Jessica Alba's Secrets rau Saib Fierce hauv Bikini

Zoo Siab

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Nws ua si ib tug superhero nyob rau hauv Zoo Plaub thiab superbabe hauv Nyob rau hauv lub Blue (thiab tua nws hauv Taylor Swift qhov tshiab "Cov Ntshav Tsis Zoo" nkauj yeeb yaj kiab!), Yog li leej twg zoo dua Jessica Alba los ua lub caij sov lub caij sib deev tshaj plaws thiab tham qhov tseeb txog kev npaj lub puam-lub cev? Tus neeg ua yeeb yam, niam ntawm ob tus, thiab tus tswv ntawm billion-daus las Lub Tuam Txhab Ncaj Ncees qhia nws cov lus zais rau saib qhov no tsiv-tsis muaj teeb meem dab tsi nws hnav nws.

Thaum nws pib qoj ib ce: "Kuv ntaus nqi rau kuv lub cev kis las rau kev ua yeeb yam, gymnastics, seev cev, thiab kev cob qhia lub zog uas kuv tau ua thaum ua yeeb yaj kiab Tsaus Angel. Qhov ntawd ua rau kuv muaj zog thiab teeb tsa lub bar tiag tiag. "

Nyob rau hauv nws workout niaj hnub: "Kuv yuav tsum tau tawm hws los yog kuv tsis xav tias kuv tau ua dab tsi. Thaum kuv tsuas muaj 30 feeb xwb, kuv yuav ua cov burpees, roob nce toj, squat jumps, planks, thiab ob peb lub hnub salutations. Tab sis kuv yuav tsis dag, ua hauj lwm tawm sucks, yog vim li cas kuv nyiam mus kawm, vim hais tias kuv nyob ib puag ncig los ntawm lwm tus neeg thiab ua rau kuv mob siab rau thiab lav ris. 105-degree chav, yog li nws yog qhov sib xyaw ntawm yoga kub thiab kev cob qhia lub zog, Kuv kuj tig, tus yuam sij rau kuv yog suab paj nruag zoo, xws li 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé.

Nws lub tswv yim txawv txawv rau kev tsom mus rau: "Kuv tau quav paj kws. Kuv noj nws txhua hnub. Kuv yog ib tus neeg tawg paj nrog ntau yam uas yuav tsum tau ua ib zaug, thiab noj paj kws tau pab kuv mloog zoo. Nws yog kuv txoj kev daws teeb meem nrog kuv lub siab xav mus."

Nws nyiam ua khoom noj txom ncauj ua ntej ua haujlwm: "Kuv yeej tsis yog tus neeg noj tshais loj-Kuv tsuas yog siv phaus kas fes thiab txiv tsawb thaum sawv ntxov-tab sis tsis ntev los no kuv pib ua qhov co siv cov hmoov protein vegan, matcha ntsuab tshuaj yej hmoov, txiv tsawb, dej txiv maj phaub, thiab dej khov. Kuv haus nws ua ntej kev tawm dag zog thiab nws tsis ua rau kuv xav tias puv heev. Los yog kuv tuaj yeem muaj nws tom qab-pawg ntseeg thiab txaus siab kom txog thaum noj su. "

Ntawm kev txo kev ntxhov siab: "Thaum kuv xav tau thaj chaw tawm thiab ua rau kuv lub siab nyob ntsiag to, kuv mloog lub mloog xov tooj cua los ntawm UCLA Mindful Awareness Research Center. Txhua tus tsuas yog peb feeb ntev, yog li kuv tuaj yeem nkag mus rau hauv chav dej da dej lossis ua hauv kuv lub tsheb. Tab sis kuv txaus siab heev los ntawm Transcendental Meditation. Txhua tus kuv paub tias leej twg ua TM muaj qhov kev thaj yeeb sab hauv thiab ci ntsa iab. Kuv xav tau qhov ntawd. "

Thaum nrhiav kev hlub tus kheej: "Kuv tsis ntseeg tiag tiag txog kuv lub cev kom txog thaum kuv muaj kuv cov ntxhais, Honour, 7, thiab Haven, 3. Kuv muaj kev xis nyob ntawm kuv tus kheej daim tawv nqaij tom qab lawv yug los. Ntxiv rau, yog tias kuv xav kom lawv zoo siab nrog lawv lub cev , Kuv yuav tsum taug txoj kev. "

Yog xav paub ntxiv los ntawm Alba, mus tom qab ntawm nwsCov duabnpog tua!

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