Vim Yog Kuv Tus ntiv taw Loj Loj Ntawm Ib Sab?

Zoo Siab

• Vim li cas vim li cas koj cov ntiv taw loj thiaj li loog
• Nkawm khau nruj heev
• Hallux limitus thiab hallux rigidus
• Mob paj hlwb peripheral
• Xyoob Tshab
• Khov khov
• Raynaud's disease
• Yuav ua li cas kho loog hauv koj tus ntiv taw
• Kev kho cov leeg hlwb
• Kho bunions
• Kev kho cov mob hallux limitus thiab kev ua si hallux rigidus
• Kho cov kab mob frostbite thiab frostnip
• Kho Raynaud's disease
• Yuav tiv thaiv li cas loog hauv koj tus ntiv taw
• Tso cov khau uas nruj dhau
• Zam zam lossis txwv kev hnav ntawm cov khau siab siab
• Yog tias koj muaj ntshav qab zib, saib ntshav qab zib, carb, thiab haus dej cawv kom tsawg
• Yog tias koj haus luam yeeb, txiav txim siab koom nrog qhov kev pab cuam nres
• Yog tias koj nyob ntawm qhov huab cua txias, hnav thom khwm sov thiab tiv thaiv khau
• Thaum mus ntsib kws kho mob
• Nqa Nyiaj

Tus npua lwg me me no tau ploj mus rau tom khw, tab sis yog tias nws loog ntawm ib sab, koj tab tom khi nrog kev txhawj xeeb.

Loog ntawm cov ntiv taw tuaj yeem zoo nkaus li ua tiav lossis tsis hnov ​​kiag. Nws tuaj yeem hnov ​​zoo li tingling lossis pins thiab koob.

Cov mob uas muaj txij li qhov me txog qhov mob hnyav tuaj yeem ua rau tag nrho lossis ib nrab lossis loog ntawm koj tus ntiv taw. Muaj qee zaum, kev hloov kho me me rau koj cov khau yuav zoo txaus kom tshem tawm cov teeb meem. Hauv lwm qhov xwm txheej, yuav tau muaj kev txhawb nqa kev kho mob.

Txawm hais tias nws yog qhov ntxeev, sab, lossis tag nrho koj tus ntiv taw loj uas hnov ​​loog, ntawm no yog qhov koj xav paub.

Vim li cas vim li cas koj cov ntiv taw loj thiaj li loog

Cov tshwm sim ntawm ib feem lossis tag nrho loog ntawm koj tus ntiv taw loj suav nrog:

Nkawm khau nruj heev

Txawm hais tias lawv yog cov khau tiab, luj taws siab lossis khau ntaub, khau nruj dhau lawm tuaj yeem ua rau loog ntawm qee qhov ntawm tus ntiv taw.

Koj txhais taw thiab ntiv taw muaj cov hlab ntshav, leeg ntshav, thiab pob txha. Yog tias cov ntiv taw txhaws ua ke hauv txoj hlua khau nruj, tshwj xeeb yog tias lawv hnav ib hnub dhau ib hnub, thaiv kev ncig thiab lwm yam teeb meem cuam tshuam rau qhov tshwm sim. Qhov no tuaj yeem txo qhov txaus ntshai lossis tsim koob-thiab-koob koob tingle.

Hallux limitus thiab hallux rigidus

Cov xwm txheej no tshwm sim thaum MTP (metatarsophalangeal) sib koom ua ke ntawm lub hauv qab ntiv taw loj yuav txhav thiab tsis dhau qhov qub.

Hallux limitus hais txog MTP sib koom tes nrog qee qhov kev txav. Hallux rigidus hais txog MTP sib koom ua ke uas tsis muaj kev txav mus. Ob qhov xwm txheej tuaj yeem ua rau cov pob txha spurs los ua nyob rau sab saum toj ntawm MTP kev sib koom tes. Yog hais tias lub pob txha spurs nias ntawm qab haus huv, loog lossis tingling tuaj yeem ua.

Mob paj hlwb peripheral

Peripheral neuropathy yog cov hlab ntaws ua rau puas qhov chaw hauv lub cev, tshwj tsis yog lub hlwb lossis tus txha nqaj qaum. Tus mob no tuaj yeem ua rau loog, tsis muaj zog, khaus, lossis mob hauv pob taw thiab taw.

Tag nrho lossis ib nrab loog hauv tus ntiv taw loj lossis ob peb tus ntiv taw tuaj yeem tshwm sim. Kev loog tuaj yeem maj mam dhau zuj zus, thiab nws yuav kis tawm ib qho ceg lossis ob sab.

Ntxiv nrog rau kev loog, koj yuav hnov ​​qhov mob rhiab heev uas kov. Qee tus neeg uas muaj tus mob no hais tias lawv cov ntiv taw thiab ko taw zoo li lawv hnav thom khwm hnyav.

