Tswj Yam Ntshav Qab Zib 2 Ntshav Qab Zib Tsis Muaj Insulin: 6 Yam Kom Tau Paub

Zoo Siab

• Txoj kev ua neej yog qhov tseem ceeb
• Muaj ntau hom tshuaj noj hauv qhov ncauj
• Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv muab lwm yam tshuaj rau
• Kev phais tus kheej ua kom poob phaus yog qhov kev xaiv
• Qee hom kev kho mob tuaj yeem ua rau tshwm sim
• Koj cov kev kho mob tuaj yeem hloov tau
• Cov nqa mus

Muaj qee kis, cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 xav tau cov tshuaj insulin los tswj lawv cov ntshav qab zib kom qis. Rau lwm tus, hom ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem tswj hwm tsis muaj cov tshuaj insulin. Nyob ntawm koj li keeb kwm kev noj qab haus huv, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom tswj cov ntshav qab zib hom 2 los ntawm kev sib txuam ntawm kev ua neej, kev noj tshuaj ntawm qhov ncauj, lossis lwm yam kev kho mob.

Nov yog 6 yam uas koj yuav tsum paub txog kev tswj ntshav qab zib hom 2 tsis muaj tshuaj insulin.

Txoj kev ua neej yog qhov tseem ceeb

Qee cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem tswj lawv cov ntshav qab zib nrog kev hloov pauv hauv kev ua neej ib leeg. Tab sis txawm hais tias koj xav tau kev noj tshuaj, kev xaiv lub neej zoo yog qhov tseem ceeb.

Txhawm rau pab tswj koj cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib, sim:

• noj zaub mov kom zoo rau lub cev
• tsawg kawg 30 feeb ntawm kev tawm dag zog aerobic ib hnub, tsib hnub hauv ib lub lis piam
• ua tiav tsawg kawg ob ntu kev ua kom cov leeg muaj zog hauv ib lub lis piam
• tau pw txaus

Nyob ntawm koj qhov hnyav thiab qhov siab tam sim no, koj tus kws kho mob tuaj yeem txhawb koj kom poob phaus. Koj tus kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj tsim lub phiaj xwm yuag poob.

Txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm teeb meem los ntawm tus mob ntshav qab zib hom 2, nws kuj tseem ceeb kom zam kev haus luam yeeb. Yog tias koj haus luam yeeb, koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia cov peev txheej los pab koj txiav luam yeeb.

Muaj ntau hom tshuaj noj hauv qhov ncauj

Ntxiv rau kev hloov pauv hauv kev ua neej, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj rau qhov mob ntshav qab zib hom 2. Lawv tuaj yeem pab koj cov ntshav qab zib kom tsawg.

Ntau ntau hom tshuaj kho qhov ncauj pab tau los kho hom mob ntshav qab zib hom 2, suav nrog:

• alpha-glucosidase inhibitors
• lojmuas
• kua tsib cov kua tsib cov kab ntsig
• dopamine-2 agonists
• DPP-4 cov tshuaj tiv thaiv
• meglitinides
• SGLT2 inhibitors
• sulfonylureas
• TZDs

Muaj qee kis, koj yuav tsum tau siv tshuaj sib tov nrog lub qhov ncauj. Qhov no yog hu ua kev kho ua ke nrog qhov ncauj. Koj yuav tsum tau sim ua ntau hom tshuaj kom thiaj paub tau qhov mob siab rau uas ua haujlwm rau koj.

Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv muab lwm yam tshuaj rau

Insulin tsis yog tib hom tshuaj siv los kho tus mob ntshav qab zib hom 2. Rau qee kis, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv siv lwm yam tshuaj rau noj.

Piv txwv, cov tshuaj xws li GLP-1 receptor agonists thiab amylin analogues yuav tsum tau txhaj tshuaj. Cov tshuaj no ob leeg ua haujlwm ua kom koj cov ntshav qab zib nyob rau hauv ib txwm muaj, tshwj xeeb yog tom qab noj mov.

