Vim li cas Lub Neej Khuam Siab Ua Ntej Peb Lub 30s?

Zoo Siab

• Kev kho siab pib loj hlob tom qab kawm ntawv qib siab
• Yog li, puas muaj kev nyob ib leeg los ntawm qhov kev ntshai tsam poob?
• Txawm li cas los qhov tseeb yog, peb feem ntau twb paub tias yuav ua li cas thiaj nyob ib leeg
• Zoo, pib, peb tau loj hlob ntawm kev tawm suab
• Yuav ua li cas ua txhaum lub voj voog

Nws yog qhov ua tau tias peb ntshai tsam tsis ua tiav - tsis yog kev tshaj xov xwm - yog qhov ua kom kho siab.

Rau xyoo dhau los, Naresh Vissa yog 20-ib yam dab tsi thiab kho siab.

Nws nyuam qhuav kawm tiav hauv tsev kawm qib siab thiab tau nyob hauv nws tus kheej thawj zaug hauv chav tsev uas muaj ib chav pw, tsis tshua tawm nws.

Zoo li ntau lwm 20-ntu, Vissa yog tib. Nws tau noj, pw tsaug zog, thiab ua haujlwm hauv tsev.

Vissa hais tias "Kuv yuav saib kuv lub qhov rai hauv Baltimore's Harbor East thiab pom lwm tus neeg hauv lawv li 20s tog, mus txog hnub, thiab muaj sijhawm zoo," Vissa hais. "Txhua yam kuv tuaj yeem ua yog kaw lub chaw dig muag, tua kuv lub teeb, thiab saib lub sijhawm" hlau. "

Tej zaum nws tau xav zoo li tus neeg nyob ib leeg hauv nws tiam, tab sis Vissa nyob deb ntawm nws ib leeg.

Kev kho siab pib loj hlob tom qab kawm ntawv qib siab

Rov qab rau cov neeg muaj kev ntseeg uas koj tau nyob nrog cov phooj ywg, kev lom zem, thiab kev lom zem hauv koj li 20 thiab 30, lub sijhawm tom qab kawm ntawv qib siab yog lub sijhawm uas kho siab tshaj plaws.

Ib txoj kev tshawb nrhiav 2016 luam tawm hauv Kev Loj Hlob ntawm Kev Nyuaj Siab tau pom tias, hla ntawm cov tub los ntxhais, kev kho siab zoo siab ua ntej koj 30s.

Xyoo 2017, Jo Cox Loneliness Commission (ib qhov kev sib tw hais lus Askiv ua rau pom qhov kev ntxhov siab ntawm kev kho siab) tau ua qhov kev tshawb fawb txog kev nyob ib leeg nrog cov txiv neej hauv tebchaws Askiv thiab pom tias 35 yog lub hnub nyoog thaum lawv loneliest, thiab 11 feem pua ​​hais tias lawv kho siab heev nyob rau txhua hnub.

Tab sis tsis yog lub sijhawm no uas peb feem coob, uas yog menyuam yaus, npau suav txog kev ua kom tau zoo? Tom qab tag nrho, qhia zoo li "Tus Ntxhais Tshiab," nrog rau "Phooj Ywg" thiab "Yuav & Kev Hlub" yeej tsis tau pom tias muaj 20 xyoo thiab 30s zoo li kho siab.

Tej zaum peb yuav muaj teeb meem nyiaj txiag, kev ua haujlwm zoo, thiab kev nyiam kev ntshaus siab, tabsis kev kho siab? Uas tau raug txiav txim siab kom yaj sai sai uas peb tau ua nws ntawm peb tus kheej.

Cov kws soj ntsuam kev ua neej tau suav ntev txog peb yam tseem ceeb rau kev ua phooj ywg: kev ua kom sib luag, rov ua dua thiab tsis tau npaj ua tiav, thiab kev teeb tsa uas txhawb kom tib neeg tso lawv tus kheej. Cov xwm txheej zoo li no tsis tshua pom hauv lub neej tom qab koj lub chav pw hnub dhau lawm.

"Muaj ntau lub tswvyim hais txog dab tsi txog 20-xyoo yog txhua yam txog," said Tess Brigham, San Francisco-based kws kho mob uas tshwj xeeb rau kev kho cov hluas thiab ntau txhiab xyoo.

