Nov Yog Vim Li Cas Kuv Tau Qhib Txog Kuv Txoj Kev Xiam Hlwb Hauv Chaw Haujlwm

Zoo Siab

• Vim Li Cas Kuv Thiaj Li Muaj Kev Mob Siab Rau Kuv
• 1. Ib ntawm tsib
• 2. Mob hlwb yog mob tiag
• 3. Kuv xav kom nws tsis ua dab tsi los tham txog kev mob hlwb ntawm chaw haujlwm
• 4. Kuv tuaj yeem ua kuv txoj haujlwm
• 5. Kev puas siab puas ntsws ua rau kuv ua haujlwm zoo dua

Kuv xav txog kev xav txog qhov sib faib no ntau txhiab lub sijhawm sib txawv, thaum sib tham nyob ib ncig ntawm lub tshuab kas fes lossis tom qab muaj kev ntxhov siab tshwj xeeb. Kuv tau pom kuv tus kheej qhov muag plooj nws thaum lub sijhawm xav tau, xav tau ntau kom tau txais kev txhawb nqa thiab nkag siab ntawm koj, kuv cov neeg ua haujlwm sib koom tes.

Tab sis kuv tuav rov qab, dua thiab dua. Kuv ntshai txog qhov uas koj yuav hais, lossis tsis tau hais, rov qab rau kuv. Hloov chaw, Kuv tau muab nws nqos thiab muab ua lub ntsej muag luag ntxhi.

“Tsis yog, kuv nyob zoo. Hnub no kuv nkees nkees. ”

Tab sis thaum kuv sawv tau tag kis no, qhov kuv yuav tsum faib yog qhov muaj zog tshaj qhov kuv ntshai.

Raws li Madalyn Parker tau qhia thaum nws qhia nws tus thawj coj 'email lees paub nws txoj cai los so muaj mob nkeeg vim kev mob hlwb, peb tau mob siab ua qhov kev qheb ntawm peb tus kheej tom chaw haujlwm. Yog li, chaw nyob zoo, Kuv sau tsab ntawv no qhia rau koj tias kuv nyob thiab ua haujlwm nrog kev mob hlwb.

Ua ntej kuv qhia koj ntxiv, thov ncua thiab xav txog tus Amy koj paub: Tus Amy uas ntsia thawv rau nws qhov kev xam phaj. Tus Amy uas yog pab neeg nrog nrog muaj tswv yim muaj tswv yim, ib txwm txaus siab mus kev deb. Tus Amy leej twg tuaj yeem coj nws tus kheej hauv chav pw. Tus no yog tus Amy koj paub. Nws yog tiag tiag.

Koj tsis tau paub dua leej twg yog tus Amy uas tau ua neej nyob nrog kev nyuaj siab ntxhov plawv, kev ntxhov siab, thiab qhov kev nyuaj siab tom qab mob ntev ntev ua ntej koj tau ntsib nws. Koj tsis tau paub tias kuv poob kuv txiv kom kuv tua nws tus kheej thaum kuv tsuas 13 xyoos.

Koj tsis tau paub vim kuv tsis xav kom koj pom. Tab sis nws yog muaj. Ib yam li kuv tau coj kuv noj su mus rau tom chaw haujlwm txhua hnub, Kuv kuj coj kuv txoj kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.

Tab sis lub siab kuv muab tso rau kuv tus kheej kom zais kuv cov tsos mob tom haujlwm yog qhov cuam tshuam rau kuv. Sijhawm tau los rau kuv tso tseg tsis hais "Kuv nyob zoo, Kuv nkees nkees" thaum kuv tsis tau.

Vim Li Cas Kuv Thiaj Li Muaj Kev Mob Siab Rau Kuv

Tej zaum koj yuav xav paub yog vim li cas kuv tau xaiv zais kuv txoj kev mob hlwb. Thaum kuv paub tias kev ntxhov siab thiab ntxhov siab yog qhov mob raug cai, tsis yog txhua tus neeg ua. Txoj kev xav phem tawm tsam kev mob hlwb yog qhov tiag, thiab kuv tau ntsib nws ntau zaus.

