Caj dab: Muaj mob tshwm sim thiab yuav kho nws li cas

Zoo Siab

• Ua rau mob caj dab
• Mob leeg thiab leeg
• Raug Mob
• Plawv nres
• Ua mob rau daim tawv nqaij
• Lwm yam ua
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Yuav kho cov caj dab mob li cas
• Yuav ua li cas yooj yim mob caj dab tom tsev
• Qhov tshwm sim rau cov neeg mob caj dab yog dab tsi?
• 3 Yoga Kav rau Tech Caj Dab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Dab caj dab mob?

Koj lub caj dab yog ua los ntawm cov pob txha caj qaum uas nthuav tawm los ntawm pob txha taub hau mus rau sab saud. Cervical discs nqus tau poob siab ntawm cov pob txha.

Cov pob txha, pob tw, thiab cov leeg ntawm koj lub caj dab txhawb koj lub taub hau thiab tso cai. Ib qho txawv txav, o, lossis raug mob tuaj yeem ua rau mob caj dab lossis txhav txhav.

Coob tus neeg hnov ​​mob caj dab los sis lub siab tawv ib zaug. Hauv ntau qhov xwm txheej, nws vim qhov ua haujlwm tsis zoo lossis kev siv dhau. Qee zaum, mob caj dab yog tshwm sim los ntawm kev raug mob los ntawm ib qho poob, cuag kis las, lossis whiplash.

Feem ntau, kev mob caj dab tsis yog ib qho mob hnyav thiab tuaj yeem rov ntxias tau li ntawm ob peb hnub.

Tab sis qee kis, mob caj dab tuaj yeem qhia tias raug mob hnyav lossis mob hnyav thiab yuav tsum muaj kws kho mob.

Yog tias koj mob caj dab uas txuas ntxiv rau ntau tshaj li ib lub lim tiam, mob hnyav, lossis nrog lwm tus tsos mob, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.

Ua rau mob caj dab

Mob caj dab los yog txhav yuav ua tau rau ntau yam.

Mob leeg thiab leeg

Qhov no feem ntau yog vim muaj kev ua si thiab kev coj ua xws li:

• lub cev tsis zoo
• ua haujlwm ntawm lub rooj ua haujlwm ntev dhau los yam tsis hloov txoj haujlwm
• pw nrog koj lub caj dab hauv qhov tsis zoo
• ntxias koj lub caj dab thaum qoj ib ce

Raug Mob

Lub caj dab yog tshwj xeeb rau kev raug mob, tshwj xeeb yog ntog, tsheb sib tsoo, thiab kis las, qhov twg cov leeg thiab txoj leeg ntawm lub caj dab tau yuam tawm mus sab nraud ntawm lawv ib txwm.

Yog hais tias lub caj dab caj dab (cervical vertebrae) tau tawg, tus pob txha caj qaum kuj tseem tuaj yeem. Caj dab raug mob vim raug mob taub hau sai sai uas feem ntau hu ua whiplash.

Plawv nres

Mob caj dab kuj tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm lub plawv nres, tab sis nws feem ntau pib nrog lwm cov tsos mob ntawm lub plawv nres, xws li:

• txog siav
• hws
• xeev siab
• ntuav
• caj npab lossis puab tsaig mob

Yog tias koj lub caj dab mob thiab koj muaj lwm cov tsos mob ntawm lub plawv nres, hu rau lub tsheb thauj neeg mob lossis mus rau chav kub ntxhov sai.

Ua mob rau daim tawv nqaij

Meningitis yog ib qho mob ua rau daim nyias nyias ncig ntawm lub hlwb thiab tus txha nqaj qaum. Hauv cov neeg uas muaj mob caj dab, kub taub hau thiab mob taub hau feem ntau tshwm sim los ntawm caj dab txhav. Tus mob meningitis tuaj yeem ua rau neeg tuag taus thiab yog ib qho mob xwm txheej kub ntxhov ceev.

Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev mob rau daim npog hlwb, nrhiav kev pab sai sai.

Lwm yam ua

Lwm qhov laj thawj muaj xws li cov hauv qab no:

• Kev mob caj dab ua rau mob, o ntawm cov pob qij txha, thiab pob txha pob txha. Thaum cov no tshwm sim hauv thaj chaw caj dab, mob caj dab tuaj yeem ua rau.
• Txha caj ces ua rau cov pob txha tsis muaj zog thiab tuaj yeem ua rau pob txha me me. Tus mob no feem ntau tshwm sim hauv tes lossis hauv caug, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim hauv caj dab.
• Fibromyalgia yog ib qho mob uas ua rau mob nqaij thoob plaws lub cev, tshwj xeeb hauv caj dab thiab caj dab.
• Raws li koj hnub nyoog, lub tsev me nyuam discs tuaj yeem degenerate. Qhov no yog hu ua spondylosis, lossis osteoarthritis ntawm caj dab. Qhov no tuaj yeem nqaim rau qhov chaw nruab nrab ntawm vertebrae. Nws tseem ntxiv kev ntxhov siab rau koj cov pob qij txha.
• Thaum lub disk tawg tawm, raws li los ntawm kev raug mob lossis raug mob, nws yuav ntxiv qhov siab rau tus txha caj qaum lossis cov hauv paus leeg. Qhov no hu ua herniated cervical disk, tseem hu ua lub pob tawg lossis plam.
• Tus txha nqaj qaum yuav tshwm sim thaum tus txha nqaj qaum qis thiab ua rau lub siab ntawm tus txha caj qaum lossis cov hlab ntaws thaum nws tawm ntawm lub pob txha caj qaum. Qhov no tuaj yeem ua rau mob ntev ntev los ntawm kev mob caj dab lossis lwm yam mob.