Brigham tau hais ntxiv tias "Kuv cov neeg siv khoom feem ntau xav tias lawv yuav tsum muaj txoj haujlwm zoo, sib yuav - lossis tsawg kawg koom nrog - thiab muaj lub neej kev ntseeg tsis txaus ua ntej lawv muaj 30 lossis lawv tau poob rau qee yam,"

Qhov ntawd yog ntau yam yuav tsum tau ua, tshwj xeeb yog tib lub sijhawm.

Yog li, puas muaj kev nyob ib leeg los ntawm qhov kev ntshai tsam poob?

Lossis tej zaum cov toj roob hauv pes kev lis kev cai tsuas yog ua rau nws zoo li koj ib leeg nws swb xwb, uas ua rau koj rov qab ua dua thiab nyob ib leeg.

Brigham hais tias, "Yog tias koj ntxiv hauv kev tawm suab, uas yog lwm tus neeg lub neej xav tawm, nws yuav ua rau ntau tus tub ntxhais hluas xav tias lawv nyob ib leeg thiab ploj mus," Brigham hais.

"Thaum lub 20-xyoo dhau los yog kev lom zem thiab kev zoo siab, nws kuj yog lub sijhawm ntawm koj lub neej thaum koj txiav txim siab koj yog leej twg thiab lub neej zoo li cas koj xav nyob."

Yog tias txhua tus neeg lwm tus - thiab uas yuav yog txhua tus hauv kev tshaj xov xwm, suav nrog cov neeg muaj suab npe thiab neeg muaj npe nrov - zoo li lawv tau ua lub neej zoo dua li koj, nws yuav ua rau koj ntseeg tias koj tsis tau ua tiav. Koj yuav hnov ​​qhov tso zis tawm ntau.

Tab sis ntxiv rau qhov teeb meem yog qhov tseeb uas peb tsis hloov pauv qhov peb ua phooj ywg tom qab kawm ntawv qib siab. Nyob rau lub xyoo kawm ntawv, yuav muab lub neej piv rau kev nyob nrog cov phooj ywg. Koj tuaj yeem pop hauv thiab tawm ntawm koj cov buddies 'dorm chav uas tsis muaj ntau ntau npaum li khob.

Tam sim no, nrog cov phooj ywg sib kis thoob plaws lub nroog thiab txhua tus sim ua lawv tus kheej txoj kev, ua rau cov phooj ywg tau ua ntau dua thiab nyuaj.

Brigham hais tias, "Muaj ntau tus neeg hluas hluas yeej tsis tau ua haujlwm ntawm kev ua phooj ywg. "Nquag tsim lub zej zog ntawm cov neeg uas txhawb nqa koj thiab ua phooj ywg uas ntxiv ib yam dab tsi rau lawv lub neej yuav pab nrog txoj kev kho siab."

Cov kws soj ntsuam kev ua neej tau suav ntev txog peb yam tseem ceeb rau kev ua phooj ywg: kev ua kom sib luag, rov ua dua thiab tsis tau npaj ua tiav, thiab kev teeb tsa uas txhawb kom tib neeg tso lawv tus kheej. Cov xwm txheej zoo li no tsis tshua pom hauv lub neej tom qab koj lub chav pw hnub dhau lawm.

"Netflix ua kom ntseeg tau tias lawv tsis tas yuav tos kom rov tawm lub lim piam tom ntej; Kev siv Internet sai ntawm lawv cov xov tooj muab rau lawv tag nrho cov ntaub ntawv hauv ntiaj teb nrog lub sijhawm tos 5-feeb; thiab thaum nws los txog rau kev sib raug zoo, lawv tau nthuav tawm los so-kom tso tseg tus qauv ntawm kev sib raug zoo. " - Khij Cim Qub

Alisha Powell, 28-xyoo-laus tus neeg ua haujlwm pabcuam hauv Washington, DC, hais tias nws nyob ib leeg. Vim tias nws tsis nyob hauv qhov chaw ua haujlwm, nws nyuaj rau nws ntsib neeg.