Kuv tau raug qhia tias kev nyuaj siab tsuas yog quaj rau kev saib xyuas. Tias cov neeg muaj kev ntxhov siab tsuas xav kom ua kom ib ce ntaug taw thiab qoj ib ce. Qhov kev noj tshuaj yog qhov tawm ntawm kev tsis tuaj yeem. Kuv tau nug tias vim li cas kuv tsev neeg tsis ua ntxiv los cawm kuv txiv. Tias nws kev tua tus kheej yog kev ua los ntawm kev dag.

Muab cov kev paub ntawd, Kuv ntshai heev uas tau tham txog kuv li kev noj qab haus huv hauv chaw haujlwm. Ib yam li koj, Kuv xav tau txoj haujlwm no. Kuv muaj ntawv them nuj nqis thiab tsev neeg txhawb nqa. Kuv tsis xav ua teeb meem rau kuv qhov kev ua tau zoo lossis lub koob npe nrov los ntawm kev tham txog kuv cov tsos mob.

Tab sis kuv sau koj tsab ntawv no vim tias kuv xav kom koj to taub. Vim tias, txawm tias tom qhov chaw ua haujlwm, kev sib qhia tsim nyog rau kuv. Kuv xav yuav qhabnias thiab rau koj kom yog qhabnias nrog kuv. Peb siv tsawg kawg yog yim teev hauv ib hnub ua ke. Ua txuj ua li ntawd rau txhua lub sijhawm uas kuv tsis tau tu siab, ntxhov siab, ntxhov siab, lossis ntshai heev txawm tsis zoo. Kuv qhov kev txhawj xeeb rau kuv tus kheej txoj kev noj qab haus huv yuav tsum muaj qhov tseem ceeb tshaj qhov kuv txhawj xeeb txog lwm tus kev sim.

Qhov no yog qhov kuv xav tau los ntawm koj: mloog, kawm thiab txhawb koj txoj kev xav yam twg yog qhov yooj yim tshaj plaws rau koj. Yog tias koj tsis paub tias yuav hais li cas, koj tsis tas yuav hais dab tsi hlo li. Cia li kho kuv nrog kev ua siab zoo thiab kev tshaj lij uas kuv qhia rau koj.

Kuv tsis xav kom peb lub chaw haujlwm los ua ib qho kev xav pub rau txhua tus. Thiab qhov tseeb, qhov no tsis tshua xav txog kev xav dua li qhov nws nkag siab txog kev puas siab ntsws thiab cov tsos mob cuam tshuam kuv li cas thaum kuv nyob tom haujlwm.

Yog li, ntawm txoj kev nkag siab ntawm kuv thiab kuv cov tsos mob, ntawm no yog ob peb yam uas kuv xav kom koj paub.

1. Ib ntawm tsib

Qhov yuav zoo yog tias ib ntawm txhua tsib tus neeg nyeem tsab ntawv no tau muaj kev mob hlwb ntawm ib daim ntawv lossis lwmyam, lossis hlub ib tus neeg uas muaj. Tej zaum koj yuav tsis paub txog nws, tab sis muaj coob tus neeg ntawm txhua lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab haiv neeg ntsib txoj kev nyuaj siab mob hlwb. Cov neeg mob hlwb no yuav tsis muaj kev nyuaj siab lossis txawv txav li. Lawv yog ib tus neeg ib txwm zoo li kuv thiab tej zaum kuj nyiam koj thiab.

2. Mob hlwb yog mob tiag

Lawv tsis yog qhov tsis xws thiab tsis yog leej twg ua txhaum. Thaum qee cov tsos mob ntawm txoj kev puas siab puas ntsws yog kev xav - xws li cov kev cia siab tag kev cia siab, tu siab, lossis npau taws - lwm tus lub cev, zoo li lub plawv dhia, tawm hws, lossis mob taub hau. Kuv tsis tau xaiv kom muaj txoj kev nyuaj siab ntau dua li ib tus neeg xaiv muaj mob ntshav qab zib. Ob qho tib si yog kev mob uas yuav tsum tau kho.

