Puas Siv Tshuaj Yej Ntsuab rau Pob Ntxau Yog Koj Qhov Tseem Ceeb los ntxuav Cov tawv nqaij?

Zoo Siab

• Cov tshuaj yej ntsuab puas pab pob txuv?
• Ntsuab tea pab tau li cas?
• Yuav siv cov tshuaj yej ntsuab rau pob txuv
• Cov khoom lag luam raug npaj
• Haus dej tshuaj yej ntsuab
• Cov khoom noj ntxiv
• Qhov zoo tshaj plaws ntawm ntsuab tshuaj yej
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Cov tshuaj yej ntsuab puas pab pob txuv?

Nws zoo li tab sis muaj qhov tshiab "kho" rau pob txuv yuav luag txhua hnub, thiab muaj yog ntau cov tshuaj zoo thiab muab tshuaj ntxaws ntxaws. Tab sis, yog tias koj xav tau txoj hauv kev uas ntuj tsim los kho koj cov kev tawg, dej tshuaj yej ntsuab tej zaum yuav yog qhov koj tab tom nrhiav.

tau pom tias rau qee tus neeg, lossis daim ntawv thov tshuaj yej ntsuab lossis tshuaj yej ntsuab tshuaj ntsuab tuaj yeem pab txhim kho cov qhov txhab, liab thiab khaus tawv nqaij uas pob txuv ua.

Ntsuab tea pab tau li cas?

Ntsuab tshuaj yej muaj cov tshuaj hu ua catechins. Cov tebchaw cog, lossis polyphenols, muaj cov khoom ua haujlwm antioxidant, tiv thaiv, thiab tshuaj tua kab mob. Lawv kuj tawm tsam dawb radicals.

Cov tshuaj yej ntsuab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv epigallocatechin gallate (EGCG), polyphenol uas tau qhia tau tuaj yeem txhim kho pob txuv thiab oily tawv nqaij.

Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv, ua kom lub cev tiv thaiv kab mob, thiab ua kom yoog tawm, EGCG txo qis lipid thiab yog anti-androgenic, ua rau nws muaj txiaj ntsig ntawm kev txo qis sebum (roj) kev ua haujlwm ntawm daim tawv nqaij.

Androgens yog cov tshuaj hormones uas lub cev tsim tawm hauv lub cev. Theem siab lossis thim rov qab androgen txhawb cov qog sebaceous los tsim cov sebum. Kev ntau dhau lawm tuaj yeem txhaws qhov hws thiab ua kom cov kab mob loj hlob tuaj, ua rau cov pob txuv hormonal. EGCG pab txhawm rau rhuav tshem lub voj voog no.

Yuav siv cov tshuaj yej ntsuab rau pob txuv

Yog tias koj npaj tau los sim siv cov tshuaj yej ntsuab rau pob txuv, koj muaj ntau txoj kev xaiv. Ib txoj kev sim thiab kev ua yuam kev tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj. Nco ntsoov tias tsis muaj kev qhia meej txog kev noj tshuaj kom haum rau kev siv cov tshuaj yej ntsuab rau daim tawv nqaij.

Tsis tas li, txawm hais tias ntau yam kev kho mob hauv tsev muaj cov pov thawj uas tsis txaus ntseeg los txhawb lawv, kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb tseem tsis tau muaj pov thawj ua haujlwm. Yam sim nrog muaj:

• Tshem tawm cov nplooj los ntawm ib lossis ob lub hnab ntim tshuaj yej thiab moisten lawv nrog dej sov.
• Sib tov cov nplooj nrog zib ntab los yog paam dlev vera gel.
• Tshaj tawm qhov sib xyaw ntawm cov pob txuv ntxau ntawm koj lub ntsej muag.
• Tso cov npog ntsej muag li 10 mus rau 20 feeb.

Yog tias koj xav tau koj lub ntsej muag lub ntsej muag kom muaj ntau tshaj li qhov zoo tshaj, zoo ntxiv rau 1/2 me nyuam diav ntawm cov dej qab zib rau qhov sib tov, tab sis nco ntsoov tias cov dej qab zib ci tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntawm nws cov roj ntuj thiab yuav ua kom txob siab heev.

Koj tseem tuaj yeem sim tso cov tshuaj yej nplooj rau hauv rab los yog cov khoom noj khoom haus thiab ua kom zoo ntxiv kom txog thaum lawv dhau los ua hmoov zoo li.

Thov ntsuab npog ntsej muag ntsuab ob zaug hauv ib as thiv.