Powell hais tias, "Kuv xav paub txog qee yam dab tsi rau lwm tus." "Kuv pom tias thaum kuv tuaj yeem muaj kev tu siab thiab tsis muaj hmoo ntawm kuv tus kheej vim tias kuv cia siab tias nws, loneliest sijhawm uas kuv muaj yog thaum kuv zoo siab. Kuv xav tau ib tug neeg uas hlub tshua kuv nrog kuv ua kev zoo siab, tab sis lawv yeej tsis tuaj thiab yeej tsis tau ib zaug li. "

Powell hais tias vim tias nws tsis ua raws li lub neej ntawm kev ua haujlwm cuaj-rau-tsib, tau sib yuav, thiab muaj menyuam - uas yog txhua txoj hauv kev los tsim lub zej zog - nws muaj kev nyuaj nrhiav cov neeg uas nkag siab nws thiab muaj nws. Nws tseem nrhiav tsis tau cov neeg ntawd.

Txawm li cas los qhov tseeb yog, peb feem ntau twb paub tias yuav ua li cas thiaj nyob ib leeg

Cov kev tshawb fawb tau hem peb txog kev txiav tawm ntawm kev tawm suab; cov ntawv tshaj tawm tau hais kom peb sau hauv phau ntawv sau xov xwm ua tsaug; thiab cov lus ntuas tus qauv yooj yim dhau: mus sab nraud kom ntsib cov neeg hauv tib neeg ntau dua li khaws cia rau hauv cov ntawv nyeem lossis, tam sim no muaj ntau, Instagram DM.

Peb tau txais nws.

Li ntawd, vim li cas ho tsis peb ua? Vim li cas, hloov chaw, peb tsuas yog muaj kev ntxhov siab hais txog qhov peb yuav kho siab li cas?

Zoo, pib, peb tau loj hlob ntawm kev tawm suab

Los ntawm Facebook nyiam Tinder swipes, tej zaum peb twb tau nqis peev ntau dhau rau hauv Kev Npau Suav Asmeskas, ua rau peb lub hlwb tawv yog ib qho nyuaj rau kev ua tau zoo nkaus xwb.

Ib phau ntawv hais txog kev nrhiav kev zoo siab nyob rau hauv lub ntiaj teb kev tshaj tawm sai sai, hais txog “Cov neeg laus lub hnub nyoog tau loj hlob nrog lawv cov kev xav tau ua tiav sai dua thiab nrawm dua.

"Netflix ua kom ntseeg tau tias lawv tsis tas yuav tos kom rov tawm lub lim piam tom ntej; Kev siv Is Taws Nem ceev hauv lawv cov xov tooj muab tag nrho cov ntaub ntawv hauv ntiaj teb nrog lub sijhawm tos 5-feeb, "thiab thaum hais txog kev sib raug zoo, lawv tau qhia nrog tus so-kom-tso tseg tus qauv ntawm kev sib raug zoo."

Feem ntau, peb nyob hauv lub voj voog phem: peb tsis ntshai kev txaj muag rau txoj kev kho siab, yog li peb tawm ntawm peb tus kheej thiab mloog zoo li lonelier.

Carla Manly, PhD, kws kho mob puas siab ntsws hauv California thiab tus kws sau phau ntawv hu ua "Joy Over Fear," qhia txog tias lub voj voog no yuav ua kev puas tsuaj loj npaum li cas yog tias peb cia nws ua mus ntxiv.

Txoj kev nyob ib leeg kho siab ua rau koj txaj muag, thiab koj ntshai mus cuag lossis qhia lwm tus tias koj kho siab. Manly hais tias, "Lub voj voog nws tus kheej muaj txuas mus ntxiv - thiab feem ntau ua rau muaj kev xav zoo li muaj kev ntxhov siab thiab cais tawm,"

Yog hais tias peb pheej xav txog lub neej nyob rau hauv cov nqe lus ntawm tau txais dab tsi peb xav tau thaum peb xav tau nws, nws yuav tsuas yog tshwm sim nyob rau hauv ntau chim.

Tus yuam sij los daws kev kho siab nws rov qab mus rau qhov yooj yim - koj paub, cov lus qhia txheem no peb pheej mloog ib zaug dhau ib zaug: mus sab nraud thiab ua tej yam.

Koj yuav tsis hnov ​​cov lus rov qab lossis koj yuav raug tsis lees txais. Nws txawm yuav txaus ntshai. Tab sis koj yuav tsis paub tshwj tsis yog tias koj nug.

Brigham hais tias, "Tsis muaj kev kho kom sai thaum muaj kev kho siab lossis ib qho kev xav ntawm peb cov neeg muaj peev xwm. "Ua raws cov kauj ruam txhais tau tias koj yuav mus yuav tsis xis nyob lub sij hawm."

