Roj Magnesium

Zoo Siab

• Cov ntawv
• Cov txiaj ntsig thiab siv
• Phiv thiab txaus ntshai
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Cov roj nplaum magnesium yog tsim los ntawm kev sib xyaw ntawm cov tshuaj magnesium chloride flakes thiab dej. Thaum twg ob yam tshuaj no ua ke, cov kua hauv lub cev muaj cov roj uas xav tias zoo li roj, tab sis tsis yog roj roj. Magnesium chloride yog ib hom yooj yim uas nqus tau cov magnesium uas yuav ua rau kom nce qib ntawm cov as-ham no hauv lub cev thaum ua ntawv thov cov tawv nqaij.

Magnesium yog ib yam khoom noj tseem ceeb. Nws muaj ntau lub zog ua haujlwm hauv lub cev. Cov no suav nrog:

• kev tswj ntawm lub leeg thiab cov leeg ua haujlwm
• txhawb kev xeeb tub thiab noj qab haus huv lactation
• tswj cov ntshav qab zib kom nyob zoo
• tswj cov ntshav siab nyob qib siab
• kev tsim khoom thiab txhawb nqa protein, pob txha, thiab DNA kev noj qab haus huv

Magnesium pom muaj nyob rau ntau yam zaub mov. Nws qhov ntau ntau yog pom nyob rau hauv:

• cov tseem nplej
• prickly pears
• khoom noj siv mis
• legumes
• noob txiv ntoo, thiab noob
• edamame
• dawb qos yaj ywm
• soy cheese
• zaub ntsuab, pom nplooj, xws li cov zaub ntsuab thiab Swiss chard

Nws tseem ntxiv rau qee yam khoom lag luam tsim tawm, xws li ua khoom noj tshais ntau yam.

Cov ntawv

Magnesium tuaj yeem tuaj yeem muas tau hauv cov ntawv ntxiv ua ntsiav tshuaj, tshuaj ntsiav, lossis roj. Cov roj magnesium yuav tuaj yeem rub tawm ntawm daim tawv nqaij. Nws kuj tseem muaj hauv cov tshuaj txau fwj.

Cov roj magnesium yuav ua tau los ntawm kos hauv tsev los ntawm kev sib xyaw ntawm cov tshuaj magnesium chloride flakes nrog dej npau, cov dej distilled. Koj tuaj yeem nrhiav ib daim ntawv qhia rau kev npaj DIY magnesium roj ntawm no.

Cov txiaj ntsig thiab siv

Magnesium deficiency tau ua rau ntau yam mob, qee yam suav nrog:

• hawb pob
• mob ntshav qab zib
• ntshav siab
• kab mob plawv
• mob stroke
• txha txha caj qaum
• npaj ua ntej
• dab noj hnub
• yastes yastaw
• Alzheimer tus kab mob
• mloog tsis meej hyperactivity teeb meem no (ADHD)

Ntau ntawm cov kev tshawb fawb ua tiav ntawm cov tshuaj magnesium ntxiv thiab cov xwm txheej no tau tsom rau kev noj zaub mov hauv magnesium hauv zaub mov thiab qhov ncauj ntxiv. Thaum cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj magnesium ntxiv tau tshwm sim tseem ceeb, kev tshawb fawb me ntsis tau ua tiav rau hnub rau cov roj magnesium, uas xa tawm los ntawm daim tawv nqaij siv ntawm qhov ncauj.

Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb nrhiav me me, qhia nyob rau hauv, qhia tias transdermal thov ntawm magnesium chloride ntawm caj npab thiab ceg ntawm cov neeg mob fibromyalgia txo cov tsos mob, xws li mob. Cov neeg koom tau hais kom tshuaj tsuag magnesium chloride plaub zaug rau ntawm ib qho povtseg, ob zaug ib hnub, rau ib hlis. Qee tus neeg mob fibromyalgia muaj cov magnesium me me hauv cov leeg ntshav. Feem ntau cov hlau nplaum hauv lub cev nyob hauv cov leeg nqaij lossis pob txha.

Phiv thiab txaus ntshai

Nws tsis paub meej seb cov tshuaj pleev cov roj magnesium muaj txiaj ntsig zoo ib yam li noj tshuaj ntxiv hauv qhov ncauj lossis noj zaub mov ntau nyob hauv magnesium. Yog tias koj txhawj xeeb tias koj muaj qhov tsis txaus magnesium, lossis koj tsuas xav tau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo no rau hauv koj cov kab ke, tham txog koj cov kev txhawj xeeb nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov noj mov.

Yog tias koj txiav txim siab siv cov roj magnesium, sim nws tawm ntawm cov tawv nqaij me me kom pom tias koj muaj qhov tshwm sim tsis zoo. Qee cov neeg hnov ​​lossis plev lossis lub qhov ncauj cia li hnov ​​mob.

Nws yuav nyuaj rau kev txiav txim seb ntau npaum li cas thaum siv cov tshuaj pleev roj. Txawm yog li, nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob ua txhaum nws. Lub National Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (NIH) pom zoo tias tib neeg tsis pub dhau cov kev txwv siab ntawm kev ntxiv cov tshuaj magnesium, uas yog nce raws hnub nyoog. Rau cov laus thiab menyuam yaus hnub nyoog 9 xyoos, qhov kev pom zoo sab saud yog 350 milligrams. Kev noj haus ntau dhau ntawm magnesium yuav ua rau mob raws plab, cramps, thiab xeev siab. Yog tias muaj neeg noj ntau, lub plawv dhia tsis xwm yeem thiab lub plawv dhia yuav tshwm sim.

Nqa Nyiaj

Cov roj ntsha Magnesium yog touted ntau hauv online yog qhov ua noj rau ntau yam mob, xws li migraines thiab insomnia. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntawm cov tshuaj pleev ib ce muaj tsawg kawg, thiab muaj ntau lub tswvyim sib txawv raws li lub cev kev muaj peev xwm nqus tau nws thoob plaws daim tawv. Cov roj magnesium ntau tau pom hauv ib txoj kev tshawb nrhiav me me kom txo cov tsos mob fibromyalgia, xws li mob. Sib tham txog qhov siv nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov noj tshuaj los txiav txim seb transdermal magnesium puas zoo rau koj.