Pob Ntseg Pob Kws: Ua rau, Kho mob, thiab lwm yam

Zoo Siab

• Dab tsi ua pob txuv rau hauv koj lub puab tsaig?
• Yuav kho pob txuv ntxau li cas?
• Lwm qhov xwm txheej dab tsi ua rau lub puab tsaig tawg tas?
• Outlook
• Cov lus qhia txog kev tiv thaiv
• Cov Tswv Yim
  

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Txawm hais tias koj hu rau lawv pob txuv, ntxau, lossis zits, cov pob liab liab- lossis tawv nqaij tawv tawv tuaj yeem tsuas muaj nyob txhua qhov ntawm koj lub cev. Ib qho ntawm qhov chaw pom ntau tshaj plaws yog pom ntawm koj lub ntsej muag, tshwj xeeb yog nyob ntawm thaj tsam T-tsam uas pib ntawm koj lub hauv pliaj thiab txuas mus rau hauv koj lub qhov ntswg mus rau lub puab tsaig.

Tsis zoo li pob txuv nyob ntawm koj lub ntsej muag, pob ntxau uas muaj tshwm tuaj raws li koj lub puab tsaig lossis lub puab tsaig yuav yog pob tawv, tsis yog pob kab ntxau. Txoj kev kho lawv kom raug, thiab zam kev xaiv ntawm lawv, tuaj yeem tiv thaiv ib ntus kom tsis txhob tig mus ua qhov caws pliav tas mus li.

Dab tsi ua pob txuv rau hauv koj lub puab tsaig?

Hauv qab koj cov tawv nqaij yog cov roj qog me me, hu ua sebaceous qog, uas ua cov roj uas txhawm rau thiab tiv thaiv koj cov tawv nqaij. Cov roj tawm rau ntawm koj cov tawv nqaij los ntawm qhov me me hu ua pores.

Thaum koj lub pores tau txhaws nrog cov av, cov roj ntau dhau, thiab cov tawv nqaij tuag, cov kab mob tuaj yeem loj hlob hauv lawv, uas ua rau cov pob o tuaj yeem hu ua ntxau. Cov pob kab ntxau tuaj yeem liab thiab xim, lossis muaj kab sau ntawm dawb paug ntawm qhov chaw saum. Ntxau tuaj yeem tsim nyob txhua qhov chaw ntawm koj lub ntsej muag, suav nrog raws koj lub puab tsaig.

Tus naj npawb ntawm cov xwm txheej nce roj ntau lawm thiab ua rau pob txuv. Cov no suav nrog:

• cov tshuaj hormones
• kev ntxhov siab
• cov tshuaj koj noj, xws li tshuaj txwv, tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws, B vitamins, thiab corticosteroids

Cov poj niam muaj feem ntau dua li cov txiv neej tau pob ntxau raws lawv lub puab tsaig lossis puab tsaig. Cov kev sib tawg no feem ntau yog vim muaj kev nce hauv cov txiv neej cov tshuaj hormones uas txhawb cov roj qog. Qee tus poj niam pom tias cov pob txuv ntau dua nyob ib ncig ntawm lawv lub sijhawm uas lawv cov qib hormone hloov mus. Pob txuv kuj tseem tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm polycystic ovary syndrome (PCOS), qhov xwm txheej uas cov poj niam muaj qib siab dua txiv neej cov txiv neej cov tshuaj hormones thiab kev loj hlob me me hu ua cysts hauv lawv cov zes qe menyuam.

Yuav kho pob txuv ntxau li cas?

Txhawm rau tshem tawm ntxau ntawm koj lub puab tsaig, sim tib txoj kev kho koj tau siv los tshem tawm pob ntxau ntawm lwm qhov chaw ntawm koj lub ntsej muag.

Pib los ntawm kev ntxuav koj lub ntsej muag ib hnub ob zaug nrog tus txhuam kom huv kom tshem tawm cov roj ntau ntawm koj cov tawv nqaij. Yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm, sim ua cov tshuaj yuav tom pob txuv uas muaj cov khoom xyaw xws li benzoyl peroxide lossis salicylic acid.

