J. Lo thiab A-Rod sib koom ua ke hauv tsev ua haujlwm Circuit Court koj tuaj yeem tsoo txhua qib qoj ib ce

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Nws tsis muaj qhov zais cia uas Jennifer Lopez thiab Alex Rodriguez ua qhov piv txwv ntawm #fitcouplegoals. Cov neeg phem ua phem tau ua rau koj tus Instagram pub nrog ntau qhov txaus nyiam (thiab ntxim nyiam) cov vis dis aus thiab kev tawm dag zog txij li thaum lawv pib yos ze li peb xyoos dhau los. (Nco ntsoov lawv 10-hnub, tsis muaj suab thaj, tsis muaj carbs kev sib tw?)

Tab sis txij li tus kab mob coronavirus (COVID-19) kis thoob qhov txhia chaw yuam kom txhua tus neeg raug cais tawm, J. Lo thiab A-Rod-zoo ib yam li peb tus normies-yuav tsum tau muaj tswv yim nrog kev tawm dag zog hauv tsev thaum feem ntau cov chaw ncaws pob thiab qoj qoj tseem raug kaw.

Lub lim tiam dhau los, Rodriguez coj mus rau hauv social media los qhia txog 20-feeb kev ua haujlwm uas nws tau ua nrog Lopez thiab nws cov ntxhais, Natasha 15 xyoos thiab Ella 12 xyoos, hauv lawv tsev neeg lub tiaj nraum qaum tsev.

Hloov kho dua tshiab: Kev cob qhia hauv Circuit suav nrog kev caij tsheb kauj vab los ntawm kev tawm dag zog sib txawv uas tsom mus rau ntau yam ntawm cov leeg nqaij-thiab A-Rod txoj kev sib tw ua li ntawd. Nws yog qhov sib xyaw zoo tshaj plaws ntawm cardio thiab lub zog. Lub voj voog pib nrog kev nrawm 400-meter kom ua rau koj lub plawv dhia, ua raws los ntawm kev qhia ua haujlwm kom muaj zog, suav nrog kettlebell viav vias, thawb-ups, dumbbell biceps curls, dumbbell overhead presses, thiab dumbbell bent-hla kab. (Muaj feem cuam tshuam: 7 Cov txiaj ntsig ntawm Kev Kawm Ua Haujlwm Hauv Circuit -thiab Ib Qhov Tsis Zoo)

Thaum lub voj voog muaj xws li cov cuab yeej ua haujlwm, lub iav tuaj yeem yooj yim subbed rau cov khoom hauv tsev, Rodriguez tau qhia rau Instagram. "Koj tuaj yeem siv cov kaus poom kua zaub, tshuaj ntxuav tes, txhua yam tsis yog kettlebells [thiab dumbbells]! Qhia rau kuv paub seb nws mus rau koj li cas thiab nyob nyab xeeb," nws sau rau hauv nws tsab ntawv. (Ntawm no yog ntau txoj hauv kev siv cov khoom siv hauv tsev rau kev ua haujlwm hnyav.)

Los ntawm qhov zoo li nws, tsev neeg tsis tsuas yog tsoo qhov kev ua haujlwm tab sis tau tawg thaum ua nws. Koj tuaj yeem hnov ​​​​J. Lo qhia tawm cov lus qhia rau Natasha thiab Ella hauv video. "Siv koj lub hauv paus," Lopez hais thaum ua dumbbell overhead presses. "Qhov no yog qhov uas koj nruj koj lub plab."

Nws cov lus qhia yog qhov pom zoo. Cov nyiaj siv ua haujlwm tau txiav txim siab yog ib qho ntawm kev ua lub xub pwg zoo tshaj plaws nyob ntawd, thiab thaum nws yuav zoo li tsuas yog tawm tsam koj lub cev sab saud, koj lub hauv paus ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm daim ntawv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua ib ce thaum sawv ntsug zoo li J. Lo. "Kev siv nyiaj siv ua haujlwm nyob rau hauv txoj haujlwm sawv cev xav kom koj tswj hwm qhov tsis txaus ntseeg, uas txhais tau hais tias lub zog tseem ceeb," Clay Ardoin, D.P.T., C.S.C.S., tus tsim ntawm SculptU, lub chaw kho mob qoj ib ce hauv Houston, yav dhau los hais. Cov duab. (Psst, qhov no yog vim li cas cov tub ntxhais lub zog tseem ceeb heev.

Catch tag nrho cov kev tawm dag zog hauv qab no-ceeb toom: Tsev neeg Rodriguez-Lopez ua rau txoj kev nyuaj nyuaj zoo li cua.

Tshuaj xyuas rau