Mob ntshav qab zib yog yam uas ua rau mob txhaws ntswg. Lwm cov laj thawj suav nrog:

• mob hlwb pob txha, xws li mob qog ua kua
• Siv tshuaj kho mob (kws kho mob hauv hlwb neuropathy)
• hluav taws xob
• mob raum
• daim siab mob
• hormonal tsis txaus
• hypothyroidism (tsis zoo li lub qog)
• cov kab mob autoimmune, xws li mob caj dab
• mob qog lossis hlav hlav lossis hlav uas yuav loj hlob lossis nias ntawm cov leeg
• kis mob
• cov kab mob sib kis
• kev raug mob rau lub cev
• haus cawv tsis siv
• muaj vitamin B tsis txaus

Xyoob Tshab

Ib tug xyoob yog ib pob tawv uas tuaj ntawm lub hauv paus ntiv taw loj. Nws tau tsim los ntawm pob txha uas txav tawm ntawm sab xub ntiag los ntawm sab xub ntiag.

Bunions ua rau lub hau ntawm tus ntiv taw zawm loj nias ntawm tus ntiv taw thib ob. Lawv feem ntau yog tshwm sim los ntawm khau uas yog nqaim dhau los yog kaw ntom nti.

Khov khov

Yog tias koj tau tawm ntawm qhov txias txias txias ntev dhau los, lossis koj txhais taw tau ntub hauv huab cua txias, dej txias yuav tshwm sim.

Frostbite tuaj yeem tshwm sim rau cov ntiv taw, txawm tias koj tau hnav thom khwm thiab khau boots. Frostnip, yog ib qho mob uas tsis tau muaj ua ntej los txhawm, tuaj yeem ua rau loog.

Raynaud's disease

Qhov xwm txheej vascular no ua rau loog thiab tawv nqaij ntawm cov ntiv tes, ntiv taw, pob ntseg, thiab qhov ntswg. Nws tshwm sim thaum cov hlab ntsha me lub luag hauj lwm rau cov ntshav ntws mus rau qhov kawg spasm, los yog txwv, nyob rau hauv cov tshuaj tiv thaiv rau kev xav los yog huab cua txias.

Raynaud's disease muaj ob hom: thawj thiab theem nrab.

• Thawj tus Raynaud tus mob yog mob me thiab feem ntau daws nws tus kheej.
• Kab mob Secondary Raynaud muaj cov hauv paus hauv paus uas yuav xav tau kev kho mob, xws li mob carpal tunnel syndrome lossis atherosclerosis.

Yuav ua li cas kho loog hauv koj tus ntiv taw

Cov kev kho mob rau loog hauv koj tus ntiv taw loj yuav sib txawv raws qhov qab qhov pib:

Kev kho cov leeg hlwb

Ntau yam mob uas muaj mob puas siab ntsws raws li cov tsos mob tuaj yeem tswj tau txoj kev kho mob. Cov no suav nrog ntshav qab zib thiab hypothyroidism.

Lwm qhov ua rau mob hlwb txha nqaj qaum, xws li cov vitamins tsis txaus, tuaj yeem teb rau kev kho mob ntuj. Qhov no suav nrog kev noj tshuaj vitamin B-6, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub paj hlwb.

Kuj tseem muaj tias kev kho mob acupuncture tuaj yeem txo lossis tshem tawm qhov tsis muaj mob los ntawm kev mob hlwb (peripheral neuropathy).

Kho bunions

Yog tias koj muaj bunions, lawv tuaj yeem kho rau tom tsev.

Hnav cov khau kom nruj uas tsis xeb tawm tsam ua rau tuaj yeem pab txo kev txob txob thiab loog. Icing qhov chaw kuj tseem tuaj yeem pab tau.

Muaj qee zaus, orthotics, xws li khw muag khoom lossis ua kom haum, tej zaum yuav muaj peev xwm txo qis loog thiab mob. Yog tias cov kev cuam tshuam no tsis ua qhov dag, yuav tsum tau muaj kev phais mob bunion.

Kev kho cov mob hallux limitus thiab kev ua si hallux rigidus

Hallux limitus thiab hallux rigidus xav tau kev phais kom raug.

Kho cov kab mob frostbite thiab frostnip

Frostbite tuaj yeem hloov mus rau hauv kev kho mob xwm txheej ceev thiab yuav tsum tau kho tam sim ntawd. Yuav kho tau tus kab mob frostbite hauv tsev.

Tawm hauv qhov txias, thiab yog tias koj ob txhais taw lossis ib qho ntawm koj lub cev ntub, tshem cov khaub ncaws ntub lossis ntub. Tom qab ntawv rov sov koj ob txhais taw hauv dej sov so kom ntev li 30 feeb. Kev mob hnyav ua ntej kawg yuav tsum tau txais kev kho mob.

