Feem coob ntawm cov neeg laus hauv Asmeskas Yuav Tsis Xeem Kev Noj Qab Nyob Zoo

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Xav tias koj tab tom ua txhua yam koj tuaj yeem ua kom lub neej noj qab nyob zoo? Raws li kev tshawb fawb tshiab tawg los ntawm Oregon State University, tsuas yog 2.7 feem pua ​​ntawm cov neeg Asmeskas tau ntsib plaub yam kev cai uas ua rau muaj kev noj qab nyob zoo: noj zaub mov zoo, tawm dag zog ib ce, pom zoo lub cev rog feem pua, thiab tsis haus luam yeeb. Yeej, cov lus qhia txog kev noj qab haus huv txhua tus kws kho mob yuav ua tiav. (Thiab tej zaum koj kuj xav tau thiab.) Yog li ntawd yog vim li cas feem ntau ntawm lub teb chaws ua tsis tiav ntawm kev kuaj xyuas cov thawv no?

Ellen Smit, tus kws sau ntawv laus ntawm txoj kev tshawb fawb thiab tus kws tshaj lij hauv OSU College of Public Health thiab Human Sciences tau hais tias "Qhov no yog qhov tsawg heev, kom muaj tsawg tus neeg tswj hwm qhov peb yuav xav txog kev noj qab haus huv ntawm lub neej," "Nov yog qhov xav tsis thoob. Muaj meej meej ntau chav rau kev txhim kho." Tshwj xeeb, Smint sau tseg tias "cov qauv kev coj cwj pwm uas peb tau ntsuas yog qhov tsim nyog zoo nkauj, tsis yog siab heev. Peb tsis tau nrhiav cov neeg ua haujlwm marathon." (Tom qab tag nrho, Npaum Li Cas Koj Yuav Tsum Ua Tiav Nyob Ntawm Koj Lub Hom Phiaj.)

Smit thiab nws pab neeg tau saib ntawm pawg kawm loj-4,745 tus neeg los ntawm National Health and Nutrition Examination Survey-thiab kuj suav nrog ntau tus cwj pwm ntsuas, tsis yog cia siab rau cov ntaub ntawv qhia tus kheej, ua rau pom muaj txiaj ntsig ntxiv (thiab tseem tswj tau ntau dua) . Cov kev tshawb fawb, uas tau luam tawm nyob rau hauv lub Plaub Hlis qhov teeb meem ntawm phau ntawv journal Mayo Clinic Proceedings, siv ntau yam kev ntsuas los ntsuas tib neeg txoj kev noj qab haus huv dhau ntawm daim ntawv nug tus kheej: lawv ntsuas kev ua haujlwm nrog lub ntsuas ntsuas nrawm (nrog lub hom phiaj ua kom tau raws li American College of Sports Medicine-pom zoo 150 feeb ntawm kev tawm dag zog ib lub lis piam), kos cov ntshav los txiav txim. Kev kuaj tsis haus luam yeeb, ntsuas lub cev rog nrog x-ray absorpitometry thev naus laus zis (tshwj tsis yog cov calipers damn), thiab suav tias yog "kev noj zaub mov noj qab haus huv" yog nyob rau hauv 40 feem pua ​​​​ntawm cov neeg uas tau noj cov khoom noj uas tau pom zoo hauv Tebchaws Meskas.

Thaum tsuas yog 2.7 tus neeg Amelikas tuaj yeem zuam tawm tag nrho plaub lub thawv ntawv saum toj no, nyob deb dua qhov ua tau zoo dua thaum saib txhua qhov kev ntsuas tus kheej: 71 feem pua ​​ntawm cov neeg laus tsis haus luam yeeb, 38 feem pua ​​tau noj zaub mov zoo, 46 ​​feem pua ​​ua haujlwm txaus, thiab, tej zaum feem ntau shockingly, tsuas yog kaum feem pua ​​​​tau muaj qhov feem pua ​​​​ntawm lub cev rog. Hais txog cov poj niam koom nrog, Smit thiab nws pab neeg pom tias cov poj niam muaj feem ntau yuav tsis haus luam yeeb thiab noj zaub mov kom noj qab haus huv, tab sis tsawg dua yuav ua kom txaus.

Yog li ntawd yog koj li cue kom sawv thiab txav mus. Txawm hais tias koj tub nkeeg-peb tuaj yeem pab nrog qhov ntawd!

Tshuaj xyuas rau