Kev mob ntshav siab

Zoo Siab

• Ntsiab lus
• Tus mob metabolic yog dab tsi?
• Dab tsi ua rau mob metabolic syndrome?
• Leej twg ntxim yuav raug tus mob metabolic syndrome?
• Cov tsos mob metabolic mob tshwm sim zoo li cas?
• Luag kuaj pom tus kab mob metabolic li cas?
• Yuav kho tus mob metabolic syndrome li cas?
• Puas tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob metabolic?

Ntsiab lus

Tus mob metabolic yog dab tsi?

Kev mob ntshav siab yog lub npe rau ib pawg uas muaj kev pheej hmoo rau mob plawv, ntshav qab zib, thiab lwm yam mob. Koj tuaj yeem muaj tib txoj kev pheej hmoo, tab sis tib neeg feem ntau muaj ob peb ntawm lawv ua ke. Thaum koj muaj tsawg kawg yog peb ntawm lawv, nws yog hu ua kev mob metabolic. Cov kev pheej hmoo txaus ntshai no suav nrog

• Ib lub duav loj dua, tseem hu ua rog rog lossis "muaj kua txwv zoo." Rog ntau nyob ib ncig ntawm lub plab yog qhov muaj kev pheej hmoo siab rau kev mob plawv ntau dua li cov rog hauv lwm qhov ntawm lub cev.
• Muaj cov roj triglyceride siab. Triglycerides yog ib hom rog nyob hauv ntshav.
• Muaj cov roj (cholesterol) HDL tsawg. HDL qee zaum hu ua "cov roj" zoo "vim tias nws pab tshem cov cholesterol los ntawm koj cov hlab ntsha.
• Muaj ntshav siab. Yog tias koj cov ntshav siab nyob ntev dhau, nws tuaj yeem ua rau koj lub siab thiab ua rau lwm cov teeb meem kev noj qab haus huv.
• Muaj ntshav siab ntxiv cov ntshav qab zib. Cov ntshav qab zib me ntsis yuav yog cov pib ntawm ntshav qab zib.

Muaj ntau cov ntsiab lus uas koj muaj, koj yuav muaj feem tsawg dua rau kev mob plawv, ntshav qab zib, thiab mob stroke.

Dab tsi ua rau mob metabolic syndrome?

Kev mob ntshav khov muaj ntau qhov laj thawj uas ua ua ke:

• Rog dhau thiab rog dhau
• Ib txoj kev ua neej tsis vam meej
• Insulin tsis kam, ib qho mob uas lub cev siv tsis tau cov insulin zoo. Cov tshuaj insulin yog yam tshuaj uas pab txav cov piam thaj hauv ntshav mus rau hauv koj lub hlwb kom lawv muaj zog. Cov tshuaj insulin tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib ntau ntau.
• Hnub nyoog - koj txoj kev pheej hmoo nce zuj zus thaum laus zuj zus
• Cov noob caj noob ces - haiv neeg thiab tsev neeg muaj keeb kwm

Cov neeg uas muaj tus mob metabolic feem ntau kuj muaj ntshav txhaws thiab mob ntau thoob plaws lub cev. Cov kws tshawb nrhiav tsis paub txog tias cov xwm txheej no ua rau lub cev metabolic syndrome lossis ua rau nws tsis zoo ntxiv.

Leej twg ntxim yuav raug tus mob metabolic syndrome?

Qhov pheej hmoo txaus ntshai tshaj plaws rau cov teeb meem metabolic yog

• Kev rog rog (lub duav loj)
• Ib txoj kev ua neej tsis vam meej
• Insulin kuj

Muaj qee pawg neeg ntawm cov neeg uas muaj kev pheej hmoo ntawm cov mob metabolic syndrome:

• Qee haiv neeg thiab pawg. Cov neeg Asmeskas haiv neeg muaj qhov mob siab tshaj plaws ntawm cov metabolic syndrome, ua raws cov ntsiab lus dawb thiab tawv dub.
• Cov neeg muaj ntshav qab zib
• Cov neeg uas muaj nkauj nraug lossis niam txiv muaj mob ntshav qab zib
• Cov poj niam mob polycystic ovary syndrome (PCOS)
• Cov neeg uas noj tshuaj uas ua rau lub cev hnyav tuaj lossis hloov pauv hauv cov ntshav siab, cov ntshav muaj roj, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav

Cov tsos mob metabolic mob tshwm sim zoo li cas?

Feem ntau ntawm cov teeb meem phom sij ntawm cov zaub mov hauv lub cev tsis muaj cov cim tshwm sim lossis cov tsos mob tshwj tsis yog lub duav loj.

Luag kuaj pom tus kab mob metabolic li cas?

Koj tus kws kho mob yuav kuaj mob metabolic syndrome raws li kev soj ntsuam lub cev thiab kuaj ntshav. Koj yuav tsum muaj tsawg kawg yog peb qhov ntawm cov pheej hmoo pheej hmoo txhawm rau paub tias yog mob metabolic syndrome:

• Ib lub duav loj, uas txhais tau tias lub duav ntsuas ntawm
  • 35 nti lossis ntau dua rau cov poj niam
  • 40 nti los yog ntau dua rau txiv neej
• Cov qib triglyceride siab, uas yog 150 mg / dL lossis siab dua ntawd
• Cov theem roj HDL tsawg, uas yog
  • Tsawg dua 50 mg / dL rau cov poj niam
  • Tsawg dua 40 mg / dL rau cov txiv neej
• Ntshav siab, uas yog nyeem txog 130/85 mmHg lossis siab dua.
• Lub siab ceev ceev cov ntshav qab zib, uas yog 100 mg / dL lossis siab dua ntawd

Yuav kho tus mob metabolic syndrome li cas?

Txoj kev kho mob tseem ceeb tshaj plaws rau cov kev mob metabolic yog kev ua neej zoo rau lub plawv, uas suav nrog

• Ib lub tswv yim noj zaub mov zoo hauv plawv, uas txwv cov khoom noj uas muaj cov roj nyeem thiab cov roj pauv uas koj noj. Nws yaum koj kom xaiv ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, nrog rau txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej thiab nqaij rog.
• Rog rau kom lub cev tsis nyhav
• Tswj kev ntxhov siab
• Kev qoj ib ce ua ntu zus
• Txiav kev haus luam yeeb (lossis tsis pib yog tias koj tsis tau haus luam yeeb)

Yog tias hloov kev ua neej nyob tsis txaus, koj yuav tau noj tshuaj. Piv txwv, koj yuav xav tau tshuaj kom txo cov roj cholesterol lossis ntshav siab.

Puas tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob metabolic?

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv cov teeb meem metabolic yog los ntawm lub siab-kev noj qab haus huv lub neej hloov.

NIH: Lub Teb Chaws Lub Plawv, Lub Ntsws, thiab Lub Tsev Ntshav Hauv Lub Cev