Kuv Qhia Kuv Txoj Kev Kawm Marathon Ntawm Kev Tshaj Tawm thiab Tau Txais Kev Txhawb Ntau Tshaj Qhov Kuv Xav Tau

Zoo Siab

• Qhov Zoo thiab Qhov Tsis Zoo ntawm Social Media Lub Luag Haujlwm
• Hnub Ua Ntej Pib Kab
• Rov Ua Dab Tsi Yog Kuv Li
• Ntsuam xyuas rau

Txhua tus siv social media rau ntau lub hom phiaj. Rau qee qhov, nws yog txoj hauv kev lom zem los qhia cov duab miv nrog phooj ywg thiab tsev neeg. Rau lwm tus, nws yog qhov tseeb tias lawv ua neej nyob li cas. Rau kuv, nws yog lub platform los pab txhim kho kuv txoj kev lag luam raws li tus neeg sau xov xwm tawm dag zog thiab podcaster, nrog rau koom nrog kuv cov neeg tuaj saib.Thaum kuv sau npe rau Chicago Marathon thaum lub caij ntuj sov, tsis muaj kev poob siab hauv kuv lub siab: Qhov no yuav zoo rau pub.

Txheeb kuv tawm tsis tu ncua ntawm Instagram, thiab koj yuav pom kuv ua txhua yam - los ntawm kev khi kuv nkawm khau ua ntej thaum sawv ntxov mus xam phaj cov qhua rau kuv qhov yeeb yam Hurdle. Kuv tshawb xyuas qee zaus nrog tus qauv kev hlub-rau-ntxub-nws "hais lus rau lub koob yees duab" zaj dab neeg hais txog kev ntxhov siab txog kev ua haujlwm, thiab tshaj tawm cov duab ntawm kuv qhov kev ua kis las zoo tshaj plaws.

Kuv kev noj haus tsis tau loj hlob hmo ntuj, tab sis nws tau tsim sai sai (ish). Rov qab rau lub Kaum Ob Hlis 2016 nrog qis dua 4K cov thwjtim, Kuv nco ntsoov qhov kev xav zoo li lwm tus neeg siv lub platform. Tam sim no kuv muaj kwv yees li 14.5K cov thwjtim uas kuv txuas nrog txuas nrog, txhua tus neeg tuaj rau kuv txoj kev 100 feem pua ​​ntawm cov khoom. Kuv tsis nyob ntawm Jen Widerstrom (288.5K) lossis Iskra Lawrence (4.5 lab) qib. Tab sis - zoo, nws yog ib yam dab tsi. Kuv ib txwm nyob hauv kev yos hav zoov rau cov sijhawm los qhia kuv txoj kev taug nrog kuv cov thwjtim hauv txoj hauv kev tseeb thiab kuv txoj kev kawm Chicago Marathon xav zoo li haum haum.

Nws yuav yog kuv qhov kev sib tw thib yim 26.2, thiab lub sijhawm no nws xav tias txawv dua li yav dhau los - hais txog tag nrho cov kev sib raug zoo. Lub sijhawm no, nws zoo li kuv muaj cov neeg tuaj koom nrog rau kev taug kev. Kuv paub thaum ntxov ntawm qhov ntawd, ntau dua li lwm yam, ua ncaj ncees txog kuv qhov kev npaj hnub sib tw—xws li qhov zoo thiab qhov phem—ua rau kuv muaj cib fim pab lwm tus. Txhawm rau ntxiv dag zog rau ib tus neeg, ib qho twg los ua kom pom thiab nthuav tawm. (Muaj feem xyuam: Shalane Flanagan tus kws noj zaub mov qhia nws noj zaub mov kom noj qab haus huv)