Txog rau lub sijhawm nruab nrab-tu-kuv, koj tuaj yeem haus ib khob dej kas fes iced ntsuab lossis ntxiv cov dej noo ncaj qha rau koj lub ntsej muag uas siv EGCG-ntim cov tshuaj yej ntsuab lub ntsej muag spritz. Ntawm no yog ib txoj hauv kev los ua koj tus kheej:

• Npaj cov tshuaj yej ntsuab, thiab cia nws txias kom meej.
• Sau ib lub raj mis spritz nrog cov tshuaj yej txias.
• Txau nws maj mam muab mus rau cov tawv nqaij huv.
• Cia nws qhuav rau ntawm koj lub ntsej muag rau 10 mus rau 20 feeb.
• Yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias.

Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv cov ntaub qhwv paj rwb los npog cov dej ntsuab sib tov sib xyaw rau koj lub ntsej muag.

Siv cov tshuaj yej ntsuab spritz ntsej muag ob zaug ib lim tiam.

Cov khoom lag luam raug npaj

Ob peb cream, muab tshuaj pleev, thiab cov lus qhuab qhia muaj cov tshuaj yej ntsuab ua ib qho khoom xyaw. Nrhiav cov khoom lag luam nrog qhov feem pua ​​tseem ceeb ntawm EGCG. Koj tseem tuaj yeem yuav cov hmoov av EGCG thiab tshuaj yej ntsuab kom sib xyaw ua ke rau hauv koj cov tshuaj pleev maj mam muag lossis qab zib.

Haus dej tshuaj yej ntsuab

Txawm hais tias haus cov tshuaj yej ntsuab yuav muaj txiaj ntsig zoo rau pob txuv thiab rau kev noj qab haus huv tag nrho, cov neeg tshawb nrhiav tseem tsis tau lees paub tias ntau npaum li cas ua tau zoo tshaj.

Koj tuaj yeem sim haus ob rau peb khob hauv ib hnub, xws li kub lossis txias. Brew koj li nyob hauv tsev thiab zam kom txhob haus cov tshuaj yej uas tsim nyog tau, tshwj tsis yog lawv daim ntawv lo qhia tias ntau npaum li cas cov tshuaj yej nyob hauv lawv. Qee yam ntawm cov khoom no muaj suab thaj ntau dua li dej tshuaj yej ntsuab.

Mus yuav tshuaj yej ntsuab online.

Cov khoom noj ntxiv

Koj yuav tseem xav sim muaj koob npe ntawm cov tshuaj yej ntsuab lossis EGCG pabcuam, tshuaj ntsuab, lossis hmoov, tab sis saib xyuas koj cov tshuaj ntau npaum li cas.

Kev noj 800 milligrams los yog ntau dua ntawm cov tshuaj yej ntsuab catechins txhua hnub tuaj yeem cuam tshuam rau daim siab.

Qhov zoo tshaj plaws ntawm ntsuab tshuaj yej

Ntsuab ces los ntawm nplooj ntawm Camellia sinensis tshuaj yej cog. Dub thiab dawb teas kuj tuaj ntawm tsob nroj no.

Thaum xub thawj, ntsuab ces tuaj suav ntawm Suav teb, tab sis tam sim no tib neeg muab nws coj mus tso rau ntau qhov chaw thoob ntiaj teb, suav nrog Is Nrias teb thiab Sri Lanka. Feem ntau ntawm cov xas ntsuab zoo uas peb haus niaj hnub no yog los ntawm Tuam Tshoj thiab Nyij Pooj.

Cov xoob xoob ntsuab feem ntau ua tau zoo dua li cov tshuaj yej uas koj pom hauv lub hnab ntim. Txawm li cas los xij, muaj ntau cov ntawv qhia txog ntsuab ntim cov dej ntsuab uas koj tuaj yeem ua qauv. Txawm hais tias koj xum xoob lossis cov hnab ntim tshuaj yej, xav siv cov tshuaj ntsuab uas tau txais kev pom zoo, vim tias cov no yuav tsis muaj tshuaj tua kab, tshuaj lom neeg, lossis ntxiv rau.

Xaiv rau cov hom lag luam uas qhia txog qhov tshuaj yej thiab qhov chaw uas nws loj hlob. Cov khoom lag luam zoo sim xws li Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, thiab Harney & Sons.

Hauv qab kab

Cov tshuaj yej ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv, ntuj tsim uas tuaj yeem pab txo qis pob txuv. Kev tshawb fawb tau qhia ob qho tib si qhov ncauj thiab siv tshuaj yej ntsuab kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho pob txuv. Koj tuaj yeem sim tshuaj yej ntsuab rau pob txuv ntawm nws tus kheej lossis ntxiv rau lwm yam khoom.