Khloé Kardashian Sib Koom Qee 3-Cov Khoom Plig Tswv Yim Tswv Yim

Zoo Siab

• Almond Butter thiab Banana Toast
• Spinach thiab Bell Pepper Omelet
• Tshuaj xyuas rau

Thaum nws los txog zaub mov, Khloé Kardashian zoo li nyiam yooj yim. (Nws tau qhia cov khoom noj txom ncauj yooj yim uas nws khaws cia hauv nws lub tub yees thiab nws txoj kev xaiv ntawm cov khoom noj ceev ceev ntawm nws lub app.) Lawm, nws muaj qee cov zaub mov noj tshais yooj yim hauv nws lub arsenal. Tam sim no, lub hnub qub tau sib qhia qee qhov nws nyiam peb cov khoom noj tshais.

Muaj qhov kev xaiv qab zib thiab qab zib: almond butter thiab txiv tsawb toast, thiab zaub ntsuab thiab tswb kua txob omelet. Ob leeg ua qhov kev xaiv noj tshais zoo txij li qe thiab txiv roj roj ob qho tib si muaj cov rog zoo thiab cov protein, uas ua rau koj roj. (Lwm qhov muaj protein ntau puv pluas tshais Kardashian hlub? Chocolate txiv kab ntxwv protein ntau pancakes.)

Yog tias koj nyiam ua zaub mov hauv koj lub qhov ncauj ntawm koj txoj kev tawm ntawm lub qhov rooj thaum sawv ntxov, hloov kho koj li niaj zaus nrog cov zaub mov noj yooj yim tuaj yeem yog lo lus teb. (LBH, cov lus qhia rau "nyuam qhuav sawv ntxov" yeej tsis pab.) Kardashian cov zaub mov txawv tau npaj txhij hauv feeb thiab tsis xav tau kev xav ntau. Nov yog qhov nws ua rau lawv.

Almond Butter thiab Banana Toast

"Almond butter thiab txiv tsawb yog ob qho ntawm kuv nyiam ua ntej lossis tom qab hws sesh-tab sis muab ob qho tib si thiab [lub siab lub qhov muag emoji]! Rau qhov no, tsuas yog muab ib daim los yog ob qho ntawm cov qhob cij tag nrho rau hauv lub toaster. ua qhov nws ua, txiav cov txiv tsawb rau hauv qhov me me. Thaum cov toast ua tiav, tsuas yog kis rau qee cov txiv ntseej (Justin's Vanilla yog kuv nyiam txhua lub sijhawm), ntxiv koj cov txiv tsawb, thiab koj zoo mus. pluas tshais tau ntim nrog cov fiber ntau thiab cov poov tshuaj. Nws yuav ua rau koj noj qab nyob zoo thaum noj su! "

Spinach thiab Bell Pepper Omelet

"Pib tawm los ntawm kev txiav cov kua txob tswb (Kuv nyiam siv liab, daj, thiab ntsuab) thiab ua noj rau hauv lub lauj kaub uas tsis kub hnyiab li cua sov nruab nrab li 3 txog 5 feeb. spinach thiab ua kom tag nrho cov veggies kom txog thaum cov zaub ntsuab ploj mus. Tom qab ntawd tshem txhua yam ntawm lub lauj kaub thiab tso tseg.

Kuv nyiam tuav kuv lub qe hauv Pyrex ntsuas khob, yog li ntawd kuv tsuas tuaj yeem nchuav lawv rau hauv kuv lub lauj kaub. Ua noj ntawm cua sov nruab nrab, thawb rau ntawm ntug nrog spatula thiab tig lub lauj kaub kom ib qho ntawm cov qe nyoos tsoo lub cua sov. Thaum sab saum toj ntawm lub qe tau siav, ntxiv rov qab rau hauv koj lub tswb kua txob thiab cov zaub sib tov sib xyaw rau ib sab ntawm lub lauj kaub thiab quav lub qe hla, tsim lub hnab me me. Yog lawm! "

Tshuaj xyuas rau