Kuv Koom Nrog Cov Khoom Noj Hauv Cov Me Nyuam Yaus Thaum Muaj Hnub nyoog 12. Ntawm No Yog Vim Li Cas Lawv Kurbo App Txhawj Kuv

Zoo Siab

• Ib lub koom txoos uas qhia peb tias kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tuaj yeem txhais tau thoob ntiaj teb raws li tus lej ntawm daim duab tsis muaj kev txiav txim siab ntawm tus kheej yog qhov teeb meem. Thiab ib haiv neeg uas ntxub lub cev rog “rog” tsuas yog pab rau cov uas twb muaj lawm tsis pab ib yam nkaus.
• WW tsis hais txog kev noj qab haus huv lossis kev noj qab haus huv; Nws yog hais txog kab hauv qab
• Tus ntsuas 'yog tias koj tom nws, koj sau nws' tau rov hais dua txhua lub rooj sib tham.
• Kuv kawm paub tsis muaj dab tsi hais txog zaub mov dhau ntawm ntau lub ntsiab lus. Kuv lub neej thiaj dhau los ua ib qho kev xav txog ntawm txoj kev suav cov lus.
• Kuv lub cev ntaus kuv thiab kuv tsis kam mloog
• Lub tswv yim hais tias kuv tuaj yeem zoo siab hauv lub cev uas kuv tau hloov kuv lub neej. Kuv tsis yuav mus rau hauv kev dag uas yuav ua kom poob ceeb thawj yuav ua rau kuv muaj kev zoo siab. Kuv yog kuv li pov thawj uas tsis yog cov teeb meem no.
• Hloov chaw qhia menyuam yaus tias khoom noj yog lub teeb liab, Kuv yaum kom cov niam txiv coj tus cwjpwm kom zoo rau lawv cov menyuam.

Kuv xav kom poob phaus thiab tau txais kev ntseeg siab. Hloov chaw, Kuv tau tso Cov Khaub Ncaws Nyhav nrog rau cov pas nrig thiab cov zaub mov noj tsis haum.

Lub lim tiam dhau los, Cov Khoom Noj Muaj Hnyav (tam sim no hu ua WW) nthuav tawm Kurbo los ntawm WW, ib qho kev poob phaus tsim rau cov menyuam yaus hnub nyoog 8 txog 17 xyoo. Hauv kev tshaj xov xwm tawm los ntawm lub hom, Joanna Strober, tus tsim-yawg ntawm Kurbo, piav qhia txog lub app "tsim los kom yooj yim, lom zem, thiab siv tau zoo."

Raws li ib tug neeg laus uas pib Lub Cev Saib Xyuas Lub Cev Rog thaum hnub nyoog 12, Kuv tuaj yeem qhia koj tias tsis muaj dab tsi yooj yim los yog lom zem txog kev noj tsis zoo uas kuv tau tsim - thiab tias kuv tseem nyob hauv kev kho mob ze li 20 xyoo tom qab.

Kuv muaj 7 xyoo thaum thawj zaug paub txog kuv lub cev tsis tau lees paub los ntawm kev coj noj coj ua hauv zej zog.

Kuv nco txog kev kawm tias koj lub hnub nyoog thiab koj qhov loj me yuav tsum muaj pes tsawg tus kwv yees, thiab kuv tseem nco ntsoov hnav ris tsho ntev ntev uas tsis siv daim nplaum ntev "12"

Lub sijhawm no thaum muaj 7 xyoo tawm vim tias kuv tseem tuaj yeem hnov ​​tus neeg nyiam ntawm kuv cov phooj ywg hauv chav kawm thaum lawv taw qhia daim pib thiab snickered.

Qhov kuv nkag siab tam sim no - uas kuv tsis paub thaum lub sijhawm - yog kuv lub cev ib txwm tsis muaj teeb meem.

Ib lub koom txoos uas qhia peb tias kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tuaj yeem txhais tau thoob ntiaj teb raws li tus lej ntawm daim duab tsis muaj kev txiav txim siab ntawm tus kheej yog qhov teeb meem. Thiab ib haiv neeg uas ntxub lub cev rog “rog” tsuas yog pab rau cov uas twb muaj lawm tsis pab ib yam nkaus.