Koj yuav tsum tawm mus ib leeg lossis taug kev nrog ib tus neeg tshiab ntawm kev ua haujlwm nug lawv seb lawv puas xav noj su nrog koj. Lawv tuaj yeem hais tias tsis yog, tabsis lawv yuav tsis yog. Lub tswv yim yog kom pom kev tsis lees txais yog ib feem ntawm txheej txheem thiab tsis yog kev thaiv kev.

Brigham hais tias, "Kuv cov neeg feem coob tau xav txog thiab txheeb xyuas thiab txhawj xeeb txog tias yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias lawv tau txais 'tsis muaj' lossis lawv saib ntsej muag ruam. "Txhawm rau kom muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej, koj yuav tsum ua thiab tsom mus rau lub sijhawm thiab muab koj tus kheej tawm (uas yog nyob hauv koj txoj kev tswj) thiab tsis nyob ntawm qhov tshwm sim (uas yog tawm ntawm koj txoj kev tswj)."

Yuav ua li cas ua txhaum lub voj voog

Tus kws sau ntawv Kiki Schirr teeb tsa lub hom phiaj xyoo no 100 tsis lees txais - thiab mus rau txhua yam nws xav tau. Nws ua rau nws tsis tuaj yeem ua tiav nws lub hom phiaj vim tias ntau dhau los ntawm kev tsis lees paub ua rau kev lees txais.

Zoo li no, txawm tias nws yog kev phooj ywg lossis lub hom phiaj hauv lub neej, pom kev tsis lees paub tias ua tiav daim ntawv tuaj yeem yog cov lus teb kom kov yeej koj txoj kev ntshai poob.

Lossis, yog tias kev tshaj xov xwm yog koj qhov tsis muaj zog, yuav ua li cas yog tias, es tsis yog kev nkag mus nrog FOMO (ntshai tsam ploj mus) lub tswv yim, peb sim hloov txoj kev peb xav txog lwm tus neeg qhov kev paub dhau los? Tej zaum nws yog lub sijhawm los coj JOMO (kev xyiv fab ntawm kev ploj lawm) txoj hauv kev.

Peb tuaj yeem zoo siab rau cov neeg txaus siab rau lawv lub sijhawm tsis txhob xav rau peb nyob rau ntawd. Yog tias nws yog tus ntawv tshaj tawm los ntawm ib tus phooj ywg, xa xov rau lawv thiab nug seb koj puas tuaj yeem nrog lawv tawm rau lwm zaus.

Koj yuav tsis hnov ​​cov lus rov qab lossis koj yuav raug tsis lees txais. Nws txawm yuav txaus ntshai. Tab sis koj yuav tsis paub tshwj tsis yog tias koj nug.

Vissa thaum kawg tsoo tawm nws lub voj voog ntawm kev kho siab los ntawm kev teeb tsa cov hom phiaj yooj yim: nyeem phau ntawv ib hlis ib zaug; saib yeeb yaj kiab txhua hnub; mloog podcasts; sau cov phiaj xwm ua lag luam zoo, khaws cov kab, phau ntawv qhia - txhua yam txias; tawm dag zog; tsum tsis haus; thiab tsum tsis txhob tawm nrog cov neeg tsis zoo (uas suav nrog cov neeg tsis nyiam lawv hauv Facebook).

Vissa tseem pib online sib tam, thiab, thaum nws tseem hluas, nws tau ntsib cov poj niam uas ntxim nyiam.

Tam sim no, nws tau pom txawv ntawm nws lub qhov rais.

"Thaum twg kuv poob siab los yog kev ntxhov siab, Kuv taug kev mus rau kuv lub rooj noj mov, saib kuv lub qhov rai ntsia rau hauv plawv nroog Baltimore skyline, thiab pib ua si thiab hu nkauj Anna Kendrick 'khob," "Vissa hais. "Tom qab kuv ua tas, kuv saib, pov tes rau saum huab cua, thiab hais tias, 'Ua tsaug.'"

Danielle Braff yog yav dhau los cov ntawv xov xwm neeg sau xov xwm thiab cov tub xov xwm hloov tau txais txiaj ntsig cov kws sau ntawv ywj pheej, tshwj xeeb hauv kev ua neej, kev noj qab haus huv, kev lag luam, kav khw, kev ua niam ua txiv, thiab sau ntawv ncig.