Koj tseem tuaj yeem sim kho pob txuv ntuj ib txwm muaj, xws li:

• paam dlev vera
• azelaic kua qaub
• ntsuab tshuaj yej Extract
• tshuaj yej ntoo roj
• zinc

Rau pob txuv hnyav dua, lossis yog hais tias cov tshuaj kho ntxau tsis zoo ua, tsis txhob mus ntsib kws kho mob tawv nqaij. Yog tias koj txhawj xeeb txog koj pob txuv thiab koj tsis muaj kws kho kaus hniav, koj tuaj yeem saib kws kho mob hauv thaj tsam koj nyob dhau ntawm Healthline FindCare cov cuab yeej. Koj yuav tsum muaj tshuaj kho pob txuv, xws li:

• tshuaj tua kab mob gels, cream, pleev tshuaj, lossis tshuaj siv
• benzoyl peroxide
• cream los yog qhov ncauj retinoids

Lwm qhov xwm txheej dab tsi ua rau lub puab tsaig tawg tas?

Lwm cov mob no kuj tuaj yeem ua pob rau hauv koj lub puab tsaig:

• boils: liab, cov leeg mob tawm ntawm cov hauv paus plaub hau uas mob
• cellulitis: mob tawv nqaij ua ib ncig ntawm txoj kev txiav los yog khawb
• hu rau cov tshuaj tiv thaiv dermatitis: kev tawm tsam tawv nqaij rau cov khoom koj siv lossis kov, xws li tshuaj ntxhua khaub ncaws lossis khaub ncaws
• folliculitis: ib qho mob ntawm cov hauv paus plaub hau
• rosacea: tus mob uas ua rau liab thiab ntxau ntawm lub ntsej muag

Outlook

Feem ntau ntxau raws lub puab tsaig yuav ploj mus ntawm lawv tus kheej li ntawm ob peb hnub. Ntau lub pob txuv tawv tuaj yeem siv sijhawm ntau lub lis piam kom pom tseeb. Nws yuav tsum txhim kho nrog kev kho mob los ntawm koj tus kws kho mob.

Koj yuav tsum tau siv cov kev kho mob txawm tias tom qab koj lub pob ntxau ntshiab tas. Kev nyob hauv koj cov tshuaj yuav txwv tsis pub yav tom ntej thiab tsis pub ua pob tawv nqaij.

Mus yuav tom khw muag tshuaj kho ntxau.

Cov lus qhia txog kev tiv thaiv

Nov yog ob peb txoj hauv kev los tiv thaiv ntxau ntawm koj lub puab tsaig thiab lwm qhov ntawm koj lub ntsej muag:

Cov Tswv Yim

1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog lub huv si muab tshuaj txhuam ib hnub ob zaug. Yaug nrog dej sov thiab maj mam muab so kom qhuav. Tsis txhob txhuam. Kev txhuam yuav tuaj yeem ua pob txuv.
2. Cia koj txhais tes kom deb ntawm koj cov tawv nqaij. Txhua zaus koj kov koj lub ntsej muag, koj qhia cov kab mob uas tuaj yeem nkag mus rau hauv koj lub hws. Yog tias koj yuav tsum chwv koj lub puab tsaig, ntxuav koj txhais tes ua ntej.
3. Zam kev kaus mom hlau nrog lub chinstraps nruj thiab khaub ncaws uas kov koj cov tawv nqaij. Yog tias koj yuav tsum ntoo kaus mom hlau, ntxuav koj lub ntsej muag tom qab.
4. Ua zoo saib thaum koj chais plaub. Sim tawm cov chais sib txawv, xws li cov pas ntsuas hluav taws xob thiab kev nyab xeeb, kom pom tus twg yog gentler ntawm koj cov tawv nqaij. Thaum koj siv lub chais thaiv kev nyab xeeb, siv tshuaj pleev ib ce maj mam muag lossis xab npum thiab dej ua ntej kom tiv thaiv kev txhuam.
5. Siv tshuaj pleev, tshuaj ntxuav kom huv, thiab lwm yam khoom npe tias “noncomedogenic.” Qhov no txhais tau tias lawv yuav tsis ua pob txuv.
6. Tsis txhob siv cov khoom lag luam uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij. Cov khoom tsis haum muaj cov khoom xyaw zoo li haus cawv. Lawv tuaj yeem raug sau npe tias yog neeg astringents lossis ua zam dhau.
7. Tsis txhob ua pob kab ntxau, tsis hais nws nyob qhov twg. Khaws lossis nqus cov zit qhia tawm av los ntawm koj cov ntiv tes rau hauv koj cov tawv nqaij, uas tuaj yeem ua rau kis mob. Thaum koj ntxau ntxau, nws yuav siv sijhawm ntev dua kom zoo. Popping tuaj yeem tseem tseg qhov caws pliav.