Raws li ib tug menyuam yaus, txhua yam kuv paub yog qhov kuv xav kom txoj kev sib thab tsum. Kuv xav kom cov me nyuam kom tsis txhob cuam cov pos hniav hauv kuv cov plaub hau ntawm qhov rais npav. Kuv xav kom cov me nyuam tsum tsis txhob qhia kuv kom tsis txhob noj lwm brownie.

Kuv xav kom zoo li lwm tus neeg. Kuv cov tshuaj? Poob phaus.

Kuv tsis tau los ua qhov no ntawm kuv tus kheej. Ntawm txhua qhov kev hloov, qhov kev poob phaus tau touted raws li txoj hauv kev kom zoo siab thiab kuv tau noj nws txoj kev dag ntawd.

Cov tuam txhab koom nrog ntau nqis peev kev lag luam rau hauv cov lag luam uas ua rau lub tswv yim tias qhov poob phaus sib npaug zoo siab. Qhov kev ntseeg no ua rau lub cev yuag poob hauv kev lag luam.

MarketResearch.com kwv yees tias tag nrho Asmeskas cov kev poob phaus hauv Asmeskas nce txog 4.1 feem pua ​​xyoo 2018 los ntawm $ 69.8 nphom txog $ 72.7 billion.

Kev ntseeg tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ua kom lub cev poob phaus kev lag luam hauv kev lag luam - tab sis qhov kev muaj tiag pleev xim txawv heev.

Ib qho ntawm cov neeg laus hnub nyoog 20 txog 45 xyoo qhia tau tias hauv 3 lub xyoos, tsuas yog 4.6 feem pua ​​ntawm cov neeg tuaj koom ua kom poob thiab tsis tau rov qab los.

Hauv xyoo 2016, cov kws tshawb nrhiav raws li cov qub “Kev Nyuaj Siab Loj” cov neeg nrhiav pom tias qhov hnyav dua li ib tug neeg sib tw poob, qhov ua rau lawv cov metabolism ua rau qeeb dua.

Khoom Siv Lub Cev Rog yog ib qho loj cog nyob rau hauv kev lag luam noj tshuab. Lub app no ​​pub dawb xwb tab sis lawv yaum kom siv lub app qhov kev sib tham, $ 69 rau txoj kev pab ib hlis uas yog tus me nyuam nrog tus “kws qhia” uas yog yeeb yaj kiab sib tham nrog lawv ib zaug ib as thiv li 15 feeb.

WW tsis hais txog kev noj qab haus huv lossis kev noj qab haus huv; Nws yog hais txog kab hauv qab

Millennials tam sim no suav hais tias yog "cov tiam tom ntej ntawm cov neeg noj zaub mov."

Qhov no txhais li cas? Millennials tam sim no yog cov niam txiv ntawm cov menyuam yaus thiab cov menyuam yau koj rub ib tus neeg mus rau hauv kev noj haus kev coj noj coj ua, ntev dua koj tuaj yeem nqa lawv cov nyiaj.

Cov Cuab Yeej Saib Xyuas Cov Hluav Taws xob yog tam sim no hu ua WW. Lub rooj sib tham 30 feeb txhua lub lim tiam tau hloov pauv nrog 15-feeb kev qhia kev cob qhia. Hloov chaw rau qhov muab cov khoom tseem ceeb rau cov khoom noj, Kurbo categorizes zaub mov li xim liab, daj, lossis ntsuab.

Kev ntim ntawm cov xov no tej zaum yuav hloov pauv, tab sis ntawm nws cov tub ntxhais Kurbo yog txhawb nqa dab tsi Cov Khoom Noj Muaj Hnyav Ib txwm muaj: khoom noj muaj lub txiaj ntsig ncaj ncees.

"WW tau piav txog lub app ua 'cov khoom siv zoo,' tsis yog kev noj zaub mov noj, tab sis txoj kev tau tsim muaj tsis hloov pauv cov kev cuam tshuam uas nws muaj rau nws cov neeg siv," sau npe rau tus kws qhia noj haus Christy Harrison.

