Ntau tshaj li ib nrab ntawm ib txhiab xyoo cov poj niam tau ua tus kheej tu lawv lub Xyoo Tshiab txoj kev daws teeb meem rau 2018

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Tej zaum qhov tsis txaus ntseeg, kev noj qab haus huv ntawm Asmeskas tau poob qis hauv 2017-ib qho kev thim rov qab ntawm peb lub xyoo nce siab. Qhov kev poob qis no yog tshwm sim los ntawm ntau yam suav nrog kev nce hauv cov neeg tsis muaj pov hwm thiab cov lus ceeb toom ntawm kev txhawj xeeb txhua hnub. Qhov kev poob qis no txuas ntxiv txawm tias muaj kev txhim kho hauv kev ntsuas txog kev poob haujlwm thiab kev ntseeg siab hauv kev lag luam, ob yam uas cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv.

Qhov ntxim nyiam, koj yuav pom tias muaj kev sib tham ntau ntxiv nyob ib puag ncig kev saib xyuas tus kheej mus txog rau xyoo kawg xyoo tas los, thiab zoo li qhov kev hloov pauv no tsis mus qhov twg hauv xyoo 2018. Xyoo no, ntau tus neeg tau xaiv los tsom mus rau lawv txoj kev noj qab nyob zoo. ua ib feem ntawm lawv cov kev daws teeb meem Xyoo Tshiab. Qhov tseeb, raws li kev tshawb fawb los ntawm lub tuam txhab kev noj qab haus huv tech, Shine, 72 feem pua ​​​​ntawm cov poj niam xyoo txhiab tab tom tsiv tawm ntawm lub hom phiaj ntawm lub cev thiab nyiaj txiag nkaus xwb los ua kev saib xyuas tus kheej thiab kev noj qab haus huv lawv qhov tseem ceeb. (Related: 3-thib ob Trick uas pab koj ua tiav koj cov kev daws teeb meem)

Ntau tshaj 1,500 txhiab tus poj niam hnub nyoog ntawm 20 thiab 36 xyoo raug nug tias lawv xav li cas txog xyoo 2017 tag nrho. Cov lus teb saum toj? Cov poj niam tau siv lo lus "nyoog" thiab "tu siab" los piav txog lawv qhov kev paub. (Suab paub? Tau txais lub siab xav nrog 25 yam uas peb txhua tus tuaj yeem pom zoo rau.)

Txawm li cas los xij, xav tsis thoob, thaum nug tias lawv xav li cas txog xyoo 2018, ntawm qhov ntsuas ntawm 1 txog 10 (nrog 1 yog "tsis tseem ceeb hlo li" thiab 10 yog "tseem ceeb heev") feem coob ntawm cov poj niam xav tias muaj qhov zoo, nrog qhov nruab nrab teb ntawm 7.33 . Tab sis tej zaum cov ntaub ntawv nthuav dav tshaj plaws yog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm kev puas siab puas ntsws tshaj txhua yam tau txais txiaj ntsig siab 9.14 ntawm cov poj niam. (P.S. Nov yog 20 qhov kev daws teeb meem saib xyuas tus kheej koj yuav tsum ua.)

Shine txoj kev tshawb fawb kuj nkees rau qhov tshwj xeeb, nug cov poj niam raws nraim ua li cas lawv tau npaj kom ua tiav lub hom phiaj tshwj xeeb no. Hloov tawm, feem ntau ntawm cov poj niam (65 feem pua) tau hais tias lawv tau npaj los txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev ua neej nyob kom muaj kev noj qab haus huv tag nrho. Lwm cov lus teb suav nrog txuag nyiaj, npaj kom zoo, taug kev ntau dua, nyeem ntawv ntau dua, siv sijhawm ntau nrog phooj ywg thiab tsev neeg, thiab nrhiav haujlwm tshiab.

Thaum qhov kev tshawb fawb tau tsom mus rau pab pawg poj niam me me, tsis muaj qhov tsis lees paub tias kev xyaum saib xyuas tus kheej tuaj yeem ua qhov zoo rau txhua tus neeg. "Kev saib xyuas tus kheej yog sib npaug ntawm lub sijhawm," Heather Peterson, CorePower Yoga tus thawj coj ua haujlwm yoga yav dhau los tau hais rau peb hauv Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Lub Sijhawm Rau Kev Saib Xyuas Tus Kheej Thaum Koj Tsis Muaj. "Thaum koj siv sijhawm, txawm tias nws yog tsib feeb rau kev xav luv luv, 10 feeb rau kev npaj zaub mov rau ob peb hnub tom ntej, lossis ib teev ntawm yoga, koj tsim lub zog thiab ua kom pom tseeb." Tiag tiag, siv sijhawm me me rau koj tus kheej ib ntus tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig mus sij hawm ntev. Peterson hais tias "Kev siv zog me me hauv lub neej yeej ua rau muaj kev hloov pauv," Peterson hais.

Shine tseem nug cov poj niam seb lawv xav li cas txog tag nrho Xyoo Tshiab cov kev txiav txim siab hauv thawj qhov-tshwj xeeb yog dab tsi ua rau kev daws teeb meem nyuaj heev. Yim caum-ib feem pom zoo tias nws tsis tau teeb tsa lub hom phiaj uas nyuaj heev. Nws tau ua raws nws lub sijhawm ntev uas ua rau kev txiav txim siab txaus ntshai.

Qhov ntawd ua rau muaj kev nkag siab, txij li lwm cov ntaub ntawv qhia tias tsuas yog 46 feem pua ​​ntawm kev txiav txim siab ua rau nws dhau los rau thawj rau lub hlis.

Tab sis qhov no yuav tsum tsis txhob tso koj tawm ntawm kev teeb tsa cov hom phiaj tag nrho. Ua kom tiav koj cov hom phiaj-txawm lawv lub cev lossis lub hlwb-yog txhua yam hais txog ua li cas koj teeb lawv. Qhov no tsuas yog Qhov Zoo Li Tus Kws Tshaj Lij Jen Widerstrom tab tom sim qhia koj hauv peb Qhov Kev Npaj 40-Hnub Qhov Tseeb Kom Zuaj Ib Lub Hom Phiaj. Sau koj lub hom phiaj nrog tus cwj mem thiab ntawv thiab qhia rau cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov neeg hauv kev sib raug zoo. Txoj kev no koj muaj kev txhawb nqa txhua qhov chaw koj tig ntau dua li kev zam txim rau zais tom qab, hais tias Widerstrom.

Yog tias koj tab tom nrhiav kev thaub qab me ntsis, koom nrog peb lub hom phiaj tshwj xeeb Crushers Facebook Group. Cov pab pawg no yog tus kheej nkaus xwb, tsuas yog poj niam, thiab muab qhov chaw nyab xeeb rau koj los qhia koj qhov ua tiav thaum tau txais koob tshuaj qhia los ntawm Widerstrom nws tus kheej. Cia siab rau peb, nws yog txhua qhov ntawv koj xav tau rau xyoo no.

Ntsuam xyuas rau