Tuav qhov mob: nws tuaj yeem yog dab tsi thiab ua li cas

Zoo Siab

• 1. Kev kawm khov kho
• 2. Kev raug mob nqaij
• 3. Thaiv lauj
• 4. Meralgia paresthetica Meralgia poj niam
• 5. Kev Sciatica

Taug mob, kuj paub tias yog myalgia ntawm tus ncej puab, yog mob leeg uas tuaj yeem tshwm sim rau sab xub ntiag, nraub qaum lossis ob sab ntawm tus ncej uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev qoj ib ce dhau hwv lossis qhov ncauj tawm ncaj ncaj rau ntawm qhov chaw, ntxiv rau qhov ua tau vim cov leeg cog lus lossis o ntawm cov leeg sciatic.

Feem ntau qhov mob qog no ploj mus yam tsis tau txais kev kho mob, tsuas yog nrog so, tab sis thaum thaj chaw doog ntshav, muaj thaj chaw liab doog lossis thaum nws tawv nqaij heev, koj yuav tsum ua kev kho lub cev kom daws tau qhov teeb meem thiab tuaj yeem ua tus ncej puab ncab. , kev tawm dag zog thiab kev ua si ntawm lub neej txhua hnub.

Cov laj thawj tseem ceeb ua rau mob ntsaj:

1. Kev kawm khov kho

Kev qhia caj dab kom nruj yog ib qho tseem ceeb ua rau mob qog thiab hnov ​​mob feem ntau tshwm sim li 2 hnub tom qab kev cob qhia, uas tuaj yeem tshwm sim rau sab xub ntiag, sab lossis nraub qaum, nyob ntawm seb muaj kev kawm zoo li cas.

Tuav qhov mob tom qab kev cob qhia muaj ntau dua thaum kev cob qhia tau hloov, uas yog, thaum ua cov kev tawm dag zog tshiab, nrog cov leeg nqaij hauv qhov tsis sib xws dua li qhov tau tshwm sim. Tsis tas li ntawd, nws yuav yooj yim rau kev xav thaum tus neeg tsis tau qhia rau qee lub sijhawm lossis thaum pib kev ua si.

Ntxiv nrog rau qhov muaj peev xwm tshwm sim los ua qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev qhia hnyav, qhov mob ntawm lub caj pas kuj tuaj yeem yog vim los yog kev caij tsheb kauj vab, piv txwv.

Yuav ua li cas: Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws raug nquahu kom so koj ob txhais ceg ib hnub tom qab kev cob qhia, thiab kev tawm dag zog uas ua haujlwm cov leeg qog yuav tsum tsis txhob ua. Txhawm rau daws qhov mob sai dua lossis txawm zam dhau nws, nws yuav txaus siab ua kom qoj ib ce tom qab kev cob qhia lossis raws li kev qhia ntawm kev tawm dag zog lub cev.

Txawm li cas los xij, txawm hais tias hnov ​​mob, nws yog ib qho tseem ceeb los txuas ntxiv kev cob qhia, vim tias txoj kev no nws muaj peev xwm ua tsis tau tsuas yog lav tau cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm, tab sis kuj tseem tiv thaiv tus ncej puab tsis raug mob ntxiv tom qab tib qho kev kawm.

2. Kev raug mob nqaij

Kev sib cog lus, cuam tshuam thiab ncab yog mob nqaij uas tuaj yeem ua rau mob hauv tus ncej puab thiab tuaj yeem tshwm sim vim kev qoj ib ce ntau dhau, kev qoj ib ce ceev, mob nqaij rog, siv cov cuab yeej kev qhia tsis txaus lossis kev siv zog ntev.

Cov xwm txheej zoo li no tuaj yeem ua rau tsis txaus ntawm cov leeg pob txha los yog tawg ntawm cov nqaij ntshiv tam sim no hauv cov leeg, feem ntau yog nrog kev mob, tsis yooj yim rau kev txav ntawm tus ncej, poob ntawm cov leeg lub zog thiab txo qis ntawm cov lus tsa suab, piv txwv.

