposition.

Yuav ua li cas tsis txhob tau rov qab ua dua

Hauv no hauv daim vis dis aus no koj yuav pom cov lus qhia zoo tshaj plaws rau kev haus dej haus cawv tsis muaj qhov tsis muaj cawv:

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom koj dim ntawm koj lub haus dej tauv tsis txhob haus cawv kom zoo, yog li koj niaj hnub haus dej cawv los yog koj haus cawv thaum nws kub, vim nws los nag, vim tias koj tu siab, lossis tsuas yog vim koj kam, cov no tuaj yeem yog cov cim kev haus dej cawv thiab koj xav tau kev pab kom tshem tawm ntawm kev quav yeeb quav tshuaj no. Kawm saib yuav ua li cas txheeb xyuas kev haus dej cawv thiab yuav ua li cas kom tshem tau cov kev quav dej cawv no.