Kho Raynaud's disease

Kev txiav luam yeeb tuaj yeem txo qis kev cuam tshuam ntawm Kab Mob Raynaud. Koj tseem tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm Tus Kab Mob Raynaud los ntawm kev ua kom sov thiab tiv thaiv kom tsis txhob txias txias, ob leeg hauv tsev thiab sab nraud.

Yuav tiv thaiv li cas loog hauv koj tus ntiv taw

Yog tias qhov loog hauv koj tus ntiv taw ploj mus tom qab koj hle koj nkawm khau, khau-nruj heev kuj yuav ua rau muaj teeb meem.

Tso cov khau uas nruj dhau

Koj tuaj yeem kho qhov no los ntawm kev pov koj cov khau nruj dhau thiab yuav khau uas haum. Nco ntsoov tias koj cov khau ntev thiab ris tsho muaj li ib nrab ntawm tus ntiv tes xoo qhov dav ntawm qhov ntiv taw.

Cov khau ntaub thiab lwm hom khau kis las yuav tsum muaj qhov ntev ntawm qhov dav. Koj kuj yuav tsum zam kom tsis txhob hnav cov khau uas txhav dhau hauv qhov dav. Qhov no yuav pab txo qis lub sijhawm uas cov ntawv yuav tsim.

Zam zam lossis txwv kev hnav ntawm cov khau siab siab

Qee qhov ntawm hallux rigidus thiab hallux limitus tuaj yeem zam tau los ntawm kev tsis hnav nrog cov khau siab. Siab siab kawg muab tso siab thiab txoj hlua ntawm sab xub ntiag ntawm ko taw, cuam tshuam rau MTP sib koom tes. Yog tias koj yuav tsum hnav siab heels, sim txwv txoj kev siv thiab ntxig rau lub ncoo orthotic.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, saib ntshav qab zib, carb, thiab haus dej cawv kom tsawg

Yog tias koj muaj ib qho mob uas yuav ua rau mob hlwb pob ntseg, ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia rau kev tswj hwm koj tus mob. Cov no tuaj yeem suav saib koj cov piam thaj thiab kev noj haus kom tsawg yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis mus koom 12 lub rooj sib tham yog tias koj haus cawv ntau dhau.

Yog tias koj haus luam yeeb, txiav txim siab koom nrog qhov kev pab cuam nres

Yog tias koj haus luam yeeb nicotine, tham nrog koj tus kws kho mob txog txoj kev txiav luam yeeb.

Kev haus luam yeeb ua rau cov hlab ntsha txwv, txwv tsis pub cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau cov hlab ntsha ib ce. Qhov no yuav ua rau mob leeg hlwb hnyav dua thiab mob hlwb Raynaud, ua rau mob ntiv taw.

Yog tias koj nyob ntawm qhov huab cua txias, hnav thom khwm sov thiab tiv thaiv khau

Frostbite thiab frostnip tuaj yeem zam tau los ntawm kev hnav thom khwm sov los yog txheej thom khwm thiab cov khau tiv thaiv. Tsis txhob nyob sab nraud hauv huab cua txias dhau ntev, thiab hloov cov thom khwm ntub dej lossis khau ntev tam sim ntawd thaum huab cua txias.

Thaum mus ntsib kws kho mob

Ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias ntiv taw pob txhaws tshwm sim tom qab muaj kev raug mob lossis mob taub hau.

Ob leeg zuj zus thiab maj mam pib ntiv taw loog kuj tuaj yeem ua rau pom muaj mob hnyav. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no thiab ib nrab ntiv taw ib ce loog, hu rau koj tus kws kho mob:

• teeb meem nrog lub zeem muag, xws li pib khaus plooj
• tsis meej pem xav
• ntsej muag tawm ntsej muag
• teeb meem nrog tshuav
• leeg tsis muaj zog lossis tsis tuaj yeem tswj hwm cov leeg nqaij
• loog ntawm ib sab ntawm lub cev
• khaus lossis tob hau heev

Nqa Nyiaj

Ib nrab ntiv taw ib leeg loog muaj ntau qhov laj thawj. Tej zaum yuav cuam tshuam nrog kev xaiv hauv kev ua neej, xws li hnav cov khau siab, lossis muaj kev noj qab haus huv, xws li mob ntshav qab zib thiab mob caj dab.

Ntiv taw xoo feem ntau tuaj yeem kho tau nyob hauv tsev, tab sis nws yuav tsum muaj kev pab kho mob. Qhov no feem ntau yuav yog tus kabmob yog qhov mob ntiv taw txhawm rau mob los ntawm lwm tus mob.