Nws puas yog ib qho dab tsi uas tsis muaj Kev Tso Cai Ua Ntej Koj Lub Sij Hawm?

Zoo Siab

• Puas yog koj yuav tsum tso tawm ntawm lub sijhawm no hauv koj lub voj voog?
• Tos, qhov no puas yog lub cim ntawm kev xeeb tub?
• Dab tsi ntxiv uas tuaj yeem ua qhov no?
• Lub sijhawm twg koj yuav tsum tau txais kev txhawj xeeb?
• Koj puas yuav tsum kuaj cev xeeb tub lossis mus ntsib kws kho mob?
• Yuav ua li cas yog koj lub caij tsis tuaj txog raws li qhov xav tau? Ces dab tsi?
• Yuav ua li cas yog koj lub caij nyoog txog?
• Dab tsi koj yuav tsum khaws qhov muag tawm rau lub hlis tom ntej?
• Hauv qab kab

Nws kuj yuav ceeb tias pom tias koj tsis muaj qhov chaw mos tso tawm ua ntej koj lub sijhawm, tab sis qhov no yog qhov qub.

Txoj kev paug ntawm qhov paum, tseem hu ua lub ncauj tsev menyuam, zoo li tus neeg sib txawv mus rau lwm tus. Nws kuj txawv thoob plaws hauv lub cev ntas, los ntawm qhuav thiab feem ntau tsis tuaj yeem pom tseeb thiab ncab.

Puas yog koj yuav tsum tso tawm ntawm lub sijhawm no hauv koj lub voj voog?

Qhov sib xws thiab ntau ntawm cov paum paum hloov pauv raws li ovulation:

• Hnub ua ntej koj coj khaub ncaws, koj qhov chaw mos tawm los yuav muaj kua nplaum thiab zoo mloog.
• Tom qab ntawv, nyob rau hnub ua ntej koj lub sijhawm, koj yuav pom tias tsis muaj paug kiag li.
• Thaum lub caij koj coj khaub ncaws, nws zoo li koj cov ntshav coj khaub ncaws tuaj yeem npog qhov hnoos qeev.

Nyob rau cov hnub tom qab koj lub caij, koj yuav pom tias tsis muaj qhov paug. Qhov no tshwm sim thaum koj lub cev tsim cov hnoos qeev ntau dua ua ntej lwm lub qe hauv lub cev siav hauv kev xav txog ovulation.

Ua raws li cov “hnub qhuav no,” koj tso dej tawm yuav mus dhau hnub thaum nws zoo li huab, pos huab, ntub, thiab nplawm.

Cov no yog cov hnub dhau los rau thiab ua raws li lub sijhawm muaj txiaj ntsig tshaj plaws, thaum lub qe tab tom npaj tau chiv.

Txawm hais tias lub tsev me nyuam cov hnoos qeev yuav qhia tau tias muaj taus me nyuam, nws tsis yog qhov qhia tias tsis muaj kev phom sij. Qee qhov xwm txheej, tus neeg yuav muaj ntau ntau yam tshuaj estrogen yam tsis muaj ovulating.

Tos, qhov no puas yog lub cim ntawm kev xeeb tub?

Tsis tsim nyog. Muaj ntau ntau yam txheej xwm seb vim li cas koj qhov kev hloov pauv hloov chaw lossis zoo li tsis tuaj.

Dab tsi ntxiv uas tuaj yeem ua qhov no?

Cev xeeb tub tsis yog tib qho nkaus xwb uas tuaj yeem cuam tshuam koj qhov chaw mos tawm. Lwm yam kev muaj feem nrog:

• mob vaum
• lawm
• pojniam lub paum
• thaum sawv ntxov tom qab ntsiav tshuaj
• pub niam mis
• ncauj tsev menyuam phais
• kev sib deev kis kabmob sib kis (STI)

Lub sijhawm twg koj yuav tsum tau txais kev txhawj xeeb?

Yog tias muaj qhov hloov pauv ntawm qhov xwm yeem, xim, lossis tsw ntxhiab ntawm qhov hnoos qeev, qhov no yuav ua rau muaj kev txhawj xeeb.

Koj puas yuav tsum kuaj cev xeeb tub lossis mus ntsib kws kho mob?

Yog tias koj twb muaj kev sib deev ntawm chaw mos tsis ntev los no thiab xav tias koj tuaj yeem cev xeeb tub, nws yog ib qho zoo uas coj mus kuaj cev xeeb tub.

Yog tias qhov kev ntsuas pom tias yog qhov zoo, lossis koj xav tias muaj qhov teebmeem loj dua ntawm kev siv tes xws li kis mob, teem sijhawm mus ntsib kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv.

Koj tus kws kho mob yuav tuaj yeem txheeb xyuas tau qhov tseeb ntawm koj lub cev thiab qhia rau koj paub yog tias tsim nyog kho.

Yuav ua li cas yog koj lub caij tsis tuaj txog raws li qhov xav tau? Ces dab tsi?