"Cov kev pab cuam zoo li no yog qhov chaw zoo rau kev noj zaub mov tsis zoo, txhawb cov menyuam yaus los taug qab lawv noj dabtsi uas siv qhov" teeb liab teeb "uas faib cov khoom noj ua xim liab, daj, thiab ntsuab, qhia ncaj qha rau qee yam khoom noj yog 'zoo' thiab lwm tus li 'tsis zoo , '”Nws tseem.

Thaum kuv pib Phauj Neeg Saib Xyuas Lub Cev muaj hnub nyoog thaum 12, Kuv yog 5'1 "thiab hnav ib tus poj niam hnub nyoog 16 xyoo.

Cov rooj sib tham txhua lub lim tiam muaj feem ntau ntawm cov poj niam nruab nrab, tab sis kuv qhov kev paub thaum kuv tseem yog menyuam yaus ntawm Cov Khoom Noj Khoom Siv Lub Cev nyhav yog qhov tsis txawv tshwj xeeb.

Cov Nqa Cov Hluav Taws Xob uas kuv tau siv thaum lub sijhawm yog lub kaw lus cov ntsiab lus, uas ua rau muaj nuj nqis ntau rau cov khoom noj raws li qhov loj me, calories, fiber thiab rog. Koj yuav tsum khaws txhua hnub sau xov xwm txhua yam koj tau noj nrog tus nqi.

Tus ntsuas 'yog tias koj tom nws, koj sau nws' tau rov hais dua txhua lub rooj sib tham.

Koj tau muab teeb tsa tag nrho cov ntsiab lus rau noj txhua hnub raws qhov hnyav thiab poj niam txiv neej. Kuv txawv nco ib tug neeg qhia kuv tias kuv tau txais 2 kis ntxiv hauv ib hnub vim tias kuv hnub nyoog qis dua 15 xyoos thiab kuv lub cev tseem tab tom loj hlob.

Kuv xav tias kuv yuav tsum siv 2 lub ntsiab lus ntawd haus ib khob mis mis ib hnub, tab sis yeej tsis muaj leej twg pom tias kuv ib txwm tsis ua.

Txhua tus neeg twg uas Cov Khoom Siv Lub Cev Ntoj Ncig puas tau pom lossis xav paub txog yog tus lej ntawm tus ntsuas.

Txhua lub lim tiam, kuv lub hnyav poob qis tab sis tsis tau vim tias kuv tau noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua. Kuv tau xam seb yuav ua li cas kom muaj kev vam meej los ntawm Cov Qauv Nyias Tsis muaj ib qho pauv pauv qhov kuv noj.

Vim tias kuv tsis xav kom kuv cov phooj ywg hauv tsev kawm paub tias Kuv yog Qhov Kev Ntsaws Qhov Ntsuas, Kuv nco txog qhov tseem ceeb ntawm yam kuv nyiam noj rau pluas su.

Kuv tau xaj me me rau cov pluas su yuav luag txhua hnub thaum kuv ua Qhov hnyav rau saib. Nws yog 6 lub ntsiab lus. Kuv swapped li qub coke rau noj coke uas yog xoom cov ntsiab lus.

Kuv kawm paub tsis muaj dab tsi hais txog zaub mov dhau ntawm ntau lub ntsiab lus. Kuv lub neej thiaj dhau los ua ib qho kev xav txog ntawm txoj kev suav cov lus.

Tus Ntsuas Qhov Ntsuas hnyav kuj tseem muaj txoj hauv kev los laij qoj ib ce mus rau hauv cov ntsiab lus uas koj tuaj yeem noj. Ua kev tawm dag zog me ntsis li 45 feeb thiab koj tuaj yeem noj 2 ntau yam ntsiab lus (lossis qee yam li ntawd).

Kuv muaj kev raug ntau ntawm ib puag ncig lub zog yog li kuv tsuas tsom rau kev noj qhov teeb tsa cov ntsiab lus uas kuv tau muab. Zoo ib yam li cov fries txhua hnub uas kuv tau nkag rau hauv kuv phau ntawv ceev xwm txheej, tsis muaj leej twg pom tias kuv tsis tau ua ib ce muaj zog. Lawv tsis mob siab. Kuv yuag heev.