Nyob ntawm cov tshuaj tshwj xeeb, koj yuav tau txhaj nws hnub lossis limtiam. Yog tias koj tus kws kho mob tau sau tshuaj rau noj, nug lawv thaum twg thiab yuav siv nws li cas. Lawv tuaj yeem pab koj kawm paub txhaj tshuaj thiab pov tseg ntawm cov koob tau siv.

Kev phais tus kheej ua kom poob phaus yog qhov kev xaiv

Yog tias koj lub cev qhov ntsuas hnyav - ntsuas ntsuas qhov hnyav thiab qhov siab - ua tau raws li cov txheej txheem rau cov rog, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom txo qhov kev hnyav kom pab kho mob ntshav qab zib hom 2. Cov txheej txheem no tseem hu ua kev paub txog metabolic lossis bariatric phais. Nws tuaj yeem pab txhim kho koj cov ntshav qab zib kom qis thiab txo koj cov teeb meem ntshav qab zib.

Hauv tsab ntawv tshaj tawm hauv xyoo 2016, ntau lub koom haum kho mob ntshav qab zib pom zoo kom txo qhov kev hnyav kom kho tus mob ntshav qab zib hom 2 hauv cov neeg uas muaj BMI ntawm 40 lossis siab dua. Lawv kuj tau pom zoo kom yuag kom yuag rau cov neeg uas muaj BMI ntawm 35 txog 39 thiab keeb kwm tsis ua tiav los tswj lawv cov piam thaj hauv ntshav nrog kev ua neej thiab tshuaj noj.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj kawm yog kev phais mob ua kom yuag yog qhov kev xaiv rau koj.

Qee hom kev kho mob tuaj yeem ua rau tshwm sim

Ntau hom kev noj tshuaj, phais mob, thiab lwm yam kev kho tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim. Hom thiab kev pheej hmoo ntawm cov kev mob tshwm sim muaj qhov sib txawv, los ntawm ib hom tshuaj mus rau lwm qhov.

Ua ntej koj pib noj cov tshuaj tshiab, nrog koj tus kws kho mob tham txog cov txiaj ntsig zoo thiab pheej hmoo ntawm kev siv nws. Nug lawv yog tias nws tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj noj lossis tshuaj ntxiv uas koj noj. Koj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob paub yog tias koj xeeb tub los yog pub niam mis, vim tias qee cov tshuaj tsis zoo rau cov neeg muaj menyuam lossis tus neeg muaj menyuam noj mis noj.

Kev phais mob tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev phiv, xws li kis mob ntawm thaj chaw phais. Ua ntej koj tau ua ib txoj haujlwm dabtsi, nug koj tus kws kho mob txog cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo. Tham nrog lawv txog txoj kev ua kom rov zoo, suav nrog cov kauj ruam koj tuaj yeem ua los txo koj txoj kev pheej hmoo mob tom qab kev phais mob.

Yog koj xav tias koj muaj cov kev mob tshwm sim los ntawm kev kho mob, hu rau koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab txheeb xyuas qhov ua rau koj cov tsos mob. Muaj qee kis, lawv tuaj yeem kho koj txoj kev npaj khomob kom pab daws lossis tiv thaiv kev phiv.

Koj cov kev kho mob tuaj yeem hloov tau

Sij hawm dhau mus, koj cov kev mob thiab kev kho mob tuaj yeem hloov tau. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau kev tswj koj cov piam thaj hauv ntshav nrog kev hloov pauv hauv kev ua neej thiab lwm yam tshuaj noj, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tawm insulin. Ua raws li lawv cov phiaj xwm kev kho pom zoo tuaj yeem pab koj tswj hwm koj tus mob thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem.

Cov nqa mus

Ntau yam kev kho mob muaj rau hom ntshav qab zib 2. Yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog koj txoj kev npaj kho mob tam sim no, tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj kom nkag siab koj cov kev xaiv thiab tsim kho phiaj xwm ua haujlwm rau koj.