Yog tias koj lub sijhawm tsis tuaj txog raws li qhov xav tau, yuav muaj qee yam ntxiv mus.

Koj lub cev coj khaub ncaws tuaj yeem cuam tshuam los ntawm tej yam xws li:

• kev ntxhov siab
• ua kom ib ce muaj zog
• dheev hnyav fluctuation
• mus ncig ua si
• hloov pauv kev siv txwv tsis pub siv
• cov teeb meem thyroid
• kev noj zaub mov tsis sib haum (xws li tsis nco qab los yog lub cev muaj zog)
• polycystic zes qe menyuam mob (PCOS)
• siv yeeb tshuaj

Rau cov neeg uas muaj hnub nyoog ntawm 45 mus rau 55 xyoo, qhov no tseem tuaj yeem yog tus tsos mob ntawm tus mob ua kom tsis muaj kabmob lossis ntshav ntuag.

Lub caij nyoog uas ua rau lub cev ntas yuav lighter lossis tsis xwm yeem. Lub cev ntas yuav muaj tshwm sim thaum nws muaj 12 hlis txij li hnub koj kawg.

Ib qho ntxiv, kev coj khaub ncaws tuaj yeem tshwm sim tsis xwm yeem thawj ob peb lub hlis lossis xyoo tom qab nws pib lub cev ua kom muaj kev sib luag lawm ntau ntau.

Nco ntsoov tias thaum koj lub sijhawm yuav tsis txog raws li qhov xav, nws tseem muaj peev xwm cev xeeb tub. Koj tseem yuav tsum siv kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam thiab cov teeb meem tiv thaiv kev tiv thaiv kev xeeb tub thiab kev sib daj sib deev.

Yuav ua li cas yog koj lub caij nyoog txog?

Yog tias koj lub sijhawm los txog, qhov no txhais tau tias koj lub cev tau npaj rau koj lub sijhawm thaum tsis muaj kev tshem tawm.

Puas yog koj yuav tsum pom tias muaj qhov sib txawv hauv koj lub sijhawm, xws li cov lus tsis xwm yeem hauv ntws lossis qhov tsis xis nyob, qhov no tuaj yeem cuam tshuam lwm yam, xws li tus kabmob kis tau.

Dab tsi koj yuav tsum khaws qhov muag tawm rau lub hlis tom ntej?

Yuav kom nkag siab zoo dua koj lub cev ntas thiab koj tus kheej ntawm kev tso tawm, Planned Parenthood qhia kom soj qab xyuas koj cov qib hnoos qeev pib hnub tom qab koj lub sijhawm nres.

Txhawm rau kuaj koj qhov hnoos qeev, koj tuaj yeem siv ib daim ntawv tso zis tso quav los so koj qhov chaw mos ua ntej txhav. Tom qab ntawd koj tuaj yeem kuaj xyuas cov xim, ntxhiab tsw, thiab xwm yeem.

Koj tuaj yeem ua qhov no nrog cov ntiv tes huv, lossis koj tuaj yeem soj ntsuam qhov paug tawm ntawm koj cov ris tsho hauv qab.

Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias kev sib deev ntawm chaw mos tuaj yeem cuam tshuam kev tso tawm.

Qee qhov xwm txheej, koj lub cev yuav tsim ntau yam lossis txawv ntawm cov hnoos qeev, uas tuaj yeem cuam tshuam koj cov txiaj ntsig yog tias koj taug qab koj cov qib hnoos qeev.

Hauv qab kab

Nws ib txwm muaj kev pom tias muaj kev txawv txav hauv koj li kev tso tawm mus, thaum, thiab tom qab koj lub sijhawm. Koj lub cev kev noj qab haus huv cov qib hloov tag nrho hauv lub sijhawm uas koj coj khaub ncaws.

Yog tias koj lub sijhawm los qeeb, koj cov hnoos qeev hloov zuj zus, lossis koj tau ntsib ib qho kev mob, tsis xis nyob lossis khaus, nws yog ib qho zoo uas tau mus ntsib kws kho mob lossis kws kho mob pojniam. Lawv yuav tuaj yeem ua kev soj ntsuam lub cev thiab khiav lub ntsuas kev ntsuas kom ntsuas tau seb muaj dab tsi ua.

Yuav tsum tau koj thawj kev kuaj kab mob pab tsis tau rau koj cov tsos mob, hais kom lwm pob.

Jen yog qhov chaw pabcuam noj qab haus huv ntawm Healthline. Nws sau thiab kho rau ntau yam kev ua neej thiab kev zoo nkauj, nrog bylines ntawm Refinery29, Byrdie, MyDomaine, thiab bareMinerals. Thaum tsis ntaus ntawv tam sim ntawd, koj tuaj yeem pom Jen xyaum yoga, ua kom sib txawv ntawm cov roj tseem ceeb, saib Cov Khoom Noj Khoom Noj, lossis daim iav ib kas fes. Koj tuaj yeem ua raws nws NYC kev taug txuj kev nyuaj ntawm Twitter thiab Instagram.