Nws zoo li lub luag haujlwm, yuav luag. Nyob rau hnub thaum kuv tau txais 20 cov lus sib txawv thov kom khiav tawm tswv yim, Kuv nco kuv tus kheej tias kuv ib zaug yuav tau tua rau ib tus neeg uas nkag siab tias kuv tab tom dhau los thaum kuv nyuam qhuav pib ua kis las. Ua ntej kuv tau khiav rov qab rau xyoo 2008, Kuv nco qab tias kuv nyob ib leeg tiag tiag. Kuv tau ua haujlwm hnyav kom poob phaus thiab tsis tau txheeb xyuas nrog lwm tus neeg khiav kuv paub. Tsis tas li ntawd, kuv tau nyob ib puag ncig ntawm cov duab ntawm qhov kuv xav tias "tus neeg khiav zoo li" - txhua tus neeg muaj kev sib haum xeeb thiab nrawm dua kuv. (Muaj feem cuam tshuam: Tus Poj Niam no Siv Sijhawm Xyoo Ntseeg Nws Tsis Yog "Zoo Li" Tus Neeg Ncaws Pob, Tom qab ntawd Nws tsoo tus Ironman)

Nws yog nrog qhov ntawd hauv siab tias kuv xav qhia qhov zoo tshaj plaws thiab cia siab tias muaj kev sib raug zoo hauv kuv txoj kev kawm marathon. Puas yog dej ntws qee lub sijhawm? Kom paub meej. Tab sis hnub kuv tsis xav tshaj tawm, cov tib neeg ntawd cia kuv mus thiab ua rau kuv xav tias nws yog ib qho tseem ceeb kom ua siab ncaj 100 feem pua. tiag tiag tshwm sim thaum lub sij hawm kev cob qhia. Thiab rau qhov ntawd, kuv ua tsaug.

Qhov Zoo thiab Qhov Tsis Zoo ntawm Social Media Lub Luag Haujlwm

IG tau hu ua "cov ntsiab lus tseem ceeb" rau qhov laj thawj. Nws yooj yim heev los qhia qhov yeej, txoj cai? Rau kuv, raws li kev qhia ua haujlwm tau nce mus, kuv tus W tau los ntawm daim ntawv nrawm dua. Nws yog qhov zoo siab los qhia kuv cov hnub ua haujlwm nrawm – thaum kuv xav tias kuv tus kheej muaj zog – thiab nrawm dua – yam tsis xav tias kuv yuav tawg tom qab. Cov kev ua tiav no feem ntau tau ntsib nrog kev ua koob tsheej los ntawm kuv cov thwjtim, ua raws li qhov kev xav zoo li kaum ob ntawm cov lus ntawm lawv li cas, ib yam nkaus, tuaj yeem khaws qhov nrawm. Ib zaug ntxiv, qee zaum nyuaj siab heev -tab sis kuv zoo siab tshaj los pab txhua txoj kev uas kuv tuaj yeem ua tau.

Tab sis tom qab ntawd, raws li kev cia siab, muaj cov hnub tsis txaus ntseeg. Failure nyuaj txaus, txoj cai? Ua tsis tiav rau pej xeem yog txaus ntshai. Ua pob tshab ntawm cov hnub uas xav tias txaus ntshai yog qhov nyuaj. Tab sis kev qhib tsis hais dab tsi yog qhov tseem ceeb rau kuv – Kuv paub tias kuv xav ua tus neeg zoo li uas tau nthuav tawm hauv kev tshaj xov xwm thiab ua siab ncaj nrog cov neeg tsis paub txog txog tej yam hauv kuv lub neej uas tsis mus raws li phiaj xwm. (Txog: Yuav Qhia Li Cas Rau Ib Nrab Marathon rau Cov Pib Pib, Ntxiv rau, 12-Lub Limtiam Kev Npaj)

Muaj cov av ntub dej thaum lub caij ntuj sov lig uas ua rau kuv xav tias zoo li qwj thiab tsis ntseeg yog tias kuv tseem yog ib nrab ntawm kev ua si nawv. Tab sis kuj muaj thaum sawv ntxov kuv yuav tawm mus thiab tsis pub dhau tsib feeb, kuv yuav rov qab mus rau kuv chav tsev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog 20-miler qhov twg lub log poob tag. Ntawm mais 18, Kuv tau zaum thiab quaj rau ntawm tus neeg tsis paub qab hau hauv Upper West Side, zoo li nyob ib leeg thiab zoo li ua tsis tiav. Thaum kuv ua tiav thiab kuv Garmin nyeem qhov loj 2-0, kuv zaum ntawm lub rooj ntev zaum, ntawm kuv tus kheej. Tom qab kuv ua tiav, kuv tso qee yam ntawm "txiv neej, uas tau nqus tiag tiag," IG zaj dab neeg, thiab tom qab ntawd hibernate (los ntawm kev tshaj xov xwm txawm li cas los xij) rau 24 teev tom ntej.

