11 Lub Freezer Noj Prep Hacks Koj Yuav Tsum Sim

Zoo Siab

• Ua: Khaws Koj Tus Kheej nrog Txhua Yam Khoom Khov
• Tsis txhob: Hla Daim Ntawv Teev Npe
• Ua: Xaiv Txoj Cai Khov Kom Zoo
• Tsis txhob: Khaws Qee Cov Khoom Noj
• Ua: Ib txwm Thaw Khoom Noj Hauv Lub Txias Txias
• Tsis txhob: Refreeze Thawed Food
• Ua: Siv Frozen Txiv Hmab Txiv Ntoo los ua kom qhov zoo tshaj plaws Smoothies
• Tsis txhob: Khaws Txhua Yam Hauv Qhov Loj
• Ua: Xav Sab Nraud Ice Cube Tais
• Tsis txhob: Xav zoo li koj yuav tsum thab cov zaub khov ua ntej ua noj
• Ua: Khov Tshuaj ntsuab Tshiab kom yooj yim Flavour-Booster
• Cov Zaub Mov Zoo Tshaj Plaws rau Lub Freezer Meal Prep
• Ntsuam xyuas rau

Kev npaj zaub mov hauv lub freezer tuaj yeem txuag koj nyiaj, sijhawm, thiab calories - yog tias nws ua tiav. Ua raws li cov cai golden los ntawm Ceev rau Lub Rooj Freezer Cookbook (Yuav Nws, $ 12, amazon.com) los ntawm Becky Rosenthal, thiab koj lub freezer cov zaub mov ib txwm tuaj ua ke sai thiab qab heev.

Ua: Khaws Koj Tus Kheej nrog Txhua Yam Khoom Khov

Ua ntej koj tuaj yeem xav txog kev pib nrog txhua yam kev txiav lossis ua noj ua ntej, ua ntej ua ntej kom ntseeg tau tias koj muaj lub tub yees khov khov khov npaj tau zoo. Tom qab tag nrho, dab tsi zoo yog lub lauj kaub tais diav qeeb qeeb hauv lub freezer yog tias koj tsis muaj dab tsi khaws cia rau hauv? Npaj rau ntawm daim ntawv parchment, qhwv yas, txhuas ntawv ci, ntim lub freezer-safe, thiab tus cim rau cov ntawv cim npe. Xyuas kom koj muaj ob peb nplooj ntawv ci thiab tais loj huv thiab ntawm tes. (Muaj feem xyuam: 7 Pluas Mov-Npaj Gadgets Uas Ua Batch Ua Noj Yooj Yim Yooj Yim)

Tsis txhob: Hla Daim Ntawv Teev Npe

Koj cov zaub mov yog prepped, siav, thiab kaw nruj nreem. Koj ua tiav, txoj cai? Tsis nrawm li Nco ntsoov siv sijhawm ib pliag los sau txhua yam khoom hauv koj lub freezer npaj zaub mov. Hnub tim lub pob, sau cov naj npawb ntawm cov khoom noj sab hauv, thiab lub npe lub tais kom koj tau yooj yim khaws tabs ntawm txhua yam yog dab tsi - thiab thaum nws dhau los nws qhov zoo tshaj plaws-los ntawm hnub tim (lub hom phiaj siv li ntawm ob peb lub hlis). (FTR, cov khoom noj no yuav kav rau lub hlis rau ib xyoos hauv lub tub yees.)

Ua: Xaiv Txoj Cai Khov Kom Zoo

Ib yam li tseem ceeb raws li muaj cov khoom siv raug yog paub yuav siv lawv li cas kom zoo rau pob, qhwv, khi, lossis kaw cov pluas noj uas koj tau ua haujlwm hnyav los npaj.Ntxiv dua thiab, dab tsi zoo ua noj qab haus huv daim ntawv qhia ua noj ua haus ua koj yog tias nws tau them rau hauv lub freezer hlawv? Yog! Qhov yuam kev loj tshaj? Piv txwv tias tag nrho cov hnab yas resealable yog lub freezer-phooj ywg. Txheeb daim ntawv lo! Lwm cov lus qhia: qhwv casseroles thiab pizza hlais hauv hnab yas ua ntej khov rau hauv cov thawv ntawv pov tseg. (Related: Tshuag Up ntawm No 5 Noj Qab Haus Huv Frozen Foods)

