Jennifer Aniston Tus Kws Qhia Qhia Li Cas Nws Mus Rau Hauv Hom Beast rau Nws Txoj Kev Ua Si Boxing

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Jennifer Aniston nyiam ua haujlwm thiab muaj kev npau suav ntawm kev qhib nws lub chaw noj qab haus huv. Tab sis nws kuj tsis tuaj ntawm kev tshaj xov xwm (tshwj tsis yog lurking ntawm Instagram), yog li koj yuav tsis ntes nws tshaj tawm cov yeeb yaj kiab gym. Tsis tas yuav hais, koj tsis nyob ib leeg rau qhov xav tsis thoob vim li cas nws tawm hws kom tau thiab nyob hauv qhov zoo kawg li. Yog li peb dhia ntawm txoj hauv kev los tham nrog nws tus kws qhia Leyon Azubuike kom tau txais cov lus pom ntawm nws txoj kev kawm tam sim no.

Ua ntej, Aniston yog ntau ntawm cov tsiaj nyaum thaum ua haujlwm raws li koj xav tau. Azubuike hais tias "Txhua yam uas kuv muab nws txoj kev, nws ci ntsa iab tawm tsam nws mus rau qhov zoo tshaj plaws ntawm nws lub peev xwm," Azubuike hais. "Nws ib txwm txais thiab qhib rau sim yam tshiab thiab kawm paub cov txuj ci tshiab thaum peb ua haujlwm."

Thiab nws tau mob siab rau: Feem ntau nws cob qhia peb txog rau 6 zaug hauv ib lub lis piam rau 45 feeb mus txog ob teev. Nws yuav cob qhia ntev dua thiab nyuaj dua thaum ib qho kev tshwm sim nyob rau yav tom ntej nyob deb thiab tom qab ntawd ntsuas rov qab thaum nws nyob ib puag ncig ntawm kaum. Cov kev tawm dag zog lawv tus kheej tau hloov pauv tas li. Nws hais tias "Peb nyiam ua haujlwm tag nrho lub cev, thiab peb nyiam koom nrog cov hlua tiv thaiv, dhia hlua, ntau yam kev ua haujlwm uas ua haujlwm tseem ceeb," nws hais. "Peb nyiam lub thawv. Jen, nws hlub ntaus nrig. "Ntxiv rau kev xyaum ntaus nrig, Aniston tshwj xeeb tshaj yog nyiam siv cov pab pawg tiv thaiv, hais tias Azubuike.

Muaj qhov laj thawj uas Aniston zoo li 300th kev ua koob tsheej uas koj tau hnov ​​txog leej twg yog tus ntaus nrig ntaus nrig. (Saib: Cov Neeg Muaj Peev Xwm Uas Tau Boxed Lawv Txoj Hauv Kev Kom Haum Bods) Nws sawv tawm ntawm lwm qhov kev tawm dag zog rau nws lub cev thiab cov txiaj ntsig kev puas siab puas ntsws. Ntxiv rau qhov ua tau zoo rau koj lub zog thiab kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab ua kom lub cev tag nrho, nws ua haujlwm rau koj lub siab, hais Azubuike. "Qhov kev tso tawm uas koj tuaj yeem tau txais los ntawm kev ntaus nrig yog qee yam uas kuv xav tias yog qhov txaus nyiam heev txog kev tawm dag zog," tus kws qhia hais. Aniston tau hais meej ntawm no rau qhov kev tso tawm ntawd: "Koj tau txais kev tso siab ntawm txhua qhov kev dag uas koj tau ua rau koj lub pob ntseg thiab qhov muag txhua hnub thiab muaj lub sijhawm npau suav me ntsis xav txog leej twg koj tab tom ntaus," InStyle. (Muaj feem cuam tshuam: Jennifer Aniston Tau Los Saib Xyuas Tus Kheej Ua Ntej Nws Yog Ib Yam)

Yog tias koj xav nkag mus rau hauv qhov kev txiav txim, Azubuike qhia ob peb qhov kev xyaum koj tuaj yeem sim hauv tsev. Txawm tias tsuas yog tuav ib qho yooj yim boxer stance-ko taw txog lub xub pwg dav sib nrug, tsis muaj ko taw nyob rau hauv pem hauv ntej, nrig tuav koj lub puab tsaig, hauv caug me ntsis khoov-tuaj yeem yog ib qho kev sib tw. Azubuike hais tias "Koj yuav pom tias koj cov tub ntxhais tau koom nrog thiab koj txhais caj npab yuav pib nkees, thiab cov glutes, hamstrings, thiab calves pib hlawv," Azubuike hais. Los ntawm qhov ntawd, koj tuaj yeem nce mus rau hauv jab hla (ncaj nrig nrog koj txhais caj npab pem hauv ntej, ua raws li tus ntoo khaub lig ncaj nrig nrog koj txhais caj npab nraub qaum) tuav 2-phaus dumbbells. "Tsuas yog pib nrog qhov yooj yim ib-ob thaum koj tab tom tig hla koj lub cev thiab pom tias qhov ntawd tau txais txiaj ntsig li cas rau lub cev, lub hauv paus, thiab koj txhais caj npab." Ob peb lossis Azubuike cov lus qhia tseem ceeb: Saib xyuas koj lub puab tsaig txhua lub sijhawm. Nco ntsoov tig koj lub pob tw kom lawv nyob nraum kab rov tav nrog txhua qhov punch. Khaws koj lub luj tshib rau hauv.

Tab sis txawm tias koj tseem tsis muaj kev txaus siab hauv kev ntaus nrig, koj tseem tuaj yeem qhia zoo li Aniston los ntawm kev ua kom koj cov kev tawm dag zog zoo. Azubuike hais tias "Nws tab tom nrhiav txoj hauv kev tshiab los koom nrog nws lub siab thiab lub cev kom nyob twj ywm thiab ua tiav nws cov kev ua si,"Ua haujlwm tas li thiab hloov pauv koj cov kev tawm dag zog los txhawb cov leeg tsis meej pem yog qhov tseem ceeb, nws hais. Nrog qhov xav hauv siab, ntawm no yog 20 txoj hauv kev txhawm rau tawm ntawm kev tawm dag zog.

Ntsuam xyuas rau