Yuav Tsum Ua-Ncab Ncab Tom Qab Txhua Qhov Ncaws Ib Ncig

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Koj tus neeg ncaws pob taw xav tau qee qhov hnyav TLC! Txij li kev zaws ko taw txhua hnub feem ntau tsis tuaj yeem ua tau, ntawm no yog qhov zoo tshaj plaws tom ntej rau kev nyem tam sim. Tom qab khiav tas, plam koj cov khau ntaub thiab thom khwm thiab muab qhov ncab ncab no rau cov leeg ntawm koj txhais taw ib sab.

1. Lub hauv caug ntawm ib daim lev los yog ntaub pua plag. Tuck koj cov ntiv taw mus rau koj lub hauv caug thiab tom qab ntawd maj mam txo koj lub plab mus rau koj lub luj taws.

2. Nyob zoo li no tsawg kawg 30 vib nas this (lossis tso tawm thaum koj muaj txaus) thiab tom qab ntawd maj mam rub koj lub duav tawm ntawm koj lub luj taws, taw koj cov ntiv taw kom deb ntawm koj lub hauv caug, thiab zaum rov qab ntawm koj lub luj taws kom ncab ntawm koj txhais taw .

3. Rov ua dua ob lossis peb zaug ntxiv.

Ntau los ntawm POPSUGAR Qoj:

Koj Nyob Roob Txhua Qhov Tsis Txaus Siab: Ntawm no Yuav Ua Li Cas Ntxiv

Yooj yim, Ua tau zoo: Nqa Qhov no kom tau txais Toned Arms

Kom khiav mus! Cov Lus Qhia Kom Txhim Kho Koj Daim Ntawv

4 Txoj hauv Kev Los Hlawv Lub Plawv Rog Kom Sai Rau Koj Qhov Kev Mus Ntxiv Tom ntej

Tshuaj xyuas rau