Thaum kuv rov qab los rau kuv noj, lawv nyob ntawd. Kuv qhov kev txhawb nqa txaus txhawb nqa kuv los ntawm cov lus thiab cov lus teb. Kuv pom sai sai tias cov neeg zej zog no xav pom kuv ntawm kuv qhov zoo thiab kuv tsis zoo. Lawv tsis quav ntsej yog tias kuv yeej yeej hauv lub neej txhua hnub. Theej, lawv txaus siab tias kuv tau txaus siab ua ntej txog cov khoom tsis zoo, ib yam.

Yog tias muaj ib yam uas kuv tau kawm nyob rau ob peb xyoos dhau los, nws yog qhov uas nyob rau hauv txhua yam kev ua tsis tiav - muaj ib zaj lus qhia. Yog li ntawd, lub lim tiam tom ntej rau kuv qhov kev ua haujlwm ntev kawg, kuv tau cog lus rau kuv tus kheej tias kuv yuav tsis muaj lwm qhov kev ua phem. Kuv xav teeb tsa kuv tus kheej kom ua tiav ntau li ntau tau. Kuv pw txhua hmo ua ntej thiab mus pw ntxov. Tag kis sawv ntxov, kuv tau ua kuv qhov kev npaj ua ntej-thiab ua ntej taug kev tawm ntawm lub qhov rooj thaum lub hnub tab tom tuaj, thov kom kuv cov thwjtim tuaj DM kuv nrog ib kab lus lossis ob qho ntawm qhov ua rau lawv mus thaum muaj xwm txheej nyuaj.

Qhov kev khiav ntawd yog ze rau qhov zoo tshaj plaws li sai tau. Huab cua zoo kawg. Thiab txog txhua feeb lossis ob, Kuv tau txais cov lus - feem ntau los ntawm cov neeg kuv tsis paub - nrog cov lus ntawm kev txhawb siab. Kuv xav tias txhawb nqa. Puag. Thiab thaum kuv Garmin tsoo 22, Kuv xav tias npaj rau Lub Kaum Hli 13.

Hnub Ua Ntej Pib Kab

Raws li ib tus neeg uas tsis tau ua kev zoo siab rau lub hnub nyoog loj hauv lub neej zoo li kev koom tes lossis kev tshoob kos lossis menyuam yaus, kev khiav marathon yog ze li nws tau txais rau kuv. Hauv cov hnub coj mus rau kev sib tw, tib neeg tau hu xov tooj rau kuv tias kuv tsis tau hnov ​​dua los ib txhis xav kom kuv muaj hmoo. Cov phooj ywg tau txheeb xyuas kom pom tias kuv tau ua dab tsi, paub tias hnub ntawd txhais tau li cas rau kuv. (Related: Yuav Ua Li Cas Sau Npe rau Boston Marathon Qhia Kuv Txog Kev Teeb Meem)

Lawm, kuv tau txais qee yam kev cia siab. Kuv dhau qhov kev ntshai thaum kuv qhia kuv lub hom phiaj ntawm 3:40:00 nrog cov neeg hauv zej zog. Lub sijhawm no txhais tau tias yog 9-feeb tus kheej sau rau kuv. Kuv tsis xav ua tsis ncaj rau pej xeem. Thiab kuv xav tias yav dhau los qhov kev ntshai no tau ua ib yam dab tsi uas txhawb kuv kom tsim cov hom phiaj me me. Lub sijhawm no xav txawv, txawm li cas los xij. Subconsciously, Kuv paub tias kuv nyob hauv ib qho chaw uas kuv tsis tau nyob ua ntej. Kuv tau ua haujlwm nrawm dua li kev kawm yav dhau los. Kuv tau khiav paces uas ib zaug xav tias tsis tuaj yeem ua tau yooj yim. Thaum kuv tau txais cov lus nug txog kuv lub hom phiaj lub sijhawm, feem ntau qhov kev kwv yees tau nrawm dua li txawm tias kuv tau tsom mus rau. Humbling? Me ntsis. Yog tias muaj dab tsi, kuv cov phooj ywg thiab zej zog zoo dua txhawb kuv kom ntseeg tias kuv muaj peev xwm ntawm qib tom ntej.