Yuav ua li cas: Yog tias tus neeg xav tias qhov mob hauv tus ncej yog los ntawm kev cog lus, ncua kev lossis ncab, nws raug nquahu kom so thiab siv cov ntaub qhwv txias rau ntawm qhov chaw, nyob rau ntawm cov leeg nqaij leeg, lossis sov ua kom sov, yog tias tau cog lus. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog tus kws kho mob yog li siv cov tshuaj tua kab mob uas pab txo kom mob mob tuaj yeem qhia tau.

Tsis tas li ntawd, qee qhov xwm txheej, nws kuj yuav nyiam ua cov kev kho mob lub cev kom lub cev muaj zog ntaug thiab qhov mob tau sai sai dua thiab muaj kev cuam tshuam zoo. Saib daim vis dis aus hauv qab no rau cov lus qhia ntxiv txog yuav ua li cas yog tias koj ncab:

3. Thaiv lauj

Ntaus pob qij txhav thaum ua si kev sib tw lossis dhau los ntawm kev sib tsoo kuj tseem tuaj yeem ua rau mob caj pas ntawm thaj chaw mob stroke, thiab nws yog ib qho muaj tshwm sim hauv cov xwm txheej no tseem muaj kev tsim kom muaj nqaij doog thiab o ntawm qhov chaw, qee qhov xwm txheej.

Yuav ua li cas: Thaum mob ncej puab tshwm sim tom qab tawg, nws raug nquahu kom muab dej khov rau hauv qhov nqaij kom ntev li 20 feeb tsawg kawg 2 zaug hauv ib hnub. Ntxiv rau, nyob ntawm qhov siv ntawm cov tshuab, nws tuaj yeem pom zoo kom so thiab noj cov tshuaj tiv thaiv uas qhia los ntawm tus kws kho mob kom kho qhov mob thiab tsis xis nyob.

4. Meralgia paresthetica Meralgia poj niam

Meralgia paresthetica yog ib qho xwm txheej nyob rau hauv uas muaj qhov xeb ntawm txoj hlab ntsha uas hla ntawm ob sab ntawm tus ncej, ua rau mob mob hauv thaj chaw, ib qho kev hnov ​​mob hlawv thiab txo qis rhiab ntawm thaj av. Tsis tas li ntawd xwb, qhov mob ntawm cov ceg txhaws qis thaum tus neeg sawv cev ntev lossis taug kev ntau.

Meralgia paresthetica ntau dua rau cov txiv neej, txawm li cas los nws tseem tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas hnav cov khaub ncaws uas nruj dhau lawm, cev xeeb tub lossis tus neeg uas tau raug mob rau sab ntawm tus ncej puab, thiab tej zaum yuav muaj qhov xoom ntawm cov hlab ntsha no.

Yuav ua li cas: Xws li kev kho mob me ntsis, kev kho mob yog ua tiav los txo cov tsos mob, thiab siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob los yog tshuaj tiv thaiv mob los tiv thaiv tus kws kho mob, ntxiv rau qhov ua tau ntawm zaws lossis kho lub cev, piv txwv li. Saib cov ntsiab lus ntxiv ntawm kev kho mob ntawm meralgia paresthetica.

5. Kev Sciatica

Sciatica tseem yog ib qho kev mob uas tuaj yeem ua rau mob hauv tus ncej, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab tom qab, txij li tus txha sciatic pib ntawm qhov kawg ntawm tus nqaj qaum thiab mus txog rau ko taw, dhau ntawm qhov txuas ntawm qhov txuas ntawm ncej puab thiab glutes.

Qhov mob ntawm txoj hlab ntaws no tsis xis nyob thiab ua rau, ntxiv rau qhov mob, ua rau khaus thiab ntog hauv qhov chaw uas cov hlab ntsha hla, tsis muaj zog ntawm txhais ceg thiab nyuaj taug kev, piv txwv. Kawm txhawm rau txheeb xyuas cov tsos mob ntawm sciatica.

Yuav ua li cas: Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog tus kws kho mob yog li yuav tau ntsuas qhov ntsuas thiab qhov kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws yuav qhia tau, uas tej zaum yuav siv cov tshuaj los daws qhov mob thiab txo qhov mob, ointments yuav siv rau ntawm qhov chaw ntawm qhov mob thiab kev kho mob ua ke.

Saib cov kev xaiv qoj ib ce uas tuaj yeem ua rau hauv kev kho mob sciatica hauv video hauv qab no: