Cov roj ua noob taub dag
Zoo Siab
Taub dag noob roj yog cov roj zoo rau kev noj qab haus huv vim nws muaj ntau ntawm cov vitamin E thiab cov rog hauv lub cev, pab tiv thaiv qog noj ntshav thiab txhim kho kab mob plawv.
Txawm li cas los xij, cov noob taub dag cov roj yuav tsum tsis txhob raug rhaub, zoo li nws tau muab rhaub nws poob cov zaub mov zoo rau kev noj qab haus huv, yog li nws yog cov roj zoo rau cov khoom noj ua las zaub, piv txwv.
Tsis tas li, cov roj taub dag cov roj kuj tuaj yeem nqus tau hauv tsiav tshuaj ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus huv lossis hauv online.
Muaj txiaj ntsig ntawm cov noob taub dag
Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov noob taub dag tuaj yeem:
- Ua kom txiv neej fertility vim lawv nplua nuj hauv zinc;
- Sib ntaus o vim tias lawv muaj omega 3 uas yog tshuaj tiv thaiv;
- Txhim kho qhov zoo rau muaj tryptophan uas pab hauv kev tsim cov serotonin, kev noj qab nyob zoo lub cev;
- Pab tiv thaiv mob qog noj ntshav rau kev nplua nuj nyob hauv antioxidants uas tiv thaiv lub cev lub cev;
- Txhim kho lub cev tawv nqaij kev muaj omega 3 thiab vitamin E;
- Ntaus cov kab mob plawv, vim tias lawv muaj cov rog uas zoo rau lub siab thiab pab txhawb kev ntshav ncig.
Tsis tas li ntawd, cov noob taub dag yog siv tau yooj yim heev, thiab tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub xam lav, zaub mov lossis kua mis nyeem qaub, piv txwv.
Cov lus qhia zaub mov zoo rau cov noob taub dag
Cheebtsam | Kom muaj nuj nqis hauv 15 g ntawm taub dag noob |
Lub Zog | 84 calories |
Cov nqaij ua haujlwm | 4,5 g |
Lub cev rog | 6.9 g |
Carbohydrates | 1.6 g |
Fibers | 0.9 g |
Vitamin B1 | 0.04 mg |
Vitamin B3 | 0.74 mg |
Vitamin B5 | 0.11 mg |
Hlau nplaum | 88,8 mg |
Qab Zib | 121 mg |
Phosphor | 185 mg |
Hlau | 1.32 mg |
Selenium | 1.4 mcg |
Zinc | 1.17 mg |
Cov noob taub dag yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo heev thiab tuaj yeem yuav hauv online, khw muag khoom noj khoom haus huv lossis npaj hauv tsev, tsuas yog khaws cov noob taub dag, ntxuav, qhuav, ntxiv cov txiv roj roj, kis rau ib lub tais thiab ci hauv qhov cub, nyob rau qhov kub li 20 feeb.
Saib ntxiv: Cov noob txiv rau lub plawv.