Kuv paub tuaj hnub Sunday, nws yuav tsis yog kuv cov phooj ywg thiab tsev neeg tom qab taug kev mus rau lub sijhawm 3:40:00 lub hom phiaj. Nws kuj yuav yog kuv cov thwjtim uas feem ntau yog lwm tus poj niam tub rog. Thaum kuv nce lub dav hlau mus rau Chicago, Kuv pom tias kuv tau txais 4,205 nyiam thiab 223 cov lus pom ntawm peb daim duab kuv tau tshaj tawm ua ntej kuv txawm laced kuv cov khau ntaub rau ntawm kab pib.

4,205 ib. Nyiam.

Kuv mus pw rau hnub Saturday tsaus ntuj ntxhov siab. Kuv sawv thaum sawv ntxov hnub Sunday npaj.

Rov Ua Dab Tsi Yog Kuv Li

Nws nyuaj heev los piav qhia tias muaj dab tsi tshwm sim thaum kuv taug kev hauv kuv lub cev hnub Sunday. Ib zaug ntxiv, zoo li kuv tus 22-mais, kuv tau tshaj tawm ib tsab ntawv rau kuv cov thwjtim kom xa lawv txoj kev xav zoo rau kuv thaum lub sijhawm mus. Txij li lub sijhawm peb pib ncaws pob, Kuv tau txav mus los ntawm qhov uas xav tias xis nyob ob peb lub lis piam dhau los. Kuv hnov ​​ceev. Kuv tau ua ib qho RPE check (tus nqi ntawm kev ua kom pom tseeb), thiab xav tias zoo li kuv tau caij nkoj ntawm rau rau ntawm 10-uas xav tias zoo rau kev sib tw mus ntev xws li marathon.

Tuaj mais 17, Kuv tseem xav zoo. Tuaj mais 19-lossis-li, Kuv paub tias kuv tab tom taug kev tsis yog txhawm rau ua kom kuv lub hom phiaj, tab sis kom muaj peev xwm khiav tau Boston Marathon kev sib tw tsim nyog lub sijhawm. Lub sijhawm ntawd, kuv tsis xav tias kuv yuav tsoo "phab ntsa" tsis zoo, thiab pib qhia kuv tus kheej tias tsis yog qhov kev xaiv. Nrog rau tag nrho kuv lub plab, kuv ntseeg tias kuv muaj peev xwm mus rau nws. Tuaj mais 23 nrog hauv qab 5K sab laug, Kuv tseem nco kuv tus kheej kom "rov qab mus rau siab." (Muaj feem cuam tshuam: Kuv Nyuaj Siab Kuv Lub Hom Phiaj Loj Tshaj Plaws Raws Li 40-Xyoo-laus Niam Tshiab)

Hauv ob peb mais kawg no, kuv tau los ua qhov tseeb: Qhov kev sib tw no yogkuv. Nov yog qhov tshwm sim thaum kuv txaus siab ua haujlwm thiab nthuav tawm rau kuv tus kheej. Nws tsis muaj teeb meem leej twg ua raws (lossis leej twg tsis yog). Thaum Lub Kaum Hli 13, Kuv tau txais Boston Marathon qhov tsim nyog tus kheej zoo tshaj (3:28:08) vim tias kuv tso cai rau kuv tus kheej kom muaj kev xav, nyob tam sim no, thiab mus tom qab muaj dab tsi ntawm ib lub sijhawm xav tias ua tsis tau.

Lawm kuv thawj qhov kev xav ib zaug kuv tsis quaj tom qab hla txoj kab tiav? "Kuv tsis tuaj yeem tos kom tshaj tawm qhov no ntawm Instagram". Tab sis cia peb ua qhov tseeb, lub sijhawm kuv qhib lub app dua, kuv twb muaj ntau dua 200+ cov lus tshiab, ntau qhov uas zoo siab rau kuv rau qee yam uas kuv tsis tau tshaj tawm rau pej xeem tsuas yog - lawv tau taug qab kuv ntawm lawv cov apps kom pom kuv ua li cas.

kuv tau ua lawm. Rau kuv, yog. Tab sis tiag tiag, rau txhua tus ntawm lawv,ib yam nkaus.

Ntsuam xyuas rau