Tsis txhob: Khaws Qee Cov Khoom Noj

Thov txim ua ib tug bummer, tab sis tsis muaj teeb meem li cas koj hlais thiab tsuav nws, custards, mayo, yogurt, cream cheese, qaub cream, los yog ncuav mog qab zib nrog frosting xwb tsis yog lub freezer noj prep-phooj ywg. Thaum qee qhov tsuas yog yaj tawm kom muaj qhov sib xws sib txawv, lwm tus tsuas yog qhov qub qub saj phem. Tsis txhob muab cov khoom no tso rau hauv dej khov:

• Ua qos yaj ywm
• Dib
• Zaub mov nplej
• Zaub xam lav
• Dos
• Cov khoom siv mis xws li yogurt, mis, thiab qaub cream

Ua: Ib txwm Thaw Khoom Noj Hauv Lub Txias Txias

Qhov no yog txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws rau defrost khov khoom noj khoom haus - txawm tias lawv nyoos los yog twb tau siav lawm. Muab lawv tso rau hauv lub khob kom ntes tau cov dej ntws thiab tso cai rau defrost rau hauv qab txee ntawm lub tub yees (kom tsis txhob ntuav ntawm cov khoom hauv qab no). Defrosting ntawm lub txee ntawm chav sov tso cai rau cov kab mob loj tuaj sai vim nws nyob hauv "thaj chaw txaus ntshai" ntawm 40 ° F thiab 140 ° F, raws li Tebchaws Meskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb (USDA) piav qhia. Raws li qhov kawg, siv koj lub microwave qhov chaw defrost, nco ntsoov ua ntej tshem cov ntawv ci thiab cov hnab yas uas tsis yog microwave zoo. (Muaj feem xyuam: 9 Noj Qab Haus Huv Microwave Noj Qab Nyob Zoo uas Yuav Txuag Koj Lub Sijhawm)

Tsis txhob: Refreeze Thawed Food

Nws yog ib qho uas yuav tsum tau coj tawm ob peb lub enchiladas los ntawm lub tais khov thiab tsis nco qab rov qab mus rau lub tub yees rau ob peb feeb (tsuas yog tseem muaj cov dej khov nab kuab, koj zoo). Nws yog lwm qhov ntxiv, hais, cia cov nqaij ci ci ua kom sov, hloov koj lub siab, thiab tom qab ntawd txias nws. Cov kab mob tuaj yeem pib loj hlob ntawm koj lub freezer zaub mov npaj hauv me me li ib teev thaum lawv tsoo lub txee. (ICYDK, kev npaj pluas mov tuaj yeem txuag koj txog $ 1,400 toj xyoo - ntawm no yog vim li cas.)

Ua: Siv Frozen Txiv Hmab Txiv Ntoo los ua kom qhov zoo tshaj plaws Smoothies

Frozen smoothie packs tej zaum tsis yog lub tswv yim tshiab rau koj, tab sis muaj lub caij nyoog zoo uas koj tab tom ua qhov no lub freezer pluas noj npaj hack tsis raug. Koj xav chop thiab khov xwb cov khoom xyaw (blueberries, raspberries, thiab spinach, piv txwv li). Tawm cov kua mis nyeem qaub, mis nyuj mis, thiab chia noob rau thaum koj npaj txhij mus pov tseg thiab sib tov. (Dhia rau lub tsheb ciav hlau ntsuab smoothie nrog cov zaub mov no uas leej twg yuav nyiam.)

Tsis txhob: Khaws Txhua Yam Hauv Qhov Loj

Thaum koj khov cov zaub mov ntub, xws li cov txiv hmab txiv ntoo lossis cov qhob cij hauv tsev, lawv tuaj yeem khov ua ke rau hauv ib pawg loj. Kev npaj pluas noj khov ntawm no yog kom nteg cov khoom ntawm tus kheej - tsis kov! -ntawm daim ntawv parchment-lined daim ntawv ci, thiab tom qab ntawd muab daim ntawv ntawd tso rau ntawm qib txee hauv lub tub yees. Thaum cov khoom khov tag, hloov lawv mus rau hauv lawv lub thawv txias-phooj ywg ruaj khov (hais tias, lub freezer-safe zip-top bag or lidded container). Txoj kev ntawd, thaum koj npaj tau yaj tsuas yog ob peb daim, koj yuav tsis tau txiav lawv tawm ntawm qhov loj, nyam ua ke.