Txhua lub lim tiam thaum kuv poob ntau phaus, pab pawg tau qw nrov nrov rau kuv. Lawv muab cov koob thiab cov ntawv nplaum tso raws li cov phaus poob. Lawv muab txhua tus lub hom phiaj nyhav raws li lawv qhov siab. Thaum 5'1 ”, Kuv lub hom phiaj hnyav yog qhov chaw ntawm 98 txog 105 phaus.

Txawm hais tias lub hnub nyoog ntawd, Kuv paub tias ntau yam tsis muaj tseeb rau kuv.

Kuv nug kuv Tus Thawj Saib Xyuas Lub Cev nyhav yog tias kuv tuaj yeem hloov qhov kuv lub luag haujlwm qhov hnyav yuav tsum yog dabtsi. Tom qab txhua yam, Kuv xav tau qhov khoom plig tshaj plaws Cov Khoom Seem Uas Sawv Cev: Lub Neej Ua Haujlwm.

Kev Ua Neej Nyob Zoo Li Cas? Tus yuam sij thiab muaj peev xwm tuaj rau cov rooj sib tham tau pub dawb yog tias koj nyob hauv OB TUG phaus koj lub hom phiaj phaus. Nco ntsoov tias tus neeg laus nruab nrab lub cev hnyav hloov mus txog 5 lossis 6 phaus ib hnub.

Nrog rau ib daim ntawv los ntawm tus kws kho menyuam yaus, Cov Pabcuam Menyuam Yaus tau tso cai rau kuv ua kom kuv lub hom phiaj hnyav 130 phaus. Nws siv sij hawm ntau lub lim tiam ntawm kev nce thiab poob rau kuv kom ncav cuag qhov hnyav ntawd.

Kuv lub cev ntaus kuv thiab kuv tsis kam mloog

Kuv txuas ntxiv suav thiab bank cov ntsiab lus nrog fervor. Thaum kuv thaum kawg mus txog kuv lub hom phiaj hnyav, Kuv tau hais lus me ntsis thiab tau txais kuv lub neej kev ua tswv cuab keychain.

Kuv yeej tsis tau ntsuas txog 130 phaus (lossis txawm tsis pub dhau 2 phaus ntawm qhov ntawd) ib zaug ntxiv.

Kuv ntseeg tiag tiag hais tias kev poob ceeb thawj yog cov lus teb rau txhua yam ntawm kuv qhov teeb meem, thiab thaum kuv mus txog qhov nyhav lub hom phiaj ntawd, tsis muaj ib yam hauv kuv lub neej tau hloov pauv tshwj tsis yog kuv qhov zoo li. Kuv tseem ntxub kuv tus kheej.

Qhov tseeb, Kuv ntxub kuv tus kheej ntau dua puas tau. Kuv tau mus txog kuv lub hom phiaj phaus tab sis kuv paub tias kuv tuaj yeem tsis ncav cuag 98 txog 105 phaus uas lawv (Nyhav Cov neeg saib xyuas lub cev thiab tib neeg) xav kom kuv ua.

Saib rov qab rau cov duab ntawm kuv tus kheej thaum lub sijhawm ntawd, kuv tuaj yeem pom kuv qhov kev tsis nyab xeeb. Kuv txhais caj npab ib txwm hla mus nkaum kuv lub plab thiab kuv sab xub pwg ib txwm rub sab hauv. Kuv tau nkaum kuv tus kheej.

Tamsis no kuv tseem tuaj yeem pom tias kuv tau mob hnyav npaum li cas.

Kuv lub ntsej muag yog yuag. Kuv ib zaug plaub hau tuab curly poob. Qhov kev ntxig tag nrho ntawm kuv cov plaub hau tau hloov pauv thiab tsis rov qab li. Kuv tseem hnov ​​tseev txog kuv cov plaub hau txog rau hnub no.