Muaj qee zaus, caj dab txhav txhav lossis qhov mob tshwm sim vim:

• suav kev txawv txav
• kis tau tus mob
• abscesses
• hlav hlav
• mob cancer ntawm nqaj qaum

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Yog tias cov tsos mob mob ntev dua li ib asthiv, sab laj nrog koj tus kws kho mob. Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj:

• mob caj dab ntau yam uas tsis muaj pom tseeb
• pob hauv koj lub caj dab
• ua npaws
• mob taub hau
• o cov qog
• xeev siab
• ntuav
• muaj teeb meem nqos lossis ua pa
• tsis muaj zog
• loog
• tingling
• qhov mob uas radiates hauv koj ob sab caj npab lossis ceg
• cev tsis taus txav koj ob sab caj npab lossis txhais tes
• lub cev tsis chwv koj lub puab tsaig mus rau koj lub hauv siab
• zais zis los sis tso plab tsis ua hauj lwm

Yog tias koj tau ua yuam kev lossis poob thiab koj lub caj dab mob, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.

Yuav kho cov caj dab mob li cas

Koj tus kws kho mob yuav kuaj xyuas lub cev thiab coj koj li keeb kwm kev kho mob tiav. Npaj qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov tshwj xeeb ntawm koj cov tsos mob. Koj yuav tsum tau qhia rau lawv paub txog tag nrho cov tshuaj noj thiab cov tshuaj yuav tom khw (OTC) uas koj tau noj.

Txawm hais tias nws tsis zoo li muaj feem xyuam, koj kuj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob paub txog kev raug mob lossis kev raug mob koj tau muaj yav dhau los.

Kev kho mob caj dab yog nyob ntawm kev kuaj mob. Ntxiv nrog rau keeb kwm kev kuaj mob thoob plaws thiab kev kuaj xyuas lub cev los ntawm koj tus kws kho mob, koj kuj tseem xav tau ib lossis ntau yam ntawm cov duab hauv qab no kev soj ntsuam thiab kev ntsuam xyuas los pab koj tus kws kho mob txiav txim qhov ua rau mob caj dab:

• kuaj ntshav
• Kev xoo hluav taws xob
• CT scans
• MRI scans
• electromyography, uas tso cai rau koj tus kws kho mob tshawb xyuas kev noj qab haus huv ntawm koj cov leeg thiab cov leeg ntshav uas tswj koj cov leeg
• lub caj dab txha caj qaum (qaum nqaj qaum)

Nyob ntawm cov txiaj ntsig, koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb. Kev kho mob caj dab yuav muaj xws li:

• dej khov thiab tshav kub txoj kev kho
• kev tawm dag zog, kev tawm dag zog, thiab kev tawm dag zog lub cev
• tshuaj kho mob
• corticosteroid kev txhaj tshuaj
• leeg ua kom mob
• caj dab dab tshos
• txoj kev traction
• tshuaj tua kab mob yog tias koj muaj mob
• kev kho mob hauv tsev kho mob yog tias muaj mob xws li mob hlwb lossis mob plawv yog qhov ua rau
• kev phais mob, uas tsis tshua muaj neeg xav tau

Lwm txoj kev kho mob suav nrog:

• tshuaj pleev ib ce
• kev kho mob chiropractic
• zaws
• transcutaneous hluav taws xob hlab stimulation (TENS)

Nco ntsoov tias koj pom tus neeg muaj ntawv tso cai thaum siv cov qauv no.

Yuav ua li cas yooj yim mob caj dab tom tsev

Yog tias koj muaj mob caj dab me lossis txhav txhav, ua cov kauj ruam yooj yim no los daws nws:

• Thov dej khov rau thawj ob peb hnub. Tom qab ntawd, siv cov cua sov nrog lub ntsuas cua sov, nias kub, lossis los ntawm kev da dej kub.
• Noj tshuaj OTC ua kom tsis txhob mob, xws li ibuprofen lossis acetaminophen.
• Siv sijhawm ob peb hnub los ntawm kev ua kis las, cov haujlwm uas ua rau koj cov tsos mob hnyav dua, thiab nqa hnyav. Thaum koj rov qab ua haujlwm li qub, maj mam ua kom koj cov kev mob yooj yim dua.
• Qoj koj lub caj dab txhua hnub. Maj mam ncab koj lub taub hau rau sab-rau-sab thiab sab thiab nce thiab nqis.
• Siv hwj tau lub cev zoo.
• Zam txhob muab xov tooj ntawm koj lub caj dab thiab xwb pwg.
• Hloov koj txoj haujlwm feem ntau. Tsis txhob sawv los yog zaum rau ib qho chaw ntev heev.
• Tau txais maj mam zaws caj dab.
• Siv caj dab caj dab tshwj xeeb rau thaum pw.
• Tsis txhob siv caj dab caj dab los yog dab tshos yog tsis tau koj tus kws kho mob. Yog tias koj tsis siv nws tas li, lawv tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob tsis zoo.

Qhov tshwm sim rau cov neeg mob caj dab yog dab tsi?

Coob tus neeg hnov ​​mob caj dab vim yog lub cev tsis zoo thiab mob leeg. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj lub caj dab yuav tsum ploj mus yog tias koj ua tus cwj pwm zoo thiab so koj lub caj dab thaum lawv mob.

Teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob yog tias mob caj dab tsis txhim kho nrog kev kho mob hauv tsev.

Txoj kev noj qab haus huv thiab peb cov neeg koom tes yuav tau txais ib feem ntawm cov nyiaj tau los yog tias koj yuav khoom yuav khoom siv txuas ntawm nplooj ntawv no.

3 Yoga Kav rau Tech Caj Dab