3. Kuv xav kom nws tsis ua dab tsi los tham txog kev mob hlwb ntawm chaw haujlwm

Kuv tsis yog hais kom koj yog kuv tus kws kho mob lossis kuv ib sab xub pwg quaj rau. Kuv twb muaj qhov kev txhawb nqa zoo hauv qhov chaw. Thiab kuv tsis tas yuav tham txog kev puas siab puas ntsws txhua hnub, txhua hnub. Txhua yam kuv thov yog rau koj qee zaus nug kuv seb kuv tabtom ua li cas thiab siv sijhawm li ob peb feeb los mloog tiag.

Tej zaum peb tuaj yeem txeeb kas fes lossis noj su, nyuam qhuav tawm hauv chaw ua haujlwm kom me ntsis. Nws ib txwm pab thaum lwm tus qhia txog lawv tus kheej txog kev puas siab puas ntsws, tsis hais txog lawv tus kheej lossis tus phooj ywg lossis tus txheeb ze. Hnov koj cov dab neeg ua rau kuv hnov ​​ib leeg zuj zus.

4. Kuv tuaj yeem ua kuv txoj haujlwm

Kuv tau nyob hauv qhov chaw ua haujlwm tau 13 xyoos. Thiab kuv tau muaj kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab PTSD rau txhua tus ntawm lawv. Cuaj zaug tawm ntawm 10, Kuv tau ntaus kuv cov haujlwm ua si tawm hauv lub tiaj ua si. Yog tias kuv pib ntxhov siab tiag, ntxhov siab, lossis tu siab, Kuv yuav tuaj nrog koj npaj ib qho phiaj xwm lossis thov kev txhawb nqa ntxiv. Qee zaum, Kuv yuav tsum tau so sijhawm mob - vim tias kuv nyob nrog kev mob.

5. Kev puas siab puas ntsws ua rau kuv ua haujlwm zoo dua

Kuv muaj ntau dua kev khuv leej, ob leeg nrog kuv tus kheej thiab nrog nej txhua tus. Kuv saib taus kuv tus kheej thiab lwm tus nrog rau kev hwm. Kuv tau muaj kev cov nyom nyuaj, uas txhais tau tias kuv ntseeg kuv tus kheej lub peev xwm. Kuv tuaj yeem tuav kuv tus kheej kom lav kev lav ris thiab thov kev pab thaum kuv xav tau.

Kuv tsis ntshai ntawm kev ua haujlwm nyuaj. Thaum kuv xav txog qee qhov kev coj ua rau siv rau cov neeg muaj kev mob hlwb - tub nkeeg, vwm, tsis meej, tsis ntseeg - Kuv hais txog qhov kuv tau ntsib nrog kev puas siab puas ntsws ua rau kuv rov qab los ntawm cov xeeb ceem ntawd.

Thaum kev puas siab puas ntsws muaj ntau yam tsis zoo, Kuv xaiv saib qhov zoo uas nws tuaj yeem coj mus rau kuv tus kheej tsis yog lub neej, tab sis rau kuv lub neej ua haujlwm. Kuv paub tias kuv muaj lub luag haujlwm los saib xyuas kuv tus kheej ob leeg hauv tsev thiab tom haujlwm. Thiab kuv paub tias muaj kab sib txawv ntawm peb tus kheej thiab kev ua neej nyob.

Qhov kuv tab tom thov los ntawm koj yog kev qhib siab, kam lees thiab txhawb nqa yog tias thiab thaum kuv ntaus qhov ntxhib. Vim tias kuv yuav muab qhov ntawd rau koj. Peb yog ib pab neeg, thiab peb tau sib koom ua ke no.

Amy Marlow tau nyob nrog kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab dav dav. Nws yog tus kws sau ntawv Ntuj xiav lub teeb, uas tau muaj npe rau ib qho ntawm peb Zoo Siab BlogsCov. Ua raws li nws ntawm Twitter ntawm @_bluelightblue_.] / />