Ua: Xav Sab Nraud Ice Cube Tais

Sau cov tais hauv qab dej khov nrog pesto, ntsim lws suav ntses, lossis roj txiv roj kom muaj ntawm tes thaum koj npaj txhij nplawm cov tais nplej tshiab yog cov zaub mov dawb huv. Tab sis yog tias koj tsis mob siab tso tag nrho koj lub tais khov nab kuab rau lub tub yees lub tub yees npaj ua ntej, muaj lwm txoj hauv kev uas koj twb muaj hauv koj chav ua noj! Mini muffin tins los yog txawm ncuav mog qab zib pop pans yuav ua hauj lwm ib yam nkaus thiab ua kom tshem tawm cov frozen tsw foob pob super yooj yim. (Muaj feem xyuam: Portable, Cov Khoom Noj Muaj protein ntau Koj tuaj yeem ua hauv Muffin Tin)

Tsis txhob: Xav zoo li koj yuav tsum thab cov zaub khov ua ntej ua noj

Cov zaub feem ntau tuav tau zoo thaum siav tam sim ntawd tom qab koj coj lawv tawm ntawm lub freezer (xav tias: hauv stews, pasta sauces, do-fries, thiab lwm yam). Thawing lawv tsuas yog ua rau cov veggies soggy, thiab tsis muaj leej twg nyiam qhov ntawd. Cov xov xwm zoo tshaj: Yog tias khov thaum siav thiab ntawm lawv qhov siab kawg ntawm qhov tshiab, cov txiv hmab txiv ntoo khov thiab zaub yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj dua li tshiab.

Ua: Khov Tshuaj ntsuab Tshiab kom yooj yim Flavour-Booster

Peb txhua tus tau nyob ntawd. Koj yeej xav ua qhov no ib lub tais uas hu rau ib nrab ib teaspoon ntawm tshiab dill (xws li cov zaub mov qab no tshiab tshuaj ntsuab!), tab sis koj tsis paub tiag tiag yuav ua li cas nrog tag nrho cov tshuaj ntsuab (thiab koj tsis tuaj yeem nyob xwb. ntawm tzatziki rau ib lub lim tiam). Koj lub freezer zaub mov npaj: Txiav cov khoom seem thiab khaws cia rau hauv lub hnab ziplock lub freezer. Tom qab ntawd koj yuav muaj dill ntawm tes lwm lub sijhawm tsis tas yuav xav tau (thiab pov tseg) tshuaj ntsuab ntau dua. (Cov lus qhia kws ua zaub mov pom zoo no yuav pab koj txiav koj cov zaub mov pov tseg yooj yim.)

Cov Zaub Mov Zoo Tshaj Plaws rau Lub Freezer Meal Prep

Muab cov zaub mov khov ua ntej npaj mus yam tsis muaj kev sim-thiab-tseeb, cov tais diav hauv lub tub yees txias hauv siab tuaj yeem ua rau txaus ntshai. Kom yooj yim rau qee qhov kev ntxhov siab ntawm kev nrhiav ib lub tais uas yuav ua tau saj zoo tom qab nws tau zaum ntawm cov dej khov rau ob peb hnub (lossis ntau lub lis piam), saib rau cov ntawv qhia no puag ncig, txhua yam uas muaj txiaj ntsig zoo thiab noj qab nyob zoo uas tuaj yeem yooj yim suav nrog hauv koj lub tub yees lub sijhawm npaj zaub mov noj. (Nco ntsoov tias koj tau txais cov kws tshaj lij pom zoo cov khoom noj khov rau lub sijhawm tom ntej koj tsoo lub khw loj, ib yam.)

• Khoom Plig Zoo heev Lub Freezer Ua Rau Koj Lub Neej Yooj Yim
• 10 Noj Qab Haus Huv Recipes for Freezer Food
• Lub Freezer Smoothies Uas Ua Rau Yooj Yim Yooj Yim
• 10 Noj qab nyob zoo, Cov Khoom Noj Qab Zib Tsawg-Calorie Khov kom sov Koj Cov Pob Txha
• Noj Qab Haus Huv Npaj Noj tshais Cov tswv yim uas koj tsis tau xav txog
• Pumpkin Khov Yogurt Tsiaj Noj tshais tuav rau Ua Ntej Lub Caij Nplooj Ntoos Zeeg
• Ib qho yooj yim Keto Chicken Recipes rau noj hmo (los yog Meal Prep)

Ntsuam xyuas rau