Nyob rau ntawm 10 xyoo, Kuv tau txais txhua qhov hnyav uas kuv tau poob rov qab thiab tom qab ntawd qee qhov. Kuv txuas ntxiv mus rov qab mus rau Qhov Kev Ntsuas Qhov Ntsuas txhua ob peb xyoos kom txog thaum kuv pom lub cev lub cev zoo thiab cov rog lees paub hauv kuv li 20s thaum ntxov.

Lub tswv yim hais tias kuv tuaj yeem zoo siab hauv lub cev uas kuv tau hloov kuv lub neej. Kuv tsis yuav mus rau hauv kev dag uas yuav ua kom poob ceeb thawj yuav ua rau kuv muaj kev zoo siab. Kuv yog kuv li pov thawj uas tsis yog cov teeb meem no.

Kuv kuj pom tias kuv muaj mob tsis noj tshuaj.

Xyoo tom qab kuv thawj lub Rooj Sib Tham Cev Hluav Taws Xob Cov Khoom Sib Tham, Kuv tseem saib cov zaub mov tsis yog roj, tab sis ua khoom plig. Kuv cais thaum noj mov ces kuv yuav noj ntau. Yog kuv noj ntau dhau lawm, kuv yog tus tsis zoo. Yog kuv hla dhau noj mov, Kuv yog qhov zoo.

Qhov kev puas tsuaj ua rau kuv muaj kev sib raug zoo nrog zaub mov thaum lub hnub nyoog yau no tau ua rau muaj kev cuam tshuam ntev mus.

Txawm hais tias muaj kev pab los ntawm lub cev noj haus zoo thiab kws kho mob kom kawm paub noj ntau ntxiv, ib qho kev paub txog Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Txhua Qhov Loj, thiab xyoo ntawm kev ua haujlwm nyob rau hauv cov rog txais kev txav, unlearning dab tsi Cov Ntsuas Cov Ntsa tau noj hauv kuv tsis yooj yim.

Kuv lub plawv tawg rau cov tiam tom ntej ntawm cov menyuam yaus uas tam sim no muaj kev nkag tau yooj yim dua rau cov lus txaus ntshai no.

Hloov chaw qhia menyuam yaus tias khoom noj yog lub teeb liab, Kuv yaum kom cov niam txiv coj tus cwjpwm kom zoo rau lawv cov menyuam.

Nug seb cov zaub mov ua rau lawv xav li cas thiab vim li cas lawv noj yam uas lawv tab tom noj. Xyaum mindfulness thiab nrhiav kev tawm hauv zos Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Txhua Qhov Loj.

Kuv tsis txhob liam kuv niam rau qhov kuv coj kuv mus rau Phaus Saib Xyuas. Kuv tsis liam rau cov thawj coj ntawm cov rooj sib tham rau kev zoo siab kuv qhov kev hnyav dua yam tsis tau saib tias nws tau muaj li cas. Kuv tsis txawm yws yws kuv tus kws kho mob uas kos npe rau kuv tsab ntawv phaus lub hom phiaj.

Kuv liam tias ib haiv neeg uas saib qhov tsis txaus yog ib qho khoom plig yam tsis muaj nuj nqis.

Nws yog rau peb txhua tus pab ua kom cov menyuam yaus rau tiam tom ntej tsis yog muaj kev sib raug zoo nrog zaub mov zoo nkaus xwb, tabsis tsis loj hlob hauv zej tsoom uas ua rau cov rog rog.

Alysse Dalessandro yog ntxiv-loj zam blogger, LGBTQ influencer, tus kws sau ntawv, tus tsim qauv, thiab tus kws tshaj lij nyob hauv Cleveland, Ohio. Nws blog, Npaj rau Stare, tau dhau los ua qhov chaw xeeb rau cov neeg uas zam tau zam lub txim rau lwm tus. Dalessandro tau raug lees paub rau nws kev ua haujlwm hauv lub cev zoo thiab LGBTQ + kev tawm tswv yim ua ib qho ntawm 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, tus tswv cuab ntawm Fohr Freshman chav kawm, thiab ib qho ntawm Cleveland Magazine cov neeg nyiam tshaj plaws rau 2018.